超级解压的茶叶

⑴ 哪种茶叶去火比较强

绿茶，不过，不要吃荤菜。特别是晚上，

十大名茶冲泡法 （更多内容见布水峰旅游网）

【泡茶工具】一屋窑茶壶FH-204、公道杯FH-311B、小直口杯FH-305B、祁门红茶、法兰西玫瑰、电水壶一个、基本功夫茶具一套（包括茶海一个、竹节茶道六件套一个、陶瓷储茶罐一个）。如下图所示：

1-3.温杯：用开水温茶具，使茶具均匀受热。

4-6.投茶：取5g左右茶叶放入FH-204一屋窑茶壶中。

7-8.洗茶：洗茶重在一个“快”字，不求将茶味泡出，只需让茶叶均匀受热，唤醒茶香即可。

9-11.泡茶：倒掉洗茶的水，放入准备好的玫瑰花，倒入8分满开水，盖上壶盖泡2-3min。

12-16.出汤：将泡好的茶汤倒入公道杯中，然后将茶汤分到小直口杯中。闻茶香，品茶味，祁门红茶有天然的果香，加上法兰西玫瑰的花香，香味清新迷人，口感甘醇馥郁。

【泡茶工具】紫砂壶一个、冻顶乌龙春池0014、电水壶一个、基本功夫茶具一套（包括茶海一个、茶道六件套一个、陶瓷储茶罐一个）。如下图所示：

1-3.温杯：用沸水温茶具，使茶具均匀受热。

4-7.洗茶：取5g左右茶叶放入紫砂壶中，加入沸水，洗茶重在一个“快”字，不求将茶味泡出，只需让茶叶均匀受热，唤醒茶香即可。

8-11.泡茶：洗茶后，采用高冲的方式将沸水倒入茶壶中。盖上壶盖，期间，不断的用开水淋浴茶壶，以3次为佳，内外高温才能使浓郁的茶香完全的散发出来。

12-15.出汤：将泡好的茶汤倒入公道杯中，要低倒，快速。将公道杯中的茶汤分到小口杯里，浓郁的茶香即可即弥漫在空气中。

【泡茶工具】紫砂壶一个、大红袍（这里以特级为例）、电水壶一个、基本功夫茶具一套（包括茶海一个、竹节茶道六件套一个、紫砂壶一个、陶瓷储茶罐一个）如下图所示：

1-3.温杯：用沸水温茶具，使茶具均匀受热。

4-7.洗茶：用茶匙取适量茶叶放入紫砂壶，洗茶讲究一个“快”字，只要把茶叶的香味唤醒即可，无需泡出茶味。

8-11.泡茶：弃去洗茶之水，倾入沸水，盖上壶盖泡4～5min，期间要用沸水从浇注壶身，以3次为佳，高温之下才能使浓郁的茶香充分散发出来。

12-15.出汤：将泡好的茶汤倒入公道杯中，低倒，快速，防止茶香飘逸。将公道杯中的茶汤分到小口杯里，即可品茶香，观茶形。

【泡茶工具】透明玻璃杯一个、太平猴魁、电水壶一个、基本功夫茶具一套（包括茶海一个、竹节茶道六件套一个、陶瓷储茶罐一个）如下图所示：

1-2.温杯：使用80℃左右的开水温玻璃杯。取适量茶叶（7-8片）放入玻璃杯中，根部朝下，赏茶形。

3-6.洗茶：将80℃左右的开水沿着杯壁倒入茶杯中，快速洗茶。

7-9.泡茶：先加入杯子容量1/3的开水，1～2min后再加满水。

【泡茶工具】陶瓷盖碗一个、黄山毛峰(这里以特级为例)、电水壶一个、基本功夫茶具一套(包括茶海一个、竹节茶道六件套一个、陶瓷储茶罐一个)。如下图所示：

1-3.温杯：用75～85℃的开水，冲淋陶瓷盖碗，使其充分均匀受热。

4-6.投茶：上投、中投、下投法皆可，我们以下投法示意，用茶匙取3～5g茶叶放入盖碗。

7-14.泡茶：先加入适量的75～85℃的开水，以覆盖茶叶为佳，盖上杯盖。1～2min后，再沿杯壁加满开水，即可品茗香了。

【泡茶工具】直口玻璃杯一个、六安瓜片、电水壶一个、基本功夫茶具一套（包括茶海一个、竹节茶道六件套一个、陶瓷储茶罐一个）。如下图所示：

1-4、烧水，凉温大概到75-85度，用烧开的水沿着杯沿四壁倒入，温杯。用茶匙取3g茶叶放入玻璃杯。

5-7.泡茶，上、中、下皆可，我们这里选择下投法，倒入适量温开水，以覆盖茶叶为佳。

8-11.轻轻摇动茶杯，使茶叶完全吸附水份，散发香味，搁置3分钟左右。

12-15.沿着杯壁加满水冲泡，观茶型，闻茶香，品茶汤。

【泡茶工具】洁净的阔口透明玻璃杯一个、西湖龙井茶（这里以特级特香为例）、电水壶一个、基本功夫茶具一套（包括茶海一个、茶道六件套一个、陶瓷储茶罐一个）如下图所示：

一、用电水壶把水烧开至100摄氏度，备用；
二、西湖龙井冲泡用水的选择：纯净水或山泉
三、龙井的泡法有上投法、中投法、下投法。我们选择下投法。如下图所示：
1.用刚烧的开水温杯，
2-4.用茶匙从茶叶罐里取适量茶叶（一般一次放5-7g，根据个人口味而定）放入玻璃杯中。

5-6.待开水凉至85度左右，高提水壶，冲入适量的水，已覆盖所有茶叶为佳。

7-10.摇香30秒左右，手捧玻璃杯，朝一个方向轻轻摇动玻璃杯，让茶叶湿润均匀受热。

11-16. 再用悬壶高冲法注入开水至九分满。（我们采用凤凰三点头的方式），35秒后，即可饮用。

四、品饮
杯中茶水喝到一半时，就可以续水了，冲泡的时间，是要随冲泡次数而增加。

【泡茶小知识】
品龙井茶的讲究：

水温方面，则应用约75摄氏度到85摄氏度的水。千万不要用100摄氏度沸腾中的水，因为龙井茶是没有经过发酵的茶，所以茶叶本身十分嫩。如果用太热的水去冲泡，就会把茶叶滚坏，而且还会把苦涩的味道一并冲泡出来，影响口感。那么怎样控制水温呢？我们当然不会拿支温度计去量，所以最好的是先把沸水倒进一个“公道杯”，然后再倒进茶盅冲泡，这样就可轻易控制了水温。还有一点要记紧的，就是要高冲，低倒。因为“高冲”时可增加水柱接触空气的面积，令到冷却的效果更加有效率。

【泡茶工具】陶瓷盖碗一个、碧螺春茶（这里以特级为例）、电水壶一个、基本功夫茶具一套（包括茶海一个、竹节茶道六件套一个、陶瓷储茶罐一个）如下图所示：

1---3.烧水，凉温大概到75-80度，用烧开的水温杯。

4--6.上、中、下皆可，我们选择上投法，首先，盖碗倒入2/3的水，然后用茶匙取3-5g茶叶放入盖碗。

7--8.洗茶，好的碧螺春的茶毛很多，泡茶前先洗茶，洗去茶毛，洗茶速度要快。

9--12.倒掉洗茶的水，沿着盖碗壁沿四周，将温水注入。

13.最后，观察茶叶在水中冲泡的模样。

1---4、工具准备，功夫茶具一套（茶盘、白瓷盖碗、公道杯、滤网、阔口杯、茶道六件套），茶叶（装在专门的茶叶罐里，以感德AAA为例），把水烧开，铁观音要用沸水冲泡，用烧开的水温杯。

5--7.取7-8g茶叶放入盖碗中。

8--11.加水洗茶，洗茶速度要快，不求泡出茶味。

12--14.倒掉洗茶的水，沿着盖碗壁沿四周，将开水注入。

15--18.用壶盖或瓯盖轻轻刮去漂浮的白泡沫，使其清新洁净。

19--22.冲泡3-4秒之后即可出汤，铁观音讲究茶汤分离，将公道杯中的茶汤分到阔口杯中。

23-24.品茶，喝完后，观看茶型。

【泡茶工具】直口玻璃杯一个、君山银针、电水壶一个、基本功夫茶具一套（包括茶海一个、茶道六件套一个、陶瓷储茶罐一个）如下图所示：

1-4.烧水，凉温大概到75-85度，用烧开的水沿着杯沿四壁倒入温杯。之后，用茶匙取3g茶叶放入玻璃杯。

5-8.泡茶，上、中、下皆可，我们选择下投法，倒入8分满温开水。之后，轻轻摇动茶杯，使茶叶完全吸附水份。观察茶叶渐渐树立在水中的美景，最后，品茶。

⑵ 五宝茶是什么茶

五宝茶是黄精、枸杞、芡实、莲子和茯苓五种混合到一起的茶。

功效与作用：

1、黄精五宝补肾茶中是一款可以用于男性肾虚，温补肾气、补肾固本，如果经常出现腰疼、胸闷、气短、四肢无力、面色苍白、夜尿增多等...对于这些人群五宝茶有着非常不错的效果。

2、由于经常熬夜和饮食不当的原因导致了肾功能受损而五宝茶不但可以清除肾系统长年累月淤积的大量淤毒，修复肾系统衰弱及守受损的各项正常功能，补给肾系统必须的各种营养微量元素，激活肾系统活力及唤醒休眠性再生能力。

(2)超级解压的茶叶扩展阅读：

“五宝”中每一宝功效：

1、黄精：主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗷，脾虚乏力，食少口干，消渴；肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦，风癞癣疾。

2、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。

3、益肾固精，健脾止泻，除湿止带。

4、益肾固精，补脾止泻，止带，养心安神。

5、具有利水消肿，渗湿，健脾，宁心的功效。主治水肿，痰饮，脾虚泄泻，心悸，失眠。

⑶ 什么茶叶香味浓

1、豆香西湖龙井

西湖龙井属于绿茶，不发酵，是中国十大名茶之一，西湖龙井素以色绿、香郁、味甘、形美而着称。主产于杭州西湖。《钱塘县志》有记载：“茶出龙井者”，作豆花香，色清味甘，与他山异。

干隆六次下江南，一次去了大明湖畔，四次去了西湖龙井茶区，皆受豆香、香馥若兰之为吸引，并封赏胡公庙前的18棵茶树为“御茶”。可想而知龙井的地位有多么重要，龙井茶的香气有多么香。

而对于我，作为昵茶网的小茶人，从去年4月底接触到了狮龙井，拿到茶刚醒完玻璃杯那一刻，立马被龙井的香气摄入心魄，时隔一年到现在，天依旧蒙蒙细雨，但却依稀记得那种馥郁的豆香。

2、吓煞人香碧螺春

洞庭碧螺春属于绿茶类，是我国十大名茶之一，以形美、色艳、香浓、味醇“四绝”闻名于中外。主产于江苏省苏州市太湖洞庭山，注意不是湖南的洞庭湖。

只有苏州洞庭山所产的茶才叫洞庭碧螺春，其他区域如四川、贵州也有生产，但只能叫碧螺春。

洞庭碧螺春茶始于明代，俗名“吓煞人香”，到了清代康熙年间，康熙皇帝视察并品尝了这种汤色碧绿、卷曲如螺的名茶，倍加赞赏，但觉得“吓煞人香”这个名号不太雅致，于是题名“碧螺春”。

3、七泡有余香铁观音

铁观音是乌龙茶的极品（乌龙茶又名青茶），其品质特征是：茶条卷曲，肥壮圆结，沉重匀整，色泽砂绿，整体形状似蜻蜓头、螺旋体、青蛙腿。

冲泡后的铁观音：汤色金黄浓艳似琥珀，有天然馥郁的兰花香，滋味醇厚甘鲜，回甘悠久，俗称有“音韵”。铁观音茶香高而持久，可谓“七泡有余香”。

4、形美香郁凤凰单丛

凤凰单丛（枞是错误的用法）茶属乌龙茶类，始创于明代，产于广东潮州凤凰镇乌岽山，并经单株(丛)采收、单株(丛)加工而得名。

潮安凤凰茶为历代贡品，清代已入中国名茶之列。凤凰茶的品质档次为单丛-浪菜-水仙，每个档次又分若干级次。凤凰单丛茶是凤凰茶中之极品，其品质特佳，成茶素有“形美、色翠、香郁、味甘”四绝。

较挺直肥硕油润的外形特色，优雅清高的自然花香气，浓郁、甘醇、爽口、回甘、特殊山韵蜜味的滋味，橙黄青澈明亮的汤色，青蒂绿腹红镶边的叶底，极耐冲泡的底力，构成凤凰单丛茶特有的色、香、味内质特点。

5、香不过肉桂

武夷岩茶一直有“香不过肉桂，醇不过水仙”的说法。水仙和肉桂是武夷岩茶的代表作，还有一个大红袍，但由于品牌的升级，现在市场上一般把大红袍作为独立品种，肉桂茶是以肉桂良种茶树鲜叶，用武夷岩茶的制作方法而制成的乌龙茶，为武夷岩茶中的高香品种。

奇香异质，苦中带有焦糖香的独特魅力，有力冲盖顶香高锐霸气。而水仙则是清爽的醇，淡而悠长，细而持久。

⑷ 绞股蓝茶的功效是什么 喝时要注意什么

正大 绞股蓝总甙片￥16.70 绞股蓝的有效营养成分决定了它的保健功能，绞股蓝茶就是用绞股蓝作为茶叶泡出来的，可以很好的发挥绞股蓝的功效，那么绞股蓝茶的功效是什么呢?喝时要注意什么? 饮用绞股蓝，治疗气管炎、咽喉炎、偏头痛、降血压、降血脂、消除胸闷、治白发、助睡眠等。调节血压、降血脂， 降血糖、减肥。 镇静安神、改善睡眠、治神经衰弱症。 清热解毒，能清理体内 毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞。 增加人体细胞代传次数，延缓衰老。 喝绞股蓝茶时要注意以下几方面： 1. 初次饮用最好先少量饮用 初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到自己最喜欢的口味。 2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯 早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。使胃肠保持最佳的状态。清醒大脑，有效地增加血溶量，稀释血液，促进血液循环。美容养颜，青春永驻。 3. 泡茶的水要烧开 因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。 4. 不要倒掉第一次的茶 绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是皂甙，绞股蓝所含皂甙总数有人参的4倍之多，它具有人参的作用，还有人参所没有的作用—清热解毒，又没有人参过量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。 5. 尽量泡光绞股蓝茶的有效成份 研究表明：1-2克冲泡250毫升开水，可反复冲泡10次左右，所以尽量泡光绞股蓝茶的有效成分。

⑸ 常喝玫瑰荷叶花茶会不会对心脏和肝有影响

不太合适。这里面山楂干是比较上火的，菊类的是降火的决明子好像也不是百搭的。
给你一些花茶的配方，你可以按里面的配方来泡，花茶适合直接饮用，不用打汁。
希望对你有用！
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美容养颜茶
香体养颜
配方组成：玫瑰花、茉莉花、桂花
功效保健：具有促进血液循环，改善女性内分泌失调，养颜美容，愈合伤口和香身美体作用。能提神醒脑，缓解忧郁，调节内分泌，润泽肤色，香体养颜。
口感特点：口感清甜，花香浓郁，回味悠长。

玫瑰香颂
配方组成：玫瑰花3、马鞭草1、菊花1，茉莉1。
功效保健：滋肝养胃、养颜美容、缓和情绪。

美丽佳人
配方组成：芙蓉2瓣，蔷薇果1，桃花1。
功效保健：富含维他命b、c、d、e，有浓浓果香，能给予肌肤最佳滋润，养颜美容佳品。

美颜香草茶
配方组成：人参花、绿茶、柠檬草
功效保健：日常的美容饮品，有效和肌肤老化成因对抗，为您留住青春美丽。

玫瑰梦幻
配方组成：千叶玫瑰、茉莉花、柠檬马鞭草
功效保健：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和不安的情绪！

美白茶：玫瑰花、芙蓉花
功效保健：汇集了众多花果的精华，能改善肤色暗沈和黑色素沈淀等问题，使肤色嫩白自然

养颜美容茶：玫瑰果、红巧梅
功效保健：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑

美白润肤茶：洋甘菊，紫罗兰。
功效保健：美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。

美白淡斑茶：牡丹花、玫瑰花等。
功效保健：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。

玫瑰香体
产品成份： 玫瑰、百合、茉莉花、陈皮
功效保健：适合情绪低落，烦躁，需要香体的女士，可活血美肤，理气开郁，香口香身长期饮用可令身体香气四溢增加自信

瘦身美体茶
消脂纤体
配方组成：荷叶、决明子、陈皮、玫瑰、贡菊
功效保健：具有分解脂肪、消除便秘、利尿等作用。能降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂症的肥胖病人有良效。并可清肝、明目、利水、通便，能降低甘油三脂，抑制血小板聚集，降低血浆总胆固醇，防止动脉硬化，防治便秘，抗菌消炎和消脂减肥作用。还具有理气健脾，燥湿化痰功效。能扩张冠状动脉、降血脂、防治动脉硬化、显着减轻肝细胞脂变程度，防治肥胖等。
口感特点：口感醇滑，清香怡人。

美人养身茶
成分： 橙花、洋甘菊、薰衣草、薄荷、柠檬马鞭草、甜菊叶
功效保健：体内spa环保无时不刻，让您养出一身清新！

纤纤美颜茶
成分：玫瑰花、玫瑰果、茴香、柠檬草
功效保健：亮丽脸色 窈窕身影维持曲线玲珑的身段，是一辈子功课。一天一杯纤纤美颜茶，帮您建构好身段！从体内温和调理，让您脸色润亮，体态纤纤

清瘦佳人
金盏花、柠檬马鞭草、蒲公英、玫瑰
功效保健：可温和地排除体内的毒素及水份，适合因水肿引起的虚肥问题。

瘦身瘦腿茶：柠檬马鞭草、柠檬草、迷迭香

功效保健：可消除下半身水肿，减少多余水份滞留，并可缓减静脉曲张的情况。

窈窕香茶： 柠檬马鞭草、迷迭香、柠檬草、粉玫瑰、洋甘菊
功效保健：瘦身、去油脂、助消化、并可镇静不安的心情。

体内spa茶 桂花、柠檬马鞭草、菩提叶
功效保健：能净化肠胃，清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身！

轻盈花语 玫瑰花、芙蓉花、柠檬草
功效保健：能将体内多余的水份排出，减轻水肿情况，使体态回复轻盈。

宁静花园 柠檬马鞭草、菩提叶、茉莉花
功效保健：能清除宿便，从而达到美肤瘦身的效果，并能缓和情绪，抚平不安！

纤纤茶 菩提叶、柠檬草、甜菊叶
功效保健：可排除身上多余水份，净化体内杂质，从而达到瘦身的效果。成份中的甜菊叶带有甘味的味道，适合初试花草茶的朋友饮用。

修身美腿茶柠檬草、柠檬马鞭草、迷迭香

功效保健：超级瘦腿三草茶，适合下半身水肿者饮用，有帮助去除水肿、消脂瘦身之效，如可配合适量的腿部按摩，效果更为显着。

美白瘦身饮玫瑰花 薄荷 西洋甘菊

美胸平腹饮迷迭香 玫瑰
功效保健：促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。

瘦身美颜茶茉莉花、粉玫瑰花
功效保健：消脂瘦身，减肥效果显着

纤体茶：玫瑰果、百里香
功效保健：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。

减肥瘦身茶：桂花、菩提叶
功效保健：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。

纤纤玫瑰饮
产品成份： 玫瑰、洛神花、荷叶、蔷薇果、甜叶菊
功效保健：适宜喜油腻食物，运动量小，易发胖的女性及希望保持窈窕身形的人群。
可降脂减肥 、养颜、清热消癍、有效降低胆固醇，补充维他命c 。

魔法曲线
产品成份： 玫瑰花 金莲花 蕃泻叶 马鞭草
功效保健：适合脂肪容易堆积在腹部 大腿的女性,久坐办公室，缺乏运动，身体虚胖的人群，可舒缓静脉曲张，腿部水肿，使腿部达到迷人曲线，有效降低体内脂肪，紧实腿部曲线，改善桔皮状皮肤，在纤体的同时保持肤质柔滑紧致。只要坚持，您将轻松拥有完美的臀腿曲线，同时下半身的纤瘦将带动腰、腹也随之消瘦。

安神助眠茶
宁静好眠茶
成分：洋甘菊、菩提叶、薰衣草、柠檬马鞭草
功效保健：轻轻忘忧 柔柔入梦睡眠品质的优劣，是影响人们健康最重要的关键。让纯净好眠茶的特调配方，帮助您忘却一天烦忧，让身心充分休息，迎接下一个朝阳。

沉静田园
成份：洋甘菊、菩提、薰衣草、桂花
功效保健：清心安神，让您缓缓品啜美好的悠闲时光。

安神解忧
配方组成：合欢花、百合花、枸杞
功效保健：具有舒肝理气，安神解忧，通经活络，提神醒脑，光洁皮肤和抗疲劳功效。适用于心情抑郁，失眠健忘，咽喉肿痛，视物不清，皮肤粗糙等症。可养阴润肺，补中益志，清心安神，益气养血。经常食用，可强壮身体，有效改善心烦不眠，烦躁不安和疲劳状态。
口感特点：甘甜爽口，花色艳丽。

入睡茶：橙花、茉莉等。
功效保健：晚间饮用，轻松睡眠就有了保证

醒脑安神
配方成份：合欢花、百合花、迷迭香
功效说明：具有舒肝理气，安神解郁，通经活络，提神醒脑，光洁皮肤和抗疲劳功效。并有养阴润肺，补中益志，清心安神，益气养血作用。
适用人群：心情抑郁，失眠健忘，咽喉肿痛，视物不清，皮肤粗糙等症。经常食用，可强壮身体，有效改善失眠和疲劳状态。
口感特点：花色鲜美，气味芬芳。

百合好梦
产品成份： 百合、薰衣草、杭白菊、山楂
功效保健：助眠，安神，调整内分泌及生物钟 ，适合失眠，多梦，压力大，睡眠品质降低的人群。

排毒肠清茶
玲珑花香
配方成份： 玫瑰花 柠檬草 决明子 陈 皮
功效保健：适合腹部有压迫、满胀感、肠胃不适、便秘、想清除宿便的人群 可清新口气，消食开胃，活血化淤，清肠毒，排宿便

清肠排毒饮
牡丹花 纤巧红梅 桃花 玫瑰王 米菊
功效保健：排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密:

肠道spa
洋甘菊＋柠檬马鞭草
功效：治疗长期便秘、肠内净化

养肠茶：洋甘菊、薄荷等。
功效保健：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘

清肠通便茶：玫瑰花、柠檬马鞭草等。
功效保健：清肠胃，排毒，治疗便秘

战痘消斑茶
战痘天使
产品成份： 洋甘菊 紫罗兰 芦荟 玫瑰花
功效保健：针对油脂分泌旺盛，面部容易生成痤疮的女性，调理内分泌，抑制油脂，消炎杀菌，提高肌肤的免疫

养颜消斑
配方组成：玫瑰花、洛神花/玫瑰茄、甘草片
功效说明：具有理气解郁，和血散淤之功效。能促进胆汁分泌，消除口臭，预防眼疾，养颜消斑、洁肤抗皱、清热解暑和开胃生津。对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等病有一定的疗效。还有降血脂和减肥等功效，可用于人体抗衰老、抗炎症、降压、增强肌体免疫力、提高生理机能、抑制癌细胞生长等。同时可解毒防疫、消炎止咳、清火润肺、清咽利喉，调节女性内分泌功能。
口感特点：花色艳丽，酸甜适口。

痘无痕茶：紫罗兰、玫瑰果等。
功效保健：改善色素沉着，适用于痘后色素沉着，或防止痘痘挤压后留疤。

美白去痘茶：玫瑰花、苹果花。
功效保健：美白肌肤，补血，消除青春痘。

祛斑除皱饮 薰衣草 柠檬片 玫瑰花 玉美人

薰衣除痘饮 薰衣草、洋甘菊、玫瑰果、柠檬片
功效保健：改善粉刺、面疱

茉莉美白饮 茉莉、玫瑰果、苹果粒
功效保健：淡化皮肤黑色素，美白淡斑

祛斑除痘补水饮玫瑰花 玫瑰茄 桃花

除痘清火饮桃花 柠檬片 百合花（干百合）

清火:金莲花＋野菊花
功效保健：清热降火，清暑解热

除皱祛斑饮紫罗兰 薰衣草 洋甘菊
功效保健：滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味.

驱斑减脂饮迷迭香 玉美人 牡丹花 野菊米
功效保健：对雀斑有明显消除功去脂

补血去痘茶：桂花，玫瑰花等。
功效保健：可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。

丽容维c多：
产品成份： 玫瑰花 蔷薇果 千日红 芙蓉花
功效保健：富含丰富的果酸，维他命，维c 的含量更是高的惊人是普通水果的100多倍，可改善皮肤暗沉，美白滋润，适合肌肤暗沉、色素沉着、脸上长斑的女性。

保肝健胃茶
美目清心
配方组成：杭白菊2、陈皮1、枸杞子2。
功效说明：具有清热解毒，平肝明目，调利血脉，理气健脾，燥湿化痰功效。能扩张冠状动脉、降血脂、防治动脉硬化、显着减轻肝细胞脂变程度，防治肥胖等。可滋阴养血，补肾益精，养肝明目及延缓衰老，提高免疫功能。
口感特点：口感清香，微甜爽口。

乡村茉莉
制法：茉莉、柠檬马鞭草、薄荷
功效：清新提神、消除疲劳、清热健胃，对干性与过敏性肌肤有益，是欧洲乡间传统饮品。

清肝保胃饮
薰衣草 紫罗兰 腊梅花

肝胃舒畅饮
柠檬马鞭草＋腊梅花＋勿忘我
功效保健：可治疗肝胃气痛 食欲不振

肝炎宁饮
苦丁茶 决明子
功效保健：可治疗肝炎

香蜂凉茶
香蜂草，薄荷等
功效保健：可以健胃舒压，改善失眠，精神衰弱现象。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。

胃痛福音
洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花

养肝茶：柠檬草、迷迭香等。
功效保健：加强肝脏代谢、解毒

美目清心茶
美目茶：玫瑰果、洋甘菊
功效保健：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮！
清热解毒茶：贡菊 枸杞等。
功效保健：清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。

润肺利咽茶
清咽美音
配方组成：胖大海2,玉蝴蝶1,枸杞子2。
功效保健：清热润肺，解毒消炎，利咽美音，润肠通便。具有清热利咽、润肺解毒的功效；常饮此茶能有效防治咽喉炎及声音沙哑，并有美音护嗓、清利咽喉
作用。口感特点：清香爽口，清咽润喉，色形俱佳。

咽喉宝:玉蝴蝶 龙须草 金莲花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等

养肺茶：紫罗兰、桂花等。
功效保健：止咳润肺

养肾茶：迷迭香、蒲公英等。
功效保健：具利尿效果，并能强化肾脏的运作

降脂降压茶
清脑降脂
配方组成：山茶花2、绞股蓝2、杜仲1。
功效保健：具有凉血止血，养心清热，消肿散淤，清凉醒脑和美肤养颜功效。可清热解毒，降低血脂，益智健脑，抗紧张、抗疲劳、抗衰老和美皮肤。
口感特点：清凉微甜，气味芳香。

益智健脑
配方组成：苦瓜片2、绞股蓝2、枸杞子1。
功效保健：具有降低血糖、降低胆固醇、调节血脂和益气壮阳作用。可清热解毒，降低血脂，益智健脑，抗紧张、抗疲劳、抗衰老等。并能滋阴养血，益精明目，延缓衰老，提高免疫功能作用。
口感特点：清凉爽口，微苦回甜。

降脂降压人参花 三七花
功效保健：清热解毒,去脂降压

降压软化血管血红茶＋田七花＋山楂片
功效保健：降底血压，软化血管

保肝降压灵芝片 甜菊叶 野菊米
功效保健：保肝解毒，可降血压，稳定糖血值

调经活血茶
红巧梅活血饮
红巧梅、姜汁红糖
功效保健：活血祛瘀，解除痛经，改善经期间不适、稳定情绪

好朋友茶 覆盆子、鼠尾草、芙蓉花、玫瑰果
功效保健：改善经期间不适、经痛，稳定情绪，可加入适量红糖，功效更佳。

顺经茶：玫瑰花，益母草等。
功效保健：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。

洛神调经饮 覆盆子、鼠尾草、芙蓉花、茉莉
功效保健：改善月经不顺，调补子宫

玫瑰活血饮 洋甘菊、金盏花、玫瑰花
功效保健：活血祛瘀，解除痛经烦恼

香蜂舒经饮香蜂草、迷迭香、红花、淮山药
功效保健：舒缓经痛，调理月经失调。

元气养生茶
元气养生茶
成分：薄荷、柠檬马鞭草、金盏花、桂花、菊花、甘草根
功效保健：体内环保无时不刻 神采奕奕 健康如意 拥有神清气爽的人生，才能启动体内的免疫系统，过着健康精采的生活。一天一杯元气养身茶，持续以花草能量调理身体，舒心快意。

日安茶
制法：金盏花一匙，甜菊叶2片，柠檬马鞭草1、2片，陈皮3块，菩提叶3片
功效保健：安定情绪、舒缓神经，早起饮用有提神之效。

缓解压力茶
清凉魔法
制法：橙花、熏衣草各一匙，安神菩提3枝，薄荷一匙。
功效保健：镇定神经，能有效缓解神经紧张与焦虑。

菩提放松饮 菩提、薄荷、茉莉 直接冲泡
功效保健：改善浮躁，紧张情绪

魔法森林 金盏花、甜菊叶、柠檬马鞭草、香蜂草、陈皮、肉桂 直接冲泡
功效保健：可以安定情绪、舒缓沉重的工作压力，让您的心灵平静。

偷闲一刻 玫瑰花、洋甘菊、薰衣草、柠檬草、欧石楠 直接冲泡
功效保健：清香润喉，可缓解不安及压力，令您整天都有好心情

荷塘月色 柠檬马鞭草、玫瑰花、荷叶、柠檬草 直接冲泡
功效保健：最适合于饭后饮用，有去解油腻之效，还能放松紧张的情绪，除烦解压。

神采活力
成份：薄荷、柠檬马鞭草、甜菊叶、甘草、茉莉
功效保健：让您从清新的茶香中再出发。

减压茶：紫罗兰、金盏花
功效保健：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。

舒压茶：薄荷、甜菊叶等。
功效保健：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。、

都市精英茶
减压抗疲劳
配方组成：野生苦丁、参片、茉莉花
功效说明：具有清火降暑,降脂降压，美肤养颜，抗疲劳和增强免疫力功效。清除体内垃圾、毒素，防治前列腺疾病。对咽喉炎、高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖症、糖尿病、前列腺炎和便秘等有明显作用。同时能提神醒脑，缓解忧郁，调节内分泌,润泽肤色，香体养颜。

头痛宁饮
薄荷叶 菩提叶（子）
功效保健：缓解压力，治疗偏头痛

祛晕镇痛饮：
薄荷叶 紫罗兰 茉莉花 腊梅花
功效保健：治疗头痛头晕

解酒清饮:薰衣草 紫罗兰 薄荷叶
功效保健：提神解酒

葛花解酒茶：葛花 枸杞
功效保健：养胃护肝、解酒

清凉柠檬饮
产品成份： 柠檬、薄荷叶、百合花、甜叶菊、山楂
功效保健：防冶清火咽喉干涩、口舌生疮、面上有色斑，口苦口臭；能口气清新，止咳、化痰、生津健脾、消暑、健脑提神。

学生校园茶
菩提放松饮 菩提叶、薄荷、茉莉 直接冲泡
功效保健：改善浮躁，紧张情绪

聪慧美目茶：迷迭香，鼠尾草等。
功效保健：滋养脑部，增强记忆力、明目，补充维生素c.

慧美茶：玫瑰花，薄荷等。
功效保健：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合学生及脑力劳动者饮用。

提神醒脑茶：迷迭香、薄荷叶等。
功效保健：帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体，集中注意力，听课质量更高。

香蜂清凉茶：香蜂草，薄荷。
功效保健：健胃舒压，改善失眠，精神衰弱。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。

茉莉浪漫
产品成份： 茉莉 康仙花 勿忘我 蔷薇果
功效保健：消除疲劳，振奋精神，让紧张的心情快速缓解，清新口气，适合工作时间长 压力大 心情紧张 郁闷的上班女性,没完没了熬夜的学生

快乐主妇茶

流金岁月忘忧草、鼠尾草、玳玳花、玫瑰
功效保健：针对更年期间不适，对潮热汗出、心烦等问题有舒缓作用.

薄荷元气饮 洋甘菊、薄荷、鼠尾草
功效保健：舒缓情绪低落，改善更年期潮红热。

妩媚花草
产品成份： 芙蓉花 紫罗兰 甜叶菊 千日红
功效保健： 适合心情烦躁 情绪低落 卵巢功能减退、压力巨大，内分泌失调，更年期的女性 ， 植物的花朵内含丰富的植物荷尔蒙，易被人体吸收同时香味可以平复烦躁的情绪，在品味茶香的同时让青春无限延续

牡丹丽人
产品成份： 芙蓉花、贡菊、牡丹、山楂
功效保健：改善肤色，促进血液循环维持面部自然红润，如牡丹般风情万种，适合新陈代谢差 气色不佳的女性

中老年养生茶
滋阴补肾贡菊 勿忘我
功效保健：具有滋阴补肾，清热解毒的功效

补肾养颜勿忘我 康乃馨 玉美人

清热净肤
配方组成：金莲花、人参花、枸杞子
功效保健：具有清热凉血，抗菌消炎，解毒泻火作用。对由湿热毒引起的痤疮、湿疹、疖肿及上呼吸道感染等，有很好的防治作用。并有安神助眠，美肤悦颜，滋阴养血，益精明目功效和延缓衰老作用，是滋润皮肤、防止皮肤老化、延长青春的妙品。

活血抗衰
配方组成：玫瑰花、玫瑰茄、甘草、红花
功效保健：有理气解郁，活血散瘀之功效。可促进胆汁分泌，清除口腔异味，预防眼疾，养颜消斑和洁肤抗皱。并有清热解暑，开胃生津作用，对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等病有一定的疗效，还有降血脂和减肥等功效。可用于人体抗衰老、抗炎症、降压、增强肌体免疫力、提高生理机能、抑制癌细胞生长等。同时还具有解毒防疫、消炎止咳、清火润肺、开脾健胃、清咽利喉、生津止渴，调节女性内分泌功能和美肤养颜等作用。
口感特点：酸甜爽口，茶色红艳，芳香宜人。

不老茶：玫瑰花、洋甘菊。
功效保健：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。

糖尿病茶饮:甜菊叶、野菊米、灵芝片
功效保健：治疗糖尿病

⑹ 上班族喝什么茶能起到提神与舒缓情绪的作用推荐几款

不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

1.拳头按压 释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲 赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3.热石按摩 颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4.嗅闻精油 神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

5.干刷身体 提神养身

头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。

腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

6.百用薄荷 醒脑消暑

盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

7.粗盐泡脚 恢复精神

有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

熬夜原则
1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
为什么熬夜？
1、学习强度不够。
2、为减轻考试紧张而熬夜。

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

熬夜族的饮食保健

熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

熬夜一族的自我保健

生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？

熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

熬夜工作有何技巧？

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

熬夜最佳作息表

有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞得精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。

执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。

10：00起床

10：00—11：00散步、听音乐；

11：00—11：20吃饭，喝热汤、多青菜、有肉；

11：30—19：30看书、做练习；

19：30—20：00吃饭，有肉、多菜、九成饱；

20：00—凌晨4：30工作、学习；

凌晨4：30—10：00睡觉。

熬夜虚劳药膳调养

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢？

在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

熬夜的人怎么吃？

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。

不过，美国圣路加医院（St.Luke'sHospital）睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。

咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、奶酪中都吃得到。

推荐几个小技巧
1.喝咖啡，茶，最简单的办法，但有人说不健康。
2.薄荷糖加进热牛奶熬化，快速提神。
3.多搓手。
4.把手臂尽量浸入水中，反复做。
5.冥想，深呼吸。
6。保证充足睡眠，午睡，进行适当锻炼。

中医N种方略解决神乏

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

方略1：草药茶助我提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

方略2：药香赶走疲劳

春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。

香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。

功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低

方略3：中医自我按摩

1按摩头部太阳穴

按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

2按摩足底涌泉穴

按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。

功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。

3种常见错误的提神方式

生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？

1用烟酒来提神

烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。

2只要多睡精神自然好

春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。

最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。

3可乐咖啡饮料提神更有效

可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式

⑺ 什么茶最香

第一种要介绍的就是最具代表性的中国历史名茶——祁门红茶。祁门红茶的采制非常精细，在烘焙制作之时也是异常的讲究，它是烘干制作时保留了其茶叶自然的芬芳，这种自然香还被称之为是“祁门香”，而祁门香也就成为了祁门红茶的品质特征之一。祁门红茶的成品茶在外形上呈现出条索紧细、色泽乌润的特征，冲泡之后，其汤色红艳透亮，香气醇厚持久。祁门香还有一个显着的特点就是，其香味似花、似果、又似蜜，十分地醉人，这也是祁门香可以位居世界三大高香茗茶之首的重要原因。
碧螺春我们都知道，它是我国名茶珍品，属于绿茶类佳饮。碧螺春主产于我国江苏省内的太湖旁的洞庭山，其主要是以形美、色艳、香浓和味醇这“四绝”闻名于世界。其实碧螺春的香味不是特别的浓郁，但是却含有一种淡淡的果香，所以，也算是有一种自己独特的香气，人们也因其茶香而非常喜爱。

⑻ 长期熬夜易胖体质喝什么茶水

熬夜喝清淡的汤比较好,冰糖银耳汤比较好~~~最好是冰的~~
比较受用~~~
特别适合那些虚不受补的男士~~`
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月
硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您
抗议的哦！~~`
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护
您的眼睛，抗烦躁呢！

绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心
烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，
对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不
但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡
因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为
本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的
问题都有很大的帮助。

菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很
有帮助。

决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对
于治疗便秘很有效果。

杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋
友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体
对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力
，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼
、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高
的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物
的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸
杞子及各种新鲜水果。
此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸
结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

绿色蔬菜或复合维生素b片,一日2次,一次2片

五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质
主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡
蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质
会有利于吸收与抵抗放射性物质。
长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼
睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物
，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导
致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力
减退、头昏脑涨等不适征状。

绿茶抗辐射作用
专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味
苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”
专家认为，绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内
的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a。而维生素a具有滋养眼睛
、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

使大脑更敏捷
不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的
媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。
过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类
及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。
菊花茶呵护眼睛

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲
劳、视力模糊有很好的疗效。
菊花茶加入枸杞
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰
富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过
度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯
菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。
也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊
花与枸杞都是中药护眼的药材。~~`

值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。~~`

⑼ 喝茶可以解压吗 怎么喝茶才能解压

我不是特别懂，但喝茶应该喝的就是一种心境，要慢慢品，如果很忙很急的情况下，喝茶和喝水没什么区别。缓解压力，还是要靠心。
有些茶，物理成分上可能具有缓解疲劳的功能，具体有什么，我不太知道。我一般直接喝红牛了。