❶ 形容壓力減輕 成語
○ 仁人志士：原指仁愛而有節操，能為正義犧牲生命的人。現在泛指愛國而為革命事業出力的人。
○ 志士仁人：原指仁愛而有節操，能為正義犧牲生命的人。現在泛指愛國而為革命事業出力的人。
○ 年高德劭：劭：美好。年紀大，品德好。
○ 懷瑾握瑜：懷：懷藏；握：手握；瑾、瑜：美玉，比喻美德。比喻人具有純潔高尚的品德。
○ 麟鳳龜龍：此四種神靈動物，象徵吉兆。比喻稀有珍貴的東西。也比喻品格高尚、受人敬仰的人。
○ 光風霽月：光風：雨後初晴時的風；霽：雨雪停止。形容雨過天晴時萬物明凈的景象。也比喻開闊的胸襟和心地。
○ 璞玉渾金：比喻天然美質，未加修飾。多用來形容人的品質淳樸善良。
○ 渾金璞玉：比喻天然美質，未加修飾。多用來形容人的品質淳樸善良。
○ 高山景行：高山：比喻道德崇高；景行：大路，比喻行為正大光明。指值得效法的崇高德行。
○ 卓爾不群：卓爾：特出的樣子；不群：與眾不同。指才德超出尋常，與眾不同。
○ 成人之美：成：成就。成全別人的好事。
○ 助人為樂：幫助人就是快樂。
○ 與人為善：與：贊許，贊助；為：做；善：好事。指贊成人學好。現指善意幫助人。
○ 捨己救人：舍己：犧牲自己。不惜犧牲自己去救別人。
○ 舍己為人：舍棄自己的利益去幫助別人。
○ 救死扶傷：扶：扶助，照料。搶救生命垂危的人，照顧受傷的人。現形容醫務工作者全心全意為人民服務的精神。
○ 扶老攜幼：攜：拉著，帶領。攙著老人，領著小孩。
○ 扶危濟困：扶：幫助；濟：搭救，拯救。扶助有危難的人，救濟困苦的人。
○ 排難解紛：原指為人排除危難，解決糾紛。今指調停雙方爭執。
○ 劫富濟貧：劫：強取；濟：救濟。奪取富人的財產，救濟窮人。
○ 仗義疏財：仗義：講義氣；疏財：分散家財。舊指講義氣，拿出自己的錢財來幫助別人。
○ 解囊相助：囊：口袋。拿出財物幫助別人。
○ 解衣推食：推：讓。把穿著的衣服脫下給別人穿，把正在吃的食物讓別人吃。形容對人熱情關懷。
○ 絕少分甘：好吃的東西讓給人家，不多的東西與人共享。形容自己刻苦，待人優厚。
○ 雪中送炭：在下雪天給人送炭取暖。比喻在別人急需時給以物質上或精神上的幫助。
○ 雲行雨施：施：施布。比喻廣泛施行恩澤。
○ 豁達大度：豁達：胸襟開闊；大度：試題大。形容人寬宏開通，能容人。
○ 寬宏大量：形容度量大，能容人。
○ 寬大為懷：對人抱著寬大的胸懷。
○ 不念舊惡：念：記在心上。不計較過去的怨仇。
○ 既往不咎：咎：責怪。原指已經做完或做過的事，就不必再責怪了。現指對以往的過錯不再責備。
○ 不咎既往：咎：責怪。對以往的錯誤或罪責不再追究。
○ 網開一面：把捕禽的網撤去三面，只留一面。比喻採取寬大態度，給人一條出路。
○ 網開三面：把捕禽的網撤去三面。比喻採取寬大態度，給人一條出路。
○ 以直報怨：直：公正、正直。以公道對待自己怨恨的人。
○ 以德報怨：德：恩惠。怨：仇恨。不記別人的仇，反而給他好處。
○ 溫柔敦厚：溫柔：溫和柔順；敦厚：厚道。原指態度溫和，朴實厚道。後也泛指待人溫和寬厚。
○ 棄瑕錄用：原諒過去的過失，重新錄用。
○ 仁至義盡：至：極，最；盡：全部用出。竭盡仁義之道。指人的善意和幫助已經做到了最大限度。
○ 犯而不校：犯：觸犯；校：計較。受到別人的觸犯或無禮也不計較。
○ 有口無心：嘴上說了，心裡可沒那樣想。指不是有心說的。
○ 見義勇為：看到正義的事，就勇敢地去做。
○ 急公好義：急：急於。熱心公益，見義勇為。
○ 捨生取義：舍：舍棄；身：生命；取：求取；義；正義。指為正義而犧牲生命。
○ 殺身成仁：成：成全；仁：仁愛，儒家道德的最高標准。指為正義而犧牲生命。後泛指為了維護正義事業而舍棄自己的生命。
○ 成仁取義：成仁：殺身以成仁德；取義：舍棄生命以取得正義。為正義而犧牲生命。
○ 大義滅親：大義：正義，正道；親：親屬。為了維護正義，對犯罪的親屬不循私情，使受到應得的懲罰。
○ 毀家紓難：毀：破壞，毀壞；紓：緩和，解除。捐獻所有家產，幫助國家減輕困難。
○ 大公無私：指辦事公正，沒有私心。現多指從集體利益出發，毫無個人打算。
○ 公正無私：辦事公正，沒有私心。
○ 鐵面無私：形容公正嚴明，不怕權勢，不講情面。
○ 南鷂北鷹：鷂、鷹：兩種猛禽。在南為鷂子，在北為老鷹。比喻性格嚴峻的人。
○ 堂堂正正：堂堂：盛大的樣子；正正：整齊的樣子。原形容強大整齊的樣子，現也形容光明正大。也形容身材威武，儀表出眾。
○ 光明磊落：磊落：心地光明坦白。胸懷坦白，正大光明。
○ 光明正大：原指明白不偏邪。現多指心懷坦白，言行正派。
○ 正大光明：心懷坦白，言行正派。
○ 浩然之氣：浩：盛大、剛直的樣子；氣：指精神。指浩大剛正的精神。
○ 守正不阿：正：公正；阿：偏袒。處理事情公平正直，不講情面。
○ 來去分明：形容手續清楚或為人在財物方面不含糊。
○ 危言危行：危：正直。說正直的話，做正直的事。
○ 直道而行：直道：正路。沿著直的道路走。比喻辦事公正。
○ 襟懷坦白：襟懷：胸懷；坦白：正直無私。形容心地純潔，光明正大。
○ 不偏不倚：倚：偏。不偏向任何一方。表示中立或公正。
○ 無偏無黨：偏：不公正；黨：偏私。形容處事公正，沒有偏向。
○ 一視同仁：原指聖人對百姓一樣看待，同施仁愛。後多表示對人同樣看待，不分厚薄。
○ 任人唯賢：賢：有德有才的人。指用人只選有德有才的人。
○ 公事公辦：公事按公事的原則辦，不講私人情面。
○ 不愧不怍：愧、怍：慚愧。形容光明正大，問心無愧。
○ 仰不愧天：抬頭仰望，對天無愧。指沒有做過壞事，問心無愧。
○ 相忍為國：為了國家的利益而作一定的讓步。
○ 愛憎分明：憎：恨。愛和恨的立場和態度十分鮮明。
○ 明辨是非：分清楚是和非、正確和錯誤。
○ 賞罰分明：該賞的賞，該罰的罰。形容處理事情嚴格而公正。
○ 信賞必罰：信：真實不欺。有功勞的一定獎賞，有罪過的一定懲罰。形容賞罰嚴明。
○ 彰善癉惡：彰：表明、顯揚；癉：憎恨。表揚好的，斥責惡的。
○ 發奸擿伏：發、擿：揭發；奸：奸臣，壞人；伏：指隱瞞壞事。揭發隱秘的壞人壞事。
○ 疾惡如仇：疾：憎恨；惡：指壞人壞事。憎恨壞人壞事就象憎恨仇人一樣。
○ 善善惡惡：稱贊善事，憎惡壞事。形容人區別善惡，愛憎分明。
○ 打抱不平：遇見不公平的事，挺身而出，幫助受欺負的一方。
○ 不平則鳴：鳴：發出聲音，指有所抒發或表示。指受到委曲和壓迫就要發出不滿和反抗的呼聲。
○ 為民請命：請命：請示保全生命。泛指有相當地位的人代表百姓向當權者陳述困難，提出要求。
○ 弔民伐罪：吊：慰問；伐：討伐。慰問受苦的人民，討伐有罪的統治者。
○ 排難解紛：原指為人排除危難，解決糾紛。今指調停雙方爭執。
○ 除暴安良：暴：暴徒；良：善良的人。鏟除強暴，安撫善良的人民。
○ 鋤強扶弱：鏟除強暴，扶助弱者。
○ 扶弱抑強：扶助弱小，壓制強暴。
○ 捨生忘死：不把個人的生死放在心上。
○ 視死如歸：把死看得象回家一樣平常。形容不怕犧牲生命。
○ 萬死不辭：萬死：死一萬次，形容冒生命危險。萬一萬次也不推辭。表示願意拚死效勞。
○ 臨危不懼：臨：遇到；危：危險；懼：怕。遇到危難的時候，一點也不怕。
○ 斷頭將軍：比喻堅決抵抗，寧死不屈的將領。
○ 從容就義：就義：為正義而死。無所畏懼地為正義事業而犧牲。
○ 見危授命：授命：獻出生命。在危急關頭勇於獻出自己的生命。
○ 銳不可當：銳：銳氣；當：抵擋。形容勇往直前的氣勢，不可抵擋。
○ 勇冠三軍：冠：位居第一；三軍：軍隊的統稱。指勇敢或勇猛是全軍第一。
○ 一馬當先：原指作戰時策馬沖鋒在前。形容領先。也比喻工作走在群眾前面，積極帶頭。
○ 一往直前：形容勇猛無畏地前進。同「一往無前」。
○ 一往無前：一往：一直向前；無前：前面什麼也擋不住。一直往前，無所阻擋。形容勇猛無畏地前進。
○ 勇往直前：勇敢地一直向前進。
○ 一身是膽：形容膽量大，無所畏懼。
○ 渾身是膽：形容膽量大，無所畏懼。
○ 身先士卒：作戰時將領親自帶頭，沖在士兵前面。現在也用來比喻領導帶頭，走在群眾前面。
○ 奮不顧身：奮勇向前，不考慮個人安危。
○ 開路先鋒：原指古代軍隊中先行開路和打頭陣的將領。現比喻進行某項工作的先遣人員。
○ 沖鋒陷陣：陷：攻破，深入。不顧一切，攻入敵人陣地。形容作戰勇猛。
○ 赴湯蹈火：赴：走往；湯：熱水；蹈：踩。沸水敢蹚，烈火敢踏。比喻不避艱險，奮勇向前。
○ 履險如夷：履：踩踏；夷：平坦。走在危險的地方就象走在平地一樣。比喻平安地渡過困境。
○ 前赴後繼：前面的沖上去了，後面的緊跟上來。形容不斷投入戰斗，奮勇沖殺向前。
○ 前仆後繼：仆：倒下；繼：接著，跟上。前面的倒下了，後面的緊跟上去。形容斗爭的英勇壯烈。
○ 揭竿而起：揭：高舉；竿：竹竿，代旗幟。砍了樹干當武器，舉起竹竿當旗幟，進行反抗。指人民起義。
○ 挺身而出：挺身：撐直身體。挺直身體站出來。形容面對著艱難或危險的事情，勇敢地站出來。
○ 毛遂自薦：毛遂自我推薦。比喻自告奮勇，自己推薦自己擔任某項工作。
○ 自告奮勇：告：稱說，表示。主動要求擔任某項艱巨的任務。
○ 一鼓作氣：一鼓：第一次擊鼓；作：振作；氣：勇氣。第一次擊鼓時士氣振奮。比喻趁勁頭大的時候鼓起干勁，一口氣把工作做完。
○ 餘勇可賈：餘勇：剩下來的勇力；賈：賣。原意是說，我還有餘力可賣，誰要就可以來買。表示還有力量沒有用完。
○ 見義勇為：看到正義的事，就勇敢地去做。
○ 義無反顧：義：道義；反顧：向後看。從道義上只有勇往直前，不能猶豫回顧。
○ 破釜沉舟：比喻下決心不顧一切地干到底。
○ 排除萬難：掃除重重障礙，克服各種困難。
○ 無所畏懼：畏懼：害怕。什麼也不怕。形容非常勇敢。
○ 馬革裹屍：馬革：馬皮。用馬皮把屍體裹起來。指英勇犧牲在戰場。
○ 降龍伏虎：原是佛教故事，指用法力制服龍虎。後比喻有極大的能力，能夠戰勝很強的對手或克服很大的困難。
○ 浴血奮戰：形容頑強地拚死戰斗。
○ 殺敵致果：致：使得到；果：果敢除敵。勇敢殺敵，建立戰功。
○ 群威群膽：形容大家團結一致英勇戰斗時表現出來的力量和勇敢精神。
○ 萬夫莫當：形容非常勇敢。同「萬夫不當之勇」。
○ 披荊斬棘：劈開叢生多刺的野生植物。比喻在創業過程中或前進道路上清除障礙，克服重重困難。
○ 過五關，斬六將：過了五個關口，斬了六員大將。比喻英勇無比。也比喻克服重重困難。
○ 縱橫馳騁：縱：南北方向；橫：東西方向；馳騁：縱馬疾馳。不受阻擋地往來賓士。形容英勇戰斗，所向無敵。也比喻寫作上才思奔放，意到筆隨。
○ 不甘示弱：示：顯示，表現。不甘心表示自己比別人差。表示要較量一下，比個高低。
○ 中流砥柱：比喻堅強而能起支柱作用的人或集體。同「中流砥柱」。
○ 埋頭苦幹：專心一意地刻苦工作。
○ 戰天斗地：戰、斗：泛指斗爭。形容征服和改造大自然的英雄氣慨。
○ 手不停揮：手不停頓地揮寫。形容不停地寫作。
○ 人一己百：別人一次就做好或學會的，自己做一百次，學一百次。比喻以百倍的努力趕上別人。
○ 十年讀書：指長期努力於學業。
○ 十年寒窗：形容長年刻苦讀書。
○ 手不釋卷：釋：放下；卷：指書籍。書本不離手。形容勤奮好學。
○ 口誦心惟：誦：朗讀；惟：思考。口中朗誦，心裡思考。
○ 磨穿鐵硯：把鐵鑄的硯台都磨穿了。比喻讀書用功，有恆心。
○ 磨杵成針：把鐵棒磨成了針。比喻做任何艱難的工作，只要有毅力，下苦功，就能夠克服困難，做出成績。
○ 鐵杵成針：比喻只要有毅力，肯下苦功，事情就能成功。
○ 投袂而起：投袂：揮動袖子。形容精神振作，立即行動起來的神態。
○ 聞雞起舞：聞：聽到。聽到雞叫就起來舞劍。後比喻有志報國的人及時奮起。
○ 夙興夜寐：夙：早；興：起來；寐：睡。早起晚睡。形容勤奮。
○ 夜以繼日：晚上連著白天。形容加緊工作或學習。
○ 焚膏繼晷：膏：油脂，指燈燭；繼：繼續，接替；晷：日光。點上油燈，接續日光。形容勤奮地工作或讀書。
○ 孜孜不倦：孜孜：勤勉，不懈怠。指工作或學習勤奮不知疲倦。
○ 探賾索隱：探：尋求，探測；賾：幽深玄妙；索：搜求；隱：隱秘。探究深奧的道理，搜索隱秘的事情。
○ 鉤深致遠：致：招致。探取深處的，使遠處的到來。比喻探討深奧的道理。
○ 學而不厭：厭：滿足。學習總感到不滿足。形容好學。
○ 含英咀華：咀：細嚼，引伸為體味；英、華：這里指精華。比喻讀書吸取其精華。
○ 懸梁刺股：形容刻苦學習。
○ 映雪讀書：利用雪的反光讀書。形容讀書刻苦。
○ 鑿壁偷光：原指西漢匡衡鑿穿牆壁引鄰舍之燭光讀書。後用來形容家貧而讀書刻苦。
○ 宵衣旰食：宵：夜間；衣：穿衣；旰：天已晚。天不亮就穿起衣來，時間晚了才吃飯。形容為處理國事而辛勤地工作。
○ 鍥而不舍：鍥：鏤刻；舍：停止。不斷地鏤刻。比喻有恆心，有毅力。
○ 摩頂放踵：從頭頂到腳跟都擦傷了。形容不辭勞苦，不顧身體。
○ 嘔心瀝血：嘔：吐；瀝：一滴一滴。比喻用盡心思。多形容為事業、工作、文藝創作等用心的艱苦。
○ 冥行擿埴：冥：昏暗；冥行：夜間行路；擿：點；埴：地。夜間摸黑走路，如同盲人拿著手杖點地而行。比喻研求學問，不識門徑，暗中探索。
○ 苦心孤詣：指苦心鑽研，到了別人所達不到的地步。也指為尋求解決問題的辦法而煞費苦心。
○ 暗中摸索：摸索：尋求，探索。在黑暗中尋找。後比喻沒有人指導，獨自鑽研。
○ 廢寢忘食：廢：停止。顧不得睡覺，忘記了吃飯。形容專心努力。
○ 如飢似渴：形容要求很迫切，好像餓了急著要吃飯，渴了急著要喝水一樣。
○ 兢兢業業：兢兢：形容小心謹慎；業業：畏懼的樣子。形容做事謹慎、勤懇。
○ 全力以赴：赴：前往。把全部力量都投入進去。
○ 不敢旁騖：形容全力做一件事，不敢分心到別的事裡面去。
○ 朝乾夕惕：乾：乾乾，即自強不息；惕：小心謹慎。形容一天到晚勤奮謹慎，沒有一點疏忽懈怠。
○ 不遺餘力：遺：留；餘力：剩下的力量。把全部力量都使出來，一點不保留。
○ 良工心苦：良工：手藝高明的工匠。形容優秀藝術家的作品，在創作過程中都費盡心思。
○ 精益求精：精：完美，好；益：更加。好了還求更好。
○ 韋編三絕：韋編：用熟牛皮繩把竹簡編聯起來；三：概數，表示多次；絕：斷。編連竹簡的皮繩斷了三次。比喻讀書勤奮。
○ 仰屋著書：仰：臉向上；著：寫。形容一心放在著作上。
○ 質疑問難：質疑：請人解答疑難；癌難：對於疑問反復討論、分析或辯論。提出疑難，請教別人或一起討論。
○ 先難後獲：難：艱難，勞苦；獲：收獲。先付出勞動然後再取得收獲。比喻不坐享其成。
○ 堅定不移：移：改變，變動。穩定堅強，毫不動搖。
○ 心堅石穿：意志堅決，能將石頭穿透。比喻只要意志堅定，事情就能成功。
○ 雷打不動：形容態度堅定，不可動搖。也形容嚴格遵守規定，決不變更。
○ 堅韌不拔：韌：有韌性；拔：動搖，改變。形容意志堅定，毫不動搖
○ 堅持不渝：渝：改變。堅守約章或諾言，決不改變。
○ 始終不懈：自始自終一直不鬆懈。
○ 堅持不懈：懈：鬆懈。堅持到底，一點不忪懈。
○ 持之以恆：持：堅持；恆：恆心。長久堅持下去。
○ 不屈不撓：屈：屈服；撓：彎曲。比喻在壓力和面前不屈服，表現十分頑強。
○ 百折不撓：折：挫折；撓：彎曲。比喻意志堅強，無論受到多少次挫折，毫不動搖退縮。
○ 全神貫註：貫註：集中。全部精神集中在一點上。形容注意力高度集中。
○ 專心致志：致：盡，極；志：意志。把心思全放在上面。形容一心一意，聚精會神。
○ 專心一志：形容一心一意，集中精力。
○ 一心一意：只有一個心眼兒，沒有別的考慮。
○ 心無二用：指做事要專心，注意力必須集中。
○ 全心全意：投入全部精力，一點沒有保留。
○ 聚精會神：會：集中。原指君臣協力，集思廣益。後形容精神高度集中。
○ 目不轉睛：眼珠子一動不動地盯著看。形容注意力集中。
○ 目不窺園：形容專心致志，埋頭苦讀。
❷ 形容釋放壓力的四字詞語 給好評~
如釋重負
❸ 形容緊張的四字詞
惶恐不安 毛骨悚然 心驚肉跳 惶惶終日 膽戰心驚 心驚膽戰 驚慌失色 驚魂未定 驚弓之鳥 大驚失色 畏縮不前 心有餘悸 忑忐不安
❹ 緩解壓力的四個層面是壓抑,發泄，化解，釋然
生命是三個層面的，人有自由可以選擇，人所擁有的自由既是禍因，也是祝福，他可以選擇提升，也可以選擇墮落，他可以選擇黑暗的路，也可以選擇光明的路。
你可以在這三個層面之間選擇。如果你選擇一個層面，你將會達到某種完整性，但是因為它只有一個層面，所以它將不會是全然的，也不會是完整的。第一個層面是科學的層面，是屬於客觀的世界，是屬於客體，是屬於東西，是屬於他物。第二個層面屬於美學：音樂、詩、繪畫和雕刻的世界，它是想像的世界。第三個層面屬於宗教主觀的、內在的。
❺ 表示情緒低落的四字詞
敗興而歸 敗興：遇到和想像不一致的事而情緒低落。掃興地歸來
沒精打彩 形容精神不振，情緒低落
垂頭喪氣 形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。
師老兵疲 老：衰竭；疲：疲乏。指用兵的時間太長，兵士勞累，士氣低落。
師老兵破 指用兵的時間太長，兵士勞累，士氣低落。
黯然神傷 黯然：心情抑鬱沮喪的樣子。情緒低沉，心神憂傷
黯然失色 黯然：心神沮喪的樣子；失色：因驚慌或其他原因變了臉色。比喻相比之下，事物彷彿失去原有的色澤、光彩
黯然傷神 沮喪的樣子。情緒低沉，心神憂傷。
黯然銷魂 黯然：心懷沮喪、面色難看的樣子；銷魂：靈魂離開肉體。心懷沮喪得好象丟了魂似的。形容非常悲傷或愁苦。
寒酸落魄 落魄：沮喪失意。形容不得志時窮困、狼狽頹喪的樣子。
廢然而反 廢然：沮喪失望的樣子。反：返回。懷著失望的心情而歸來。形容因消極失望而中途退縮。亦作「廢然思返」、「廢然而返」。
面如死灰 死灰：冷卻的灰燼。形容因心情沮喪或受驚嚇而臉色灰白。
面若死灰 形容因心情極度沮喪或驚恐而臉色灰暗。
黯然魂銷 黯然：心神沮喪的樣子；魂銷：靈魂離開了軀殼。形容心情極其沮喪、哀痛，以致心神無主的樣子
黯然無神 黯然：心情抑鬱沮喪的樣子
❻ 關於緊張的四字詞
驚慌失措，大驚失色，毛骨悚然，心不在焉，六神無主，目瞪口呆 ，畢恭畢敬，呆若木雞，坐卧不安，悵然若失，沒精打采，沉吟不決，張口結舌，張皇失措，遲疑不決，局促不安，誠惶誠恐，舉止失措，神思恍惚，驚恐萬狀，慌手慌腳，精神恍惚，噤若寒蟬，瞠目結舌，大驚失色。
夠不，湊合著參考下吧。只能想到這么多，希望能幫上你…
❼ 形容」緊張」的四字詞有那些
惶恐不安 毛骨悚然
心驚肉跳 惶惶終日
膽戰心驚 心驚膽戰
驚慌失色 驚魂未定
驚弓之鳥 大驚失色
畏縮不前 心有餘悸
忑忐不安 草木皆兵
【八公草木】：將八公山的草木視為敵人。形容心情極為緊張和恐懼。
【不遑暇食】：沒有時間吃飯。形容工作緊張、辛勤。
【趁火搶劫】：趁著別人緊張時去撈取私利或害人。
【觸而即發】：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態發展到了十分緊張的階段，稍一觸動就立即會爆發。
【喘息未定】：喘息：呼吸急促。呼吸急促，還沒有平穩下來。比喻時間短促，情況緊張，人還未歇過氣來。
【大汗涔涔】：形容因天氣炎熱或心情緊張而導致渾身汗流如注的樣子。
【瞪目結舌】：睜著眼睛，說不出話來。形容神情緊張或很吃驚。
【瞪眼咋舌】：睜著眼睛，說不出話來。形容神情緊張或很吃驚。同「瞪目結舌」。
【動魄驚心】：使人神魂震驚。原指文辭優美，意境深遠，使人感受極深，震動極大。後常形容使人十分驚駭緊張到極點。
【風檐寸晷】：風檐：不能蔽風雨的場屋；晷：日影，時間。在不蔽風雨的破檐下爭取一寸的時光。形容舊時科舉考試的緊張狀態。
【寒毛卓豎】：汗毛都豎立起來。形容非常恐怖，或心情特別緊張害怕。
【汗不敢出】：嚇得連汗都不敢往外冒了。形容緊張害怕到了極點。
【汗出如瀋】：瀋：汁液。滿身汗水。形容天氣炎熱或心情極度緊張而導致渾身冒汗的現象。
【汗流滿面】：形容極度緊張或非常勞累。
【黑雲壓城城欲摧】：摧：毀壞。黑雲密布在城的上空，好像要把城牆壓塌似的。比喻惡勢力一時囂張造成的緊張局面。
【急處從寬】：在緊急情況下並不緊張。
【急張拘諸】：形容局促不安、緊張慌亂的樣子。
【劍拔弩張】：張：弓上弦。劍拔出來了，弓張開了。原形容書法筆力遒勁。後多形容氣勢逼人，或形勢緊張，一觸即發。
【箭拔弩張】：比喻形勢緊張，一觸即發。
【金鼓齊鳴】：金鼓：指金鉦和戰鼓。金鉦戰鼓一齊響起。形容戰斗氣氛緊張激烈。
【緊鑼密鼓】：鑼鼓點敲得很密。比喻公開活動前的緊張氣氛和輿論准備。
【驚心吊魄】：形容使人十分驚駭緊張到極點。同「驚心動魄」。
【驚心動魄】：使人神魂震驚。原指文辭優美，意境深遠，使人感受極深，震動極大。後常形容使人十分驚駭緊張到極點。
【毛發皆豎】：豎：直立。汗毛和頭發都豎立起來。形容極度恐懼、緊張的樣子。
【毛發盡豎】：豎：直立。汗毛和頭發都豎立起來。形容憤怒或極度恐懼、緊張的樣子。
【毛發森豎】：豎：直立。汗毛和頭發都豎立起來。形容憤怒或極度恐懼、緊張的樣子。
【毛發為豎】：汗毛、頭發都豎起來。形容憤怒的樣子。也形容非常害怕、緊張。
【密鑼緊鼓】：戲劇開台前的一陣節奏急促的鑼鼓。比喻公開活動前的緊張准備。
【面紅耳熱】：形容因緊張、急躁、害羞等而臉上發紅的樣子。
【面紅面綠】：形容因緊張、急躁、害羞等而臉上發紅的樣子。
【面面廝覷】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。
【面面相睹】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。
【面面相看】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。
【面面相窺】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。
【內緊外松】：指政策的收緊與放寬或指人的心情，即內心緊張，態度鎮靜。
【捏一把汗】：因擔心而手上出汗。形容非常緊張的心情。
【佩弦自急】：弦：弓弦。身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那樣緊張。比喻警惕自己的缺點、錯誤，避免重新出現。
【屏氣斂息】：屏：閉住；斂：收住。閉住氣，收住呼吸。指因心情緊張或注意力集中，暫時止住了呼吸。
【屏氣懾息】：暫時止住了呼吸。形容心情緊張或注意力過於集中的情狀。
【牽筋縮脈】：筋：筋骨；縮：緊縮；脈：血管。形容神經非常緊張。
【寢食俱廢】：覺也不睡，飯也顧不上吃。比喻極其焦慮不安，或學習、工作極其緊張。
【熱汗涔涔】：形容因天氣炎熱或心情緊張而導致渾身汗流如注的樣子。
【如釋重負】：釋：放下；重負：重擔子。象放下重擔那樣輕松。形容緊張心情過去以後的的輕松愉快。
【若釋重負】：形容緊張心情過去以後的的輕松愉快。同「如釋重負」。
【神色倉皇】：倉皇：驚慌，慌張。指在緊急的情況下，神氣和面色緊張驚慌，失去常態。
【神色張皇】：張皇：驚慌，慌張。指在緊急的情況下，神氣和面色緊張驚慌，失去常態。同「神色倉皇」。
【勢如彍弩】：勢：情勢；彍：把弓拉滿；弩：弩弓。情勢如同拉滿的弩弓一樣。形容形勢極其緊張。
【鬆鬆垮垮】：懶散疲塌不緊張，也指不穩固。
【縮成一團】：因寒冷、緊張、恐懼而蜷縮身體。
【談虎色變】：色：臉色。原指被老虎咬過的人才真正知道虎的厲害。後比喻一提到自己害怕的事就情緒緊張起來。
【譚虎色變】：譚：同「談」；色：臉色。比喻一提到可怕的事就情緒緊張起來。
【頭腦冷靜】：指氣質上的冷靜或異常的鎮定，指在緊張情況下表現的冷靜或鎮定。
【硝煙彈雨】：形容戰場上非常緊張激烈的戰斗。
【血脈賁張】：「賁」同「僨」，緊張、興奮。賁張，緊張而勃起。形容人非常激動、亢奮。
【晏然自若】：晏然：平靜安定的樣子；自若：不變常態。形容在緊張狀態下沉靜如常。
【一觸即發】：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態發展到了十分緊張的階段，稍一觸動就立即會爆發。
【有觸即發】：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態發展到了十分緊張的階段，稍一觸動就立即會爆發。
【張口結舌】：結舌：舌頭不能轉動。張著嘴說不出話來。形容理屈詞窮，或因緊張害怕而發愣。
【張口吐舌】：張著嘴說不出話來。形容理屈詞窮，或因緊張害怕而發愣。
【坐立不安】：坐著也不是，站著也不是。形容心情緊張，情緒不安。
❽ 表示放鬆的四字詞
靜心養氣/氣定神閑/悠然自得。
❾ 植樹的好處是什麼(4字詞)
植樹造林，十年樹木，百年樹人，凈化空氣、防風固沙、保持水土、降低噪音、美化環境
❿ 表示情緒低落的四字詞
垂頭喪氣、心煩意亂、悶悶不樂、愁眉不展、鬱郁寡歡、唉聲嘆氣、憂心忡忡、憂慮不安、萎靡不振、心灰意冷、一蹶不振、黯然神傷……