陽光心態pdf

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書名：書立方3

豆瓣評分：6.2

出版社：重慶出版社

出版年份：2011-1

內容簡介：

重慶出版社出版的《書立方3》包括《每天讀一點心理學》《方法總比問題多》《分鍾口才訓練：有效溝通的藝術》《職場人際不可誤踩的地雷》《九型人格：找到最真實的自己》《哈佛家訓：世界上最成功的教子經典》《相術探秘》《日常禮儀的300個關鍵細節》《分鍾打動人心：人際關系中的心理策略》《陽光心態，幸福人生》《超級人脈術》《說話辦事的藝術》《秘密：解讀成功密碼》《世界上最神奇的24堂課》《慣守本能的毛毛蟲：奇妙的心理效應》《不抱怨的人生》《人性的優點》《心靈雞湯》《羊皮卷：世界上最偉大的勵志書》《20幾歲，決定女人一生的幸福》《沉思錄》等，均使用同一ISBN。

Ⅱ 如何控制自己的情緒 pdf

一：沉穩
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本症結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三：膽識
（1）不要常用缺乏自信的詞句
（2）不要常常反悔，輕易已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）
（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（5）任何成果和成就都應和別人分享。
（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
五：誠信
（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口或標語不要常掛嘴上。
（3）針對客戶提出的「不誠信"問題，拿出改善的方法。
（4）停止一切「不道德"的手段。
（5）耍弄小聰明，要不得！
（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
六：擔當
（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。
（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動
（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。
（5）對「怕事"的人或組織要挑明了說。
（6）因為勇於承擔責任所造成的損失，應該承擔
成大事的九種手段：
1、敢於決斷－－克服猶豫不定的習性
很多人之所以一事無成，最大的毛病就是缺乏敢於決斷的手段，總是左顧右盼、思前想後，從而錯失成功的最佳時機。成大事者在看到事情的成功可能性到來時，敢於做出重大決斷，因此取得先機。
2、挑戰弱點－－徹底改變自己的缺陷
人人都有弱點，不能成大事者總是固守自己的弱點，一生都不會發生重大轉變；能成大事者總是善於從自己的弱點上開刀，去把自己變成一個能力超強的人。一個連自己的缺陷都不能糾正的人，只能是失敗者！
3、突破困境－－從失敗中撮成功的資本
人生總要面臨各種困境的挑戰，甚至可以說困境就是「鬼門關」。一般人會在困境面前渾身發抖，而成大事者則能把困境變為成功的有力跳板。
4、抓住機遇－－善於選擇、善於創造
機遇就是人生最大的財富。有些人浪費機遇輕而易舉，所以一個個有巨大潛力的機遇都悄然溜跑，成大事都是絕對不允許溜走，並且能縱身撲向機遇。
5、發揮強項－－做自己最擅長的事情
一個能力極弱的人肯定難以打開人生局面，他必定是人生舞台上重量級選手的犧牲品；成大事者關於在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓寬成功之路。
6、調整心態－－切忌讓情緒傷害自己
心態消極的人，無論如何都挑不起生活和重擔，因為他們無法直面一個個人生挫折，成大事者則關於高速心態，即使在毫無希望時，也能看到一線成功的亮光。
7、立即行動－－只說不做，徒勞無益
一次行動勝過百遍心想。有些人是「語言的巨人，行動的矮子」，所以看不到更為實際現實的事情在他身上發生；成大事者是每天都靠行動來落實自己的人生計劃的。
8、善於交往－－巧妙利用人力資源
一個人不懂得交往，必然會推動人際關系的力量。成大事者的特點之一是：善於靠借力、借熱去營造成功的局勢，從而能把一件件難以辦成的事辦成，實現自己人生的規劃。
9、重新規劃－－站到更高的起點上
人生是一個過程，成功也是一個過程。你如果滿足於小成功，就會推動大成功。成大事者懂得從小到大的艱辛過程，所以在實現了一個個小成功之後，能繼續拆開下一個人生的「密封袋」。
可以講任何一種手段，都可以導致一種結果，但這個結果是不是最佳的結果，恐怕就很難說了。成大事者總是選擇最佳的手段，達到最完善的結果，這就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解決的問題就是：你的手段對你推動成功的計劃是否立竿見影！

成大事必備九種能力
挑戰生存的能力：善於在現實中尋找答案
1、擺正心態，敢於面對現實
對於那些不停地抱怨現實惡劣的人來說，不能稱心如意的現實，就如同生活的牢籠，既束縛手腳，又束縛身心，因此常屈從於現實的壓力，成為懦弱者；而那些真正成大事的人，則敢於挑戰現實，在現實中磨煉自己的生存能力，這就叫強者！
在此，我們可以得出一條成大事的經驗：適應現實的變化而迅速改變自己的觀念，最重要的是需要我們有一副聰慧的頭腦和靈活的眼睛，做生活的有心人。
在現實的壓力之下，如果你能改變觀念，適時而進，可收到事半功倍的效果。
我們的自下而上須臾離不開現實，隨著現實的變化，我們必須隨之調整自己的觀念、思想、行動及目標。這是生存的必須。
如果我們有辦法來改變現實，使之適合我們能力和慾望的發展需要，則是最難能可貴的。
2、讓你擁有過硬的能力
，就是要克服慾望，不要因為有點壓力就心裡浮躁，遇到一點不稱心的事就大發脾氣。
一個人除非先控制了自己，否則將無法控制別人。
一個人只要有成大事的目標，知道自己想要的，然後採取行動，告訴自己絕對不要放棄，成功只是時間早晚而已。
假使你在途中遇上了麻煩或阻礙，你就去面對它、解決它、然後再繼續前進，這樣問題才不會愈積愈多。
你在一步步向上爬時，千萬別對自己說「不」，因為「不」也許導致你決心的動搖，放棄你的目標，從而前功盡棄。
人最難戰勝的是自己，這話的含義是說，一個人成功的最大障礙不是來自於外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住壓力，讓壓力在你面前屈服。
3、把情感裝入理性之盒
一種抵觸情緒的產生往往是潛移默化的，但它對人一生的影響卻是巨大的，這種影響從諸多小事上體現出來。我們應盡量消除自己的不良情緒、因為它不僅會給我們造成身心上的傷害，而且在我們通往成功的路途上，不良情緒有時會成為絆腳石。
為了你的成功，你必須把情感裝入理性之盒，你必須去適應別人，適應形勢，不然的話，你註定成不了大事，註定會被淘汰。
4、獨處可以激發思考的力量
如果你知道怎麼獨處的話，成大事者都是善於獨處的人－－在獨處的過程中激發思考的力量。
自卑可以像一座大山把人壓倒並讓你永遠沉默，也可以像推進器產生強大的動力。
比別人先走一步，能創造一種成功的心境。
在獨處時，你應當有所思考，不要總人浮於事。
5、壓力是最好的推動力
欲成大事者，因目標高遠，壓力可能會更大。但若欲成大事，就必須能承受這種壓力，把壓力當成推進人生的動力。
人們最出色的工作往往是在外於逆境的情況下做出的。人要有所為就要有所不為。應做的一定要做好，不該做的堅決不做。
得到的並不一定就值得慶幸，失去的也並不完全是壞事情。
6、以變應變，才有出路
順應時勢，善於變化，及時調整自己的行動方案，這是成大事者適應現實的一種方法。
一個人如果沒有和人打交道的高超技巧，沒有把各種情況都考慮周全的頭腦，靈活應變的手段，就根本無法駕馭大的局面，將很難成大事。
一個人能看清自己的現狀，心態就會平衡許多，就能以一種客觀的眼光去看待，認識這個世界，並且相應地調整自己的行為。
7、自信心是人生的堅強支柱
自信心充足者的適應能力就高，反之則適應能力較低。
一般信心不足較嚴重的人常有一些身心症狀，比如孤僻，害怕與人交往，說話過於偏激，悲觀失望。
如果做事成功的經驗越多，那麼自信心就越強。
自我成功鍛煉的機會越少，自信心就越弱，以致產生嚴重的自卑情緒。
十九世紀的思想家愛默生說：「相信自己『能』，便會攻無不克。」拿破崙說：「在我的字典里沒有不可能。」
8、把精力投入到自己的強項上
大多數人的生活層次只停留在：為吃飯而吃、為搭公車而搭、為工作而工作、為了回家而回家。
成大事者與不成大事者只差別在一些小小的動作：每天花5分鍾閱讀、多打一個、多努力一點、在適當時機的一個表示、表演上多費一點心思、多做一些研究，或在實驗室中多試驗一次。
在行動之前你自己就知道你是否足以勝任這一個任務。
沒有任何借口可以解釋你為會么長時間仍然無法勝任一項工作。
不論你想追求的是什麼，你必須強迫自己增強能力以實現目標。
勤加練習、勤加練習、最後還是勤加練習！決不放棄學習，而且一定要將學到的知識運用於日常生活中。
9、要專心地做好一件事
如果大多數人集中精力專注於一項工作，他們都能把這項工作做得很好。
最成大事者的商人是能夠迅速而果斷作出決定的人，他們總是首先確定一個明確的目標，並集中精力，專心致志地朝這個目標努力。
一次只專心地做一件事，全身心地投入並積極地希望它成功，這樣你的心裡就不會感到筋疲力盡。
把你需要做的事想像成是一大排抽屜中的一個小抽屜。不要總想著所有的抽屜，而要將精力集中於你已經打開的那個抽屜。每個人做人辦事的手段都是不一樣的，可以講，一個人就有一種手段，一個人就有一種靠自己手段獲得成功的途徑。無數事實表明，有些人就是太過於自信，想念自己確認的手段能夠解決任何問題，但不知道這種往往是起不到任何作用。因此，他們總覺得離成功的目標不是越來越近，而實際上越來越遠。
成大事必備的9種心態
心態之一：積極向上
1.時刻想著出人頭地
2.做「小人物」時要向「大人物」看齊
3.惟有進取心，才能成大事
4.摒棄逆境的干擾，尋找向上的根源
5.放棄也是一種成功的開始
6.在平凡中做不平凡的事
7.保持年輕的心態很重要
8.永遠積極、主動、熱忱
心態之二：勤勉謙恭
1.壯志凌雲地想，腳踏實地地干
2.勤敬產業，謙恭做人
3.勤勉高於天賦
4.勤奮造就成功，懶惰摧毀天才
5.養成勤奮的習慣會終生受益
6.有一份耕耘，就有一份收獲
7.恆心與支持能「點石成金」
8.莫道君行早，更有早行人
心態之三：誠實守信
1.誠實是一種源自自身的本質
2.誠實守信才是大贏家
3.以誠信奠定成功基業
4.真誠的友誼會使你的事業更發達
5.做人要有正直的品行
6.誠實守信是成大事的「」
7.要成大事，擇友不可草率
8.以真誠待人，用熱忱做事
心態之四：敢於挑戰
1.敢於挑戰自我，克服貶低心理
2.挑戰無極限
3.堅持到底造靠勇氣，半途而廢是懦夫
4.用於挑戰激起成大事的信心
5.勇氣是戰勝困難的良方
6.勝人者力，自勝者強
7.毅力與恆心是成大事的基本功
8.堅持不懈成大事，淺嘗輒止無出路
心態之五：善於合作
心態之六：知足平衡
心態之七：樂觀豁達
心態之八：寬厚容人
心態之九：永遠自信

Ⅲ 作為過來人，你想對職場新人說點什麼，傳授些什麼經驗

1、對所有人都要禮貌，你不知道什麼時候誰一句話能救你害你
2、不能跟同事關系搞僵了，就算你不喜歡他也不能表現出來或者得罪人，因為你不知道他在什麼時候會捅你一刀
3、領導對你再好再親民也要記得人家是領導，謹記自己的位置，還有不要和同事掏心掏肺
4、多大的官也是官，不要不把ta當領導。不要看不上小年輕，小年輕一兩年就爬你頭上去了。如果你是個不上進只想混的老油條，一定跟新來的小年輕搞好關系，他們以後都是你領導
5、還要學會適當跟領導訴苦，別什麼都硬扛，到最後會發現「能者多勞」，然後自己累得半死
6、領導找你，但是你很忙的時候，也要優先看領導什麼事，如果是急事一定要說時間有沖突，讓領導決定優先做哪件事
7、不要隨便叫人"姐"，盡量往年輕的方向叫
8、工作交接時，不要發一條一條一條一條一條四五十秒以上的微信語音。除非你語言組織能力一流+播音腔
9、給別人地址的時候，一定要寫明省市區。不要發截圖！能夠打字出來的不要發圖片
10、當別人叫你的時候，一定要回應一下。做事情有始有終，每進展到一個階段要記得給出反饋
11、郵件若有word、excel、ppt、pdf等可以以圖片表達的附件，在篇幅不長的前提下，最好以截圖的方式放在正文，因為查看附件在以下情況可能會很麻煩：1.軟體不兼容；2.手機閱讀郵件；3.網速慢。還有，若有附件，發送前一定檢查是否添加，切記切記。
12、對外郵件，一般就標題就大概寫清楚什麼事情，發送和抄送都寫清楚，Dear xxxx開頭。中文郵件就寫清楚啥事，最後寫如有問題，請聯系我謝謝。 英語郵件就寫的非常客氣 最後一行是工作職位 聯系方式這樣。抄送的時候一定要注意順序 ，最大的領導放最前面，然後按照職位高低依次抄送
13、重要郵件一定記得保存 ，吵架打臉利器
14、職場新人寫郵件給其他部門的時候一定先給上級看，因為跨部門時你代表的是部門而不是個人，絕不要擅自作主，不然丟的是部門的臉。
15、不要參與同事之間的任何八卦，少說話多做事，不要管閑事，做好自己的份內工作就好
16、加人申請通過之後，「在嗎」兩個字後面加具體事情，信息給足
17、交接工作要書面形式，盡量不要口頭敘述，電腦要留原始文檔，不然容易被賴賬，對方做不好分分鍾說沒說過
18、領導交代任何的時候只能答「好」「收到」「明白」，再不可能也要先答應下來，過了再說因為xx原因辦不了，我改用oo辦法嘗試，您看這樣可以嗎。千萬不能領導一開口就說不，除非你做到老大
19、不明白的一定要問一定要問一定要問！交代的事情不懂就問多問也沒關系但是千萬不要不懂也不問！最後做出來的東西差十萬八千里很耽誤事情
20、別人發啥給你，要說收到。如果不能立馬回復，也要說我什麼時候之前回復你，比如五分鍾後回復你，我今天之內回復你。不要讓對方傻等。聊天記錄不要刪除。
21、工作的一條准則是：不給自己找麻煩，不給別人留麻煩。該我做的，我能做的，我都要努力做好，不被別人埋怨。
22、最好別接其他部門的事情，第一出了問題會推給你，第二幫忙會被當作理所應當
23、做不到讓每個人都喜歡，但是別做自己討厭的那一類人
24、匯報工作說結果，請示工作說方案，總結工作說流程，布置工作說標准
25、別太相信能者多勞，會累死的。
26、不該自己職責范圍內做的事一定不要答應別人去做！即使你可以做也要找借口拒絕！一旦你幫過一次，這件事以後就是你的事了，該拒絕的時候一定要學會拒絕！！！
27、把WORD、EXCEL等辦公軟體操作到熟練是基本素養，順帶學會一點點基本的電腦、辦公設備保養、維修，不要一個網路IP沖突都不知道處理
28、恰到好處的禮貌，太白目跟太殷勤都不好；說話盡量簡明扼要，講話沒重點很可怕。最重要的是帶腦
29、背地裡誇誇同事會意想不到傳到耳邊的效果（前提是真心誇，不是做作馬屁）
30、做事情多跟人實時反饋，也讓合作者多跟你反饋
31、做事跟人明確時間線，不要用「不急慢慢來」「快點，等著了」之類模糊詞，會輕松很多
32、不要搞小團體，記住自己的直接上司是誰 。有什麼事和領導報備，徵求意見。獨善其身，遠離負能量的人。
33、急的事情發了郵件後一定要打電話！ 有些電話裡面說好的事情，之後要補一封郵件，以便之後出問題講不清楚
34、不要總抱有受害人心態，覺得自己受委屈
35、千萬不要不好意思交代事情給你同級的或者手下的人，收到任何任務，做任何決定，都要讓大家知道，否則出了事大家可不會不好意思讓你一個人扛
36、工作上的聊天記錄千萬不要刪
37、領導走過來和你說的事情一定要馬上做，其他事情先放一邊…
38、和人溝通平常心，工作中不要帶有個人情緒！
39、千萬不要對公司里任何同事有想法，哪怕有也不能告訴任何同事，世界上真的沒有不透風的牆。（不要覺得和某某同事關系好就可以湊在一起吐槽同事吐槽公司，沒遇到事都是運氣好）另外請一定廣結善緣，廣結！因為三十年河東三十年河西，誰也不知道以後的事兒。
40、跟人溝通時，問「我說清楚了嗎？」，不要問「聽明白了嗎？」
41、不管寫策劃或是其他什麼文本類東西，最好分123條目，有助於自己理清思路，更有助於別人閱讀
42、打算提出意見時自己同時准備好解決方案；同事討論任何人特別領導的壞話時不要參與；word記得隨時保存
43、發文件最好用郵箱，處理事情能用簡訊 qq等就不要口頭說定。交接資料寫清楚簽字。別的領導口頭吩咐你幹活，最好和自己直屬領導說一聲。
44、不要用秘密換交情
45、三年學說話，一生學閉嘴。不該多說的時候千萬不要開口
46、多學多問，不要擔心別人看你煩看你笨，學來的東西都是自己的。 前幾個月你不會，可以說你不適應，半年了還不會就是能力問題。不會就學，沒有誰生來什麼都會
47、不要自做聰明的你以為是這樣做你就這樣做，一定要請示領導，明確責任 ps:如果出了什麼事，誰出的主意誰擔責任，不要用自己少的可憐的經驗去處理沒有先例的事情
48、別人交給你的和你還給別人的重要東西，比如發票、文件、證書之類的，全部讓他一一核對好之後簽個字！！！！留個證據
49、不是百分百確定的事，不過可能性有多大，都不要擅自做保證，說話一定要負責
50、永遠都不要想著有什麼感同身受的事。拿錢做事，工作就是工作，不要帶上私人情感

Ⅳ 情商為什麼情商比智商更重要 pdf

情商說明一個人社會交流的感覺，而智商只是一個單方面的，所以情商在社會上用處大，就重要；情商是一種基本生存能力，決定你其它心智能力的表現，也決定你一生的走向與成就。 情商對於個人人生成功、職場順利和家庭幸福都是至關重要的。根據戈爾曼的研究，童年、青少年時期的家庭環境和教育對於一個人情商的培養十分重要，奠定了一生幸福的基礎。所以情商教育越早越好，要融入到幼兒園、小學、中學的教學過程中，這就首先要求提升教師的情商，使得他們在從事教育的同時也完成對人的教化。 受到情商教育的經理人和企業有以下案例發生:人際摩擦較少，家庭和諧增加，婆媳關系改善，母女父子關系融洽，年輕人變得孝順，老人變得快樂，年輕的父母會變成優秀的父母。離婚的會後悔，想離婚的就不離婚了，有抑鬱傾向的人解脫了抑鬱，有抑鬱症的人配以葯物迅速康復。 提升情商，使得我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，更適合當前壓力過大的生存環境。有助於我們獲得陽光心態，締造和諧快樂，享受幸福人生。

Ⅳ 暑假要結束了，我將有一個新的開始。我想要交更多好朋友，能夠幫我介紹一本關與人際交往類的書籍么

跟卡納基學人際交往。。。有小冊子，很小一本，全是經典。。。我從高二到大二看了1700多本書，這本是人際交往大師卡納基的經典，才五塊錢，很有用。我不知道你是男生還是女生，如果是女生我介紹這本書給你，《20幾歲的決定女生的一生》趙廣娜的。也是小冊子，很好。
如果是男生，人際交往大師卡納基的書，應該很好。還有，除了人際交往，我覺得你應該看點有關哲學的書。因為在人際交往中。很多時候，會為了出好關系，搞不清楚自己的原則，。自己的定位。五一內聚人以群分物以類聚。要先定位好自己，我覺得還該看看人生哲學的書，形成自己好的世界觀，價值觀，我覺得《簡單的道理》是很不錯的，小故事，很多。很感觸。很有趣，很讓人反思。然後，除了這個哲學，你可以看看《帥府家風》是中國十大元帥的教育子女的很多故事，很好看，真的。可以定位一下什麼人值得交，什麼人值得幫。好好加油。除了這些書，我覺得，你可以在暑假的時候把自己的專業補一補，准備一下大學的考試。好好加油，把那幾本書看完。加油哦

Ⅵ 1。2尋心理學書籍，

如果只是為了了解心理學基礎知識,推薦如下：
基礎：《心理學與生活》（第16版，人民郵電出版社） 或者《心理學導論--思想與行為的認識之路》（中國輕工業出版社）
然後輔助的看看《三種心理學》（中國輕工業出版社）
如果還像深造，就要看看分化的更細致的心理學書籍了：
《教育心理學》（張春興的那本，我的書在同學那裡所以沒辦法給您提供更詳細的信息，建議您參考以下其他大陸版本的教育心理學，因為台灣那邊有些名次和大陸翻譯不一樣）這個系列的《發展心理學》（林崇德主編）也很好
《人格心理學》《發展心理學》（中國輕工業出版社）都不錯，尤其發展心理學的體系和國內的不一樣，很有參考價值；
《社會心理學》建議您找本國外的看，因為國內的社會心理學大體呈3個流派不便與您從了解的角度把握，我個人覺得華東師范大學出版社出的那本不錯~
《生理心理學》（北師大那本就好了），因為身心是相互作用的，所以心理和生理的都要了解，而且是作為基礎性知識，如果你有精力還可以看看人體解剖生理學中神經、內分泌等章節的知識；
如果想對心理學實驗有點了解，可以參看《改變心理學的40項研究》（中國輕工業出版社）
如果您發現你對精神分析有興趣，參看弗洛伊德的《精神分析引論》《精神分析引論新編》《釋夢》；
如果您還想深造，那麼就要稍微刻苦一下了：
《實驗心理學》（楊志良）《教育與心理統計》（張厚粲 徐建平）《心理測量》（記不清作者了。。。書在宿舍，不好意思）《認知心理學》（和上述實驗心理學還有教育心理學那一個系列的，黑皮的），當然還要有一定的英語基礎；不過說實話測量和統計實在看不懂幕敖ㄒ櫓苯友�癝PSS軟體的教程好了。
至於心理咨詢嘛。。。。這個。。。萬千心理的那套不錯（《心理咨詢與治療的理論及實踐》《心理咨詢師的問診策略》《心理咨詢與治療的經典案例》《危機干預與創傷治療》），不過這些要求您對普通心理學、人格心理學、社會心理學、教育心理學、發展心理學、認知心理學、心理測量與統計等都有很熟悉的程度不然只能看看內容而已，而且還看不懂。。。
主題內容大概就這些了，零零碎碎內容的等您真正接觸心理學以後自然就了解了
參考資料：http://xl.39.net/