緩解壓力除了吸煙_壓力大該不該靠吸煙緩解

⑴ 壓力大該不該靠吸煙緩解

壓力大我們可以有其他很多緩解的方式，而且吸煙並不是唯一的緩解壓力的方式。

我們公司有個男的就特別喜歡抽煙，據說是父母在他小時候就離婚了，而且他30歲了，卻還是沒車沒房沒媳婦，甚至對自己的未來都很迷茫，所以他自覺壓力大，總喜歡用抽煙的方式減壓，導致自己也養成了很大的煙癮。

後來有一次大家都在上班的時候，他煙癮犯了，自己跑出去抽煙被領導抓到罰了1000塊錢，後來他自己就決定戒煙。

其實抽煙一方面是損害肺，另外一方面別人吸了二手煙也會對別人形成很大的影響。壓力大其實並不只是只有抽煙才能緩解的，很多方法都可以有效緩解壓力的。

選擇刺激活動

蹦極很多人都知道非常刺激，尤其是當我們幾十米高的跳台上跳下的時候，有著只是緊張，因為或許我們那一刻腦子里都是空白的，而當我們跳下去的時候，我們會發現什麼壓力統統都沒有了。

打沙袋

有人在壓力大的時候可以嘗試去打沙袋，把沙袋當做你最討厭的人開打，直至你發泄出心中的怨氣為止，所以有壓力或者生氣的時候打沙袋也不失為一種好方式。

來一場旅行

在旅行的過程中，就是一個發現新自我的過程，所以當我們感覺自己壓力太大無法承受的時候，不如就給自己來一場說走就走的旅行，在陌生的環境中，我們為了適應新的環境也會有緊張的情緒，並且為了適應新環境，也會全身心投入新環境中，之前的壓力也會統統不見了。

所以緩解壓力不見得一定要用抽煙來緩解，很多方式都是可以的。

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緩解壓力除了吸煙