阳光心态pdf

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书名：书立方3

豆瓣评分：6.2

出版社：重庆出版社

出版年份：2011-1

内容简介：

重庆出版社出版的《书立方3》包括《每天读一点心理学》《方法总比问题多》《分钟口才训练：有效沟通的艺术》《职场人际不可误踩的地雷》《九型人格：找到最真实的自己》《哈佛家训：世界上最成功的教子经典》《相术探秘》《日常礼仪的300个关键细节》《分钟打动人心：人际关系中的心理策略》《阳光心态，幸福人生》《超级人脉术》《说话办事的艺术》《秘密：解读成功密码》《世界上最神奇的24堂课》《惯守本能的毛毛虫：奇妙的心理效应》《不抱怨的人生》《人性的优点》《心灵鸡汤》《羊皮卷：世界上最伟大的励志书》《20几岁，决定女人一生的幸福》《沉思录》等，均使用同一ISBN。

Ⅱ 如何控制自己的情绪 pdf

一：沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信"问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德"的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事"的人或组织要挑明了说。
（6）因为勇于承担责任所造成的损失，应该承担
成大事的九种手段：
1、敢于决断－－克服犹豫不定的习性
很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。
2、挑战弱点－－彻底改变自己的缺陷
人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！
3、突破困境－－从失败中撮成功的资本
人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。
4、抓住机遇－－善于选择、善于创造
机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇。
5、发挥强项－－做自己最擅长的事情
一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。
6、调整心态－－切忌让情绪伤害自己
心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。
7、立即行动－－只说不做，徒劳无益
一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。
8、善于交往－－巧妙利用人力资源
一个人不懂得交往，必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。
9、重新规划－－站到更高的起点上
人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果满足于小成功，就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。
可以讲任何一种手段，都可以导致一种结果，但这个结果是不是最佳的结果，恐怕就很难说了。成大事者总是选择最佳的手段，达到最完善的结果，这就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解决的问题就是：你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影！

成大事必备九种能力
挑战生存的能力：善于在现实中寻找答案
1、摆正心态，敢于面对现实
对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！
在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。
在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。
我们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。
如果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。
2、让你拥有过硬的能力
，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。
一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。
一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间早晚而已。
假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。
你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”也许导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。
人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。
3、把情感装入理性之盒
一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。
为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。
4、独处可以激发思考的力量
如果你知道怎么独处的话，成大事者都是善于独处的人－－在独处的过程中激发思考的力量。
自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默，也可以像推进器产生强大的动力。
比别人先走一步，能创造一种成功的心境。
在独处时，你应当有所思考，不要总人浮于事。
5、压力是最好的推动力
欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力。
人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。人要有所为就要有所不为。应做的一定要做好，不该做的坚决不做。
得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。
6、以变应变，才有出路
顺应时势，善于变化，及时调整自己的行动方案，这是成大事者适应现实的一种方法。
一个人如果没有和人打交道的高超技巧，没有把各种情况都考虑周全的头脑，灵活应变的手段，就根本无法驾驭大的局面，将很难成大事。
一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待，认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。
7、自信心是人生的坚强支柱
自信心充足者的适应能力就高，反之则适应能力较低。
一般信心不足较严重的人常有一些身心症状，比如孤僻，害怕与人交往，说话过于偏激，悲观失望。
如果做事成功的经验越多，那么自信心就越强。
自我成功锻炼的机会越少，自信心就越弱，以致产生严重的自卑情绪。
十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己‘能’，便会攻无不克。”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。”
8、把精力投入到自己的强项上
大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。
成大事者与不成大事者只差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。
在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。
没有任何借口可以解释你为会么长时间仍然无法胜任一项工作。
不论你想追求的是什么，你必须强迫自己增强能力以实现目标。
勤加练习、勤加练习、最后还是勤加练习！决不放弃学习，而且一定要将学到的知识运用于日常生活中。
9、要专心地做好一件事
如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。
最成大事者的商人是能够迅速而果断作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力，专心致志地朝这个目标努力。
一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。
把你需要做的事想象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。每个人做人办事的手段都是不一样的，可以讲，一个人就有一种手段，一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。无数事实表明，有些人就是太过于自信，想念自己确认的手段能够解决任何问题，但不知道这种往往是起不到任何作用。因此，他们总觉得离成功的目标不是越来越近，而实际上越来越远。
成大事必备的9种心态
心态之一：积极向上
1.时刻想着出人头地
2.做“小人物”时要向“大人物”看齐
3.惟有进取心，才能成大事
4.摒弃逆境的干扰，寻找向上的根源
5.放弃也是一种成功的开始
6.在平凡中做不平凡的事
7.保持年轻的心态很重要
8.永远积极、主动、热忱
心态之二：勤勉谦恭
1.壮志凌云地想，脚踏实地地干
2.勤敬产业，谦恭做人
3.勤勉高于天赋
4.勤奋造就成功，懒惰摧毁天才
5.养成勤奋的习惯会终生受益
6.有一份耕耘，就有一份收获
7.恒心与支持能“点石成金”
8.莫道君行早，更有早行人
心态之三：诚实守信
1.诚实是一种源自自身的本质
2.诚实守信才是大赢家
3.以诚信奠定成功基业
4.真诚的友谊会使你的事业更发达
5.做人要有正直的品行
6.诚实守信是成大事的“”
7.要成大事，择友不可草率
8.以真诚待人，用热忱做事
心态之四：敢于挑战
1.敢于挑战自我，克服贬低心理
2.挑战无极限
3.坚持到底造靠勇气，半途而废是懦夫
4.用于挑战激起成大事的信心
5.勇气是战胜困难的良方
6.胜人者力，自胜者强
7.毅力与恒心是成大事的基本功
8.坚持不懈成大事，浅尝辄止无出路
心态之五：善于合作
心态之六：知足平衡
心态之七：乐观豁达
心态之八：宽厚容人
心态之九：永远自信

Ⅲ 作为过来人，你想对职场新人说点什么，传授些什么经验

1、对所有人都要礼貌，你不知道什么时候谁一句话能救你害你
2、不能跟同事关系搞僵了，就算你不喜欢他也不能表现出来或者得罪人，因为你不知道他在什么时候会捅你一刀
3、领导对你再好再亲民也要记得人家是领导，谨记自己的位置，还有不要和同事掏心掏肺
4、多大的官也是官，不要不把ta当领导。不要看不上小年轻，小年轻一两年就爬你头上去了。如果你是个不上进只想混的老油条，一定跟新来的小年轻搞好关系，他们以后都是你领导
5、还要学会适当跟领导诉苦，别什么都硬扛，到最后会发现“能者多劳”，然后自己累得半死
6、领导找你，但是你很忙的时候，也要优先看领导什么事，如果是急事一定要说时间有冲突，让领导决定优先做哪件事
7、不要随便叫人"姐"，尽量往年轻的方向叫
8、工作交接时，不要发一条一条一条一条一条四五十秒以上的微信语音。除非你语言组织能力一流+播音腔
9、给别人地址的时候，一定要写明省市区。不要发截图！能够打字出来的不要发图片
10、当别人叫你的时候，一定要回应一下。做事情有始有终，每进展到一个阶段要记得给出反馈
11、邮件若有word、excel、ppt、pdf等可以以图片表达的附件，在篇幅不长的前提下，最好以截图的方式放在正文，因为查看附件在以下情况可能会很麻烦：1.软件不兼容；2.手机阅读邮件；3.网速慢。还有，若有附件，发送前一定检查是否添加，切记切记。
12、对外邮件，一般就标题就大概写清楚什么事情，发送和抄送都写清楚，Dear xxxx开头。中文邮件就写清楚啥事，最后写如有问题，请联系我谢谢。 英语邮件就写的非常客气 最后一行是工作职位 联系方式这样。抄送的时候一定要注意顺序 ，最大的领导放最前面，然后按照职位高低依次抄送
13、重要邮件一定记得保存 ，吵架打脸利器
14、职场新人写邮件给其他部门的时候一定先给上级看，因为跨部门时你代表的是部门而不是个人，绝不要擅自作主，不然丢的是部门的脸。
15、不要参与同事之间的任何八卦，少说话多做事，不要管闲事，做好自己的份内工作就好
16、加人申请通过之后，“在吗”两个字后面加具体事情，信息给足
17、交接工作要书面形式，尽量不要口头叙述，电脑要留原始文档，不然容易被赖账，对方做不好分分钟说没说过
18、领导交代任何的时候只能答“好”“收到”“明白”，再不可能也要先答应下来，过了再说因为xx原因办不了，我改用oo办法尝试，您看这样可以吗。千万不能领导一开口就说不，除非你做到老大
19、不明白的一定要问一定要问一定要问！交代的事情不懂就问多问也没关系但是千万不要不懂也不问！最后做出来的东西差十万八千里很耽误事情
20、别人发啥给你，要说收到。如果不能立马回复，也要说我什么时候之前回复你，比如五分钟后回复你，我今天之内回复你。不要让对方傻等。聊天记录不要删除。
21、工作的一条准则是：不给自己找麻烦，不给别人留麻烦。该我做的，我能做的，我都要努力做好，不被别人埋怨。
22、最好别接其他部门的事情，第一出了问题会推给你，第二帮忙会被当作理所应当
23、做不到让每个人都喜欢，但是别做自己讨厌的那一类人
24、汇报工作说结果，请示工作说方案，总结工作说流程，布置工作说标准
25、别太相信能者多劳，会累死的。
26、不该自己职责范围内做的事一定不要答应别人去做！即使你可以做也要找借口拒绝！一旦你帮过一次，这件事以后就是你的事了，该拒绝的时候一定要学会拒绝！！！
27、把WORD、EXCEL等办公软件操作到熟练是基本素养，顺带学会一点点基本的电脑、办公设备保养、维修，不要一个网络IP冲突都不知道处理
28、恰到好处的礼貌，太白目跟太殷勤都不好；说话尽量简明扼要，讲话没重点很可怕。最重要的是带脑
29、背地里夸夸同事会意想不到传到耳边的效果（前提是真心夸，不是做作马屁）
30、做事情多跟人实时反馈，也让合作者多跟你反馈
31、做事跟人明确时间线，不要用“不急慢慢来”“快点，等着了”之类模糊词，会轻松很多
32、不要搞小团体，记住自己的直接上司是谁 。有什么事和领导报备，征求意见。独善其身，远离负能量的人。
33、急的事情发了邮件后一定要打电话！ 有些电话里面说好的事情，之后要补一封邮件，以便之后出问题讲不清楚
34、不要总抱有受害人心态，觉得自己受委屈
35、千万不要不好意思交代事情给你同级的或者手下的人，收到任何任务，做任何决定，都要让大家知道，否则出了事大家可不会不好意思让你一个人扛
36、工作上的聊天记录千万不要删
37、领导走过来和你说的事情一定要马上做，其他事情先放一边…
38、和人沟通平常心，工作中不要带有个人情绪！
39、千万不要对公司里任何同事有想法，哪怕有也不能告诉任何同事，世界上真的没有不透风的墙。（不要觉得和某某同事关系好就可以凑在一起吐槽同事吐槽公司，没遇到事都是运气好）另外请一定广结善缘，广结！因为三十年河东三十年河西，谁也不知道以后的事儿。
40、跟人沟通时，问“我说清楚了吗？”，不要问“听明白了吗？”
41、不管写策划或是其他什么文本类东西，最好分123条目，有助于自己理清思路，更有助于别人阅读
42、打算提出意见时自己同时准备好解决方案；同事讨论任何人特别领导的坏话时不要参与；word记得随时保存
43、发文件最好用邮箱，处理事情能用短信 qq等就不要口头说定。交接资料写清楚签字。别的领导口头吩咐你干活，最好和自己直属领导说一声。
44、不要用秘密换交情
45、三年学说话，一生学闭嘴。不该多说的时候千万不要开口
46、多学多问，不要担心别人看你烦看你笨，学来的东西都是自己的。 前几个月你不会，可以说你不适应，半年了还不会就是能力问题。不会就学，没有谁生来什么都会
47、不要自做聪明的你以为是这样做你就这样做，一定要请示领导，明确责任 ps:如果出了什么事，谁出的主意谁担责任，不要用自己少的可怜的经验去处理没有先例的事情
48、别人交给你的和你还给别人的重要东西，比如发票、文件、证书之类的，全部让他一一核对好之后签个字！！！！留个证据
49、不是百分百确定的事，不过可能性有多大，都不要擅自做保证，说话一定要负责
50、永远都不要想着有什么感同身受的事。拿钱做事，工作就是工作，不要带上私人情感

Ⅳ 情商为什么情商比智商更重要 pdf

情商说明一个人社会交流的感觉，而智商只是一个单方面的，所以情商在社会上用处大，就重要；情商是一种基本生存能力，决定你其它心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。 情商对于个人人生成功、职场顺利和家庭幸福都是至关重要的。根据戈尔曼的研究，童年、青少年时期的家庭环境和教育对于一个人情商的培养十分重要，奠定了一生幸福的基础。所以情商教育越早越好，要融入到幼儿园、小学、中学的教学过程中，这就首先要求提升教师的情商，使得他们在从事教育的同时也完成对人的教化。 受到情商教育的经理人和企业有以下案例发生:人际摩擦较少，家庭和谐增加，婆媳关系改善，母女父子关系融洽，年轻人变得孝顺，老人变得快乐，年轻的父母会变成优秀的父母。离婚的会后悔，想离婚的就不离婚了，有抑郁倾向的人解脱了抑郁，有抑郁症的人配以药物迅速康复。 提升情商，使得我们能够用有限的知识去运作无限的世界，更适合当前压力过大的生存环境。有助于我们获得阳光心态，缔造和谐快乐，享受幸福人生。

Ⅳ 暑假要结束了，我将有一个新的开始。我想要交更多好朋友，能够帮我介绍一本关与人际交往类的书籍么

跟卡纳基学人际交往。。。有小册子，很小一本，全是经典。。。我从高二到大二看了1700多本书，这本是人际交往大师卡纳基的经典，才五块钱，很有用。我不知道你是男生还是女生，如果是女生我介绍这本书给你，《20几岁的决定女生的一生》赵广娜的。也是小册子，很好。
如果是男生，人际交往大师卡纳基的书，应该很好。还有，除了人际交往，我觉得你应该看点有关哲学的书。因为在人际交往中。很多时候，会为了出好关系，搞不清楚自己的原则，。自己的定位。五一内聚人以群分物以类聚。要先定位好自己，我觉得还该看看人生哲学的书，形成自己好的世界观，价值观，我觉得《简单的道理》是很不错的，小故事，很多。很感触。很有趣，很让人反思。然后，除了这个哲学，你可以看看《帅府家风》是中国十大元帅的教育子女的很多故事，很好看，真的。可以定位一下什么人值得交，什么人值得帮。好好加油。除了这些书，我觉得，你可以在暑假的时候把自己的专业补一补，准备一下大学的考试。好好加油，把那几本书看完。加油哦

Ⅵ 1。2寻心理学书籍，

如果只是为了了解心理学基础知识,推荐如下：
基础：《心理学与生活》（第16版，人民邮电出版社） 或者《心理学导论--思想与行为的认识之路》（中国轻工业出版社）
然后辅助的看看《三种心理学》（中国轻工业出版社）
如果还像深造，就要看看分化的更细致的心理学书籍了：
《教育心理学》（张春兴的那本，我的书在同学那里所以没办法给您提供更详细的信息，建议您参考以下其他大陆版本的教育心理学，因为台湾那边有些名次和大陆翻译不一样）这个系列的《发展心理学》（林崇德主编）也很好
《人格心理学》《发展心理学》（中国轻工业出版社）都不错，尤其发展心理学的体系和国内的不一样，很有参考价值；
《社会心理学》建议您找本国外的看，因为国内的社会心理学大体呈3个流派不便与您从了解的角度把握，我个人觉得华东师范大学出版社出的那本不错~
《生理心理学》（北师大那本就好了），因为身心是相互作用的，所以心理和生理的都要了解，而且是作为基础性知识，如果你有精力还可以看看人体解剖生理学中神经、内分泌等章节的知识；
如果想对心理学实验有点了解，可以参看《改变心理学的40项研究》（中国轻工业出版社）
如果您发现你对精神分析有兴趣，参看弗洛伊德的《精神分析引论》《精神分析引论新编》《释梦》；
如果您还想深造，那么就要稍微刻苦一下了：
《实验心理学》（杨志良）《教育与心理统计》（张厚粲 徐建平）《心理测量》（记不清作者了。。。书在宿舍，不好意思）《认知心理学》（和上述实验心理学还有教育心理学那一个系列的，黑皮的），当然还要有一定的英语基础；不过说实话测量和统计实在看不懂幕敖ㄒ橹苯友�癝PSS软件的教程好了。
至于心理咨询嘛。。。。这个。。。万千心理的那套不错（《心理咨询与治疗的理论及实践》《心理咨询师的问诊策略》《心理咨询与治疗的经典案例》《危机干预与创伤治疗》），不过这些要求您对普通心理学、人格心理学、社会心理学、教育心理学、发展心理学、认知心理学、心理测量与统计等都有很熟悉的程度不然只能看看内容而已，而且还看不懂。。。
主题内容大概就这些了，零零碎碎内容的等您真正接触心理学以后自然就了解了
参考资料：http://xl.39.net/