陽痿pdf

❶ 如何戒擼

命運有兩種廢人的方式，一種是直接的傷害，比如車禍，摔傷，打架等意外事故；還有一種是「溫水煮青蛙」，不知不覺就把你廢掉，而且這種方式有一個特點：就是有舒服的感覺。比如吃糖，兄弟們都知道糖吃多了，牙齒不知不覺就會壞掉，所以小時候父母就不讓我們多吃糖，但吃糖和擼管還有區別，那就是一般吃糖不會上癮，而擼管是極易上癮的行為，特點就是一發不可收拾，一次摩擦即可導致上癮！一次快感，就會讓你欲罷不能，馬上就會深深迷戀上那種感覺，不斷追求那種感受，永遠不會徹底滿足，總是希望得到更多。

很多兄弟都被無害論毒害過，適度無害論的漏洞就是忽視手淫的高度成癮性。這種癮，不僅僅是手淫次數很難控制，而更多的是心癮，無法遏制的意淫，意淫就像脫韁的野馬，意淫是暗漏，也很傷身體的。在這種情況下，體質不好的兄弟，縱欲兩年就會出現很嚴重的並發症，而身體底子好點的兄弟，症狀不會太重，但只要繼續放縱，遲早也是會垮掉的，特別是在三十歲以後，這種惡果的表現就會更明顯。可悲的是，還有很多人依然是溫水青蛙，執迷不悟，後知後覺。這些人是要吃大虧的，到時候沒有回頭的機會。

手淫對人的摧殘主要就是身心兩方面，摧殘你的身體，蹂躪你的心靈。身體垮了，人的脾氣也會變壞，甚至染上很多心理疾病。下面就是手淫危害的概述。

【對泌尿系統的摧殘】

手淫最早攻擊的目標就是泌尿系統，尿頻，尿急，尿等待尿羞，尿不凈，滴白等難受的症狀，一旦被前列腺炎纏上了，那基本就很苦惱了，不少兄弟都說：我快被尿頻逼瘋了。晚上尿頻也很影響睡眠質量，和同學站一起撒尿，有人時就無法撒尿。這都給生活造成了很多不便和煩惱，也只有自己知道。而且很多是學生，不敢告訴父母，只好自己忍著，試圖在戒色和放縱之間尋求某種平衡。而另外不少兄弟則會去看醫生，希望通過治療治癒前列腺炎，但他很快發現，只要繼續手淫，前列腺炎就會復發，然後他再去看醫生吃葯，接著再手淫復發，最後他自己都搞得很絕望，錢都花了，為什麼病還沒有好？他想不通，最後他聽信了一種觀點，那就是：前列腺炎是永遠不會好的，伴隨終身，越來越嚴重，他似乎認命了，破罐破摔。通過定期排精謬論，他找到了一個放縱的理由，這只會讓他在怪圈裡越陷越深，最終無法自拔。認識上的錯誤是很可怕的，錯誤的思想導致錯誤的行為，病由心生，這個心，其實就是錯誤的想法，前列腺炎是可以痊癒的，前提是認識要正確。戒色養生就是慢前痊癒的前提。

泌尿系統各器官(腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，前列腺、附睾、輸精管、精囊、睾丸等)都可發生疾病，並波及整個系統。出現精索靜脈曲張的兄弟也是很多的，睾丸炎症，尿道炎，腎結石，尿路結石也能經常看見。手淫對泌尿系統的摧殘是非常可怕的，手淫會讓你得上各種疾病，一擼百病生，如果你深諳中醫醫理，你就會發現絕大多數症狀都和手淫導致的腎虧密不可分。正氣存內，邪不可干，就怕正氣先虛，病邪就會乘虛而入，再加上其他致病的因素共同合力，然後就得上了。得上了就苦不堪言了，而且這屬於暗疾，屬於隱私，一般也不好和家人講，只能在網上交流尋求幫助。另外，慢前和精索靜脈曲張都會影響精子質量，不少兄弟也出現了不孕不育的困擾。如果你想優生優育，就應該注意保精之道，養好精子的質量，也是對自己的後代負責。縱欲的人精子質量普遍較差，即使能致孕，也容易出現不健康的後代。

【對性功能的摧殘】

手淫是會削弱性功能的，有的兄弟會說，不是用進廢退嗎？我回答他說，比如你買一輛自行車，我買一輛自行車，你騎個一年，只剩3成新，很多地方都生銹了，甚至已經修過好幾次了，而我很少騎，也很注意保養之道，然後我這部自行車一年後還是9成新！你說這是用進廢退嗎？黃帝內經說，生病起於過用！年輕人比較沖動無知，所以總是過度使用，特別是上癮後，就別談適度了 ，根本就是一發不可收拾，身不由己，他不是在享受手淫，而是成了慾望的奴隸。這樣放縱幾年乃至十幾年，性功能就開始出問題了，出現了勃起不堅，陽痿，早泄，而家裡催著結婚，搞得很尷尬也很苦惱。我在戒色會，看見無數未婚先廢的兄弟，未婚先痿，結婚後只能靠吃葯勉強應付，陽痿是身體在自保了，是在告訴你不能再過性生活，是要學會保養腎精了，再這樣吃葯搞，最後真會搞出一身的病來，古代皇帝很多都是搞廢搞死的，吃再好的補品也沒用，看再好的御醫也沒用，身體虧到一定程度，就會虛不受補，吃進去也消化不了，反而成了腸胃的負擔。所以你一定要認識到戒色養生的重要性，在結婚前，把自己身子骨養養好，不要提前透支，搞得一身的症狀，那樣將來就苦大了。在戒色會，我也看到好幾位兄弟就因為性生活不和諧而導致離婚的。前車之鑒後車之師，兄弟們一定要引以為戒！

出現早泄的兄弟就更多了，勃起不堅，勃起即軟，也比較常見，年輕時不懂，瞎搞，為了一時之快，最後倒霉的還是自己。很可笑的是，很多人比較無知，還在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十幾次，或者是一次2小時，殊不知他這樣搞下去，症狀會讓他達到痛苦的高潮。毀滅前必瘋狂，你擼得越瘋狂，離開出症狀就越近，不適感遲早會上身，讓你痛苦讓你活在症狀的煩惱中。讓你吃葯，讓你跑醫院，讓你悔不當初！早泄和陽痿都會讓男人在女人面前沒自尊沒自信，婚前的瘋狂放縱，其實是在為自己以後的不幸埋下了定時炸彈。

【對容貌的摧殘】

愛美之心人皆有之，男人可以不帥，但一定要有精氣神，手淫會讓男人容貌變衰，氣質猥瑣。一看就沒精神，雙眼無神，皮膚晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤瘡，出油嚴重，看上去很臟很不幹凈，讓人心生厭惡之感。然後擼管的人一看自己這樣了，就會很自卑，擼管會泄掉自信，這是千真萬確的，人的底氣會被泄掉，就像泄了氣的皮球，真的很猥瑣，簡直就是廢了。容貌變衰，心理變自閉，也會影響人際關系，將來找工作也是一大難題，面試的時候，第一印象是很關鍵的，第一印象就是一個人由內而外的一個體現，手淫的兄弟腦力下降，氣色很差，有的兄弟甚至活脫脫一個僵屍先生，演僵屍根本不用化妝。這樣的精神面貌要面試成功，難度是很大的。不少兄弟手淫前還有很多女生喜歡，手淫後就大大減少了，甚至引起了女生的厭惡。這對於他的自尊心絕對是一個很大的打擊。

手淫導致的容貌變丑，一方面是氣色會變得很差，另外就是有可能會導致面部的變形，當然要傷到一定程度才有可能導致變形的發生。就像一個人20歲的照片和50歲的照片，你會發現有明顯的變化，臉部的某些部位是會在擼管後發生微妙變化的，這種變化是漸進式的，累積到一定程度，就會看得出來了，我接觸的案例，以凹陷/歪斜和大小失調為主，還有的兄弟眼睛也會變小，上眼眶會下榻。兄弟們應該知道，隨著一個人的衰老，他的容貌是會發生改變的，本來緊致的臉部會鬆弛，膚質會變差，然後臉部也會出現微妙的變形，雖然還能認出是一個人，但你會發現很多部位已經發生了改變，這就是一個人衰老導致的臉部變化。而擼管會導致早衰的發生，很多兄弟的脈象是60歲甚至80歲老頭的脈象，臉上更是一派死氣沉沉，沒有年輕人的活力和神采。

【對雙腿的摧殘】

電影《洛奇》里有講到：女人讓男人腿軟。這句話是拳擊界的名言，這應該屬於實踐的體會，比如有的拳手比賽前放縱，然後比賽時就完全不在狀態，腿無力腿發飄。這種放縱後腿軟的現象是非常普遍的，用中醫醫理也完全解釋得通，中醫：腎主骨。腎經是從腳底湧泉穴往上走的，而腰為腎之府，膝為腎之路。所以腎虛會出現腰膝酸軟的現象，嚴重者會出現腿痛腰痛的表現。形意拳書講人的真力其實是從骨頭里發出來的，是從腎里發出來的，中醫有講到：腎為作強之官。很多兄弟應該有這方面的體會，比如破戒後腿軟乃至全身無力，嗜卧懶動，然後喜歡打哈氣。中醫還講到：腎為欠為嚏！語出《素問·宣明五氣》。它精闢地指出了喜歡打哈欠、打噴嚏是腎氣虛的病證之一。很多兄弟一天到晚都哈欠連天，這是不正常的，過多的哈欠其實是腎虛的一種表現。

男人的腿力是異常關鍵的，人老腿先老，看一個男人是否強壯，不是看上身，關鍵是看他兩條腿，這兩條腿就像樹干，樹干要足夠強壯有力，這樣全身才會更強壯，不少人走入了訓練的誤區，把上身練得很強壯，下面的腿像仙鶴腿，實在很可笑，練反了。一個人發力的原理是這樣的：起於腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。腿腳無力，你的拳頭就吃不上力。腿腳無力，一個人走路就顯得不穩，有一種虛浮的感覺。腿腳有力了，全身都會跟著強壯起來。當然強壯並不一定代表健康，因為過猶不及，很多人都練過了，結果也會走向反面。就像琴弦不能太松或者太緊，要正好才能彈得出調。在身體虛的時候，我建議盡量以有氧運動與靜養結合為主。恢復得差不多了，可以適量做些力量訓練。

【對神經系統的摧殘】

擼管的確會傷到神經，因為腎上通於腦。不僅傷腦力，也會傷及神經系統。出現神衰，植物神經紊亂，焦慮症，恐懼症等神經症的兄弟是非常多的，神經症是傷精患者的一道分水嶺。嘗到神經症的痛苦後，才會懂得什麼是真正的人間地獄。那是對身心的極度摧殘，非常恐怖的經歷。用恐怖這個詞，一點不為過。只有體驗過的人才會明白那種感受。對於還沒有神經症的兄弟，你們應該吸取前輩的教訓，好好堅持戒色養生，不要讓自己重蹈前輩的覆轍。因為很多人從沒體驗過，對神經症的認識一片空白，有了親身體驗後，認識才會更加深刻。但是，體驗過的兄弟，幾乎都迫不及待地想爬出那個症狀地獄，因為那真不是人待的地方。一個被恐怖和絕望充斥的症狀世界。

對於處在症狀蹂躪中的神經症患者，我指出的痊癒明路就是一定要堅持戒色養生，一定要認識到戒色養生的重要性。經過不少病友反饋，堅持一段時間戒色養生，身體的很多不適感覺都自動消失了，比吃葯效果還好，吃葯還有副作用，而戒色養腎精，人體即可開啟自愈功能。人體自有大葯，不要因為擼管把大葯給漏掉了，那樣就太可惜了。腎精就是你身體的電池，腎精就是你身體的修復利器，腎精就是你身體的王牌，腎精就是健康貨幣。腎精養足，不葯而愈。

【對呼吸系統的摧殘】

腎主納氣，肺主出氣。也講到：精虛鼻淵。腎虛後，人的抵抗力會下降，得上鼻炎的可能會增加。原本有鼻炎的患者，在沉迷擼管後，鼻炎很容易加重。我了解的案例中，出現氣胸的兄弟也有不少。擼管會讓呼吸系統出現問題的概率增大，特別是天生體質不佳，再加上風寒等其他外在的致病因素。這樣就很容易被呼吸系統的疾病所困擾。

腎主納氣，是說腎與人的吸氣功能有關，肺雖是主呼吸的，但腎有攝納肺氣（即「納氣」）作用。在臨床上一般的久病咳喘，特別是年老腎虛患者，多有納氣困難。納，即收納、攝納的意思。腎主納氣，是說腎具有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的生理功能。人體的呼吸雖然由肺來主管，但中醫認為呼吸功能的正常與否還與腎密切相關。具體表現為，由肺吸入的清氣必須下達到腎，由腎來攝納之，這樣才能保持呼吸運動的平穩和深沉，從而保證體內外氣體得以正常交換。呼吸出入的氣，雖主在肺，但根在腎。腎氣足所以肺氣充，反過來講，腎氣虧損就不能助肺吸氣，患者就會產生呼多吸少，並且有吸氣不能到達丹田的感覺。無論是腎氣虛衰，攝納無權，氣浮於上，還是肺氣久虛，久病及腎，都會導致腎氣的納氣功能失常，出現呼吸表淺，或呼多吸少，動則氣喘等病理表現，稱為「腎不納氣」。

【對消化系統的摧殘】

腎主兩便。大便和小便。腎虧後，容易出現尿頻。大便也會出現問題，消化功能也會減弱。腎為先天之本，脾為後天之本。腎藏精，藏五臟六腑精華之氣。腎虛是會影響到脾的，這兩者應該說是互相影響的，脾不好也會反過來影響腎。擼管後大便容易出現的問題就是：腹瀉，便秘，大便不成形，完谷不化。很多兄弟去看中醫，都是脾腎陽虛，是需要中葯調理的，自己在飲食方面也要多注意，盡量以清淡飲食為主，刺激性的食物盡量不要吃，冷辣要忌口。

腎與脾胃是相互資助、相互依存的。腎的精氣有賴於水谷精微的培育和充養，才能不斷充盈和成熟，而脾、胃轉化水谷精微則必須藉助於腎陽的溫煦。故有「非精血無以立形體之基，非水谷無以成形體之壯」之說。病機上說：如果腎陽不足，不能溫煦脾陽，則會出現腹部冷痛、下利清谷或五更泄瀉及水腫等脾陽虛的證候；如果脾陽虛，日久則會導致腎陽虛，脾腎陽虛則導致腸道傳送無力，使大便艱澀、排出困難 ，伴有腹中冷痛，四肢不溫，腰膝酸冷等症。

【對頭發的摧殘】

發為腎之華。又為血之餘。頭發和肝腎脾都有密切關系。手淫是會影響到頭發的，影響發質，也會導致白發和脫發。有些兄弟雖然沒有出現脫發，但發質已經產生很大變化。頭發乾枯分叉，有的兄弟原來是直發，沉迷擼管幾年，就變成卷發了。我看相書上有講到，卷發是好色的一個標志，說明古人在這方面是有深入觀察和研究的。出現脫發困擾的兄弟也是極多的，我自己曾經也出現過嚴重的脫發困擾，曾經一度日脫200根以上，甚至300根也持續過很長一段時間，臉盆，肩膀上都是慘不忍睹的頭發，那時的我很恐慌，接近崩潰，因為經過一段時間的大量脫發，我已經有點見頂了，我那時真的是想死的心也有了，我不敢想像我怎麼面對禿頂的自己。還好後來我堅持戒色養生，用了半年才止住脫發趨勢，用了一年多才慢慢重新長出來，真是一個漫長恢復的過程。我是腎虛型脫發，如果是雄禿+腎禿，就比較難恢復了，還有的兄弟有基因遺傳，這樣就更難恢復了。不過，只要你堅持戒色養生，肯定會有所緩解和恢復的，至少發質會改善很多。

中醫學認為，下列因素與白發有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。

二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

三是肝鬱脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。

【對內分泌系統的摧殘】

手淫是會導致內分泌紊亂的，兄弟們去看痤瘡，醫生就會說內分泌紊亂。大部分兄弟比較無知，根本不知道是手淫導致的，只是知道自己戒色一段時間，皮膚會變好。擼管是很傷皮膚的，會導致膚質下降，會導致皮膚出油，皮膚粗糙。我想這方面很多兄弟應該深有體會，不少人也接近毀容了，鏡子里人變得醜陋猥瑣不堪，人不人鬼不鬼，真想把鏡子砸掉。不少以前很喜歡照鏡子的兄弟，現在對鏡子都避而遠之，不敢面對鏡子里那個猥瑣的廢人。堅持戒色養生，內分泌是會慢慢調整過來的，一般堅持百日築基，再堅持指南要求，對於調整內分泌是極其關鍵的，單純戒色是不行的。

內分泌系統的經典概念是指一群特殊化的細胞組成的內分泌腺。它們包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等。這些腺體分泌高效能的有機化學物質（激素），經過血液循環而傳遞化學信息到其靶細胞、靶組織或靶器官，發揮興奮或抑製作用。內分泌腺分泌的物質叫荷爾蒙。內分泌一出現紊亂，皮膚會變差，容易出痘，脾氣也會變得急躁易怒，體毛也會發生微妙的變化，不是體毛過盛，就是出現掉毛的現象。

【對腦力的摧殘】

手淫導致腦力下降太普遍了，很多學生兄弟算倒霉了，反應遲鈍，無法集中注意力，記憶力極差，學習成績出現了下滑。當然腦力下降對於任何人群都是可怕的，上班族也是如此，很多事情腦力不行時，就無法做好了，做事情缺少專注力和持久力，往往半途而廢，干什麼都不成功，干什麼都有心無力，人生變得很灰暗。

腎精化生腦髓。精失髓空！擼管對腦力的摧殘那是相當的厲害，可惜很多兄弟不知道這個醫理，盲目手淫，沖動自毀。小時候沉迷手淫，逐漸就會發現原來聰明的自己，變得很遲鈍，記憶力和注意力都大幅下滑。知之則強，不知則老。

【對睡眠質量的摧殘】

有些兄弟雖然其他症狀不嚴重，但睡眠質量極差，有的兄弟只能睡2-3個小時，有的多夢易醒，有的乾脆就失眠了，還有的則是做惡夢。腎虛到一定程度，再加上作息不規律，就極有可能出現睡眠障礙。嚴重的睡眠障礙，是要積極治療的，嚴重失眠的話，至少需要調理半年以上了，有一個好睡眠，身體恢復才會更快，否則身體就難以恢復了。有一個兄弟說，只要給他一個好睡眠，他就能恢復，而他現在正在被失眠深深困擾。

睡眠質量要改善，首先就必須建立良好的作息習慣，不能再久坐熬夜，盡量在11點前進入熟睡。作息調整要從早起做起。即使你上床睡不著，也不要坐著熬夜，而是去床上閉目養神，要學會慢慢糾正熬夜的惡習。如果你不嘗試改變，那麼只會在錯誤的軌道上一錯再錯。積小錯而成大災，這種對身體的摧殘和對健康的透支，積累到一定程度，弄不好你真要倒下犧牲了。熬夜猝死的案例還是很多的，這方面要警惕。

【發育障礙】

發育障礙在沉迷擼管的兄弟中，是很常見的，以骨骼發育遲緩為主，有的兄弟生殖器發育障礙，陰莖和睾丸屬肝，肝腎同源，如果在發育的頭兩年沉迷手淫，再加上體質不好，營養跟不上，那麼是很有可能導致陰莖和睾丸發育障礙。腎主骨，手淫是會影響到骨骼生長的，是影響身高的一個因素，還會影響到骨骼質量，很多人雖然長到理想身高了，但骨骼質量很差，容易崴腳容易骨折。還有的兄弟骨骼細軟無力，甚至有的出現了畸形。

骨骼發育過了發育期就基本定型了，但可以通過戒色養生來改善骨骼質量，長高比較難了，但改善骨骼質量還是可以做到的。陰莖和睾丸過了發育期也基本定型了，要增長也很難了，但如果你有一個很不錯的勃起硬度和持久度，也是很好的。陰莖勃起長度不低於八厘米，就完全不影響生育。

這篇文章對手淫的危害做了一個概述，這些只是比較常見的症狀而已。手淫傷到最後，再加上其他因素的共同刺激，是有可能導致更嚴重的疾病的，諸如糖尿病中風等都有可能。早戒是絕對明智的，特別是趁著自己還年輕就把擼管惡習徹底戒掉，這樣就可以把握主動權，不要等到最後身體實在不行了再戒，就有點晚了。就像有人抽煙上癮，一直戒不掉，突然有一天他心臟嚴重不適了，去檢查要做手術，他才下大決心戒煙。上根兄弟戒色，都會吸取別人的教訓，從而預見未來，預見到症狀，然後他的戒色立場就會變得極其堅定，這種人戒色就容易成功。我們應該多向上根兄弟學習，爭取早日戒色成功。
通過戒除，如果你年齡還小還可以長長，年齡大了也沒關系。可以到網路「sy後遺症治療吧」「戒色吧」那有具體戒的方法

❷ 《弗洛伊德性學與愛情心理學》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

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簡介：本書集結了弗洛伊德生平性學理論中中所有令人矚目的篇章，大部分版本中未收入的《文明的性道德與現代人的神經症》《論自戀：導論》《兒童的性道德》等也被收入本書。在本書中，弗洛伊德首度將精神分析法運用於性研究，通過梳理從幼兒期到青春期，尋常男女性沖動的萌芽和成長，發現並探討每個人性困惑中的關鍵心理因素。書中的很多思考和結論即使放在今天也有重要的參考價值和意義，比如關於性，或者關於愛情，弗洛伊德認為最健康的愛應該是情愛與肉慾的結合，相反地，這兩者的分離導致了廣泛存在的心理性陽痿，即在真正愛的人面前無法發揮正常的性功能。

❸ 怎麼戒手淫阿！

今天是雙十一，這段時間因為一直反省，我有過想對媽媽說我手淫邪淫的過去，但是我一直羞於開口，我不知道我說了之後，媽媽會怎麼看我，我實在說不出口！今天我走在回家的路上，想著之前的邪淫對我的人生帶來的傷害，我終於決定，在雙十一，我要向我媽媽坦白，否則這個事情一直堵在我心裡，我覺得如果我不是親口對媽媽懺悔，這個心事就會像一塊大石頭一樣壓著我，因為通過我這段時間的戒色，我越來越害怕邪淫的果報，越來越覺得我的邪淫罪大惡極！正好晚上媽媽到我房間幫我整理些衣物，媽媽對我說，我現在各方面都挺好的，我很高興，我說：「我之前不好，做了很多對不起您的事情，但是你們不知道原因，而我自己知道。」還沒等媽媽問，我就說，因為看黃片！媽媽吃驚地說，「啊，什麼！」我低著頭，不敢看媽媽，一口氣說出來：「很早就開始了，很小，小學，初中偷看堂姐洗澡，然後高中別人給我看片，大學宿舍里看片，工作後也看片，那時候自己一個人住就看。」媽媽還不太相信，吃驚地說：「怎麼可能，我一直認為我的兒子在這個方面從來是很好的，一點都不沾的啊！」

我說：「是的，很多小孩都不對父母說，父母不知道，現在網上你們不知道電腦看片方便得不得了，真的，我初中開始SY，一直持續到30歲，有時候會連續好幾次！」

媽媽說：「你怎麼會這樣啊，這不可以的啊！我一直以為你在男女方面一點沒問題，雖然沒結婚（我今年32），但是……唉，這個事情是千萬不可以的啊！」
媽媽很難過，我低著頭，聽著媽媽說。
媽媽說：「你知不知道，這在我們那個時候，都聽說這個是絕對不可以的，就是看到也不行，《紅樓夢》里有個人，你知道嗎？就是看到了別人在發生那種事，後來就不正常了，也不出嫁，結果跳河了，這個事情看一次都不行啊！！！」

我說：「媽媽，對不起，我之前的神經質，強迫症，想來就是這樣的行為引起的。我以前一直不知道這樣的行為是不對的，直到幾年前，才看到網上有個論壇（我沒說戒色吧，我說論壇媽媽更好理解），是公益的，我看到裡面像我這樣受害的有好多好多人，還有比我更加嚴重的，這裡面我看到了很多很多人因為SY造成了各種身心疾病，所以我才漸漸意識到SY危害，這1、2年來我一直在控制，比以前好多了，但是還是有反復的，但是比以前少了，我這幾天一直在猶豫是不是要告訴您！今天我想了想還是要說出來！」

媽媽說：「你啊，我真的沒想到，我不知道啊，怪不得你以前那個樣子，我看你的人氣色就是不對啊，你知道嗎？有段時間，你頭發掉得厲害啊（那時媽媽幫我整理枕頭）還有段時間，吃飯的時候，你和你爸爸一起在吃，但是你爸爸的臉是紅潤的，你是灰暗的啊！而且有段時間，你知道暗在哪裡嗎！額頭上啊，我看你額頭上一層層黑啊，你知道嗎？這就是鬼氣啊，我看了也不敢告訴你啊！這個事情怎麼能做啊！我們這一代的人，單位里，也流傳黃色錄像，很多人看了以後就在外面亂搞，你媽媽從來不沾這樣的東西，因為我知道那是害人的啊！那樣的東西，看了，鬼就來找你啊！這是真的，身上就有邪氣啊！邪氣到你身體上來了啊！」

我說：「媽媽，我因為看了這個論壇里說的，都是因為SY造成了各種問題和症狀啊，我現在也很怕，我這么多年了啊，30歲前一直這樣啊，今年還有幾次，褲子弄臟了騙你們說小便弄臟了，而且現在電腦真的，上網你們不知道，看片很容易，很多人還說沒害處，我們同學很多人當時在電腦上看，很流行，也沒覺得不對。」

媽媽說：「啊！原來現在孩子讓父母買電腦就是為了這個啊！」

我說：「對，我當時讓你們幫我買電腦，第一天我就用來看這個。」

媽媽說：「難怪啊，現在都是孩子有自己的房間，一關房門就干這個事啊！」

我說：「對，有次您來我房間，我不是馬上把電腦顯示器關了嗎？我當時就在看啊！」

媽媽說：「這不行啊！孩子，你知道嗎？我單位里有個朋友，她跟我說她的父親，當時就是在外面找了情人，結果她父親出車禍走的啊！這個事情不能做，老天會懲罰的啊！」

我說：「媽媽，我錯了，我對不起你們，我偷看堂姐對不起她，但是最對不起的是你和爸爸，你們把我養這么大，我30歲前都在干這個，身體損失了多少精華，我現在知道，身有傷貽親憂……說到這里我哭了，媽媽趕緊抱著我說，孩子，別哭了，沒事的，你能說出來，就好了。」

後來我又和媽媽說了我怎麼看到網上的戒色文章，開始戒，然後後來又因為談戀愛觀念淫穢而破戒，我跟我媽媽說，前段時間談朋友，就是為了滿足自己的慾望，晚上在外面對女方動手動腳，很晚才回來。

媽媽說：「孩子你怎麼能這樣，這樣太傷身體了啊！又是晚上，又干這樣的事情，邪氣加重，啊呀呀，怪不得你前段時間一點精神也沒有啊！」

我說：「是啊，後來談朋友沒成功，回來就找片發泄。」

我說：「媽媽，我本來很猶豫，我怕說出來你看不起我，不過我想來想去，還是要說給你聽，否則我戒除的決心不堅定啊！」
我低著頭，對媽媽說：「媽媽，我想給您磕個頭。」

媽媽說：「不要磕頭了，你能說出來就好了。」

我說：「我真的想磕，我要是不磕，我心裡就不會踏實。」

媽媽說：「好吧，你磕吧。」

我就起身，給媽媽磕了一個頭。

媽媽拉我起來，說：「沒事的，孩子，你現在知道了，以後千萬不要做這個事。」

然後我媽媽說：「實在沒想到，沒有關照你，沒有讓你注意這個事情，是我的責任。」

我說：「媽媽，這不怪你啊！現在很多父母都不知道這個事情，孩子都不說啊，這怪我。」

媽媽說，難怪，她認識一個朋友，這個老太太是養貓的，她女兒因為談戀愛出問題，估計也是這方面的事兒吧，人就不正常了，得了精神病，老太太說她可能造孽多，所以養貓積德。

我聽了媽媽的話，也很害怕，媽媽還說：「我一直以為你雖然沒結婚，但是這方面很注意的。」

我說：「我有這樣的行為，以前我一直覺得正常，但是現在接觸到網上的公益論壇（戒色吧）後，我知道危害了，好在我沒有嫖娼找小姐的行為，談戀愛也沒有和別人發生關系。」

媽媽說：「還好啊，孩子，其實作為一個女人，結婚後，對男人這方面也要保護，我知道有的女的結婚後，就是一直要，男人為了滿足她，精氣都泄光了，我一直很注意這點，婚後也控制，所以你爸爸一直身體很好。有些女的不知道這點，丈夫就完了啊！」

我心裡想，戒色吧說的「婚前禁慾，婚後節欲」真的是真理啊真理啊！！！
媽媽的話讓我真的震撼了！

媽媽後來還問了一下我的身體情況，我說了一下我的症狀，媽媽也很擔心，我說媽媽沒事的，我相信我現在開始戒，會恢復的！

媽媽跟我說：「嗯，孩子，你今天能把這些都說出來，說明你任何話都能告訴媽媽了，你已經把你體內和思想里的毒都倒出來了，已經好了，沒事了！」

我含著熱淚說：「媽媽，你放心，我再也不會做對不起你們的事了！！」

這就是在我發帖前一小時發生的對話，我覺得，我把這些話說出來，我終於把心裡的負罪感的大石放下了，經過親口對媽媽的懺悔，我現在的感覺是一股暖流和力量充滿了自己，這是從來沒有過的，這堅定了我的戒色信念！！

身有傷，貽親憂，德有傷，貽親羞。

這句話，各位戒友，我講的時候就哭了……我想到了爸爸媽媽為了養育我長大成人，付出了這么多，我卻這樣糟踐自己的身體……

媽媽說：「你千萬別再這樣了，傷害自己的身體啊！」

各位，真的，讀讀這句話，發自肺腑地讀，想想自己過去的SY和含辛茹苦的父母，讀一下。

說出來以後，真的，我感覺舒服多了，首先我現在萬分確定了戒色是絕對絕對正確的，媽媽說的她身邊的例子，朋友邪淫造成的後果，都是真的，
還有，我現在的信念非常非常堅定，比以往幾年都要堅定。

今天5點多就醒了，看到各位戰友的鼓勵我很感動，謝謝各位了，我昨晚說出來以後，我感覺現在我真的不是一個人在戰斗，我媽媽在支持我，我現在感覺到這種力量無比強大。

媽媽昨晚還說，人的手腳為什麼都是露在外面的，那些部位都是遮著的，因為這是隱私啊，不能隨便看啊，這是規矩啊！我想到陳大惠老師說的人性自然規律，邪淫是違反自然規律的，所以必有果報，害人啊！

今天看了很多戒友的回復，首先很感謝你們，還有就是，很多人說自己沒我有勇氣，膽小不敢說，我想統一回復你們，每個來戒色吧的人都是有福的人，每個下決心戒色的人都是大勇之人，每一個迷途知返的人都是愛惜自己身體和生命的大智之人，每個戒色身心康復成功的人都是大孝之人，甚至每個破戒後有悔恨之意的人都是有良知有人性的人！佛語說，功不唐捐，我們戒色每一天，都是在用實際行動告訴父母，我們以前錯了，我們現在改！父母會感應到的！有些戒友不敢跟父母說，這不代表你們膽小，因為行動也是最好的證明，因為有些父母可能還會不理解，所以現在不把邪淫的過去對著父母說出來，不代表戒色大業不進行，畢竟每個人情況不同，受害程度也不一樣，我說出來是因為之前傷得太深，差點釀成家庭悲劇，對父母大不孝，我心裡充滿了愧疚，所以選擇說出來方便懺悔，否則良心難安。各位戒友可以根據實際情況做決定，如果和我情況類似，可以考慮在合適的場合，和爸媽或者妻子聊聊，這樣他們也好接受，如果情況不允許，或者覺得可能產生矛盾或誤解的請三思，我發這個貼子也並不是強迫大家都去說給父母聽，我只是由衷想懺悔改過，並想以我的親身經歷給大家一些幫助！（編者按：戒色這件事還是先保密，自己默默戒，因為有些父母會不理解甚至會誤解，這樣反而會造成阻擾和壓力。有的父母是支持戒色的，所以每個家庭的情況是不同的，即使要說，也要先探探口風，試探一下父母的態度。）

今天媽媽又和我談了一會，因為這幾天我自責得很厲害，老是想著對不起媽媽，還有很怕果報的出現，覺得症狀會不會出現，或者更重，有點焦慮。
晚上媽媽跟我說：「孩子，你不要過分自責，一直想著對不起我，這事已經過去了，現在只要你不要再去看那玩意兒，就可以了，其實媽媽早原諒你了，根本也沒責怪你，你要知道，你一直處在自責愧疚的心理狀態下也是不對的，也是不良情緒，這點你要注意啊！」

我心裡真的很感激媽媽，媽媽這么一說，這幾天一直愁眉苦臉的我一下子放下了思想包袱，從悔恨到懺悔後的輕松，再到更深的自責和面對媽媽的羞愧，再到今天徹底放棄過去的陰霾，重新拾起信心准備迎接明天，我想我終於走過了一段曲折而有收獲的心路，這是媽媽指引我，從困境逆境中走了出來，我想起一篇文章說，很多長長的江河都是彎彎曲曲的，想要得道，必須渡劫，雖然我是走了彎路錯路，但是我現在的覺悟可能比其他人更加的深刻，我的教訓讓我思想和心靈更加成熟，那我今後的道路可能就會更加順利！
謝謝您，媽媽，請看兒子的表現！兒子不會讓您失望！
邪淫，滾吧！

媽媽聽我傾述懺悔後晚上一夜都沒睡好，說一直在心疼我的身體。我再也不能讓媽媽難過了，這次懺悔是我人生中的一件大事，如果我戒色還有一絲猶豫，我就不配做我媽媽的兒子！最近我晚上睡覺，因為過往的邪淫思想，晚上睡覺還會有黃夢，但是居然會夢見媽媽來監督我，我會在夢里想到我不能這樣，夢見向媽媽認錯，這個就是我最強大的力量！
剛過好冬至，冬至念祖恩，想到我們的爺爺奶奶，外公外婆，列祖列宗，我們作為這個家族的兒孫，身上流淌著家族的血液，時時刻刻都應該提起正念，絕對不能做邪淫之事，不能做惡事，否則還有什麼臉面，我們要做出一番事業，好好孝順父母，才能報答祖上恩德於萬一。

各位吧友，各位好人，各位孝子，各位仁者，各位同學，今天是元旦，2015年的第一天，
在此我祝各位闔家幸福，吉祥如意，祝戒色吧越來越壯大，能幫到更多的人。

自從我這個帖子發表到現在近2個月，我每天基本都看到很多的回復，更有很多吧友定時自發地不間斷的頂貼，希望讓更多的吧友看到這篇帖子，在此我感恩您，感謝您，謝謝你們給我的鼓勵！我雖然接觸到戒色吧已經幾年了，不過同樣經歷了從疑惑到試著戒色到屢戒屢破的過程，就像讀書一樣，我從一年級開始讀，讀到現在，我的水平在不斷提升，思想覺悟在不斷提升，我的戒色的信心越來越堅定，我的戒色程度也越來越徹底，效果也越來越好，我真的改變了，這點請各位一定要相信，我雖然沒有爆照，但是現在的我，不論從外表到內心，都已經經歷了真實的蛻變，大家一定要對自己有信心，絕對能改變人生！我就徹底改變了，否則我的人生將是一場悲劇。

至於我具體的變化，其實我覺得都是從內心的變化開始的，當你大懺大悔之後，必有大覺大悟，因為你已經深刻地認識到了對和錯，我看到很多人看了我的帖子都很感動，甚至流淚，我覺得我的帖子寫成功了，我終於做了一件回饋戒色吧救命之恩的事情，救命之恩我覺得一點都不過，如果我現在還不知道戒色，那我不知道廢成什麼樣了，只有讓吧友感同身受，才能起到幫助的作用，所以我在此想跟這些看到我的這篇帖子感到觸動的吧友們說，就讓這次機緣，成為你徹底堅決戒色的標志，從此以後好好孝順父母，戒斷邪淫！這不是為我，為別人，是為了你自己啊，是為了你的爸爸媽媽，爺爺奶奶，列祖列宗。

對於吧友要求我把戒色成果不斷地寫出來，一些吧友很希望看到我的改變，希望我能把戒色的成果不斷地寫出來，鼓勵大家，在此我覺得義不容辭，不過我也有顧慮，我也很糾結，因為戒色是需要時間的，對於每個人來說，戒色恢復的時間都是不一樣的，我給自己定的時間是「永遠」，不是一年，兩年，十年，而是一輩子，因為我現在萬分確信這條路是人生幸福之路，所以我毫不猶豫，當然戒色帶來的變化是潛移默化的，最大的變化是內心，是你對生活的看法，對世界的看法，價值觀的變化，這個會體現在人的每一天生活的行、住、坐、卧、待人接物、人情事理、起心動念中，現在的我是個全新的我，每天都在進步，以前的邪淫骯臟的我已經不存在了，我的生活，我的人生徹底改變了！

各位朋友，我現在懺悔之後，決心無比堅定，所以希望你們看到我的這篇帖子，也發大願心戒除邪淫，徹底改變命運，我現在的生活有了極大的轉變，真的，我現在每天認真工作，在家做家務，陪爸媽，晚上堅持學習，念佛修心，生活很充實，家庭越來越和睦，心情也越來越好，真的，這條路雖然曲折，但是我走過來了，我現在雖然徹底戒色的時間還不是很長，但是我正在朝好的方向邁進，對於關注我改變情況的吧友，我會應你們的要求不定期把我的戒色成果匯報給大家的。

各位兄弟，每天看到我的貼子都有回復，我很感動，而且貼子發了2個多月了，還有熱心的吧友一直默默地一直在頂貼，感謝你們。很多吧友都私信我或者想加我QQ，特別關注我的戒色情況，其實，我一直在寫戒色的日記，這個日記貼是我上一次破戒開始寫的，是2014年的10月16日，很多吧友問我戒色多久了，我在貼子里也說過，從我接觸到戒色到現在已經幾年了，但是因為是由淺入深，所以之前並不能算是嚴格意義上的戒色，這個界定是比較模糊的，但是，從我接觸到戒色的那一刻起，善根就種下了，所以有我現在的改變。我從10.16記錄開始，11.11向媽媽懺悔，從10.16到現在一次都沒有破戒過，大家一定要有信心！希望能幫到大家。

電視劇《闖關東》里龜田一郎迷途知返，他在寫給養父母的信中說，我是一個風雪裡走丟了的孩子……看到這里的時候我流淚了，我也是一個在風雪裡走丟了的孩子，曾經犯下大不孝和邪淫重罪，我現在終於在爸媽的呼喚下，找到了一條回家的路……從懺悔到現在已經有半年左右了，首先感謝吧友們的支持，我真的希望我的這篇記述我親身經歷的貼子能幫助到大家，這也是我人生中的一個重生的標記。跟吧友們匯報一下我現在的戒色恢復情況，我現在容貌方面基本恢復了，糾纏我很久的脂溢性皮炎也不治而愈了，特別是社恐基本沒有了，以前我連直視別人心裡都慌，連爸媽的眼睛也不敢看，現在社恐基本痊癒了，說話也有底氣了，自懺悔以來這半年左右我一次都沒有破戒，期間有過幾次慫恿我破戒的念頭，我一想到媽媽，一看到手上戴的佛珠，我就沒有淫念了，特別是晚上黃夢中，居然有2次黃夢中我分別夢見了我大叫「媽媽救我」和佛號的文字環繞在電腦顯示器上，讓我沒有夢遺，這半年內我也有過遺精，不過次數不多，屬於正常范圍。

我這幾天在學習中為自己總結了五個人生綱領，我伸出手，五個手指，各代表一個綱領：
孝順：最重要的一點。「孝」是盡虛空遍法界最至善圓滿的一個符號，一切法都是建立在孝的基礎上的，所作所為，所想所說，問問自己，是否對得起爸媽。
戒色：最最需要克服的一個障礙，危害最大，克服難度也大，戒掉後收獲也最大。在YY或者慾望強烈的時候一定要想到這兩個字！寧可滅身，絕不邪淫！
養生：包括早睡早起，節制飲食，適量運動，堅信中醫提倡的「戒色保精」，積極鍛煉，做恢復的養生功法等，重視健康。
忍辱：其實就是情緒管理，身心是互相影響的，尤其是心理，對健康佔大半的決定因素，一定要修忍辱，一切法得成於忍。
精進：包括學習傳統文化、戒色知識等一切積極的有用的內容，還包括努力工作，積極行善，讓自己成為一個有修養有正能量的人。
這五點是互相影響的，互相促進的，之所以精煉出這五個綱領，是為了時刻提醒自己多花時間花心思在這五個綱領的修行上，這五項對我來說我覺得是最重要的！希望對吧友有幫助，願和吧友一起進步！斷滅邪淫！

這里推薦給大家一些我認為很珍貴的學習資料，具體內容可以網上搜文章、視頻、音頻或者去買相關的書籍。
推薦如下：
《弟子規》儒學的基礎經典，一定要看，要落實。
《太上感應篇》網上有個很好的太上感應篇圖解，《太上感應篇》講記，都是非常珍貴的學習資料。
《佛說十善業道經》學不學佛都可以看看，由於原文比較難懂，可以搜一些講解類的視頻或者文章看。
《了凡四訓》白話文版本的pdf很好，很容易懂。
《戒為良葯》飛翔的這部書是鎮吧之寶，pdf版的也有下載，建議反復閱讀！
《傳家寶》好書，傳統文化和修身養性的很多內容都在裡面有很精煉的敘述。
《21世紀健康飲食》周泳彬著的，網上有pdf版
《斷舍離》這個是日本人著的一本書，有一些觀點是值得借鑒的。

聖賢教育改變命運系列光碟，這套光碟我只能說，太牛了，改變命運一點沒錯。
還有就是聖賢教育全球同學網，上面有很多傳統文化的視頻教學內容，強力推薦。

今天媽媽為了我結婚的事情還在煩惱，我覺得自己很不孝，我說，以前看黃片，所以到現在還沒有找到合適的伴侶，媽媽說，是啊，這個東西是禁果，不能提前去吃的，唉，聽了媽媽的話，我覺得真是悔不當初，現在我只有擺正心態，好好戒色，爭取早日找到好姑娘結婚，讓爸媽放心。各位戒友，從去年發帖到今天，我除了偶爾遺精以外，一次都沒有SY，沒有看黃，談戀愛也沒有非分之舉，我現在每天都在償還以前的債，我希望能早日找到好姑娘結婚，我馬上33歲生日了，爸媽為了我結婚的事情真的每天都在著急擔心，而我也不是不努力，從28歲開始就努力相親找對象，認真對待感情，可是就是有種種原因不能成功，我現在真的相信報應了，邪淫者一輩子都找不到如意眷屬，這是真的！！！看到這篇文章的人，一定要以我為鑒，不要重蹈我的覆轍！不過我不會認輸的，我一定會更加努力戒色！我相信戒色懺悔，是能夠改變命運的！希望到成功結婚的那一天，向各位戒色匯報！！

其實我也並不是想要大家都和爸媽坦白SY的事情，我是因為邪淫實在太嚴重，心裡充滿了負罪感，另外，以前也經常對爸媽不孝，所以我才深深地向爸媽懺悔了。當然，母愛對我戒除邪淫的幫助真的非常巨大，經此一事，我對邪淫產生了刻骨仇恨，堅定了我戒色的決心！謝謝大家鼓勵！！我有時候慾望來的時候會在心中吶喊：「男人要有點骨氣！」

在此我回答很多吧友回復的問題：是不是也要和父母說自己的SY過去。

我覺得，每個人情況不一樣，不是每個人都和我一樣嚴重，有些人完全可以靠覺悟和毅力戒掉SY，那就沒必要說，因為我們目的是為了戒除SY，而不是告訴父母。還有一種情況，就是考慮到父母的感受，有些父母接受不了這個，你貿然說，自己是輕鬆了，但是把這個壓力給了父母，如果有些父母受到刺激過大，或者不理解子女，很可能帶來更不好的影響。我的情況是我從小都和媽媽溝通很順暢，基本沒有什麼事情隱瞞，媽媽也很開明，在這樣的情況下，我說了也讓我媽媽當天晚上一夜沒睡著，而且之後很長一段時間擔心我，我真是不孝！所以，如果你是為了讓自己說出來沒有負罪感，為了自己輕松而說，我不建議大家說，我更希望大家默默地、真正努力地去戒，只有自己的力量實在不夠的情況下，才考慮去和家人溝通，讓家人來幫助你一起戒！

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、抵抗疲勞 恢復精力房事寶含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力。2、增加精子數量 提高精子的質量房事寶中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，提高男性生育能力。3、快速補充體力房事寶可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過葯物檢驗的合格的快速體力增強劑。4、改善陽痿早泄豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽痿、早泄症狀。5、疏解壓力 提高睡眠質量

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作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」，如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

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❼ 性放縱會導致民族智商的下降

《精子戰爭》這本書詳細地分析了性放縱與後代智商的關系，（網路有PDF中文版），該書原版是英文，是英國社會學者著作的，作者也懂包括醫學和其他學科的知識。
個人覺得有道理，黑人縱欲，生殖器官最大，即使美國黑人都幾乎沒有高智商的名人（學者，科學家，醫生，教師）。黑人體育明星倒是不少，這也幾乎是黑人名人的唯一途徑。美國按種族數量名額配給大學生比例。但黑人能順利大學畢業確實罕見，同樣經濟條件的中下層白人的大學生相對比例遠比黑人高。當然至上最高的是長期禁慾的中國人。不過由於性放縱，中國人智力有所下降（當然營養和後天培養延緩了一部分智商下降，古人的營養是不夠的），在中國人當中，漢人智力最高（南方漢人比北方漢人聰明，因為北方長期戰亂，留下來的是體力好的，而士大夫等高智商漢人遷到了南方。蒙古族縱欲，所以蒙古族智力遜於漢人，長期沒有文字，文化（蒙古族中，與漢，滿通婚的科爾沁蒙古族智力最高，其他地區蒙古族智力其次，而最純種的喀爾喀蒙古人即外蒙古人最笨。

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鹿肉鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

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