家長如何給初中孩子解壓

㈠ 青春期孩子心理疲勞，家長該如何幫忙解壓

心理疲勞在直觀上理解是內心感到疲憊，從主觀闡述上理解是：對任何事情都處於排斥的心理狀態。

幫助孩子恢復自信心

”越打擊越努力”這樣地觀點存在，簡直是在狠狠地傷害著孩子的自信心，甚至很多家長都在做的一個錯誤行為：拿自家孩子跟別家孩子作比較，成績永遠都是別人家孩子的好。這樣的行為不僅不能幫孩子樹立自信心，嚴重一些還可能導致孩子變得自卑。人與人之間其實是平等的，作為父母首先要懂得尊重孩子，呵護孩子的自尊心，不能過分地責備孩子，更不能無底線地踐踏孩子的自尊。

在對待成績時應該幫孩子分析自身的不足，再提出當下的解決方法，就自身而言定下階段性的奮斗目標。陪著孩子成長、努力和改變，在愉快的親子關系中消除對學習的心理疲勞。

幫助孩子培養濃厚的學習興趣

其實孩子在表現喜歡與否上都是很直觀的，對待學習同樣也存在喜歡和不喜歡的科目。在青春期的孩子對於學習的求知慾是非常強的，作為家長應該幫助孩子發現學習的樂趣，自然就會提高對學習的興趣。在不喜歡的科目上，家長們可以陪著孩子去探索當中的未知，樂於跟他們分享年輕時學習的經驗，在培養孩子濃厚的學習興趣也是有很大幫助。

㈡ 高中階段，孩子壓力過大，家長可以通過哪些方式幫助孩子減壓

隨著社會的快速發展，人們的生活節奏越來越快，壓力越來越大，每個人都會有不同的壓力，成年人面臨著各種各樣的壓力，如生活的壓力，工作的壓力等等，孩子也在面對著很多壓力，學習的壓力，父母的壓力等等，面對壓力的時候，成年人有自己的減壓方式，如可以狂吃零食，逛街買東西，去唱歌，去旅遊等等。可以通過自己喜歡的方式減輕自己的壓力。

家長是孩子成長道路上最堅實的後盾，我們一定要尊重孩子，傾聽孩子的內心，不要給孩子增加過多的壓力，引導他們積極，樂觀的面對問題

㈢ 初中生家長怎樣幫助緩解壓力

學業壓力其實還是很嚴重的現象，對於我們的學生們來說還是非常正常的事情，畢竟整個社會都非常重視我們的教育，所以孩子們也承受了來自老師以及家長和學校的壓力，面對中學生的心理壓力，我們的家長們應該怎樣做呢?怎樣幫助學生們緩解壓力呢?秦學教育小編今天為大家整理家長們如何幫助緩解壓力，以下是詳細內容
一、傾聽心聲。父母要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，家長才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。傾訴，是一種很好的釋放壓力的方式。
二、幫助孩子學會面對壓力。有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評、被同學嘲笑、孤立等，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，父母應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經歷這些，要學會坦然接受。當孩子心情壓抑時，可以帶孩子去公園、游樂場等場所。
三、幫助孩子面對恐懼。有時孩子會因為自己和別人不一樣(逃學、作弊、抽煙、抄作業等行為)，而受到嘲笑、孤立，因此感到恐懼、不知所措。這時，父母及時教導孩子要堅持原則，不對的事情堅決不能做，要做一個成熟勇敢、有主見、有頭腦的孩子。
四、父母的心態要平和，從孩子實際出發，設立一個孩子跳一跳就能得到的目標，是孩子心情鬆弛的關鍵。同時，指導孩子學會有效地學習，注意勞逸結合。
五、跟孩子一起分享自己小時候遇到跟孩子類似情況的事情，當時是怎樣對待的?現在遇到難題是怎麼處理的?這些都可以用孩子通俗易懂的語言，跟孩子一起分享。當孩子知道父母也常常會有壓力和煩惱時，他們對父母所說的話就比較容易接受。父母是怎麼對待壓力的，告訴孩子，也是為孩子樹立一個很好的榜樣，會增強孩子克服壓力的勇氣和信心。
六、鼓勵孩子多參加一些學校組織的課外活動，對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。在這個過程中，不要強迫孩子去學不感興趣的事情。
七、培養孩子的自尊，加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如把一些適合孩子年齡的事情交給孩子自己去做，重視孩子的想法和言行，是培養孩子自尊的好方法。有較強的自尊就會有勇氣、膽量和正確辨別力。
八、多關心孩子的成長，多關心孩子交的朋友，多關心孩子的所想所做。在大多數情況下，只要能夠及早發現並且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的心理壓力，能夠輕松愉快地度過少年時光，避免意外發生。

㈣ 孩子初三了，怎麼幫助他解壓

首先了解一下孩子的壓力來源哪裡，家長不應該在語言上再給孩子壓力，讓孩子知道有一顆平常心，只要努力就好不留遺憾。保證孩子的休息和睡眠，可以跟孩子一起去運動，打打羽毛球，跑跑步，這都是很好的解壓方法。

㈤ 孩子學習壓力太大，作為父母，如何給孩子解壓

父母要了解孩子，和孩子談心，永遠鼓勵、鼓舞、協助孩子。假如父母不能被孩子了解，會覺得懊惱；相反假如孩子不被父母了解，孩子會感到失望。最應該愛他了解他鼓舞協助他的人，都站在他的對立面，這將影響他的終身。他也將對其別人對社會失望，更談不上快樂幸福了。

多關懷孩子，帶他做一些他喜歡的事，不要一味地說和學習有關的事，除了學習還有很多很多事。

㈥ 孩子總是喊學習壓力大，作為家長該如何給孩子減負

適當的壓力可以讓孩子成長，孩子壓力越大他們的動力也就越多，但是過當的壓力會讓孩子的心靈出現問題。在孩子越長大之後，其實她的壓力也就越大。畢竟所操心的事情越多，而且學業也越來越繁重。家長給他們施加不同的壓力，在遇到一些事情的時候，總是會對他們進行訓斥，他們也會覺得十分的難過了。

其實在適當的時候，家長也應該去給孩子去進行減壓。減壓或許對孩子來說有幫助，壓力少一些，也就不會有那麼多的孩子會發生意外的事情了。在現在的孩子他們所學的東西實在太多了，很多的家長為了讓孩子能夠多學一些東西，還去報補習班，讓他再補習班裡面去學習。

在星期六星期天的時候，孩子完成了作業的話，就不要讓孩子再去學習了，這樣對於孩子來說是一個負擔。而星期六、星期天本來就是他休息的日子，一味的去讓他學習，根本就不能夠有很高的效率，而且孩子的心理也會出現問題。家長只能夠正確的引導孩子學習，讓孩子能夠減負，才能夠帶領孩子茁壯的成長。

㈦ 怎樣給孩子解壓，快中考了，感覺孩子太沉重

唉，您是一位母親吧。確實學生們的考試壓力一直很大。
我是去年中考的，心態很重要啊。其實身為家長，我們孩子主要的壓力正是來源於你們。平時不要說，要考試啦，好好看書，不要玩。你或許認為這是對孩子的督促，其實不然，其實孩子知道自己在做什麼，你一直這樣講，反倒會讓她膩煩，接著，你就更管不了他了。
應該說溝通很重要，你要讓她知道，父母一直會在她的身邊，適當的時候可以鼓勵和鞭策一下。不要一直把一些話掛在嘴邊。平時，多陪她聊聊天什麼的，以朋友而不是長輩的姿態和她交流，及時排解掉孩子的困惑。
中考，不但是考學生，更是對家長的考試，想讓孩子不有過多的負擔，家長們要好好努力。主要家長工作做好了，孩子就不會有太大壓力了~
望採納。

㈧ 孩子學習壓力大，家長如何幫助他們排解

1、經常帶孩子出門散心

在周末或者放假的時候，經常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學習壓力的好辦法。因為改變一種環境，可以使孩子暫時忘掉學習的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放鬆緊綳的神經。而且經常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質、增強他對新環境的適應力，幫助孩子更快的成熟。但帶孩子出門時也要注意，一定要給他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗後受風著涼。

4、經常給孩子做好吃的

經常給孩子做些好吃的，或者時不時帶他出去吃一頓，也能緩解他的學習壓力，因為美食本身就是最好的解壓神器。而且父母還可以在閑暇時間，帶著孩子一起做一些美食，或者用烤箱做些甜品，也是解壓的好辦法。

想要緩解孩子的學習壓力，主要是需要家長做出實際上的努力，不要只嘴上說說，關鍵還是得付諸行動。

㈨ 孩子學習的負擔和壓力很大一部分來自於學校和家長，怎麼緩解孩子的壓力

孩子的壓力如果特別大，家長一定要格外的注意，要了解到孩子的壓力來源，然後適當的帶孩子出去遊玩。這樣的話可以釋放孩子的心情，而且讓孩子從這份壓力裡面走出來。有時候孩子的壓力是學校和家長給予的，因為家長對孩子的學習期望過高，所以孩子才會有這樣的壓力。這個時候家長就要調整對孩子的期待，要讓孩子有一個健康而又輕松的成長節奏。

用運動來解壓

在生活里千萬不要給孩子創造一個緊張的氣氛，因為這種氣氛會讓孩子無法接受。巧妙的去化解這樣的氣氛，可以也幫助孩子走出壓力帶來的生活。當孩子在被壓力困擾的時候，也可以讓孩子多做一些運動。這樣的話孩子在運動裡面只能夠感覺到疲累，那麼這個時候就會釋放壓力，而且適當的運動也可以把孩子緊綳的情緒鬆懈下來，先做一些深呼吸，然後讓孩子跑跑步，這些都是非常好的解壓方式。