Ⅰ Fany在情書唱的一首歌!!!
首先聲明,我是一個武痴,利用多年時間,收集了大量武術資料,包含截拳道,少林武術,擒拿,太極拳,形意拳,詠春,八卦,點穴,雙截棍,鞭法,泰拳,女子防身術,八極門,華拳……現在貢獻出來,需要的朋友和我聯系。
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│ 中國武術大辭典編輯委員會編著:中國武術大辭典(人民體育出版社 1990).pdf
│ 康戈武編著:中國武術實用大全(今日中國出版社 1990).pdf
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├—兵器譜
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│ │ 郭瑞祥主編:苗刀技法(人民體育出版社 2004).pdf
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│ │ 賈肇山:秘傳賈氏青萍劍(黑龍江人民出版社 1988).pdf
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│ │ 邱丕相編著:棍入槍術入門與提高(人民體育出版社),1999.pdf
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│ 姜容樵著:寫真太師虎尾鞭(山西科學技術出版社2004年).pdf
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│ │ ├—拔罐療法治百病(第二版)
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│ │ ├—李經緯 等主編《中醫大辭典》第二版(人民衛生出版社 2004)
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│ │ ├—趙友琴:醫學五千年-中醫部分(原子能出版社 1990)
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│ └—馬繼興著:經典醫籍版本考(中醫古籍出版社 1987出版)
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│ │ 【胡維岳 胡益平】內家綜合拳(北京體育大學出版社 2008年).pdf
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│ │ 中央技擊學會 楊元編:國術大全(山西科學技術出版社 2006).pdf
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│ │ 李練:武海拾貝(成都科技大學出版社 1994).pdf
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│ │ 武林絕秘練功手冊.pdf
│ │ 武漢體育學院武術編寫小組編:武術講義(試用)(武漢體育學院 1977).pdf
│ │ 武當桶子功.pdf
│ │ 民國24年金鐵盦《四兩撥千斤空手入白刃真傳合刊》全一冊.pdf
│ │ 民間武功寶典:秘傳6步奪命功(鄒才能).pdf
│ │ 江湖殺手秘技.pdf
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│ │ 第三輯 練功秘訣 金一明.pdf
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│ │ 萇氏武技書(全).pdf
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│ │ 金恩忠 著:國術名人錄(山西科學技術出版社2000年).pdf
│ │ 骨法秘傳--搏擊術的極意(1).pdf
│ │ 骨法秘傳--搏擊術的極意.pdf
│ │ 高等學校普通體育課教學參考書武術編寫組:武術(人民體育出版社 1980).pdf
│ │ 龍筋虎骨金剛勁.pdf
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│ ├—萬籟聲
│ │ 梁超群:萬籟聲技擊法(北京體育大學出版社 1994).pdf
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│ │ 武術匯宗_古拳譜叢書.rar
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│ │ 八極拳(劉雲樵 著).pdf
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│ ├—太極拳
│ │ │ 中華武術世紀精華第三卷登堂入室.pdf
│ │ │ 二十四式簡易太極拳_或躍在淵.exe
│ │ │ 劉登信:武當顧式太極拳(人民體育出版社 2007).pdf
│ │ │ 初練太極 如何化去身上的僵勁.txt
│ │ │ 吳圖南著:國術太極拳(山西科學技術出版社 2001).pdf
│ │ │ 太極拳九訣八十一式註解.rar
│ │ │ 太極拳體用全書.rar
│ │ │ 太極拳全書.rar
│ │ │ 太極拳內功修煉法.rar
│ │ │ 太極拳理論大全.txt
│ │ │ 太極拳的經典拳術論文集(共52篇).rar
│ │ │ 太極拳講義.rar
│ │ │ 太極拳釋義-董英傑.rar
│ │ │ 太極推手精義.rar
│ │ │ 太極散手實戰手法演練.wmv
│ │ │ 太極松掤.txt
│ │ │ 武當三豐太極劍.wmv
│ │ │ 沈壽:太極拳論譚(人民體育出版社 1995).pdf
│ │ │ 王新午編著:太極拳法實踐(陝西人民出版社,1959).pdf
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│ │ ├—三段(24式)太極拳
│ │ ├—吳氏太極拳
│ │ │ 孫南馨著:吳式方架太極拳(北京體育大學出版社 1996).pdf
│ │ │ 王培生編著:吳式太極拳詮真(人民體育出版社 2003).pdf
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│ │ ├—和式太極拳
│ │ │ 和有祿著:和式太極拳譜(人民體育出版社 2003).pdf
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│ │ ├—孫氏太極拳
│ │ │ 孫劍雲:孫式太極拳詮真(人民體育出版社 2005).pdf
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│ │ ├—楊式太極拳
│ │ │ 楊澄甫著《太極拳體用全書》.pdf
│ │ │ 王志遠著:楊式太極拳詮釋理論篇(人民體育出版社 2005).pdf
│ │ │ 王志遠著:楊式太極拳詮釋練習篇(人民體育出版社 2005).pdf
│ │ │ 粟子宜著:傳統楊氏大架太極拳械推手(四川科學技術 2007).pdf
│ │ │ 陳龍驤等著:李雅軒楊氏太極劍詮真(人民體育出版社 2006).pdf
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│ │ └—陳氏太極拳
│ │ │ 劉鵬:陳氏二路太極拳(北京體育學院出版社 1993){密碼:wesnwsjs}.pdf
│ │ │ 王西安著:陳式太極拳新架二路及單刀單劍(河南科學技術出版社 2007年).pdf
│ │ │ 陳式太極拳實用拳法.rar
│ │ │ 陳式太極拳技擊法-馬虹.rar
│ │ │ 陳正雷大師著《陳氏太極十三桿、三桿、八桿、梢桿》.rar
│ │ │ 陳氏太極拳(沈家楨顧留馨.rar
│ │ │ 陳氏太極拳.rar
│ │ │ 陳氏太極拳圖說.pdf
│ │ │ 陳照奎《陳式太極拳》復寫紙謄寫本.pdf
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│ │ └—陳正雷老架
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│ ├—少林武學
│ │ │ 《少林拳圖解》金佳福金一明.pdf
│ │ │ 《少林絕技》編寫組編:少林絕技——秘本珍本匯編(吉林科學技術出版社 1985).pdf
│ │ │ 三路五子拳.pdf
│ │ │ 中國北派拳法入門.pdf
│ │ │ 中國少林拳競賽套路 拳術(黃凌海).pdf
│ │ │ 中國少林拳競賽套路 槍術(黃凌海).pdf
│ │ │ 中國少林禪密功.pdf
│ │ │ 中國正宗少林內勁一指禪氣功(闕巧根).pdf
│ │ │ 五拳考的源泉少林宗法圖說.pdf
│ │ │ 寫真少林棍法.djvu
│ │ │ 南少林五祖拳.pdf
│ │ │ 南少林秘傳功力拳法.pdf
│ │ │ 南少林魚拳.pdf
│ │ │ 名拳實用技擊:少林特功技擊術(石天敬).pdf
│ │ │ 少林-八段錦.pdf
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│ │ │ 少林七十二藝與武當三十六功(裴錫榮等編著).pdf
│ │ │ 少林七星單刀.pdf
│ │ │ 少林七星拳.pdf
│ │ │ 少林三絕_氣功.點穴.擒拿.pdf
│ │ │ 少林九節鞭.pdf
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│ │ │ 少林五形八法拳與實戰術.pdf
│ │ │ 少林五形八法拳套路(72勢).pdf
│ │ │ 少林五形八法拳(108勢).pdf
│ │ │ 少林傳統功夫技擊——六合勁法.pdf
│ │ │ 少林傳統功法_南派真傳羅漢功 作者胡振國.pdf
│ │ │ 少林傳統套路精選.pdf
│ │ │ 少林八極拳.pdf
│ │ │ 少林六合門 第二集(孫崇雄 胡金煥 黃秀玉 高建清整理).pdf
│ │ │ 少林六合門.pdf
│ │ │ 少林六和門黑虎拳.pdf
│ │ │ 少林兵器總譜秘本.pdf
│ │ │ 少林內功五形拳.pdf
│ │ │ 少林內功秘傳.pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪中級功法(姚金聖).pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪功.pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪扳指功(王京).pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪高級功法.pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪(李培海).pdf
│ │ │ 少林內氣外放功.pdf
│ │ │ 少林內氣外放功(姜立中 林舜容).pdf
│ │ │ 少林刀術精華.pdf
│ │ │ 少林功夫叢書 少林三大名拳 炮拳?大洪拳?六合拳.pdf
│ │ │ 少林匕首(劉振海編著).pdf
│ │ │ 少林北派鎮三棍.wmv
│ │ │ 少林十三抓.pdf
│ │ │ 少林十二鉤.pdf
│ │ │ 少林十大武藝.pdf
│ │ │ 少林十路鎮山拳.pdf
│ │ │ 少林千把攥.pdf
│ │ │ 少林基本功十大功法-秦慶豐.pdf
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│ │ │ 少林大金剛拳.pdf
│ │ │ 少林太祖大力金剛掌秘功.pdf
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│ │ │ 少林寺內外功真傳(梁寶貴 著).pdf
│ │ │ 少林寺內外功真傳(梁寶貴著).pdf
│ │ │ 少林寺護身暗器簡略其一.doc
│ │ │ 少林寺拳棒闡宗.pdf
│ │ │ 少林寺朝陽拳》張瀏青主編;(釋)果松示範.pdf
│ │ │ 少林寺朝陽拳.pdf
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│ │ │ 少林寺長護心意門拳.pdf
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│ │ │ 少林強身內功(李良根 李琳著).pdf
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│ │ │ 少林拳圖解-金陵金佳福 維揚金一明合編.pdf
│ │ │ 少林拳在日本(宗道臣).pdf
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│ │ │ 少林棍棒技巧(粟勝夫 蔡仲林).pdf
│ │ │ 少林棍法圖說-程宗猷著.pdf
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│ │ │ 少林武功(《少林武功》編寫組編).pdf
│ │ │ 少林武當考?太極拳與內家拳?內家拳 唐豪著.pdf
│ │ │ 少林武術—八極拳法:小架八極拳六十四手炮.pdf
│ │ │ 少林武術—炮捶、大紅拳.pdf
│ │ │ 少林武術精華(王長青__鄭忠孝編著).pdf
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│ │ │ 少林武術:連手短打 達磨杖(高德江編著).pdf
│ │ │ 少林武術:連手短打.pdf
│ │ │ 少林氣功內勁一指禪教程(王瑞亭)(1).pdf
│ │ │ 少林氣功內勁一指禪教程(王瑞亭).pdf
│ │ │ 少林氣功瑰寶-內勁一指禪(徐鶴年).pdf
│ │ │ 少林氣勁內勁一指禪功法.pdf
│ │ │ 少林瘋魔棍法闡宗.pdf
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│ │ │ 少林秘技:羅漢散手108招(劉玉增).pdf
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│ │ │ 少林粘衣閃翻門拳法精粹——滾躺翻地功術 .txt
│ │ │ 少林紅拳(王西乾整理).pdf
│ │ │ 少林絕技心意把圖解.doc
│ │ │ 少林羅漢十八手(德建).pdf
│ │ │ 少林羅漢拳.pdf
│ │ │ 少林羅漢拳絕技(實戰卷) 高翔主編.pdf
│ │ │ 少林羅漢拳絕技(拳功卷) 高翔主編.pdf
│ │ │ 少林螳螂拳(蘇龍著).pdf
│ │ │ 少林豹竄拳.pdf
│ │ │ 少林達摩易筋經.pdf
│ │ │ 少林迷蹤羅漢拳.pdf
│ │ │ 少林金剛功法(楊維著)(1).pdf
│ │ │ 少林金剛功法(楊維著).pdf
│ │ │ 少林金剛拳.pdf
│ │ │ 少林金剛硬氣功.pdf
│ │ │ 少林鎮門拳.pdf
│ │ │ 少林長護心意門拳.pdf
│ │ │ 少林門太祖小戰拳.pdf
│ │ │ 少林飛龍拳(劉世君_著).pdf
│ │ │ 少林雞爪鐮.pdf
│ │ │ 少林鷹爪十三抓(楊維).pdf
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│ │ │ 嵩山少林武術基本功(劉振海).pdf
│ │ │ 德虔 素法:少林九節鞭(北京工業大學出版社 1989).pdf
│ │ │ 德虔、德炎:《少林棍法大全》.pdf
│ │ │ 德虔:少林劍法秘傳(北京體育學院出版社 1989)#有缺頁#.pdf
│ │ │ 日本少林寺拳法(台灣版).pdf
│ │ │ 楊維:少林鷹爪十三抓(人民體育出版社 2007).pdf
│ │ │ 民國10年朱鴻壽《少林拳法圖說》.pdf
│ │ │ 民國版少林迷蹤羅漢拳.pdf
│ │ │ 泉州少林古拳譜注譯 鄭昆明著.pdf
│ │ │ 王竹林:易筋經圖說 意氣功辭解(山西科學技術出版社2006年).pdf
│ │ │ 神州武功精粹:中國三大武功流派少林、武當、峨嵋功法(裴錫榮等主編).pdf
│ │ │ 秘本石頭拳詳細圖解.pdf
│ │ │ 羅漢氣功_少林十三功.pdf
│ │ │ 達摩秘功.pdf
│ │ │ 閻德華 著:少林破壁(山西科學技術出版社2000).pdf
│ │ │ 闕巧根少林內勁一指禪.pdf
│ │ │ 陳鐵生:少林宗法圖說.pdf
│ │ │ 韓廣玖編著:羅漢伏虎拳(廣東科技出版社 2004).pdf
│ │ │ 高德江:少林擒拿術披身刀(中國展望出版社 1986).pdf
│ │ │
│ │ ├—南少林秘傳功力拳之功力拳
│ │ │ 南少林秘傳功力拳之功力拳(上).pdf
│ │ │ 南少林秘傳功力拳之功力拳(下).pdf
│ │ │
│ │ ├—少林五形八法拳套路(72勢)
│ │ │
│ │ ├—少林寺拳棒闡宗
│ │ │ 少林寺拳棒闡宗(上).pdf
│ │ │ 少林寺拳棒闡宗(下).pdf
│ │ │
│ │ ├—少林寺武術網路全書.pdg
│ │ │ │
│ │ │ ├—少林寺武術網路全書 第一部 少林護身暗器秘傳
│ │ │ │
│ │ │ ├—少林寺武術網路全書 第三部 少林兵器總譜
│ │ │ │
│ │ │ ├—少林寺武術網路全書 第二部 少林拳術圖解
│ │ │ │
│ │ │ └—少林寺武術網路全書 第四部 少林絕技
│ │ │
│ │ ├—少林拳法精粹
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│ │ ├—少林武術氣功自學教材上冊.pdg
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│ │ └—易筋經?洗髓經
│ │ 2006年《精武》雜志「易筋經專題」系列.doc
│ │ 《易經洗髓》現代整理版.pdf
│ │ 增演易筋洗髓內功圖說.pdf
│ │ 少林易筋經.rm
│ │ 少林達摩易筋經.exe
│ │ 易筋內功運身圖說.chm
│ │ 易筋經二十四式圖說.djvu
│ │ 易筋經.exe
│ │ 易筋經_五禽戲_八段錦_.rm
│ │ 洗髓經.exe
│ │ 溫奇聲:江寧甘鳳池易筋經秘法(台北逸文武術文化 2006).pdf
│ │
│ ├—形意門
│ │ │ 《形意母拳》姜容樵著.pdf
│ │ │ 凌善清:形意拳圖譜(山西科學技術出版社2004年).pdf
│ │ │ 劉殿琛 著:形意拳術抉微(山西科學技術出版社2003年).pdf
│
Ⅱ 找長安寶鼎著《形意拳譜》
這個估計沒有,以前的書做成的PDF文件多半是掃描的,都是圖片,很難轉成文檔格式。除非你自己會用PDF編輯軟體將PDF轉成圖片形式的文檔,再用OCR軟體對圖片文字進行識別,得到WORD格式的內容。
Ⅲ 求一本武術套路很全的書,包括形意拳南拳八卦掌什麼的。。
書名:武術傳統套路選編
作者:人民體育出版社編輯
網路我有
Ⅳ 求練習形意拳的資料
初學看的太多不好,只看李天翼的形意拳術,練六個月。
Ⅳ 形意拳拳譜(全圖套路集)想知道一下
一、五行:
五行者,乃金、木、水、火、土
配與五拳者,為劈、崩、鑽、炮、橫
二、五行(五拳)相生:
劈拳變鑽拳,為金生水
鑽拳變崩拳,為水生木
崩拳變炮拳,為木生火
炮拳變橫拳,為火生土
橫拳變劈拳,為土生金
三、五行(五拳)相剋:
劈拳破崩拳,為金克木
崩拳破橫拳,為木克土
橫拳破鑽拳,為土克水
鑽拳破炮拳,為水克火
炮拳破劈拳,為火克金
(註:形意拳對練,可根據五行生剋制化自編自排)
形意十二形
十二形者:龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、鮐、鷹、熊
(註:鮐字有誤,應該是台加鳥的鮐,由於電腦打不出來,故只好以鮐代之)
一、龍形:
龍形飛升,伏龍落地
二、虎形:
虎抱頭,猛虎撲食
三、猴形:
猴子掛印,猴子竊繩,猴子爬桿
四、馬形:
勒疆,搬,頂
五、鼉形:
左右翻江
六、雞形:
三穿掌,金雞舍米,金雞抖鱗(一)(二)
金雞上架,金雞報曉
七、鷂形:
鷂子束身,鷂子入林,蓋捶,鷂子拈天,鷂子返身
八、燕形:
燕子晗泥,燕子抄水(一)(二),燕子食米,
九、蛇形:
蛇形纏身,蛇形昂首,蛇形轉身
十、鮐形:
鮐形俯身,鮐形上架
十一、十二、鷹形,熊形,鷹熊鬥智:
熊頂,鷹抓
李存義拳譜
五行拳解
五行者,金木水火土之謂也。如人之內有五臟,外有五官,與五行相合,心屬火,脾屬土,肝屬木,肺屬金,腎屬水,此五行之隱於內者。目通肝,鼻通肺,舌通心,耳通腎,人中通脾,此五行之著於外者。五行有相生之道存焉,金生水,水生木,木生火,火生土,土生金;又有相剋之義也,金克木,木克土,土克水,水克火,火克金。夫五行見於洪範,而漢儒借之解經,後人每訊其於義無取,而生克之理,究不為不當也,拳因之以取名,用以堅實其內,整飭其外,取相生之道,以為平時之練習,強健其身體,增長其氣力,以強身祛病;取相剋之義,以為技擊之應用。
五拳之意
劈、崩、鑽、炮、橫,五拳之名稱也。劈拳之形似斧,性屬金,崩拳之形似箭,性屬木;鑽拳之形似錐,性屬水;炮拳之形似炮,性屬火;橫拳之形似梁,性屬土。由相生之理論,故橫拳能生劈拳、劈拳能生鑽拳,鑽拳能生崩拳,崩拳能生炮拳,炮拳能生橫拳。如萬物之生放土,故橫拳能生各拳。由相剋之理論,故劈拳能克崩拳,崩拳能克橫拳,橫拳能克鑽拳,鑽拳能克炮拳,炮拳能克劈拳也。
劈拳歌訣:雙榻雙鑽氣相連,起吸落呼莫等閑。易骨易筋加洗髓,腳踩手劈一氣傳。
鑽拳歌訣:鑽拳原是地反天,上下同打是真傳。左右相同隨意變,收吸發呼勁合丹。
崩拳歌訣:崩拳屬木疾似箭,發動全憑一寸丹。跟順變化隨法用,轉身提足把樹攀。
炮拳歌訣:炮拳先走虎跳澗,兩劈下裹如搜山。鑽崩之中加化打,提肛實腹水火關。
橫拳歌訣:橫拳出手似鐵梁,橫中有直橫中藏。左右穿裹應合意,收勢退橫勁宜剛。
進退五行拳連環拳:
(一)混合五行拳法,連絡成組,能進能退,光怪陸離,式皆連環,其進退也無定,故名曰進退連環拳式,今多簡稱謂之連環拳式。
(二)連環拳法,以五行拳法為母,故五行拳法,其初步也;連環拳法,其進退也。其法共為十式,進退各半,因其范圍稍小,是以有引長之法,實非小也,其引長法即前節不轉,至崩拳式仍接二式,則往返至十四式之數。
(三)拳法以應用為主旨,連環拳可以連環,五行拳應時措用,握之為拳,伸之為掌,故又可變為連環掌,此用徒手之應用也。無論刀槍劍棍,皆能刺、劈、砍、打,以為應用,此用手勢之變化也,故各種器械,均可包括無遺,則變化之技擊,豈淺鮮哉。
十二形拳歌訣:
龍形歌訣:龍形屬陰搜骨能,左右躍步用柔功。雙掌穿花加起落,兩腿抽換要靈通。
虎形歌訣:虎形屬陽力勇猛,跳澗搜山它最能。搶步起時加雙鑽,雙掌抱氣撲如風。
猴形歌訣:猴形輕靈起縱輕,機警敏捷攀枝能。叼繩之中加掛印,扒桿加掌向喉中。
馬形歌訣:馬有垂韁疾蹄功,跳澗過步速如風。丹田抱氣雙拳裹,左右雙沖是真情。
鼉形歌訣:鼉性最靈浮水中,左右撥水是真形。又有鑽意加側打,左顧右盼攔中用。
雞形飄訣:金雞報曉獨立能,抖翎發威爭斗勇。獨立先左後右意,食米奪米上架行。
燕形歌訣:燕雀輕盈抄水能,向後展翅快如風。上托提撩三抄水,全部動作要輕靈。
鷂形歌訣:鷂有束身入林能,又有翻身鑽天功。先從束身後入林,鑽天翻身前後同。
蛇形歌訣:蛇體玲瓏撥草輕,屈伸如意蟠繞能。左右斜撥是靠打,橫勁原由坎中生。
鳥台形歌訣:鳥台性最直能豎尾,上架下落用拳行。展翅之中有挽式,虛心實腹真道成。
鷹形歌訣:鷹張烈狠捕捉能,上似劈拳下擄功。左右行之可進退,鑽翻采擄是真情。
熊形歌訣:熊態沉穩威力猛,外陰內陽升降中。裹翻之中有橫拳,左右斜行起落從。
鷹熊合演:鷹熊合演拳掌變,起鷹落熊走兩邊。鑽時提足須含意,落時勁貫毫發間。
內家拳之十八力
永力:動久不變,如張弓然。
反力:忽然全變,如弛弓然(柔中含剛)。
攝力:挽之使近,如右手控弦然(吸化勁)。
拒力:推之使遠,剛柔不入,如左手持弓然。
總力:能任辟重,如杠桿之倚點然。
折力:能分條段,如尖劈之斜面然。
轉力:互易不窮,如滑車然。
銳力:曲而能人,如螺絲然。
速力:往來飛疾,如鼓琴而顫然。
動力:阻制馳散,如游絲之節動然。
擰力:兩短相違,如絞綱而成繩然。
超力:一瞬即過,如屈鋼條,而使躍然。
鉤力:逆深至隱,如弭釣魚,時擒時縱然。
激力:強異爭起,如風浪鼓,乍生乍滅然。
彈力:驟起擊壓,無堅不摧,如弩括發矢,突矢貫扎然。
決力:臨機立斷,自殘不恤,如劍鋒直陷,劍身亦折然。
偏力:不低卻昂,不令相平,所以居已於重也,如錐杵然。
平力:不低不昂,適劑其平,所以息物之爭也,如懸衡然。
八字功
「八字功」之起收回轉:出勢用雞形,轉身皆虎托,收勢退步橫拳,回身雲者,勢盡而身回也;轉身雲者,至開勢處而身轉也,兩者式同而地異焉。
「正門八字功」共有八字訣如下:
展:展者,寬之意,即拓張手足也。
截:截者,裁也,以裁退敵手也,此節最見身法。
裹:裹者,圍裹也,裹敵手使失其盜用也,身旋而力柔,有以柔克剛之妙。
跨:跨如跨馬之勢,是言其形也,實則托跨成勢。
挑:挑之力在肩與腿,與蛇形相類而手稍高。
頂:頂之力在頭,故此以挺頭垂肩為好。
雲:《說文》「雲,從雨雲,象雲回轉之形。」今所用者,即借其回轉之意,其兩掌皆如行雲之飄忽焉。
領:領者,受也,順勢而領取也。
「奇門八字功」共有八宇訣如下。
斬:左右劈掛斬加翻,上步虎撲加頭鑽。
截:擒拿肘中臂截肩,一陰一陽左右換。
裹:裹肘刮地加肘錘,肘打去意在腰間。
胯:肩肘打意緊相連,左挑右肘莫等閑。
挑:刮腿之中挑向前,再加膝頂是真傳。
頂:自鶴亮翅左右反,裹挑之中肘相連。
雲:上鴰下刮手腳連,兩沖變馬拳上添。
領:左右領手陰陽換,上鑽下打具用拳。
奇門八字連環拳歌訣如下:
起手鷹捉是真傳,鉤掛之中把敵斬。上步橫肘是截意,退步裹肘原是三。
肘胯雙行側意猛,金雞上架挑意翻。白鶴亮翅換步頂,雲領式中腿相連。
鍛煉筋骨
欲求身體之健康,首要鍛煉筋骨。骨者,生於精氣,而與筋連,筋之伸縮,則增力,骨之重者,則髓滿(髓是人之精也)。筋之伸縮,骨之靈活,全系鍛煉。頭為五陽之首,尾閭為督脈之門,頭宜上頂,尾閭中正則精氣透三關入泥丸(腦海),背胸(指背筋胸筋言)圓開,氣自沉下歸丹田(小腹),兩肱抱撐,肩窩吐氣,開合伸縮,力達指心(是指手心屬筋)。象其形,龍墩目之精,爪之威,虎坐,搖首怒目,胯坐挺膝腰。腰似車輪轉,身有平準線;兩足心含虛,抓地如鑽鑽;兩股形似弓,進退要連環,骨靈河車轉(如機器之轉軸也),筋絡伸縮如弓弦;身勁動發若弦滿,手出如放箭,運動如抽絲,兩手如撕綿;手足挺勁力,扣齒骨自堅;形其意搖,首攪尾閭,動如飛龍升天,剪似猛虎出林,縱跳靈空象猿猴.步法輕妙如貓行,得此要素神乎技矣。
心意六合拳譜-戴龍邦
心意六合拳譜
心意六合拳拳譜是練好心意六合拳的總綱,是武術前輩經過幾代人的實戰交流得出的經驗總結,其中凝聚著他們的智慧和結晶。在舊時代,武技是一些習武之人的飯碗,他們往往將拳譜視如珍寶,不肯輕易傳示外人,即使本門中也並不公開,練了一輩子拳而從未見過拳譜的拳家比比皆是,因而拳譜多以手抄本形式出現。但隨著社會的發展,冷兵器時代的來臨,加上西洋拳法的不斷滲入,我們所面臨的問題是許多人對中國的傳統武術漸漸陌生起來,習武之風眼見日益衰落,在這種情況下,卻有許多拳家仍抱殘守缺,要麼拿著祖宗留下的東西捨不得撒手,遮遮掩掩,生怕別人搶去;要麼故弄玄虛,有意增加拳術的神秘感,讓想習者也望而卻步,致使傳統武術正逐步失去它原有的魅力。鑒於此況,我師山西晉中王太晨先生深明大義,為了能更好地將心意六合拳這一優秀拳種發揚光大,願將自己珍藏多年的手抄本《心意六合拳譜》奉獻給真正熱愛心意六合拳的同道。由於列印此譜需要時間,因此本論壇將分系列逐步推出。又由於此文摘自手抄本,文中可能有些是白字或錯字,甚至有些還缺字,望有此譜者能對照補齊,也希望同道能結合自己的練功體會,積極交流自已的看法。
太多了 這個都只是一部分
Ⅵ 形意拳術大全pdf百度雲
形意拳術大全(第二版).pdf
http://pan..com/s/1i3J2xxz
Ⅶ 洛陽那裡能學到正宗的形意拳
首先教形意這個說法就有問題。畢竟形意並不是跆拳道散打之類比較商業的東西。傳統上來講是要拜師滴。……當然我也沒找到師傅,沒拜倒師。如果是單純的想養生的話可以在優酷搜索形意。上面至少有3個版本的教學光碟。迅雷和網路也有《形意拳抉微象》《形拳法針真栓》的PDF文件。如果是看了起點小說希望學實戰……比找師傅可能還難。況且起點上的謬誤不少。打法也基本都不對。在論壇上自己體會比較好。
如果找到教學光碟,建議不要一開始就站樁。都在說站樁就是練功。以偏概全了。站樁是高深的功夫,涉及吐納和心法。亂練只會傷了肺氣。最好先打定勢一步一步最後再站樁。一開始站樁十分鍾都站不住想練出功力是扯淡。卧推能有300KG那也叫功力。
Ⅷ 求孫祿堂的《形意拳學》、薛顛的《象形拳法真銓》
可以參考逝去的武林,這本書很不錯。還有就是三體式與混元樁。我現在只有1級,沒辦法上傳。