女子防身術pdf

❶ Fany在情書唱的一首歌！！！

首先聲明，我是一個武痴，利用多年時間，收集了大量武術資料，包含截拳道，少林武術，擒拿，太極拳，形意拳，詠春，八卦，點穴，雙截棍，鞭法，泰拳，女子防身術，八極門，華拳……現在貢獻出來，需要的朋友和我聯系。
我的qq是：729730017
msn： [email protected]
手機是：13107904138

│ 中國武術大辭典編輯委員會編著：中國武術大辭典（人民體育出版社 1990）.pdf
│ 康戈武編著：中國武術實用大全（今日中國出版社 1990）.pdf
│
├—兵器譜
│ │ 兵器譜_WXY.exe
│ │ 少林兵器總譜秘本.rar
│ │
│ ├—刀術
│ │ 俠家單劍刀.pdf
│ │ 甩刀.rar
│ │ 苗刀.pdf
│ │ 郭瑞祥主編：苗刀技法（人民體育出版社 2004）.pdf
│ │
│ ├—劍術
│ │ 《劍經》.pdf
│ │ 昆吾劍.pdf
│ │ 賈肇山：秘傳賈氏青萍劍（黑龍江人民出版社 1988）.pdf
│ │ 醉劍套路.mpg
│ │
│ ├—槍術
│ │ 邱丕相編著：棍入槍術入門與提高（人民體育出版社），1999.pdf
│ │ 陰把槍.pdf
│ │
│ ├—棍法
│ │ │ 《飛龍虎棍?雷仁生棍法》.pdf
│ │ │ 天啟棍實用棍法.pdf
│ │ │ 少林寺 三節棍表演.wmv
│ │ │ 棍術槍術入門與提高.pdf
│ │ │ 西北瘋魔棍實戰技法精選.pdf
│ │ │ 龍虎棍.pdf
│ │ │
│ │ ├—雙節棍
│ │ │ │ 二節棍入門教程.exe
│ │ │ │ 李小龍威猛雙節棍百日通教材.pdf
│ │ │ │
│ │ │ └—雙節棍視頻教學
│ │ │ │ st_收棍.rmvb
│ │ │ │ 一劍清風的精彩視頻.rmvb
│ │ │ │ 一劍清風的練習視頻.rmvb
│ │ │ │ 雙節棍入門十二式－李向偉.rm
│ │ │ │ 我耍雙節棍.wmv
│ │ │ │ 〔王子視頻〕精彩單雙棍.rmvb
│ │ │ │
│ │ │ ├—劍舞狂沙
│ │ │ │ │ show2005.rmvb
│ │ │ │ │ 劍舞狂沙棍法.rmvb
│ │ │ │ │ 劍舞狂沙的指間倒手分解動作.rmvb
│ │ │ │ │ 劍舞狂沙的正反阻指組合動作.rmvb
│ │ │ │ │ 劍舞狂沙的海邊雙節棍.rmvb
│ │ │ │ │ 劍舞狂沙的練習視頻.rm
│ │ │ │ │ 單手纏腕動作示範.rmvb
│ │ │ │ │ 雙節棍單手換法示範.rm
│ │ │ │ │ 雙節棍技術示範之滑鏈動作.rm
│ │ │ │ │ 滑鏈完全教學片（現場講解版）.rmvb
│ │ │ │ │
│ │ │ │ ├—劍舞狂沙的視頻筆記16段
│ │ │ │ │
│ │ │ │ └—滑鏈動作3個
│ │ │ │
│ │ │ ├—雙截棍
│ │ │ │ 雙節棍教程之反彈.rm
│ │ │ │ 雙節棍教程之發力.rm
│ │ │ │ 雙節棍教程之基礎.rm
│ │ │ │ 雙節棍教程之定勢.rm
│ │ │ │ 雙節棍教程之換手.rm
│ │ │ │ 雙節棍教程之舞花.rm
│ │ │ │ 雙節棍教程之轉棍.rm
│ │ │ │
│ │ │ ├—雙手棍教室（李偉凡示範）
│ │ │ │
│ │ │ ├—木木
│ │ │ │
│ │ │ ├—竹林雙節棍棍法（單雙棍）
│ │ │ │
│ │ │ ├—韓國雙節棍教學片65段
│ │ │ │
│ │ │ └—〔龍魂棍法〕視頻9段欣賞
│ │ │
│ │ ├—棍術 槍術入門與提高
│ │ │
│ │ └—短棍&甩棍
│ │ $[截拳道短棍格鬥術教程].JKD.Concepts.&.FMA.-.Paul.Vunak.-.Filipino.Stick.Fighting.mpg
│ │ $伊魯山度短棍.pdf
│ │ $酷棍1.pdf
│ │ 甩棍.flv
│ │ 甩棍十日通.flv
│ │
│ ├—現代兵器
│ │ 槍支圖集.exe
│ │
│ ├—甄子丹
│ │ 甄子丹對吳京《殺破浪》.rm
│ │ 甄子丹精武門MV.wmv
│ │ 精武門 陳真踢館視頻.rm
│ │ 陳真與九鬼論武.rmvb
│ │ 陳真對九鬼.rmvb
│ │ 陳真對大師兄.rmvb
│ │ 陳真對武田信雄.rmvb
│ │ 陳真對比力斯.rmvb
│ │ 陳真對石井因明.rmvb
│ │ 陳真對石井宏.rmvb
│ │ 陳真挑戰霍元甲.wmv
│ │ 陳真海邊耍雙截棍.rmvb
│ │
│ └—鞭
│ 姜容樵著：寫真太師虎尾鞭（山西科學技術出版社2004年）.pdf
│ 姜榮樵：寫真太師水磨鞭.pdf
│ 袖鞭--馬勝利.exe
│ 軌跡鏈鞭自學.exe
│
├—醫術&毒術
│ ├—中醫
│ │ │ 《古今圖書集成醫部全錄》[清]陳夢雷等編52.exe
│ │ │ 《思考中醫》?chm.chm
│ │ │ 《思考中醫》電子書.pdf
│ │ │ 《秘授古脈法抄本》.exe
│ │ │ 《黃帝內經》.exe
│ │ │ 嚴振國主編：全身經穴應用解剖圖譜（上海中醫學院出版社 2006）.pdf
│ │ │ 中醫基礎理論.exe
│ │ │ 中醫寶典－按摩.chm
│ │ │ 中醫葯學高級叢書 針灸學.pdf
│ │ │ 中草葯彩圖手冊.1.pdf
│ │ │ 人體使用手冊.exe
│ │ │ 仲景方葯古今應用.pdf
│ │ │ 全息經絡刮痧法[y].pdf
│ │ │ 內科醫學筆記.exe
│ │ │ 十二正經與奇經八脈動畫.chm
│ │ │ 千金翼方.exe
│ │ │ 家用拔罐治病小竅門.pdf
│ │ │ 開啟中醫之門 運氣學導論.pdf
│ │ │ 本草綱目.pdf
│ │ │ 李時珍《奇經八脈考》.txt
│ │ │ 男性病效方300首.pdf
│ │ │ 百症練功指南.pdf
│ │ │ 神農本草經.pdf
│ │ │ 秦伯未《中醫入門》.pdf
│ │ │ 穴位圗.exe
│ │ │ 脈經.pdf
│ │ │ 葯王神篇.pdf
│ │ │ 跌打秘方.exe
│ │ │ 道家養生功電子書.exe
│ │ │ 黃帝內經.exe
│ │ │
│ │ ├—中醫書籍700本
│ │ │
│ │ ├—中醫辭海
│ │ │ ├—中醫辭海（上冊）
│ │ │ │
│ │ │ ├—中醫辭海（下冊）
│ │ │ │
│ │ │ └—中醫辭海（中冊）
│ │ │
│ │ ├—拔罐療法治百病（第二版）
│ │ │
│ │ ├—李經緯 等主編《中醫大辭典》第二版（人民衛生出版社 2004）
│ │ │
│ │ ├—趙友琴：醫學五千年－中醫部分（原子能出版社 1990）
│ │ │
│ └—馬繼興著：經典醫籍版本考（中醫古籍出版社 1987出版）
├—古武學
│ │ 48小時超級自衛術.pdf
│ │ 《中國古典武學秘籍錄 上卷》 .pdf
│ │ 《胎息經》注釋.pdf
│ │ 【胡維岳 胡益平】內家綜合拳（北京體育大學出版社 2008年）.pdf
│ │ 一切為了實戰而練.pdf
│ │ 中華武術世紀精華 第一卷《勝戰天機--傳統武術技擊精華》.pdf
│ │ 中央技擊學會 楊元編：國術大全（山西科學技術出版社 2006）.pdf
│ │ 二林子技擊術.doc
│ │ 八字功.pdf
│ │ 六面整體渾圓力訓練步驟.pdf
│ │ 內家拳舊聞.exe
│ │ 內硬十三太保橫練功.txt
│ │ 凌空點穴真訣.rar
│ │ 千金決.pdf
│ │ 古金兵器譜.umd
│ │ 字門正宗.CHM
│ │ 密宗秘法.pdf
│ │ 拳經拳法備要.exe
│ │ 斷骨殘筋術.pdf
│ │ 李練：武海拾貝（成都科技大學出版社 1994）.pdf
│ │ 武當點穴指法練習及其它.rar
│ │ 武術之家.chm
│ │ 武林秘籍.exe
│ │ 武林絕秘練功手冊.pdf
│ │ 武漢體育學院武術編寫小組編：武術講義(試用)（武漢體育學院 1977）.pdf
│ │ 武當桶子功.pdf
│ │ 民國24年金鐵盦《四兩撥千斤空手入白刃真傳合刊》全一冊.pdf
│ │ 民間武功寶典：秘傳6步奪命功（鄒才能）.pdf
│ │ 江湖殺手秘技.pdf
│ │ 活神仙點穴絕技.pdf
│ │ 渾圓功夫的內修方法.pdf
│ │ 爆發拳力自練法.pdf
│ │ 秘傳內家拳精選.pdf
│ │ 竹林錘譜.pdf
│ │ 第三輯 中國技擊精華 金一明.pdf
│ │ 第三輯 練功秘訣 金一明.pdf
│ │ 第二輯 陰陽八盤掌 任致誠.pdf
│ │ 紅日書生劉長春功法.pdf
│ │ 經穴秘密.pdf
│ │ 萇氏武技書(全).pdf
│ │ 象形原法真詮.pdf
│ │ 象形拳法真詮_薛顛著.pdf
│ │ 金家功夫初級.rar
│ │ 金恩忠 著：國術名人錄（山西科學技術出版社2000年）.pdf
│ │ 骨法秘傳--搏擊術的極意(1).pdf
│ │ 骨法秘傳--搏擊術的極意.pdf
│ │ 高等學校普通體育課教學參考書武術編寫組：武術（人民體育出版社 1980）.pdf
│ │ 龍筋虎骨金剛勁.pdf
│ │
│ ├—萬籟聲
│ │ 梁超群：萬籟聲技擊法（北京體育大學出版社 1994）.pdf
│ │ 武術匯宗.rar
│ │ 武術匯宗_古拳譜叢書.rar
│ │
│ ├—八極門
│ │ 八極拳應手制敵法.PDF
│ │ 八極拳珍傳_11676898.rar
│ │ 八極拳（劉雲樵 著）.pdf
│ │
│ ├—太極拳
│ │ │ 中華武術世紀精華第三卷登堂入室.pdf
│ │ │ 二十四式簡易太極拳_或躍在淵.exe
│ │ │ 劉登信：武當顧式太極拳（人民體育出版社 2007）.pdf
│ │ │ 初練太極 如何化去身上的僵勁.txt
│ │ │ 吳圖南著：國術太極拳（山西科學技術出版社 2001）.pdf
│ │ │ 太極拳九訣八十一式註解.rar
│ │ │ 太極拳體用全書.rar
│ │ │ 太極拳全書.rar
│ │ │ 太極拳內功修煉法.rar
│ │ │ 太極拳理論大全.txt
│ │ │ 太極拳的經典拳術論文集(共52篇).rar
│ │ │ 太極拳講義.rar
│ │ │ 太極拳釋義-董英傑.rar
│ │ │ 太極推手精義.rar
│ │ │ 太極散手實戰手法演練.wmv
│ │ │ 太極松掤.txt
│ │ │ 武當三豐太極劍.wmv
│ │ │ 沈壽：太極拳論譚（人民體育出版社 1995）.pdf
│ │ │ 王新午編著：太極拳法實踐（陝西人民出版社，1959）.pdf
│ │ │
│ │ ├—三段（24式）太極拳
│ │ ├—吳氏太極拳
│ │ │ 孫南馨著：吳式方架太極拳（北京體育大學出版社 1996）.pdf
│ │ │ 王培生編著：吳式太極拳詮真（人民體育出版社 2003）.pdf
│ │ │
│ │ ├—和式太極拳
│ │ │ 和有祿著：和式太極拳譜（人民體育出版社 2003）.pdf
│ │ │
│ │ ├—孫氏太極拳
│ │ │ 孫劍雲：孫式太極拳詮真（人民體育出版社 2005）.pdf
│ │ │
│ │ ├—楊式太極拳
│ │ │ 楊澄甫著《太極拳體用全書》.pdf
│ │ │ 王志遠著：楊式太極拳詮釋理論篇（人民體育出版社 2005）.pdf
│ │ │ 王志遠著：楊式太極拳詮釋練習篇（人民體育出版社 2005）.pdf
│ │ │ 粟子宜著：傳統楊氏大架太極拳械推手（四川科學技術 2007）.pdf
│ │ │ 陳龍驤等著：李雅軒楊氏太極劍詮真（人民體育出版社 2006）.pdf
│ │ │
│ │ └—陳氏太極拳
│ │ │ 劉鵬：陳氏二路太極拳（北京體育學院出版社 1993）{密碼：wesnwsjs}.pdf
│ │ │ 王西安著：陳式太極拳新架二路及單刀單劍（河南科學技術出版社 2007年）.pdf
│ │ │ 陳式太極拳實用拳法.rar
│ │ │ 陳式太極拳技擊法－馬虹.rar
│ │ │ 陳正雷大師著《陳氏太極十三桿、三桿、八桿、梢桿》.rar
│ │ │ 陳氏太極拳(沈家楨顧留馨.rar
│ │ │ 陳氏太極拳.rar
│ │ │ 陳氏太極拳圖說.pdf
│ │ │ 陳照奎《陳式太極拳》復寫紙謄寫本.pdf
│ │ │
│ │ └—陳正雷老架
│ │
│ ├—少林武學
│ │ │ 《少林拳圖解》金佳福金一明.pdf
│ │ │ 《少林絕技》編寫組編：少林絕技——秘本珍本匯編（吉林科學技術出版社 1985）.pdf
│ │ │ 三路五子拳.pdf
│ │ │ 中國北派拳法入門.pdf
│ │ │ 中國少林拳競賽套路 拳術（黃凌海）.pdf
│ │ │ 中國少林拳競賽套路 槍術（黃凌海）.pdf
│ │ │ 中國少林禪密功.pdf
│ │ │ 中國正宗少林內勁一指禪氣功（闕巧根）.pdf
│ │ │ 五拳考的源泉少林宗法圖說.pdf
│ │ │ 寫真少林棍法.djvu
│ │ │ 南少林五祖拳.pdf
│ │ │ 南少林秘傳功力拳法.pdf
│ │ │ 南少林魚拳.pdf
│ │ │ 名拳實用技擊：少林特功技擊術（石天敬）.pdf
│ │ │ 少林-八段錦.pdf
│ │ │ 少林七十二絕技.exe
│ │ │ 少林七十二藝與武當三十六功（裴錫榮等編著）.pdf
│ │ │ 少林七星單刀.pdf
│ │ │ 少林七星拳.pdf
│ │ │ 少林三絕_氣功.點穴.擒拿.pdf
│ │ │ 少林九節鞭.pdf
│ │ │ 少林五形八法拳.pdf
│ │ │ 少林五形八法拳與實戰術.pdf
│ │ │ 少林五形八法拳套路（72勢）.pdf
│ │ │ 少林五形八法拳（108勢）.pdf
│ │ │ 少林傳統功夫技擊——六合勁法.pdf
│ │ │ 少林傳統功法_南派真傳羅漢功 作者胡振國.pdf
│ │ │ 少林傳統套路精選.pdf
│ │ │ 少林八極拳.pdf
│ │ │ 少林六合門 第二集（孫崇雄 胡金煥 黃秀玉 高建清整理）.pdf
│ │ │ 少林六合門.pdf
│ │ │ 少林六和門黑虎拳.pdf
│ │ │ 少林兵器總譜秘本.pdf
│ │ │ 少林內功五形拳.pdf
│ │ │ 少林內功秘傳.pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪中級功法（姚金聖）.pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪功.pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪扳指功（王京）.pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪高級功法.pdf
│ │ │ 少林內勁一指禪（李培海）.pdf
│ │ │ 少林內氣外放功.pdf
│ │ │ 少林內氣外放功（姜立中 林舜容）.pdf
│ │ │ 少林刀術精華.pdf
│ │ │ 少林功夫叢書 少林三大名拳 炮拳?大洪拳?六合拳.pdf
│ │ │ 少林匕首（劉振海編著）.pdf
│ │ │ 少林北派鎮三棍.wmv
│ │ │ 少林十三抓.pdf
│ │ │ 少林十二鉤.pdf
│ │ │ 少林十大武藝.pdf
│ │ │ 少林十路鎮山拳.pdf
│ │ │ 少林千把攥.pdf
│ │ │ 少林基本功十大功法-秦慶豐.pdf
│ │ │ 少林大羅漢拳.flv
│ │ │ 少林大金剛拳.pdf
│ │ │ 少林太祖大力金剛掌秘功.pdf
│ │ │ 少林實用防身醉拳.pdf
│ │ │ 少林寺內外功真傳（梁寶貴 著）.pdf
│ │ │ 少林寺內外功真傳（梁寶貴著）.pdf
│ │ │ 少林寺護身暗器簡略其一.doc
│ │ │ 少林寺拳棒闡宗.pdf
│ │ │ 少林寺朝陽拳》張瀏青主編；（釋）果松示範.pdf
│ │ │ 少林寺朝陽拳.pdf
│ │ │ 少林寺武學.exe
│ │ │ 少林寺武術網路全書.pdf
│ │ │ 少林寺秘方集錦.pdf
│ │ │ 少林寺資料集.djvu
│ │ │ 少林寺長護心意門拳.pdf
│ │ │ 少林小架(內部培訓版).pdf
│ │ │ 少林強身內功（李良根 李琳著）.pdf
│ │ │ 少林打擂秘訣.pdf
│ │ │ 少林護身暗器秘傳.pdf
│ │ │ 少林拳圖解-金陵金佳福 維揚金一明合編.pdf
│ │ │ 少林拳在日本（宗道臣）.pdf
│ │ │ 少林拳術秘訣.pdf
│ │ │ 少林拳術秘訣考證.pdf
│ │ │ 少林拳術精選.pdf
│ │ │ 少林拳術秘訣.pdf
│ │ │ 少林拳譜精要.txt
│ │ │ 少林指禪功.pdf
│ │ │ 少林散打（韓紹武）.pdf
│ │ │ 少林梅花樁精拳-范應蓮編著.pdf
│ │ │ 少林棍棒技巧.pdf
│ │ │ 少林棍棒技巧（粟勝夫 蔡仲林）.pdf
│ │ │ 少林棍法圖說-程宗猷著.pdf
│ │ │ 少林棍法闡宗.pdf
│ │ │ 少林正宗七十二藝.pdf
│ │ │ 少林正宗拳經.pdf
│ │ │ 少林正宗氣功.pdf
│ │ │ 少林正宗練步拳.pdf
│ │ │ 少林武功點穴秘笈.exe
│ │ │ 少林武功（《少林武功》編寫組編）.pdf
│ │ │ 少林武當考?太極拳與內家拳?內家拳 唐豪著.pdf
│ │ │ 少林武術—八極拳法：小架八極拳六十四手炮.pdf
│ │ │ 少林武術—炮捶、大紅拳.pdf
│ │ │ 少林武術精華（王長青__鄭忠孝編著）.pdf
│ │ │ 少林武術要略.pdf
│ │ │ 少林武術：連手短打 達磨杖（高德江編著）.pdf
│ │ │ 少林武術：連手短打.pdf
│ │ │ 少林氣功內勁一指禪教程（王瑞亭）(1).pdf
│ │ │ 少林氣功內勁一指禪教程（王瑞亭）.pdf
│ │ │ 少林氣功瑰寶-內勁一指禪(徐鶴年).pdf
│ │ │ 少林氣勁內勁一指禪功法.pdf
│ │ │ 少林瘋魔棍法闡宗.pdf
│ │ │ 少林破壁.pdf
│ │ │ 少林秘技：羅漢散手108招（劉玉增）.pdf
│ │ │ 少林空門樁(李夫).pdf
│ │ │ 少林粘衣閃翻門拳法精粹——滾躺翻地功術 .txt
│ │ │ 少林紅拳（王西乾整理）.pdf
│ │ │ 少林絕技心意把圖解.doc
│ │ │ 少林羅漢十八手(德建).pdf
│ │ │ 少林羅漢拳.pdf
│ │ │ 少林羅漢拳絕技(實戰卷) 高翔主編.pdf
│ │ │ 少林羅漢拳絕技(拳功卷) 高翔主編.pdf
│ │ │ 少林螳螂拳（蘇龍著）.pdf
│ │ │ 少林豹竄拳.pdf
│ │ │ 少林達摩易筋經.pdf
│ │ │ 少林迷蹤羅漢拳.pdf
│ │ │ 少林金剛功法（楊維著）(1).pdf
│ │ │ 少林金剛功法（楊維著）.pdf
│ │ │ 少林金剛拳.pdf
│ │ │ 少林金剛硬氣功.pdf
│ │ │ 少林鎮門拳.pdf
│ │ │ 少林長護心意門拳.pdf
│ │ │ 少林門太祖小戰拳.pdf
│ │ │ 少林飛龍拳（劉世君_著）.pdf
│ │ │ 少林雞爪鐮.pdf
│ │ │ 少林鷹爪十三抓（楊維）.pdf
│ │ │ 嵩山少林拳法.pdf
│ │ │ 嵩山少林武術基本功（劉振海）.pdf
│ │ │ 德虔 素法：少林九節鞭（北京工業大學出版社 1989）.pdf
│ │ │ 德虔、德炎：《少林棍法大全》.pdf
│ │ │ 德虔：少林劍法秘傳（北京體育學院出版社 1989）#有缺頁#.pdf
│ │ │ 日本少林寺拳法(台灣版).pdf
│ │ │ 楊維：少林鷹爪十三抓（人民體育出版社 2007）.pdf
│ │ │ 民國10年朱鴻壽《少林拳法圖說》.pdf
│ │ │ 民國版少林迷蹤羅漢拳.pdf
│ │ │ 泉州少林古拳譜注譯 鄭昆明著.pdf
│ │ │ 王竹林：易筋經圖說 意氣功辭解（山西科學技術出版社2006年）.pdf
│ │ │ 神州武功精粹：中國三大武功流派少林、武當、峨嵋功法（裴錫榮等主編）.pdf
│ │ │ 秘本石頭拳詳細圖解.pdf
│ │ │ 羅漢氣功_少林十三功.pdf
│ │ │ 達摩秘功.pdf
│ │ │ 閻德華 著：少林破壁（山西科學技術出版社2000）.pdf
│ │ │ 闕巧根少林內勁一指禪.pdf
│ │ │ 陳鐵生：少林宗法圖說.pdf
│ │ │ 韓廣玖編著：羅漢伏虎拳（廣東科技出版社 2004）.pdf
│ │ │ 高德江：少林擒拿術披身刀（中國展望出版社 1986）.pdf
│ │ │
│ │ ├—南少林秘傳功力拳之功力拳
│ │ │ 南少林秘傳功力拳之功力拳（上）.pdf
│ │ │ 南少林秘傳功力拳之功力拳（下）.pdf
│ │ │
│ │ ├—少林五形八法拳套路（72勢）
│ │ │
│ │ ├—少林寺拳棒闡宗
│ │ │ 少林寺拳棒闡宗(上).pdf
│ │ │ 少林寺拳棒闡宗(下).pdf
│ │ │
│ │ ├—少林寺武術網路全書.pdg
│ │ │ │
│ │ │ ├—少林寺武術網路全書 第一部 少林護身暗器秘傳
│ │ │ │
│ │ │ ├—少林寺武術網路全書 第三部 少林兵器總譜
│ │ │ │
│ │ │ ├—少林寺武術網路全書 第二部 少林拳術圖解
│ │ │ │
│ │ │ └—少林寺武術網路全書 第四部 少林絕技
│ │ │
│ │ ├—少林拳法精粹
│ │ │
│ │ ├—少林武術氣功自學教材上冊.pdg
│ │ │
│ │ └—易筋經?洗髓經
│ │ 2006年《精武》雜志「易筋經專題」系列.doc
│ │ 《易經洗髓》現代整理版.pdf
│ │ 增演易筋洗髓內功圖說.pdf
│ │ 少林易筋經.rm
│ │ 少林達摩易筋經.exe
│ │ 易筋內功運身圖說.chm
│ │ 易筋經二十四式圖說.djvu
│ │ 易筋經.exe
│ │ 易筋經_五禽戲_八段錦_.rm
│ │ 洗髓經.exe
│ │ 溫奇聲：江寧甘鳳池易筋經秘法（台北逸文武術文化 2006）.pdf
│ │
│ ├—形意門
│ │ │ 《形意母拳》姜容樵著.pdf
│ │ │ 凌善清：形意拳圖譜（山西科學技術出版社2004年）.pdf
│ │ │ 劉殿琛 著：形意拳術抉微（山西科學技術出版社2003年）.pdf
│

❷ 防暴女警用視頻教授女子防身術，有哪些實用的基礎防身術可以掌握

鄙人專門去視頻網站觀看了女警教授的女子防身術，我整理了一下，大概有以下技術，供各位有緣人參看。

另外，我們的力量源泉的點在手臂、腿部、拳頭。

我覺得需要多練習才能在遇到傷害時本能的用這些防身術來保護自己，而且對於男人來說，女人的力量畢竟有限，所以記得要使勁打，使勁打，用力再用力。

❸ 女子防身術

女子防身術需要以年的計劃訓練才會有效。
男女的身體差異太大，如果要練習達到防身打敗同等體重的男性，需要年以上的訓練計劃才會有效。
當然適當的練習，會使你更加理智，認知自己的格鬥能力，處事會更加冷靜處理。

❹ 女子防身術之被歹徒抱時怎麼對付

頭發被抓扯時採用的技法 ① 當女子被人從正前方抓住頭發往前拖扯之時，切勿與抓扯者的抓扯力相抗，以免頭皮受傷。抓扯者拖帶一般朝上向下前方，女子的頭不能抬起，頭、眼也朝著這個方向。外行抓扯人一般都是身內拖帶，因此襠部要害部位便全部暴露，並正處於被抓扯者面對的方向。這時，應趁被抓扯俯身向前竄而站立不穩之機，借著抓拉之力，借著慣性，將膝頭高提，以提膝的打法猛撞歹徒襠部。尤其要注意的是：很多人抓扯別人頭發都有抓住前後推拉的習慣。在他推時，應順其力後仰或後退，以免受傷;在他拉時，則借其力沖過去提膝攻擊。千萬不要和歹徒硬抗是關鍵。 ②當女子側立被人扯拖頭發時，可順其力側身彎腰靠近對方，順勢發撩掌擊其襠部，然後以手抓握其睾丸。歹徒有時會揪住女子頭發拖著往前走，這時女子是在歹徒的背側位置，頭已過其肘前，身在其肩後。這時，應以手掌自歹徒後襠猛地插入，使用掏襠法，握緊其睾丸後提。一手掏襠時，另一手抓抱其腰胯配合發力。 ③ 頭發被抓時抱住對方，可用一手掌心向上，四指直插進軟肋（肋骨下），扣住肋骨往上扯，對方痛極自然會鬆手；或雙手疊壓於對方抓發之手背部，上體前傾彎腰下壓.或擊打對方肘部曲池穴等，對手也會鬆手。但這些方法都是解脫之法而非致命之法，似不宜用於對付歹徒。

❺ 女子防身術有哪些招

「女子防身術」顧名思義，是一門為了防止女子受到侵犯，專為實戰而設計的搏擊。簡單地說，任何搏擊都分為兩個部分：招式和戰術。
首先分析其招式。女子防身術的招式其實沒什麼很大的技巧。一般是在貼身的情況下用挖眼、牙咬、折手指，或用肘部和膝部頂擊對手的致命處：面蒙、咽喉、鎖骨、肋骨，上打太陽下打陰等。
肘部和膝部的力量相對自身其他部位的力量是比較大的，而攻擊的目標卻是人體上十分薄弱的部位，以強打弱。但凡在搏擊中，自然要為自身的「弱點」防守。可女子防身術卻能破解男子的防守，其實是在於它在戰術。
說到搏擊之道，何謂「道」，一陰一陽謂之道。太極是個陰陽魚圖案。而陰陽中各有一圓點與其所在的圖案成反色，是謂「陰中有陽，陽中有陰」。傳統國術中，內家主柔，外家主剛。但內家並非柔而不剛，是柔中帶剛。外家也並非剛而不柔，是剛中帶柔。柔而不剛非真「柔」，剛而不柔也非真「剛」。同理，進中有退方為真「進」。
在對女子侵犯的過程中認為她沒反抗能力和意識，完全沒有防守。只進不退，中門大開，全身上下都是破綻。此乃兵家之大忌也！
而兵法不外乎奇正。「凡將正而無奇，則守將也；奇而無正，則斗將也」。女子防身術常攻敵於不備，正是一項「奇而無正」的搏擊，卻能夠轉守為攻，以攻為守。
可見女子防身術是關鍵在於戰術，不在於擊技。因此破解女子防身術並不要在招式上進行分析、改進。進中有退方為「進」，只要以這樣的「境界」去迎擊，此防身術則不攻自破。

❻ 最簡單的女子防身術

女子防身術，最簡單的幾個動作，學會了就可以，其實沒有那麼麻煩的最好用的幾個動作：1掰手指。2踩腳。3插眼。4。使用周圍一切可以使用的武器（板磚，椅子，棍子都可以）5攻擊對方襠部（雖然有點下流，但對於女生來說很好用）。5。這是最有效的攻擊，不要用太大的力氣攻擊對方的喉嚨，如果輕了，對方可能會幾分鍾的呼吸困難，力量大了可能對方會在幾分鍾窒息後死亡，所以不到萬不得已，最好不要用這招你不用擔心後果，因為只要是他侵犯你在先，那你攻擊他就屬於正當防衛，不需要承擔什麼法律責任，只要不會死人就沒有問題。女子防身術，不像其他的功夫一樣，需要日積月累的訓練，只要你遇事不慌，能夠即使反映和做出對應動作就可以，平時也可以注意下，出門不要打扮得太妖艷，盡量穿平底鞋（方便逃跑），還有就是，如果感覺有什麼不對（比如感覺有人跟著你之類了）就混進人群或者直接逃跑，畢竟三十六計走為上計嘛、、、、

❼ 如何練習女子防身術

靚女必學的幾招女子防身術（圖）?
防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以制服對方，保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華「集錦」。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為一種散招，並具備簡單、實用、易記、易學的特點。

·女子防身手的用法

教學中讓學生懂得用拳攻擊是自衛的一種方法。但拳是由手構建的。怎樣靈活運用手，運用拳需要在實戰中變化運用。如手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，可用來戳擊對方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。

補充 - 7個月前
·掌、爪攻擊面部、眼睛的技法

被歹徒按壓時，如手未被按壓，可張開手掌，以掌根猛擊歹徒鼻樑。輕者鼻血長流，重則可致昏厥。這一掌在武術中叫迎面掌。迎面掌到位後，張開的五指以指甲貼其面抓下，武術中這一招叫「迎面貼金」，又叫「洗臉炮」。輕則抓破眼瞼，淚流不止，眼睛睜不開，重則傷及眼球。這一招雖不致命，但使用方便，乘歹徒一時喪失施暴能力，自衛者可及時逃脫。

以一指或二指叉眼的方法在武術中叫「單放」、「雙放」或「二龍戲珠」。在被歹徒按壓時，因為距離極近，歹徒又不防範，使用單指叉眼，雙指叉眼的技法則是非常有效的。事實上，只要能叉中歹徒眼睛，並不拘泥於用單指還是雙指，用五指亦可，用雙手雙指亦可。前提是要視使用的熟練程度和當時兩手自如情況而定。

用大拇指勾托住對手下巴，以食指、中指尖壓插進對手眼球上部，掏斷其雙目，是娥眉派僧門絕技，稱為「鴻門設宴」。使用此招的前提是：暫時封住對方雙手，最好利用地形環境等使其身體被控制住，雙手不能救，身體不能脫逃，頭部被大拇指固定跟隨，給也要給，不給也要給。這一招被稱為「鴻門設宴」，是毒中之毒的招法，但對兇狠的歹徒不必慈悲。
雙手採用坐姿時，被抓、被抱，甚至主動攻擊，這些招法都可以使用，站姿時，只要高差不大，不致夠不到歹徒面門，也可以使用。

補充 - 7個月前
·踹腿

踹腿又可分為正踹、側踹。

正踹時，一腿支撐，一腿提膝稍上抬，上抬之腿腳尖外擺，向前下方猛力踹擊，力達腳跟。正踹腿一般用於攻擊對手脛骨（小腿骨），側踹時，先轉體，一腿上抬，屈膝，勾腳尖，由屈到伸向前踹擊，力達腳跟。低側踹腿可用於攻擊對方脛骨膝關節；中側踹腿可用於攻擊對方襠部、腹部。

補充 - 7個月前
·背後被抱時怎樣對付

① 後腰被抱。抬手以反手橫肘向後猛擊對方太陽穴，當然別忘了蹬腿，身體旋轉發力，力達肘尖。反方向折其拇指或小指。以腳跟猛跺其腳面。

② 連手臂後腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提對方的睾丸。因對方注意力在上部，很有隱蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，務要准確。如果歹徒抱住的是腰際，那麼歹徒必然彎腰，頭較低，這時可猛仰頭以後腦擊其面部。

7個月前 - 38個意見 - 檢舉

❽ 女孑防身術

女子防身術大全：女子會武術，流氓也擋不住。呼籲女同學學幾招防身 術護身，不幸遇到歹徒時也不至於任人宰割。但要提醒一句：使用女子防身術一 定要快、狠、准，盡量一招成功，迅速脫身。雖然不希望大家有機會用上這防身術，但總歸是有備無患啦。
被按壓在身下怎麼辦?
倒地後成仰卧姿勢，被歹徒按壓。這時歹徒可能站著，可能跪著，可能坐著，也 可能趴著，可能騎在女性身上，也可能卧靠在旁邊，僅以上身壓著仰卧者;可能 抓領，可能抓肩，可能摟脖，也可能掐喉。但是不管處於上述哪種情況，都要盡 可能地採取攻其要害、一招制敵的抬腿蹬擊襠部方法。這時可能採取的直接攻擊的方法有：
(1)如對方是分跨於仰卧者身體站立，而俯身抓、掐、壓制仰卧者，仰卧者可抬 腿蹬擊其襠部。要領是要抬起腰、臀，用出將身體送出去的力量猛蹬。
(2)如對方手肘抬起，露出腋下，可用掌夾、風眼捶、勾手等猛擊其腋窩。
(3)直接戳擊對方眼睛和戳擊對方咽喉，有意想不到的效果，因為這時距離很近 。
(4)如果手臂未被壓住，對方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰時)，可用肘尖 橫擊其太陽穴。要點是要用上腰腹之力、旋臂之力。
(5)如歹徒強行親吻仰卧者，可抓住機會咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被 咬傷後的歹徒可能更喪心病狂。因此要在狠咬之後，趁其負痛一時失智的機會，連續進攻，再對其要害部位實施攻擊。
(6)以頭鋒撞其鼻樑，抬頭要猛。
被歹徒抱時怎麼對付?
(1)正面被抱腰時肘擊太陽穴最為便捷。
正面被對手抱腰，但手臂未同時被抱住，是以肘部攻擊對方太陽穴的最好時機。 一旦歹徒雙手抱住你的腰，他的頭部就全部暴露而失去防護了。這時，你可以佯 裝拒絕他的親吻等，使上身後仰，造成攻擊距離。接著猛然收腹、旋身、揮臂，以肘部猛擊其太陽穴。以肘攻擊歹徒太陽穴最好採用連續攻擊法，一氣呵成。
(2)正面被抱腰時攻擊其眼睛，折其手指。
正面被抱腰時因為手臂未被抱住，所以這時也可以採用叉眼，戳喉等方法。如果 只求解脫，可採用折手指技法。
(3)背後被抱時怎樣對付?
後腰被抱。抬手以反手橫肘向後猛擊對方太陽穴，當然別忘了蹬腿，身體旋轉發 力，力達肘尖。反方向折其拇指或小指。以腳跟猛跺其腳面。
連手臂後腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提對方的睾丸。因對方注意力在上部， 很有隱蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，務要准確。如果歹徒 抱住的是腰際，那麼歹徒必然彎腰，頭較低，這時可猛仰頭以後腦擊其面部。
頭發被抓扯時怎麼辦?
當女子被人從正前方抓住頭發往前拖扯之時，切勿與抓扯者的抓扯力相抗，以免 頭皮受傷。抓扯者拖帶一般朝上向下前方，女子的頭不能抬起，頭、眼也朝著這 個方向。外行抓扯人一般都是身內拖帶，因此襠部要害部位便全部暴露，並正處於被抓扯者面對的方向。
這時，應趁被抓扯俯身向前竄而站立不穩之機，借著抓拉之力，借著慣性，將膝 頭高提，以提膝的打法猛撞歹徒襠部。尤其要注意的是：很多人抓扯別人頭發都 有抓住前後推拉的習慣。在他推時，應順其力後仰或後退，以免受傷;在他拉時 ，則借其力沖過去提膝攻擊。千萬不要和歹徒硬抗是關鍵。
當女子側立被人扯拖頭發時，可順其力側身彎腰靠近對方，順勢發撩掌擊其襠部 ，然後以手抓握其睾丸。歹徒有時會揪住女子頭發拖著往前走，這時女子是在歹 徒的背側位置，頭已過其肘前，身在其肩後。這時，應以手掌自歹徒後襠猛地插入，使用掏襠法，握緊其睾丸後提。一手掏襠時，另一手抓抱其腰胯配合發力。
頭發被抓時抱住對方，可用一手掌心向上，四指直插進軟肋(肋骨下)，扣住肋骨往上扯，對方痛極自然會鬆手;或雙手疊壓於對方抓發之手背部，上體前傾彎 腰下壓或擊打對方肘部曲池穴等，對手也會鬆手。但這些方法都是解脫之法而非致命之法，似不宜用於對付歹徒。
設法傷害歹徒的眼睛
被歹徒按壓時，如手未被按壓，可張開手掌，以掌根猛擊歹徒鼻樑。輕者鼻血長 流，重則可致昏厥。這一掌在武術中叫迎面掌。迎面掌到位後，張開的五指以指 甲貼其面抓下，武術中這一招叫「迎面貼金」，又叫「洗臉炮」。輕則抓破眼瞼 ，淚流不止，眼睛睜不開，重則傷及眼球。這一招雖不致命，但使用方便，乘歹 徒一時喪失施暴能力，自衛者可及時逃脫。
以一指或二指叉眼的方法在武術中叫「單放」、「雙放」或「二龍戲珠」。在被 歹徒按壓時，因為距離極近，歹徒又不防範，使用單指叉眼，雙指叉眼的技法則 是非常有效的。事實上，只要能叉中歹徒眼睛，並不拘泥於用單指還是雙指，用五指亦可，用雙手雙指亦可。前提是要視使用的熟練程度和當時兩手自如情況而 定。
用大拇指勾托住對手下巴，以食指、中指尖壓插進對手眼球上部，掏斷其雙目， 是娥眉派僧門絕技，稱為「鴻門設宴」。使用此招的前提是：暫時封住對方雙手 ，最好利用地形環境

❾ 女生最適合練習的防身術

女子防身首先智慧避免危險，在迫不得已的情況下最後選擇格鬥。

散打、泰拳、拳擊、摔跤、柔道、都是挺好的技術。雖然這些都是競技類格鬥技術，但是習練者並不需要按照競技要求去練習，可以選擇規則不允許的擊打部位，如後腦、襠部、肋骨、喉嚨等，之所以推薦競技格鬥作為防身技能，而不是某個傳統武術，是因為競技格鬥類有完整的訓練體系，護俱也很多，可以進行大量的實戰訓練，在和平年代，除了警察，只有運動員可以在擂台上合法打倒對手，這必使他們積累了大量的實戰經驗。女子防身術也是如此，只有大量實戰，模擬演練，達到心理素質動作技術都具有一定的水平才防達到上防身。

❿ 女子防身術大全（帶圖片）

研究一下截拳道的擒摔技法和詠春的貼身短打把 其實要防身 不一定就要女子防身術 要想防身 第一 眼力要好 第二 反應要快 第三 思維要敏捷 第四 出手要有準頭 如果都到達要求 那 應該沒人能近你的身