各種解壓方式都不同

1. 是不是每個人都有適合自己不同的解壓方法

網友：面對壓力有很多人有各式各樣的建議，那有時候運動的、比如說有調整飲食的，還有調整作息時間的。就這些方法而言，哪一種方法是可行的？

陳祉姸：對很多人來說他喜歡運動，可能從身體這方面。因為我們的一些情緒，它和我們的生理狀況是有關系的，如果這些方式成立的話，還是一種比較不錯的方式。

但是這些方式都不能替代，這些方式似乎都和我們直接去理解這個壓力，理解我們的處境沒有直接的聯系，真正不能替代這種理解。

主持人：但是他可以做輔助的方式來調整自己。但是真正還是說自己去慢慢的提高自我的覺悟，這是一個比較好的方式。有的人還會提到另外一種，他認為比較有效的方式，就是每天早上去某一個人唱歌，他會認為精神一下子起來了，我覺得這樣的方式有效嗎？可以推薦嗎？

陳祉姸：我真的覺得自己有適合自己的方式，有人聽了快樂的歌之後覺得解壓了，有的人哭過了就覺得解壓了。

只要他覺得這個方式對他有幫助的。而且我們判斷這個方式，總的來說不會讓他去迴避問題的，這樣是比較的健康。如果一聽到快樂的歌以後，假裝事情上沒有困難，否認現實中間的困難，假裝這些都不重要了，這個可能是不真實的一種心態。

主持人：而且有人覺得這是一種比較有效的方式，也許你就不會感覺到給你造成影響。有人會這樣覺得，好像女性更多的去採用這種方式，可能她會把自己的憤怒、不滿去化解為做家務，可能我就當這個事情沒有發生，我發一下呆就可以了，這樣埋在她的心理，身體里可能對她的心臟會產生影響？

陳祉姸：她有時候會忽視這個問題，但是她的身體，其實她整個人記住了這個事情，她沒有表現，她身體發生了。但是不能說我們任何時候必須要處理和面對，但是有的時候轉開這個是可以的。這個沒有任何說一種方法我們任何時候都可以用，是一個金牌的解壓的方法。有很多種，然後像這種哭，假裝，這個問題是可以的。

可能有的事情過一段時間以後會有變化，或者變成另外一種方法。

主持人：記得有一個專家他提供的建議是每天早上去曬太陽，然後相信自己人生當中有幾個新來的朋友，然後在真正的大地上行走。

陳祉姸：你提到的這個解壓的方法我覺得是一個好的方式，保持一個健康的方式我覺得是對每個人是一個更好的方式。包括有人提出的運動，包括飲食，包括有朋友、有社交和娛樂這方面的東西。這是一個總體的基礎，健康的方式。然後我覺得是允許壓力的存在的。也允許自己的一些負面的反映。生活不是完美的，你就是會有很多的壓力，然後我們也會可能有一些事情處理得不是很好，但是得經受這種負面的狀態。

一個人可以有若干種解壓方式，不要只依賴於一種。而這種解壓的方式是不是非常的健康，就是看他有沒有有利於你去解決問題。你可能就需要去結合一種富有行動力的。比如說去給朋友打電話也可以更細分，有時候找到解決方案，如果發現說有問題就不再調整了。總的來說是比較靈活的，願意去嘗試新事物、開放的人生是比較健康的

2. 你的慣用解壓方法都有哪些

我有的時候會碼字，碼完一篇就覺得特別爽。還有的時候會畫畫，畫著畫心就靜下來了，心靜就沒有壓力了，因為是最快解壓，所以要一個人能完成的事情，才能最快解壓，情緒是一直有的，所以解壓也得一直有。

3. 你們都有哪些解壓方式

當自己有壓力的時候就可以去跑跑步做一下運動，因為在做運動的時候，我們就可以從身體上去發泄一些，這樣就可以把精神上的壓力化為汗水，這樣彷彿就釋放了我們自己的壓力一樣，還可以去唱唱歌，將自己的壓力都吼出來，得到一個釋放，這也是不錯的選擇。

4. 生活中有哪些解壓的好方式

音樂，運動，靜坐，有很多啊，也是因人而異的。。

5. Winrar的解壓方式的不同有什麼區別

儲存用於給壓縮不了多少的文件打包。一個場合是發信時帶很多文件，一個個點附件太麻煩，可以打包成一個文件，收到後再解開；另一個場合是很多文件往U盤拷，打包成一個文件再拷會比直接拷快得多。對於壓縮比不高的文件，比如一般的圖片，再壓縮既費時又無益，就可以選用儲存。

6. 解壓的方式有哪些

【減壓力的方法】現代人面對的機遇和競爭越來越多，因而需要承擔的壓力也會越來越大，這是一個無法變更的事實。 要想生活得輕鬆快樂，就必須直面壓力的挑戰，用恰當的方法給自己減壓。 下面是能夠減壓的快樂配方。【A】清楚自己的事情 往往，讓我們暈頭轉向的，並不是繁重的工作，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，該先做什麼。在工作內容不變的情況下，養成良好的工作習慣，能夠使你感到「不那麼累」了。 從清理自己的辦公桌開始，把桌上的其他紙張都清除掉，只留下你要處理的內容。 【B】接受現實的自己 給自己增加許多額外要求和太大壓力的人，常是追求完美的人，他們對自身極為 苛刻，總是不能很好地悅納自己。那麼，從現在開始，轉向自我接受。對自己並不完美的外貌、有些瑕 疵的為人處世，以及並非盡善盡美的工作狀態，都要努力贊賞。有時應當心安理得地承認自己的本來面目，這樣一定會讓你感覺輕松很多。 【C】結交快樂的朋友 中國有句古語：「近朱者赤，近墨者黑。」如果你總是接觸沉悶憂郁的人，久之你也會感到自己變得很壓抑、很沉悶；如果你總是結交快樂、輕松的朋友，你就會在不知不覺中漸漸地變成一個快樂而熱力四射的人。人的神情和態度就像麻疹一樣，是有感染力的。那麼，讓快樂、輕松的朋友把快樂感染給你，在面對壓力的時候，你就會感到不那麼沉重

7. 你了解的解壓方式有哪些

我了解的解壓方式應該是不同軟體的不同吧。一般RAR文件有專門兒的老牌兒的壓縮軟體。向360壓縮，還有2435壓縮。還有快壓！

8. 解壓方式有哪些

進入社會的那天開始我們就要問自己四個問題:
1、我能承受多少委屈?(承受不住你就放棄了.放棄就等於輸了)
2、我能忍受多大傷害?(別人會無原由的傷害你,那怕你是優秀的你是善良,傷害有時候甚至沒有理由)
3、我能包容多少怪異?(包容你覺得不可思議的東西,世界無奇不有)
4、我能經受多大誘惑?(誘惑或大或小,地位的增高誘惑會越多)；所以、要正確看待自己、尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性循環。
只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。
要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，
何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句:要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。

9. 解壓有哪些方法

1、和他人溝通

目前有很多人喜歡將自己的一些煩惱壓抑在心裡，卻不知適當的發泄出來能讓自己的壓力有效緩解，可以和朋友家人多些溝通，多些溝通能夠讓自己心裡所壓抑的事情被釋放，也就能夠讓自己暫時得到輕松。

2、做一些自己喜歡的事情

在感覺生活壓力比較大的時候，不妨放下工作，做一些自己喜歡的事情，如唱歌、跳舞、吃一頓好吃的，這些都能夠讓自己的身心愉悅，讓自己的壓力緩解身體放鬆。

3、外出旅遊

俗話說得好，人生需要一場說走就走的旅行，在感覺壓力過大的時候不妨來一場，愉快的旅行可以讓自己完全感受大自然，讓身心徹底釋放，這樣對緩解壓力以及改善情緒有很大的幫助，另外，旅遊還能開闊視野，讓自己的閱歷更豐富一些。

4、設定目標

讓自己開心，在生活壓力比較大的時候在生活中可以通過一些小細節來讓自己開心，如設定一個目標，在目標達到後可以買一些自己喜歡的東西來犒勞自己，這樣不僅能夠讓自己短暫得到滿足，還能夠讓壓力暫時放下。

5、不要對自己要求太高

有一些人在工作的時候過分要求自己，導致讓身體長時間處於一個負荷的狀態，也讓自己透不過氣，這樣很容易讓壓力影響自己的身體，所以不要過高的要求自己，畢竟人無完人。

10. 解壓文件的時候有三種選擇 都有什麼不同啊

第一種強制選擇索要解壓縮的位置，目錄
第二種到當前的文件夾里
第三種解壓縮到原始壓縮時原始目錄中。