Ⅰ 我怀疑我有中度的强迫症，哪位高人有解压方法如何治疗强迫症
强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
Ⅱ 强迫恐惧症
以下的内容是我自己打的，没有功劳还有苦劳呢，呵呵，QQ21632215.
请你认真的读完，我也是一个从心里阴影里走出来的人，这是我对那段痛苦总结出来的，我想你真正理解了，会看到到阳光的，帮助一个人，就是给自己敞开了一闪晨曦中的窗。
人，最神秘的地方是哪里？是我们的大脑，我们认识自己只不过是冰山一角，一些神奇的现象科学无法阐释。好的大脑活动，能够催人奋进，战胜困难，使我们感到幸福；错误的大脑活动或者病态的大脑活动将成为我们最大的敌人。
如何“对待”这些错误的混乱的思维是区别一个正常的人和一个病态的人的根本所在。
就像你的问题，一些令你讨厌的想法老是出现，那你就会问了，这种想法很讨厌，我不想让他出现，让他彻底灭绝，但“她”（为什么我要“她”呢，下面你会理解的）非但出现，而且会更加频繁，原因到底是什么呢？
我们的一般理解，对于我们讨厌的人，深恶痛绝的人，为了使其离开，可以用很多方式将其驱逐，有很多简单的粗暴的方法可以凑效。但，你要记住，对于你的这种想法，记住是“你的”的想法，千万不要用这种方法去对抗他，驱逐他，相反你要认真的去呵护她，与她聊天，与他和谐共处。
人的思维真是一个匪夷所思的事物，有时候我就在想，只有上帝才能创造人。我也非常佩服我们的共产党人现阶段提出了建设“和谐”社会的概念，和谐社会离的基本单元是和谐的家庭，而一个和谐的家庭就代表着家庭成员都是幸福的，什么是幸福呢？幸福就是人的思维是“和谐”的，实际上，我们每个人都有个一和谐思维的基础，什么是和谐，和谐就是白中有黑，黑中有白，黑白共处，这不就是八卦图吗？白并不代表着好，黑也不代表着坏，他们仅仅说明了，白和黑都有他们存在的理由，他们的存在是正确和必然的，不可能去摒弃哪一种，我们只有从心底里承认了事物的存在，这就是自然规律，我们应该顺应自然，我们要始终牢记，凡是违反自然规律的事物，都会受到大自然的惩罚，对于你，你同样违法了自然规律，当然会痛苦了，你的这种想法对于你来说它的存在是一种事实，是必然的，是客观存在的，对于其他人，也许很多人也有这样的想法出现，也可能会有其他的匪夷所思的想法，如害怕自己控制不住自己的大小便等等，这些想法出现本来是正常的，一般人本能的或者说自然地接受了他的存在，一笑而过，杂念转瞬即逝，这就是自然地规律，这就是和谐。而你，没有这样做，你把杂念彻底当作了敌人，者可以理解，但不仅如此，你没有承认她的存在的正确性，你的内心深处不断地抗拒他，抵制它，就像我们害怕树木花草会给我们带来不幸，去把所有的树木砍伐，把所有的花草毁灭，最终是毁灭了我们自己一样。我们应该像善待树木花草一样去善待我们这些匪夷所思的杂念。你或许会怨天尤人，为什么我这么不幸，其实可怜的不是你，而是你出现的杂念，被你凶狠的驱逐，扼杀，本来一个小小的想法，不值得一提的想法，却被受你的蹂躏，他们是无辜的，他们本来是一个个可爱的小姑娘，却被你看作了恶魔，我们应该去善待“她”，你要从内心里明白“她”的含义。
那你到底是怎么了？
错误的根源是我们已经不“和谐”的思维模式。
就像你说的，“我脑袋里还有其他乱七八糟的，无法抗拒的东西。所以我的行为都很怪异。”，“无法抗拒”？如果我没理解错，人的痛苦有这样一种形态，亲人去世，我们痛苦，这事大自然赋予我们的本能，这种痛苦会随着时间的推移逐渐的消失，这事自然地规律。那为什么你的这种“无法抗拒”的想法没有逐渐消失，反而愈演愈烈呢？根本原因就是你用了恰前相反的方法——抗拒。一个小小的杂念，你抗拒了她的存在，她不会消失，反而他会加剧了杂念的存在，使她在你脑海里占据了更大的空间，你会感到恐慌，害怕，因为她不仅没有消失反而更加的明显，于是你想进一切手段，用尽更大的力量抗拒，她有占有了更大的空间，你感到了更大的恐慌和害怕，这是一个无休止的死循环。
另外你说：因为我觉得这次做的不好，要重做。别人可能认为做得不好就随它去吧。有啥？ 或许这就是你思维不正常一个原因吧，这就是另一个重要的问题，那就是的强迫症的人，什么样的人容易得强迫症呢，告诉你，优秀的人，不看落后的人，有上进心的人。举个简单的例子，一块优秀的美玉，世上罕见，而他不仅没有看到自己的优秀，反而要求自己要达到钻石的璀璨。人又追求和上进心固然好，但有个度，这个度不要超出你的能力范围，往大了说，不要超出自然规律赋予你的能力，那么自然规律赋予我们什么呢，其实我们的先辈早已总结出来了，那就是：人无完人，金无足赤。值就是规律，一个想让任何事完美的人，没有瑕疵的人，必然会在痛苦中挣扎，如果我们尽最大努力去完成一件事情，不论结果如何，我们都应该为自己感到满意，因为我们要记住，每一个人都不是一个完全的人，人与人之间有很多的差距，任何事物都存在着瑕疵，我们只要尽最大努力做了，那就是好的，何必去追求不可能达到的高度呢？
你已经理你正确的道路背道而驰很远了，停下了，想一想，梳理一下自己的思维。往回走吧，往回走的路很艰难，很痛苦，因为你会不自觉的去对抗，不要仅，开始我们起码对抗的不是那样强烈了，呵呵，慢慢的会对抗的很轻很轻，到最后，你会发现树木花草郁郁而生，她们原来我们不可或缺的一部分，以前的对抗是多么的可笑。
顺应自然，和谐生活，你会看到东方的云彩。
Ⅲ 有严重的纠结强迫症怎么办一直都克服不了，甚至有点变严重了…反正就是内心感到不舒服，确认了还确认
强迫症患者，往往把一些问题夸大化、灾难化了。
一，夸大了你出错、检查错误的概率。
二，夸大了你出错、查错带来的后果。
其实，有些事情，有那么要紧吗？
一般来讲，事不过三。你真的检查三遍的话，难道还会出鬼不成？
所以，自信点儿！
有时候，你明明知道检查过了，你还想检查，这只能说明是你的强迫症在作怪，
你要洞察、明了，知道这是强迫症来了，而不是现实、真实的什么问题、风险。
强迫症的话，你可以参考使用：
认知疗法、森田疗法、四步骤疗法等疗法。
找时间，可以咨询心理医生。
平时，
注意开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要过于计较、纠结于一时的感受、感觉。
Ⅳ 强迫思维让我好难受。我想站起来。
人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境，最后再也难以控制，而在情绪冲动之下做出不合理性的行为。但是，人既有失控倾向，却也有操控能力。关键是要有信心有力量掌控自我，找出更加符合理性的宣泄情绪的管道自我调节，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出强迫症的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！
Ⅳ 我在强迫，该怎么办
阿弥陀佛！
朋友您好！我是一位学佛弟子！我曾今是一名很严重的抑郁症病人，甚至有自杀念头！但我现在完全康复了，而且十分轻松解脱．希望我的启示，能对您有所帮助，帮您离苦得乐！我以一名佛弟子的名义向天发誓，我所说的一切真实不虚！
当青春已去,容颜已老,当曾今荣耀不再耀眼.当生命的终点即将到来,曾今的爱情也好,相伴一生的爱侣也罢,总有要放下一切的那天,其实这个世界本为娑婆世界.就是颠倒无奈的世界.人生就如同一场梦,当醒来时有什么东西我们可以留住,有什么才是真正的永恒啊!每个人都是光溜溜来到这个世界,离开时何尝不是一种无奈,可是却什么也带不走的,生前的金钱,名誉,地位,家庭,爱情,美丽,只是过眼云烟,转眼急失.以至死后连自己的肉身都不能长久保存,必定要化为火化为烟化为灰,每个人都要经历的,是无法摆脱和选折的,所以这就是无奈的世界,造就了无明的众生苦痛的根本,在世争名夺利,为情所困,无法解脱,生生死死不境轮回.每个人都在寻找一个不变的永恒,其实世间的万物无不在变化,每时每克都在变化,以至宇宙地球也在变化,从无稳定,何况大千世界,云云众生,为物质的空像,时时在变化着自己的角色,位置,想法,只为贪痴嗔.所谓（贪痴嗔），就是指（贪念，痴迷，嗔恨心）．三大恶念造就着无明众生的心念,既如此变化不定,又哪里来永恒的所在,和册底两字.其实永恒的东西只有一样,那就是我们的心,用最真最善最平静的心念，去看待自己,去看待众生,你就会把世间种种虚幻空像所看清,如能看清最真实的自我,就得以反观内照．看清内心最清澈，纯净的心,那么一切美好的心念就会由内而发,就会知道生命的意义和,永恒的所在,每个人都该去追求一个无形的，但的确是最真的心境,而不要直佐世间物质的空像,要知道世间万物皆为空,临死一件都带不走,身边的人事物,都要学会随缘,不要去强求自己，去追求一个没有永远的空像,和一个由各种元素与气场组成的虚空自我，看似存在却又不是单一的，把本身元素和气场分解，又何来一个完整实际的自我呢？既无我，又何来贪痴嗔呢？既无贪痴嗔，又何来烦恼痛苦与直佐与不定?既无烦恼与痛苦，便得定力无欲无求，也就等于超越了生死之悲苦与万事变换不定所幻念，以及恐怖。自当解脱清净，正所谓无生既无死，无起皆无灭，无因又何来果，因果之存，便是世间众生之所为或善或恶皆为循环轮流！就好比谈恋爱失恋，男的恨女的怨，数不知这既是因果，假设当初没有缘就不会相见，既没相见何来相爱，既没相爱又何来直佐相互依靠，既没直佐何来相互牵绊．既没相互牵绊，又怎会变为相互干涉，以至起了自私把对方占之己有之念，因而才闹到相互厌烦当情人变敌人时，果报就是分离之苦，可不知这一切苦果皆为自做！说简单的就是世间一切都是自己造了因缘，随后又按自己的果报或得大善业，或得恶果．所以只有把这些空像放下,时常静思,观想自己，观想世界,观想众生,告诉自己内心什么才是最真，最美最不变的,在这是是非非的世界里．要给自己找到一个内心的清净地,要时时放下金钱,名利,酒色等,去回归大自然,去静思,用自己的内心，去寻找最真实的自我和生命的意义.要想到人心本都是为善,可后来又怎么又有善恶之分,善恶只在一念,持善心,就有善念,有善念就会想去改变身边的一些不平等的，不美好的事物,同样持恶念就会干损人利己的事,数不知,因果报应终究不爽.所以放下世间种种空像,不去直佐,把这些心念，转念到多助人为乐,以至帮世间所有需要帮助的众生,帮众生离苦,你就可以究竟解脱,没有烦恼,因为当你在帮助别人时,换来的也是人家对你人品的一种尊敬和认可.当帮众生离苦时,会觉得自己是幸福的．因为自己做了一件有福德的事,自己的心就会变的清澈,就会纯净,不会受世间恶势所污染了,自己的心会像莲花一样,出淤泥而不染,假如世界人人都如此心态,如此心念去对待自己对待众生,那哪里还会有烦恼,哪里还会有不平等,既没这些又何来金钱名利之争,那样世界就是美好的,和平的.所以要知道万物为心照的道理,只有纯净自己的心灵,也帮众生纯净心灵,给后世子孙真正的留下点纯净无污染的精神财富,这才是永恒,这是永远的快乐,去帮众生离苦,换取心灵的净化,以至对待每个生命都要有爱心,和慈悲心,去呵护去珍惜,为自己也为后世子孙积下福德,留下永恒,这才是生命的意义,和真正的快乐!你会觉得无比快乐和自在,如若时光流失,当生命离去那天,你会觉得虽然带不走人世间的东西,却无遗憾，因为你能给后人留下一颗发光的心灵,因为你的善心曾今照亮被你帮助人的心,这就是一种反照力,它会带给你无比光明,犹如一颗闪耀的星星，以至你的后人永远记的你,跟随你留下的光明轨迹行识.这才是不变的永恒与生命的意义所在.能想明白和觉悟自然得快乐与轻松!
朋友以上是我学佛以后感悟的心得所写，希望对你有所帮助，不瞒您说以前我很多事情不顺，也有抑郁症还有自杀念头，可是当我在网上看到海涛法师讲座，我一下子就觉悟了．我觉得很有哲理，人生很多事情是无奈的，但我们不该在无奈中煎熬自己，关键要找到生命的意义和人生的坐标，和内心真正的自我，只有这样才能帮自己解压，才能觉得轻松和快乐，没有一个医生能完全看好心理毛病，关键还要靠自己的心去调节，心病心医，这点我最了解，不然我这个曾今有自杀念头的人，这会也不会在这来帮助他人了，每当我帮助一个人，我就觉得快乐和轻松，这就是觉悟，这就是心病自己用心去医．推荐你去听下海涛法师视频讲座，你会觉悟的，在薯仔网可以找到他的视频，放心绝对是健康网，去看看吧！希望您早日康复，如果觉得有用，请将那些视频网转发给更多的需要帮助的朋友，这就是助人离苦，爱的延续，你会换来无比的快乐与健康！朋友！加油！您一定会好起来的相信自己！不要放弃！加油！祝您早日康复和我一样！阿弥陀佛！
我现在是一名学佛弟子，给人行方便，是我们佛弟子的本职，教你一个咒，用心去持咒，就能摆脱眼前的痛苦！这是佛菩萨教导的给人行方便的办法，希望你好好受用！我佛慈悲，请放心绝对是正中的咒，并非外门邪道！阿弥陀佛！
佛教密宗咒语：解冲煞咒
消除病痛咒(可灭轻病苦)
(爹(die)呀(ya)他(ta).) (班扎(ban)(zha) 班扎). (嘛(ma)哈(ha)班(ban)札(zha))
(萨(sa)哇(wa).) (巴(ba)呀(ya)地(di)), (哈(ha)那(na). 哈那)
(班扎那) (梭(suo)哈(ha))
六字大明咒文：嗡（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei）咪（mi）吽（hong）
此咒即是观世音菩萨微妙本心，观音菩萨自己就是持此咒而成佛的，名叫正法明如来。 若持诵六字大明咒，能消除四百零四种疾病；嗡-嘛-呢-叭-美-吽中：
嗡字，能消除四大共同引发之疾病；
嘛字，能消除热病；
呢字，能消除风病；
叭字，能消除涎病；
美字，能消除寒病；
吽字，能消除胆病；如是能遣除一切疾病。......
持此咒时，心要保持平静，最好找个安静地方，坐下然后把心里所看所闻的一切不好的空像停止，然后用心去念咒，念的时候要感受好比佛菩萨就在你头顶帮你拔除一切罪恶和所见所闻的污浊，然后要觉得心里清净，心理幻想着蓝天，太阳，白云海洋，清风，鸟叫香花，特别是荷花出淤泥不染的景象，边念咒，边用心去观想这类景物，没事就这样去做，我可以保证只要你用自己的清净心去念，你心里观想的美好景物自然后在你眼前，但切不可过于直佐自己强求去闪现这类景物，万物为心照，心静既清，能清万物皆为美丽，那些恐怖污浊之景之声当自然不存，记住要用心里的眼睛去看去想去念，你一定会摆脱痛苦相信我，佛弟子不说谎话！以前我的情况比你还糟糕，但当真的领悟了就能到如此清净境界，一切美好竟能浮现，一切恶浊皆为消灭！我也就20几岁，相信比您大不了几岁吧，我能改变相信你也一定可以！加油朋友！祝您早日离苦！阿弥陀佛！没事也可以去看看般若波罗密心经，去体悟里面的真理，当一旦体悟到，所有的痛苦，烦恼，恐怖并皆消灭，真实不虚，我就是这样解脱的．
Ⅵ 请教梦游专家，拜托了，强迫症。。。。。。。。。。。。。。。痛苦啊
为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。
神经症是大脑的本能反应，就好像饿了，大脑就会有要吃饭的本能反应一样，所以我认为这不应该称其为心理疾病，这世界就不应该有心理疾病，都是此人此时、此经历、此条件下的大脑本能反应，一听到医生说你有某某病，你就会有担心、害怕的感觉，无形之中又给你增加了心理负担，给大脑增加了一个心理阴影，所以人类不要给自己创造某些“病”的名词。
你没病，你很正常，你的感受就是你此时此刻此条件下大脑的必然反应，这是大脑的本能，是人类进化的本能，有此反应才是正常的，没此反应的就会面临巨大的损失，才可能是真正的有病呢！