北大学姐的解压小技巧

㈠ 快高考了，现在的成绩基本能上一本，怎样突破一下

说明你的基础知识比较扎实，一个北大学姐推荐的考前提分方法很有效：小题失分多的话用“小题狂练”专练选择、填空这类小题，小题的提升攻克效率更高；综合型的大题失分，可以用思维导图梳理归纳大题的解题模型和方法；临考前用“临考预测押题密卷”（天星教育的）来仿真演练高考场景，根据预测的核心必考点查缺补漏，用命题人的技巧解题，用阅卷人标准的方式答题，促进考场超常发挥抢高分！

㈡ 天星教育的押题密卷怎么样有用过的吗

我去年高考用过一套天星教育的这个《押题密卷》，组成还是挺丰富的，而且我觉得他家密卷比较好的一点是这套主要是针对高考考前短时间用的，不像一些送视频课什么的资料，高考前不到一个月是真用不完啊。
说说我用的流程吧，拿到之后肯定是先做两套密卷，跟高考时间一样安排固定时间两天做一套卷，当然做题都是在答题卡上面，做完一科之后我是让我同学帮我照着“750分评分标准”那个附带的小册子给我评分，因为正好他也买了我两就互相评分嘛，然后我再跟着“360度详解全析手册”看答案解析和解题思路，完了再把答案传到他们app上看分析报告。做完这些之后我就对照一下试卷附带的那2张大图表，主要是看看高考考哪些重要知识点，自己的薄弱点在哪儿。
最后就是用那个增值卡了，下载他们的app，把作答结果传上去之后就可以看分析报告和丢分点分布图了。还有一个最重要的点是，他们的子母题一定要看，是线上押题，试卷上面有二维码，可以扫码查看，然后一定要认真答题，在手机上看答案。
哦对了，他们的清华北大学霸视频也很不错，每个学科都有学长学姐讲高考考场经验，实用性很高，每个视频几分钟，干货满满，也不会太耗时。然后那个考前心理测试我觉得算是考前解压的工具，里面有一些解压的小技巧，对缓解紧张情绪提高自信还是有帮助的，也能刷刷题，最后再冲刺冲刺。总之，考前一定要好好利用这套试卷，提分效果还是挺明显的！

㈢ 初中如何自己复习

不要让借口欺骗你的大脑

每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。

比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“某音”、再看10分钟“破站”就去学习啦！

然后时间过去之后，我又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。

当你也遇到和我一样的状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。

如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起；

如果你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开始，这样你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。”

2
坚持你的计划，多了不要做

作为资深“计划总是坚持不下去”的人，这点我可以说是很有心得。

很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：

今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。

很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。

结果当天学到了凌晨一点。

这样持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”

然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口，于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！

正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。
比如，今天的学习计划是复习一道错题。

那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。

但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。

而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦！

所以要时刻记住“身体是革命的本钱”（划重点）

3

现在就行动，要不然好状态永远不在

你是不是曾经遇到过这样的状况？

“我现在状态不好，一会儿再学。”或者是“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”

但其实，你的“好状态”永远不会来，就算来了，也不会持续很久。

实际上，你在等待合适时间的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。

说白了，你就是在——拖延。

所以，你要学会逼自己学习。

很多时候，当你想要逼自己学习时，却常常更加想要玩手机。

这个时候，你要“以退为进”：

比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。

如果错题太多让你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的题。

如果最开始就很大强度，就会对数学产生很大的反感，反而更不利于学习。

就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。

今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。

4

允许自己偷懒几分钟

有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗？

并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的。

很多同学拿到手机那一刻，仿佛手机粘到了手上一样。

而且，长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳，更加难以进入之后的学习状态，尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。

选择更为合适的休息方式

比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。

要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。

设置合理的休息时间

学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。

比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。

这个要根据你自己的情况来设置。

挑选给自己的奖励

每天在学习之前给自己定一个奖励。

比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，彻底放松半天。

在朋友圈或者QQ空间立下flag。也可以加入学习群，让陌生人一起监督，做不到就发红包。

5
找个人来监督你！

最后还有一个神秘方法是什么呢？

其实周末总是不想学习来源于对过多时间的恐惧，想要学的多，又不知道学什么。

这个时候 ，你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。

这个人可以是你的老师，可以是你的同学，可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴，总之，能帮助你一起学习，一起进步的就好。

㈣ 北大学姐学习方法

1、学习要学会跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以你想有个好成绩，最好还是跟着老师走。

2、学习效率很重要。学习中最忌讳的就是一味的苦学，学习必须注重效率，只有高效的学习才能事半功倍。可以通过练习 《精英特全脑速读记忆软件》 来激发大脑潜能，培养和提高学习能力。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，用软件每天坚持练习1个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高5、6倍左右，记忆力、理解力等方面也会得到相应的提高。我坚持练习了半年多的时间，后面也时不时的练习巩固一下，我目前的阅读速度在1万字左右每分钟，记忆、理解、思维等方面的能力也很不错。如果你的学习效率不高，建议练习一下：精英特的速读记忆，对提高学习效率很有帮助。

3、学习中要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。学习中的总结也就是检查自己近期学习成果的一个过程，一般进行周总结和月总结就可以了。

㈤ 本人高三，还是一听就会、一考就错，怎么破

说明你的基础知识是有的，但做题运用不熟练，一个北大学姐推荐的练手感提分的方法很有效：平时用“小题狂练”练选择、填空这类小题，小题占分很多的，提升空间也很高，专项攻克效率更高；用思维导图梳理归纳大题的解题模型和方法；临考前用“临考预测押题密卷” （也是天星的）来仿真演练高考场景，根据预测的核心必考点查缺补漏，用命题人的技巧解题，用阅卷人标准的方式答题，不得高分都难！

㈥ 数学基础很差，怎么办

高中数学是很多同学高考道路上的拦路虎。想不想数学成绩也提到130以上？今天学习哥带来了高中数学各题型命题趋势和解题方法，希望同学们能认真看完！

㈦ 高中英语如何学习，如何快速高效的背单词

1、高一是高中英语打基础阶段，一定要培养良好的学习习惯。从高一开始，刻意培养自己认真听讲的习惯，如果有走神、发呆的情况，要特别注意，强迫自己去听课。时间久了，习惯就养成了。很多同学认为课堂上认真听了，不记笔记也没关系。不记笔记，对知识的掌握就不深刻，后续复习也是问题，笔记必须每天记。英语成绩好的同学一般都很主动，不仅能提前预习，在课堂上主动发言、提问，还能在课后自主练习和巩固知识点。



2、高二要特别重视基础知识的学习，打牢英语基础。高二的知识非常庞杂，比较难懂，此时，要学会建立错题本，不管是作业中的错题还是练习册中的错题，都要整理出来并改正，日后多次复习。高二囊括了高中大部分语法知识，要跟上老师的步骤，好好学习语法，每一个词法、句法都要吃透。尤其是从句句型，对其中的句子成分要一清二白。



3、高三是实现知识整合的阶段，需要先把书读厚，然后再把书读薄。这个时期一方面要巩固基础知识，另一方面要做大量的习题来进行强化。首先需要将高中三年的词汇全部过一遍，完成横向复习；然后再针对重点词汇进行纵向复习。即把重点词汇的多个词义，用法一一搞清楚。

然后针对单项选择，题海战术，很多题都有相似之处，做多了会有一些题感，难题还是很难提高，如果能结合老师的讲解和答疑，应该会提高更快。多背诵一些相对简单的短文，比如课文，或者新概念英语。背句子，会对你提高写作很有帮助，同时也可以一定程度上帮助你提高阅读能力。

㈧ 高三数学不好怎么补

如果说高三数学是一大难关，那么，我们必须想办法攻克它，也就是智取！

尤其是对于许多高三数学很差的学生来说，这更是一个迫在眉睫的问题。但是，我们一定要理性处理，不能因为火烧眉毛就抓狂！现在，我们可以从这两方面着手。

第一，摆正心态，冷静分析。高三数学成绩差，原因主要有:

1.一些基本知识点的内涵和外延没弄懂，几个相关知识点的关系没有理清楚。

2.许多重要的公式或定理，没有记住，记忆混淆或不能灵活运用。

3.一些重要题型的方法和技巧没有掌握。

4.做题时没有审清题目，粗心大意，漏掉重要条件。

5.错题没有及时总结，导致类似的题目反复做反复错，花了大量时间刷题却只能事倍功半！

第二，找到数学成绩差的原因以后，我们就可以对症下药！

1.拿出平时的习题本或试卷，看看哪些题目是因为概念模糊出错的，就要先把这些概念弄懂，再把相关、相似的概念之间的关系理清楚，以免张冠李戴，囫囵吞枣！

2.一些重要的公式或定理，最好弄清楚它的推理过程，结合具体实例深入理解，不要死记硬背！

3.高三数学有许多重要的题型，都可以通过一些巧妙的方法和技巧去解开，这样省时省力，也是事半功倍的关键！学生可以买书学习，也可以求助老师！

4.做题时要认真审题，划出重要条件，逐步列出解题过程，不能操之过急，贪多求快！

5.准备好错题本，将错题进行分类，归纳总结。

（1）一定要弄清楚题目做错的原因，属于以上五条中的哪一条；

（2）再运用最简单最巧妙的方法，把解题过程详细地列出来，做到透彻理解；

（3）把类似的题目多做几个，最重要的是理清思路，看哪一步卡了壳。做题求精不在多，举一反三，才能融会贯通，以一当十！

总而言之，学习是考验体力和脑力的活动！打疲劳战，采用题海战术，相当于把学习变成了耗费大量精力的体力劳动。所以，我们要学会巧学，不能一味蛮干、苦学！

以上是我对这道题目的回答，希望对您的学习有所帮助！