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臂套壓縮

發布時間:2023-09-19 06:30:07

Ⅰ 騎行袖套腿套哪款好

臂套和腿套分很多種,我簡單給你列舉一下,你看看需要哪一種,

  1. 夏季防曬的,這種基本上就是萊卡面料,什麼牌子無所謂,防曬就行;

  2. 春秋保暖的;

  3. 冬季防風保暖的,castelli有thermoflex,還有外層拒水性能比較好的nanoflex;

  4. 雨天防水的

  5. 功能性的壓縮腿套臂套,比如compressport;

推薦牌子,castelli,也就是蠍子,產品比較容易買到,東西很齊全,打折的時候非常便宜,craft也可以看看,其他牌子要麼貴,要麼東西不齊全,如果你不是四季都騎行,夏秋用買最便宜的防曬就夠了,哪個牌子就無所謂了,只要能防紫外線都可以。

Ⅱ 關於健身壓縮衣你該知道這些!

運動生理學研究成果表明,壓縮裝備能提高運動表現,加快肌肉恢復速度。目前市場上的壓縮裝備特別多。所有的宣傳都是說這些壓縮裝備可以促進血液迴流、支撐運動、好處多多。

但是你知道嗎?大部分人購買這些裝備的主要原因竟然是穿上有型身材,看起來身材好。據美國亞馬遜統計74%的壓縮裝備購買者更看重壓縮衣的款式和顏色,女性購買壓縮長褲就是為了看起來腿長身材好。

壓縮裝備最早是上世紀50年代在醫療領域誕生。是腿套的另一種產品,主要目的是為了幫助那些靜脈曲張的病人,減少靜脈中血栓的形成,尤其適合手術後長期卧床休息的病人。有研究表明這些病人的下肢靜脈血液流量會由於緊身腿套的穿著而增加。

後來在運動表現領域有研究,發現緊身衣能夠提高運動員的運動表現。德國科隆大學的體育科學研究中心還發現,運動員穿著緊身衣會增加血液流量,會使血液中更多的營養物質和氧氣被輸送到正在處於工作狀態的肌肉之中,同時也能促進代謝廢物的排出。

1、壓縮衣,對脊柱和背部的支撐非常有效。

2、壓縮褲,進行力量訓練或者長跑時穿著,可以將遠心端的血液壓縮回心臟。

3、臂套,籃球運動或排球運動的時候穿著幫助上肢血液迴流。

4、腿套,大多數是進行馬拉松長跑時穿著,跑者每次落地都能感覺到腿套對腓腸肌的按摩。

5、長腿襪,大多數人是在跑步時穿著,能夠幫助踝關節和足部的血液迴流。

第一,壓縮裝備能夠讓你的肌肉變得更加強壯,身體更加靈活。

研究表明,壓縮衣在運動過程之中可以增強人體本身的感受功能,也就是所說的本體感受能力,從而提高運動能力和關節的靈活度。中樞神經系統之中本體感受對於感知身體位置和位移起到了關鍵作用,本體感受器主要是在皮膚肌肉和韌帶之中。壓縮裝備的壓力,使得肌肉張力被激活,皮膚中的本體感受器也因此被激活,所以它能夠進一步刺激肌肉細胞的活性,調動更多肌肉,參與你的運動。

第二,壓縮衣能夠讓你更快恢復。

人們在進行力量訓練時還有可能會使肌肉損傷,尤其是在嘗試新的訓練計劃時,經常會使訓練的肌肉群產生疼痛和酸脹感,活動范圍下降,穿著一樣縮裝備能夠減輕肌肉損傷所帶來的這些不適症狀,因為它能夠像這些肌肉組織提供支撐力,從而降低了肌肉組織活動能力的要求加速肌肉癒合。

1、減輕身體酸痛。

進行力量訓練時穿著壓縮裝備會降低血液中肌酸激酶的含量,並且減輕肌肉損傷程度,從而使得訓練者肌肉酸痛感下降,移動范圍增加。

2、減輕身體腫脹。

大家都知道崴腳之後要立馬做加壓冰敷,加壓的功能就是像壓縮運動裝備一樣,這種擠壓作用能夠使受傷的肌肉組織酸脹腫脹的程度有所減輕,控制在一定的范圍之內,並且增加淋巴液流動,淋巴液的迴流能夠減輕訓練後肌肉的腫脹和酸痛,在力量訓練24小時之內壓縮衣能有效夠減輕肌肉的這種酸脹感。

3、提高運動表現。

短時高強度的訓練,比如短跑或者跳躍會產生大量的乳酸,乳酸堆積會降低身體肌肉的運動功能。穿著壓縮裝備,能夠有效的將肌肉組織中的乳酸去除,最終促進肌肉功能長期運行。在NBA的賽場上,你會看到很多運動員穿著壓縮裝備。

4、顯得身材更加性感。

現在越來越多的明星真人秀節目出現在電視節目中,很多男女明星在參加這種真人秀活動時都會穿著壓縮衣壓縮褲等等。大家也可以看到他們穿著這種壓縮裝備時尤其顯得性感耀眼,並且這樣的裝備能夠增加他們的運動自信,因為運動裝備能夠使你的身材看起來更加緊實,並且深色的壓縮裝備會顯得人更瘦。

今天你買壓縮褲了嗎?

—— END ——

高大勝,7年時間服務7個隊伍

50個奧運冠軍的國家隊體能訓練師

手繪好且會打爵士鼓的攝影師

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