㈠ 成人减压玩具排行
减压玩具，首要前提是必须“抗折腾”——无论你怎么挤、压、砸、摔、捏，它都不会坏不会报废，这样的玩具才是合格的减压玩具。
例如“随便摔灯泡”，外面是软软的塑胶，里面填充着减震的液体，无论怎么摔都能很快的恢复原样。郁闷的时候就拿出来一个不停的往墙上扔吧！
白领因为加班过度或工作压力过大而患上抑郁症，甚至过劳死的新闻屡见报端，引起生活在压力中的人们关注起自己的身体健康与饮食习惯。
但还有一项重要的元素却往往被大家所忽略，那就是精神健康。
减压神器十大方法
1，指尖陀螺起先流行于北美，用手指列朱中间部位，轻轻一拨动就可以旋转盒很长时间，外形独特，压力大的时候，轻轻一拨，压力瞬间减轻了不少呢。
2，魔力磁球又名巴克球，是一款非常有创意的休闲智力玩具，由216颗强力磁珠组成，你可以释尽情放你的想象思维，充分发挥，创造出各种各样的图形，锻炼你的脑力。
3，金属鲁班锁又名孔明锁，相传是三国时期诸葛亮发明的，它老少皆宜，是一款休闲智力玩具，若想要玩好它，你需要静下心来，以这样的效果来让你缓解压力。
4，对于想要缓解压力的人来说，这款发泄减压葡萄球就是一个很不错的选择，软软的无论怎么捏，都可以，毕竟，只有把气氛发泄出来，才能使身体更健康
5，可魔法橡皮泥又叫细锥腻子，可以做成各式各样的形状，放松你的大脑，为你解压，它有个有趣的现象，如果把磁铁放在它上面，它会慢慢的吧磁铁吞噬掉，是不是很有趣呢。
6，此创意陀螺，上部分采用尖角设计，方便手指拿捏，做工精细，银黑光亮，附有质感，并配有包装盒，不用时放在盒里，美观实用，是为你解压的好利器
7，翻转棒很有特色的桌面玩具，它考验你的协调和灵巧能力，如果你想打发时间的话，这款解压棒会是一个很好的选择。
8，恶吐君，看着就感觉很恶心吧，但是非常好玩，吐出去，再吃回去，超强的手感，是不是很爽呢，但是不玩的时候请装好，以便长时间玩耍。
9，减压魔方是不是看起来与我们平时玩的魔方不太一样，平时玩的魔方是由九个方块组成，而而这款焦虑方块创意解压玩具，看起来很向筛子，独特创新的设计，当你感到焦虑时，玩了它，为你缓解压力。
10，捏捏乐，选自优质橡胶，弹性十足，可做小摆件摆放在写字台，汽车内，柔软舒适，为你治愈烦躁心情。
压力是无形的，是精神上的，如果不能及时调整精神上的压力，同样也会造成大祸。因此，大家工作之余，千万别忘了买几款减压玩具来发泄压力哦！当然，生活压力是普遍存在的，“减压玩具”虽然能暂时缓解压力，但它同时也会强化人的不满情绪，上班族应该正确分析自身的压力源，学会自我调节，寻求多种途径舒缓压力。
㈡ 平板支撑的好处 平板支撑的有什么功效
平板支撑是现在很火的锻炼马甲线的一种运动方式，其实除了塑造马甲线，平板支撑还有其它好处，下面我们就来了解一下平板支撑的好处。
平板支撑是现在很火的锻炼马甲线的一种运动方式，其实除了塑造马甲线，平板支撑还有其它好处，下面我们就来了解一下平板支撑的好处。
平板支撑的好处
1.燃烧脂肪
平板支撑消耗的体能非常大，它可以打造完美的线条，如果配合骑自行车、跑步等有氧运动，则可以使代谢率得到提高，能够燃烧体内更多的脂肪。
2.缓解焦虑症和抑郁症
平板支撑是放松心情的利器，它能够伸展全身肌肉，缓解焦虑情绪，对于工作压力大的人有很大帮助，对焦虑症和抑郁症也能起到缓解的作用。
3.锻炼肌肉群
经常做平板支撑可以锻炼背部、腹部、下背部、臀部的肌肉群和内收肌、膈肌等核心肌肉群，并且在做平板支撑的时候会消耗大量的体能。
4.提高我们的平衡能力
身体平衡是正常走路的关键，目前很多人由于腿部肌肉缺少锻炼而缺乏平衡力，但可以通过平板支撑加强人体腿部肌肉的力量，有效的提高自身平衡能力。
5.打造线条
平板支撑可以使核心肌群得到锻炼，还能够打造腹部、腰部和臀部的线条，让腰椎和颈椎的部分压力得到暂时的释放，还可以平衡肩胛骨，使背部的线条能够更加迷人。
6.减少背部和脊柱受伤的风险
做平板支撑可以增强和巩固你的肌肉，可以确保没有太多压力给你的脊柱和背部。根据美国运动协会的研究，平板支撑不仅可以减少背部的疼痛，还可以给你的背部强有力的支持，特别是上背部区域。
从上文中我们可以了解到，平板支撑具有燃烧脂肪、缓解焦虑症和抑郁症、锻炼肌肉群等好处，希望今天分享的内容可以帮助到大家。