爬山好还是解压好

㈠ 最好的解压方式

最好解压的方法】
减压最有效的简单方式；
1、运用言语和想象放松；
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、支解法；
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、想哭就哭；
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁；
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、拥抱大树；
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6、运动消气；
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7、看恐怖片；
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
8、嗅嗅香油；
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
9、吃零食；
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
10、穿上称心的旧衣服；
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
11、养宠物益身心；
一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。
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㈡ 最近压力好大 有什么好的解压方法

出现问题的大小与解决问题的能力，出现了差距，也许是压力大的主要原因。
1
正确认识和自己的能力，不要过高的判断自己。
2
把
大
的问题，压力，分解为
一个个
小一点的问题，逐步解决，才会增加信心，最终解决问题，
如同，搬家，太麻烦，把东西分门别类，一样样的整好，不急，不燥，慢慢来，

哈哈，
个人观点，仅供参考
回忆一些让自己伤感的事情，大声的哭吧，之后感觉会好一点的
那就远行吧，其实解压的方式有很多，出游（如果有假期）或者你可以选择爬山，在山顶宣泄你的烦恼。

㈢ 很多人迫于社会的压力，我们应该怎样去解压

找一个乐观开朗的倾听者（好友知己）倾诉是一种很好的解决问题的途径。朋友的开导可能不会完全帮你解决问题，但是你的倾诉，他的倾听，你的精神压力也会得到舒缓一下。养植物，或者给自己买花，每天在给植物浇水，松土的过程中会觉得生活节奏没那么快，可稍微放松一下。

人必须在起起伏伏中打磨才能不断走向成熟。如果能够从以往的失败中总结经验教训并真正引以为戒，才能进步。不懂反思，简单的重复，只有低端的量变而无质变，甚至会使事物走向反面。有时候有些人总是埋怨条件不好啊，大环境差，困难重重啊！这只不过是给自己找的用来开脱的理由。生活中所有的逆境都是一种挑战，我们要做的不是去抱怨这些逆境，而是淡定的接受他们。用自己的行动来战胜这些逆境和劣势。

㈣ 爬山要的是什么感觉为什么要爬山

无限风光在险峰 不登上山顶如何可见美景 经历未知的一切艰难险阻后 终于到顶了 回想一路的遭遇那叫过瘾 酸甜苦辣都有 。 其实 最好的感觉都是在爬山的过程中 每发现一处美景 每四驱着越过险段 每每挑战自己完成更大的体能测试 那心情真的很愉快 爬山大概就是这种成就感和放松感而吸引更多的人来爬山的吧。 现在的人生活的压力都很大 时间长了如果没有个发泄口把情绪释放出来 人是很容易憋出病来的 所以 人们就寻找适合自己的方式来解压 爬山就是解压方式之一 即锻炼了身体又愉悦了身心 这让越来越多的人迷上了户外运动。

㈤ 爬山是最好的锻炼吗

个人认为，爬山并不是最好的锻炼身体的方式。

上山容易下山难，爬山其实并不是一件如我们想象那种的愉快的事情，很累也很考验人，我去爬了一趟山，回来连着休息了两天，身上还是感觉很累，可见，爬山真的是一种体力活，如果你需要锻炼，个人建议你选择跑步，羽毛球，足球，篮球等锻炼方式，因为运动毕竟是一个循序渐进的事情，凡事预则立，一口吃不了一个大胖子，爬山并不是一个最好的锻炼方式，因为我们所有人的体质是不同的，具体你自己适合什么运动方式，还要根据你自己的身体状况来，什么是最好的？呵呵，适合自己就是最好的，你说呢？

㈥ 为什么去登山

着名登山家马洛里曾经留下过一句被广泛追捧和传播的话“because it is there”
而实际上当时只是他被接连不断的“为什么要登山”这种问题搞得不胜其烦，于是对记者撂下这句话扬长而去，B格爆表什么的估计自己也没想到。
我算是个爱好者，七年前开始登雪山，基本上保持每年一座的节奏，见过许许多多形形色色的登山的人，回答过许许多多次这样的问题。也写过一些文字，对登山这件事动机也分析过解读过。每个阶段
但实际上，说再多，不理解的人还是无法切身体会，就像给不喜欢香菜的人解释为什么香菜好吃一样，说的再透彻，对方也体会不到，最终结论只能是“在这个问题上，我们根本不是同一类人”，科学一点就是“基因差异”而对同样喜欢香菜的同学，根本不用多解释，对方就能明白。
如果有机会在一个安全靠谱的环境下去体验一次，是最好的，然后你就可以确切的知道，自己是否真的喜欢这件事情。
此外，登山者的目的形形色色，各不相同，差异非常大，名、利、自我实现、认同、虚荣，不一而足，大多数时候不那么单纯，这个详细说下去有太多的故事，就不展开了。能够持续且持久的热爱这件事的人，其实很少。
最后，“不惜牺牲生命都要前往的”，探险不等于冒险，大多数所谓的“不惜牺牲生命都要前往”，并非因为不珍惜生命，而是因为对自身控制风险能力的认知不足，简单说，就是无知。
最后的最后，登山的风险控制还是可以做到很严谨的，被夸大的风险，有时是为了阻止无知无畏的莽夫，有时是为了满足登山者吹牛逼的需要。

㈦ 有没有解压的方法

解压的方法：

1. 出远门旅行，可以是一个人，也可以和一个好的朋友! 出一趟远门，放下所有压力和烦恼，出去散散心，看看外面的世界和人。

2. 爬山，最好选择高一点的山，不断的鼓励自己，克服自己 到达终点， 坚持就是胜利。

3. 去KTV大声K一场 ! 尽情的斯吼吧! 把内心的忧伤和烦恼去声，发泄的好场所。

㈧ 心理压抑是看海好还是爬山好，

看海吧！海这么宽广一定可以包容你的一切，还可以把烦恼抛在海里，随浪飘摇。一个人安静的时候是最冷静的态度

㈨ 爬山好还是逛街好

如果想释放压力爬山最好，如果想逛逛买东西的话逛街不错

㈩ 你所知道的有哪些解压好办法推荐

我们应该知道解压最好的方法就是释放出来，我们可以去大喊，我们也可以去通过一些比较自己喜欢的，能够接受的一些东西，就比如说是你可以去爬山，甚至说我们可以去做一些我们感兴趣的一些东西。慢慢的你会发现那些解压的。那些好办法对于你来说都是需要你去尝试的，比如说大喊大叫或者说是去一些比较偏僻的一些地方。然后去冲着那些树发脾气。把自己想骂出来的话就直接给骂出来。当然我们也要有自己的一个控制在里面。