爬山好還是解壓好

㈠ 最好的解壓方式

最好解壓的方法】
減壓最有效的簡單方式；
1、運用言語和想像放鬆；
通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法；
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、 三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭；
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁；
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹；
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6、運動消氣；
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7、看恐怖片；
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
8、嗅嗅香油；
在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
9、吃零食；
吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心沖突的消除。
10、穿上稱心的舊衣服；
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
11、養寵物益身心；
一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入「寵辱皆忘」的境界，心中的壓力也大為減輕。
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㈡ 最近壓力好大 有什麼好的解壓方法

出現問題的大小與解決問題的能力，出現了差距，也許是壓力大的主要原因。
1
正確認識和自己的能力，不要過高的判斷自己。
2
把
大
的問題，壓力，分解為
一個個
小一點的問題，逐步解決，才會增加信心，最終解決問題，
如同，搬家，太麻煩，把東西分門別類，一樣樣的整好，不急，不燥，慢慢來，

哈哈，
個人觀點，僅供參考
回憶一些讓自己傷感的事情，大聲的哭吧，之後感覺會好一點的
那就遠行吧，其實解壓的方式有很多，出遊（如果有假期）或者你可以選擇爬山，在山頂宣洩你的煩惱。

㈢ 很多人迫於社會的壓力，我們應該怎樣去解壓

找一個樂觀開朗的傾聽者（好友知己）傾訴是一種很好的解決問題的途徑。朋友的開導可能不會完全幫你解決問題，但是你的傾訴，他的傾聽，你的精神壓力也會得到舒緩一下。養植物，或者給自己買花，每天在給植物澆水，鬆土的過程中會覺得生活節奏沒那麼快，可稍微放鬆一下。

人必須在起起伏伏中打磨才能不斷走向成熟。如果能夠從以往的失敗中總結經驗教訓並真正引以為戒，才能進步。不懂反思，簡單的重復，只有低端的量變而無質變，甚至會使事物走向反面。有時候有些人總是埋怨條件不好啊，大環境差，困難重重啊！這只不過是給自己找的用來開脫的理由。生活中所有的逆境都是一種挑戰，我們要做的不是去抱怨這些逆境，而是淡定的接受他們。用自己的行動來戰勝這些逆境和劣勢。

㈣ 爬山要的是什麼感覺為什麼要爬山

無限風光在險峰 不登上山頂如何可見美景 經歷未知的一切艱難險阻後 終於到頂了 回想一路的遭遇那叫過癮 酸甜苦辣都有 。 其實 最好的感覺都是在爬山的過程中 每發現一處美景 每四驅著越過險段 每每挑戰自己完成更大的體能測試 那心情真的很愉快 爬山大概就是這種成就感和放鬆感而吸引更多的人來爬山的吧。 現在的人生活的壓力都很大 時間長了如果沒有個發泄口把情緒釋放出來 人是很容易憋出病來的 所以 人們就尋找適合自己的方式來解壓 爬山就是解壓方式之一 即鍛煉了身體又愉悅了身心 這讓越來越多的人迷上了戶外運動。

㈤ 爬山是最好的鍛煉嗎

個人認為，爬山並不是最好的鍛煉身體的方式。

上山容易下山難，爬山其實並不是一件如我們想像那種的愉快的事情，很累也很考驗人，我去爬了一趟山，回來連著休息了兩天，身上還是感覺很累，可見，爬山真的是一種體力活，如果你需要鍛煉，個人建議你選擇跑步，羽毛球，足球，籃球等鍛煉方式，因為運動畢竟是一個循序漸進的事情，凡事預則立，一口吃不了一個大胖子，爬山並不是一個最好的鍛煉方式，因為我們所有人的體質是不同的，具體你自己適合什麼運動方式，還要根據你自己的身體狀況來，什麼是最好的？呵呵，適合自己就是最好的，你說呢？

㈥ 為什麼去登山

著名登山家馬洛里曾經留下過一句被廣泛追捧和傳播的話「because it is there」
而實際上當時只是他被接連不斷的「為什麼要登山」這種問題搞得不勝其煩，於是對記者撂下這句話揚長而去，B格爆表什麼的估計自己也沒想到。
我算是個愛好者，七年前開始登雪山，基本上保持每年一座的節奏，見過許許多多形形色色的登山的人，回答過許許多多次這樣的問題。也寫過一些文字，對登山這件事動機也分析過解讀過。每個階段
但實際上，說再多，不理解的人還是無法切身體會，就像給不喜歡香菜的人解釋為什麼香菜好吃一樣，說的再透徹，對方也體會不到，最終結論只能是「在這個問題上，我們根本不是同一類人」，科學一點就是「基因差異」而對同樣喜歡香菜的同學，根本不用多解釋，對方就能明白。
如果有機會在一個安全靠譜的環境下去體驗一次，是最好的，然後你就可以確切的知道，自己是否真的喜歡這件事情。
此外，登山者的目的形形色色，各不相同，差異非常大，名、利、自我實現、認同、虛榮，不一而足，大多數時候不那麼單純，這個詳細說下去有太多的故事，就不展開了。能夠持續且持久的熱愛這件事的人，其實很少。
最後，「不惜犧牲生命都要前往的」，探險不等於冒險，大多數所謂的「不惜犧牲生命都要前往」，並非因為不珍惜生命，而是因為對自身控制風險能力的認知不足，簡單說，就是無知。
最後的最後，登山的風險控制還是可以做到很嚴謹的，被誇大的風險，有時是為了阻止無知無畏的莽夫，有時是為了滿足登山者吹牛逼的需要。

㈦ 有沒有解壓的方法

解壓的方法：

1. 出遠門旅行，可以是一個人，也可以和一個好的朋友! 出一趟遠門，放下所有壓力和煩惱，出去散散心，看看外面的世界和人。

2. 爬山，最好選擇高一點的山，不斷的鼓勵自己，克服自己 到達終點， 堅持就是勝利。

3. 去KTV大聲K一場 ! 盡情的斯吼吧! 把內心的憂傷和煩惱去聲，發泄的好場所。

㈧ 心理壓抑是看海好還是爬山好，

看海吧！海這么寬廣一定可以包容你的一切，還可以把煩惱拋在海里，隨浪飄搖。一個人安靜的時候是最冷靜的態度

㈨ 爬山好還是逛街好

如果想釋放壓力爬山最好，如果想逛逛買東西的話逛街不錯

㈩ 你所知道的有哪些解壓好辦法推薦

我們應該知道解壓最好的方法就是釋放出來，我們可以去大喊，我們也可以去通過一些比較自己喜歡的，能夠接受的一些東西，就比如說是你可以去爬山，甚至說我們可以去做一些我們感興趣的一些東西。慢慢的你會發現那些解壓的。那些好辦法對於你來說都是需要你去嘗試的，比如說大喊大叫或者說是去一些比較偏僻的一些地方。然後去沖著那些樹發脾氣。把自己想罵出來的話就直接給罵出來。當然我們也要有自己的一個控制在裡面。