按摩pdf

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《自然美人 10分钟美颜按摩》

作者:（韩）金河廷着 页数:131 出版社:北京市：北京科学技术出版社 出版日期:2009.11

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《美容美体自我按摩》骆仲遥电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：美容美体自我按摩
作者名：骆仲遥
出版年份：2008-8
页数：76
内容介绍：
《美容美体自我按摩》，除简明扼要地介绍了中医按摩美容美体的特点和作用原理等基本知识外，还分章介绍了全身各部的美容美体按摩(包括美发按摩；面部与颈部美容按摩；胸部、腹部、腰部、臀部、四肢的美体按摩)，以及影响美容美体常见病症的按摩疗法和多种具特色的美容美体按摩法等。内容全面、图文并茂、直观易学、老少咸宜，兼备简、便、验的应用特点，是从事医疗卫生工作的推拿(按摩)医师、社会保健机构工作的按摩技师，以及海内外的广大推拿按摩从业者、爱好者不可多得的研习读物。《常见病症自我按摩》、《养生保健自我按摩》、《美容美体自我按摩》，是中国骆氏腹诊推拿第四代传人骆仲遥教授亲自示范和指导的自我按摩方法精粹，也是一套深入浅出并具科学性、实用性、普及性的大众保健丛书。

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《经络穴位按摩速查全书》（陈飞松）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：经络穴位按摩速查全书

作者：陈飞松

出版社：江苏科学技术出版社

出版年份：2014-5-1

页数：376

内容简介：

通经络健康延年，指压穴位百病尽消！一本畅销100万册的经络穴位速查图解，上市5年，累计千万读者口碑推荐。本书独创4种文字速查+3种图解速查，七法速用，让你3秒精准取穴，1分钟学会对症按摩：

速查1：命名：浅显文字详解穴位名称由来，让你了然于心。

速查2：祛病疗疾：完整收录该穴主治疾病，一书通用大小病。

速查3：部位：深入剖析该穴在人体部位，一指到位绝不出错。

速查4：配伍治病：选对穴位治对症，真正实效有用的“穴位处方”。

图解1 ：快速取穴：全新国际标准取穴，形象直观，一看就明白。

图解2：取穴技巧：医学专家不传的取穴技巧，三秒轻松到位。

图解3：自我按摩：怎么按，按多久，一步到位如此轻松。

作者简介：

陈飞松，中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，保 健 专 家。1993 年获卫生部（现国家卫计委）、国家中医药管理局和总后卫生部评选的“全国首届百名中青年医药科技之星”称号。1997 年获中国中西医结合学会“全国优秀中西医结合青年骨干”。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员、中华中医药学会内科分会委员、北京医学会肿瘤专业委员会委员、北京抗癌协会理事。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委。

赵鹏，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。国家体育总局科研所康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题 10 余项，曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。

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《捏捏就能瘦》（莫雨平）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：捏捏就能瘦

作者：莫雨平

豆瓣评分：6.2

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版年份：2014-7-25

页数：176

内容简介：

游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题？疏经通络是关键。

为了避免女性朋友盲目减肥，出现体重反弹或损伤身体的意外，北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发，针对全天下女性热衷一生的减肥事业，结合专业知识与临床实践，带给读者一种史上最安全、便捷又行之有效的穴位减肥按摩法，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。

另外，《捏捏就能瘦》还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性，提出了一套行之有效的按摩调理法。

只需10分钟，动动手指头，捏捏就能瘦。从此，让减肥变简单，变轻松。

作者简介：

莫雨平，北京中医药大学针灸推拿学博士（医师资格证编号：201145141450103198505242529；执业证书编号：141110105003439），85后时尚爱美女性。

师从北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚先生，有着10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验，对于女性减肥、美容、养生等领域有着自己独到的简介和方法。

让广大女性朋友通过穴位按摩这种既简单又安全的方法达到瘦身、美颜、健康的效果，希望通过这本书传递给姐妹们有关减肥的正能量。