按摩pdf

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《自然美人 10分鍾美顏按摩》

作者:（韓）金河廷著 頁數:131 出版社:北京市：北京科學技術出版社 出版日期:2009.11

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《美容美體自我按摩》駱仲遙電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：美容美體自我按摩
作者名：駱仲遙
出版年份：2008-8
頁數：76
內容介紹：
《美容美體自我按摩》，除簡明扼要地介紹了中醫按摩美容美體的特點和作用原理等基本知識外，還分章介紹了全身各部的美容美體按摩(包括美發按摩；面部與頸部美容按摩；胸部、腹部、腰部、臀部、四肢的美體按摩)，以及影響美容美體常見病症的按摩療法和多種具特色的美容美體按摩法等。內容全面、圖文並茂、直觀易學、老少咸宜，兼備簡、便、驗的應用特點，是從事醫療衛生工作的推拿(按摩)醫師、社會保健機構工作的按摩技師，以及海內外的廣大推拿按摩從業者、愛好者不可多得的研習讀物。《常見病症自我按摩》、《養生保健自我按摩》、《美容美體自我按摩》，是中國駱氏腹診推拿第四代傳人駱仲遙教授親自示範和指導的自我按摩方法精粹，也是一套深入淺出並具科學性、實用性、普及性的大眾保健叢書。

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我的頸椎很不好，怎麼能聯繫到李大夫呢？

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《經絡穴位按摩速查全書》（陳飛松）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：經絡穴位按摩速查全書

作者：陳飛松

出版社：江蘇科學技術出版社

出版年份：2014-5-1

頁數：376

內容簡介：

通經絡健康延年，指壓穴位百病盡消！一本暢銷100萬冊的經絡穴位速查圖解，上市5年，累計千萬讀者口碑推薦。本書獨創4種文字速查+3種圖解速查，七法速用，讓你3秒精準取穴，1分鍾學會對症按摩：

速查1：命名：淺顯文字詳解穴位名稱由來，讓你瞭然於心。

速查2：祛病療疾：完整收錄該穴主治疾病，一書通用大小病。

速查3：部位：深入剖析該穴在人體部位，一指到位絕不出錯。

速查4：配伍治病：選對穴位治對症，真正實效有用的「穴位處方」。

圖解1 ：快速取穴：全新國際標准取穴，形象直觀，一看就明白。

圖解2：取穴技巧：醫學專家不傳的取穴技巧，三秒輕松到位。

圖解3：自我按摩：怎麼按，按多久，一步到位如此輕松。

作者簡介：

陳飛松，中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，保 健 專 家。1993 年獲衛生部（現國家衛計委）、國家中醫葯管理局和總後衛生部評選的「全國首屆百名中青年醫葯科技之星」稱號。1997 年獲中國中西醫結合學會「全國優秀中西醫結合青年骨幹」。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫葯學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。

趙鵬，醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。國家體育總局科研所康復中心研究員、國家舉重隊奧運會科研負責人，領導運動保障與營養恢復研究相關課題 10 余項，曾經榮獲「2008 年北京奧運會突出貢獻個人」「十一五中國健康管理十大新聞人物」等稱號。

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《捏捏就能瘦》（莫雨平）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：捏捏就能瘦

作者：莫雨平

豆瓣評分：6.2

出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社

出版年份：2014-7-25

頁數：176

內容簡介：

游泳圈、蝴蝶袖、蘿卜腿、大餅臉……如何從根子上解決這些困擾女性的問題？疏經通絡是關鍵。

為了避免女性朋友盲目減肥，出現體重反彈或損傷身體的意外，北京中醫葯大學權威醫學女博士從導致女性肥胖的根源出發，針對全天下女性熱衷一生的減肥事業，結合專業知識與臨床實踐，帶給讀者一種史上最安全、便捷又行之有效的穴位減肥按摩法，幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造麯線，並養成一種不易反彈的健康體質。

另外，《捏捏就能瘦》還針對有肌膚問題及婦科疾病困擾的女性，提出了一套行之有效的按摩調理法。

只需10分鍾，動動手指頭，捏捏就能瘦。從此，讓減肥變簡單，變輕松。

作者簡介：

莫雨平，北京中醫葯大學針灸推拿學博士（醫師資格證編號：201145141450103198505242529；執業證書編號：141110105003439），85後時尚愛美女性。

師從北京中醫葯大學針灸推拿學院副院長李志剛先生，有著10餘年的醫學扎實功底和4年多北京中醫葯大學國醫堂門診部的臨床經驗，對於女性減肥、美容、養生等領域有著自己獨到的簡介和方法。

讓廣大女性朋友通過穴位按摩這種既簡單又安全的方法達到瘦身、美顏、健康的效果，希望通過這本書傳遞給姐妹們有關減肥的正能量。