精力管理pdf

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簡介：《精力管理》是一本能讓你的新年願望實現的書！

不是時間不夠用，而是精力沒管好！

我們期待改變的發生，卻往往發現自己在原地掙扎。

每一天的時間量是固定不變的，但是我們可用的精力的儲備和質量卻可以改變。認識到這一事實就會讓你擁有顛覆生活方式的力量。

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《精力管理手冊》（張萌）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：精力管理手冊

作者：張萌

豆瓣評分：6.3

出版社：中信出版社

出版年份：2019-4

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簡介：如何保持充沛的能量來高效地度過每一天？人人都需要進行精力管理。無論你身處哪個行業，無論在職場還是在家庭中，都需要處理好時間管理、效率管理和精力管理三者之間的關系。其中，精力管理是時間管理的前提，是效率管理的基礎。時間管理教會你如何擁有更多的可控時間，扮演好多種角色；效率管理讓你迅速進入高效狀態；精力管理能夠支撐你在擁有更多時間的同時保持高效率，進入心流時刻與忘我體驗中。

星巴克創始人霍華德·舒爾茨、蘋果公司CEO蒂姆·庫克都是精力管理的高手。精力管理並不是一個人與生俱來的能力，而是自我修煉的結果。按照科學的方法，練習得越多，管理精力的能力就越強。

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簡介：精力就像空氣，缺的時候你才會慌。曾經年少愛追夢，精力很旺盛，如今上樓喘半天，上班要靠枸杞續命。這種狀態可能很多人都有過吧？人生到了一定階段，一人分飾多角，事情越來越多，夢想還沒有實現，精力卻跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。葛西紀明從35年的訓練比賽生涯中總結出來的精力管理方法，讓他在41歲時仍然保持巔峰狀態——在連續第8次參加冬奧會時奪得個人項目銀牌。在書中，他給出了簡單易學的30個訣竅，輔以詳盡實用的訓練方法，幫助我們告別喪、累、痛，從容應對生活重壓，擁有強健的身體與年輕的心。

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《不疲憊的精力管理術40歲，你的人生才剛剛開始》（葛西紀明）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：不疲憊的精力管理術40歲，你的人生才剛剛開始

豆瓣評分:6.6

作者:葛西紀明

出版社:人民郵電出版社

出品方:智元微庫 OPEN MIND

副標題:40歲，你的人生才剛剛開始

譯者:李心怡

出版年:2019-5

頁數:200

內容簡介

精力就像空氣，缺的時候你才會慌。曾經年少愛追夢，精力很旺盛，如今上樓喘半天，上班要靠枸杞續命。這種狀態可能很多人都有過吧？人生到了一定階段，一人分飾多角，事情越來越多，夢想還沒有實現，精力卻跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。葛西紀明從35年的訓練比賽生涯中總結出來的精力管理方法，讓他在41歲時仍然保持巔峰狀態——在連續第8次參加冬奧會時奪得個人項目銀牌。在書中，他給出了簡單易學的30個訣竅，輔以詳盡實用的訓練方法，幫助我們告別喪、累、痛，從容應對生活重壓，擁有強健的身體與年輕的心。

作者簡介:

葛西紀明 1972年生，日本跳台滑雪運動傳奇人物，見證日本跳台滑雪運動發展史的活化石，土屋之家有限公司滑雪部選手兼領隊。在1994年的利勒哈默爾冬奧會上，葛西紀明獲得跳台滑雪團體賽銀牌以及男子大台項目銀牌，自那時以來，累計參加8屆冬奧會，創下冬奧會最多出場紀錄。在2014年的索契冬奧會上，他以個人賽亞軍和團體賽季軍的身份再次登上領獎台，成為奧運會史上最年長的獎牌獲得者。

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《精力管理》（[美] 吉姆·洛爾）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：精力管理

作者：[美] 吉姆·洛爾

譯者：高向文

豆瓣評分：7.6

出版社：中國青年出版社

出版年份：2015-8-1

頁數：240

內容簡介：

不是時間不夠用，而是精力沒管好！傳統的時間管理模式已經無法滿足當下的社會節奏，實現個人質的提升，關鍵是精力管理。

每一天的時間量是固定不變的，但是我們可用的精力的儲備和質量卻可以改變。認識到這一事實就會讓你擁有顛覆生活方式的力量。

遵循書中的理念和步驟，你的生活會出現如下變化：輕松調動四種精力源：體能、情感、思維、意志；駕馭勞逸結合的生命脈動節奏；和精英運動員一樣系統發展自己的能力；建立起高度精確、積極的精力管理習慣。

作者簡介：

吉姆·洛爾（Jim Loehr）

全球著名心理學家，其革命性的精力管理訓練系統獲得了來自世界各地的認可。在洛爾博士30多年的研究中，他始終相信個人成功最重要的因素是性格的力量，並指出性格同肌肉一樣是可以通過精力管理訓練塑造的。

洛爾博士曾同來自體育、醫療、法律、商業等領域的頂尖人物合作，幫助他們突破瓶頸，獲得更持久的高效表現，個人與組織客戶包括寶潔公司、雅詩蘭黛、FBI人質營救小組、網球冠軍吉姆•考瑞爾以及奧運會速滑冠軍丹•詹森等。他還是美國心理協會、美國體能協會、應用運動心理學協會等專業組織的正式會員。

托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）

精力項目機構（Energy Project）的CEO和總裁，該機構致力於幫助組織取得持續的最佳表現，滿足員工的需求，點燃組織和領導者的激情。他曾經是《紐約時報》記者，《新聞周刊》的編輯，《時尚先生》簽約作者及《快公司》的專欄作家，出版過多部暢銷書。

基於對高效表現的跨學科研究，施瓦茨一直積極致力於改變這個世界的工作方式。與托尼合作過的公司和組織包括谷歌、可口可樂、安永、美銀乃至全球經濟論壇等。

2013年，施瓦茨在《紐約時報》上開設了雙周專欄「Life @ Work」，他還常常在《赫芬頓郵報》《哈佛商業評論》上發表文章，也參加CBS的This Morning節目。

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書名：精力管理手冊

作者：張萌

豆瓣評分：6.3

出版社：中信出版社

出版年份：2019-4

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簡介：如何保持充沛的能量來高效地度過每一天？人人都需要進行精力管理。無論你身處哪個行業，無論在職場還是在家庭中，都需要處理好時間管理、效率管理和精力管理三者之間的關系。其中，精力管理是時間管理的前提，是效率管理的基礎。時間管理教會你如何擁有更多的可控時間，扮演好多種角色；效率管理讓你迅速進入高效狀態；精力管理能夠支撐你在擁有更多時間的同時保持高效率，進入心流時刻與忘我體驗中。

星巴克創始人霍華德·舒爾茨、蘋果公司CEO蒂姆·庫克都是精力管理的高手。精力管理並不是一個人與生俱來的能力，而是自我修煉的結果。按照科學的方法，練習得越多，管理精力的能力就越強。

㈨ 《怎樣管精力，就怎樣過一生》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

《怎樣管精力，就怎樣過一生》網路網盤pdf最新全集下載:
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簡介：《怎樣管精力就怎樣過一生》的作者奧迪爾·夏布里亞克結合多年理論研究和實踐經驗，總結了日常生活、工作和學習過程中常見的精力不夠、精力浪費、精力錯置等狀況，從身體、心理以及生活方式三個方面出發，提出了切實可行的精力管理策略。

㈩ 《超級精力管理術你的精力管理決定你的人生層次》epub下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次》（[英]丹尼爾·布朗尼（Daniel Browne））電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次

作者：[英]丹尼爾·布朗尼（Daniel Browne）

譯者：陳艷

豆瓣評分：6.6

出版社：人民郵電出版社

出版年份：2019-1

內容簡介：

你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法？你是否希望表現出色、發揮優勢甚至超越自我？你是否希望克服緊張和焦慮情緒？你是否希望能有更多的時間留給自己和家人？

《極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次》凝結了作者10年的研究和眾多導師的教學精華，針對人們在工作和生活中經常出現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況，介紹了如何改善這些狀況的諸多練習和技巧，旨在幫助你進入巔峰狀態，即一種精力充沛、工作高效、身心和諧、優質睡眠、注意力集中且充分享受當下美好生活的狀態。

作者簡介：

丹尼爾·布朗尼（Daniel Browne），英國著名咨詢顧問、培訓師和人生教練，專注於商業戰略與個人效能咨詢，為諸多藍籌股組織和公司服務。