精油能緩解壓力嗎

Ⅰ 精油對人體能起到什麼作用

現在進入美容店裡，按摩時總會使用一樣東西，就是精油。精油分有很多類型，每一種精油都有不同的效果。特別是對於女性來講，今後是我們經常用到的一種產品。然而它對我們的身體會產生了哪些好處呢？

平常生活中我們還是盡量的少用一些精油，現在的精油在市場上質量層次不齊，我們不能夠買到正宗的，天然的精油，劣質的精油都是帶有很多化學成分的，因此為了一個健康的身體，我們還是要少用精油。

Ⅱ 精油有什麼作用

有人說，精油是植物的荷爾蒙、是植物的血液，我更喜歡的說法是：精油是植物的靈魂。植物精油不僅可以改善體質、調節生理功能，它更美妙的成就在於從內在對心理、情緒、心靈的作用。
精油是什麼？
精油可自植物的不同部分萃取而得，是一種存在於植物的花朵、葉片、根莖、樹皮、樹干、樹脂中的有機化合物。它們是純天然的植物精華，沒有經過添加、過濾或人工合成過程，通常只有些微的含量，所以需要大量的植物才能萃取出精油。
精油被稱為是植物的「第五元素」或「美好的精華本質」。在全世界超過3000種植物品種中只有幾百種植物擁有這種本質，而至今運用在商業用途上的精油也只有100多種。
關於精油的純度
「純度」是選購精油時非常重要的考量標准。有一些昂貴的花香調精油—例如玫瑰，30~40朵的新鮮玫瑰的花瓣才能萃取出1ml的玫瑰純精油。因此，這些昂貴的花香調精油，如玫瑰、茉莉、苦橙花、紫羅蘭、香蜂草、洋甘菊，就有兩種不同的純度（100%精純或5%精油，其餘為荷荷巴基礎油）可供選擇，而這兩種純度精油的差價自然是十分驚人，因此在選購時必須認明。
媒介油是什麼？
從植物中提煉出的物質可分為兩種：一種已經介紹的純精油；另一種就是媒介油（Carrier
Oil），又稱基礎油或基底油（Base
Oil）。
由於大多數的純精油都因濃度太高而無法直接抹在皮膚上（薰衣草和茶樹精油除外），因此必須以基礎油稀釋後，才可以接觸皮膚。而基礎油又稱「媒介油」的原因，是因為純精油的揮發性極強，需要借著基礎油將它鎖住，並攜帶到皮膚裡面。因此，媒介油就像是幫助精油進入身體的交通工具，同時也像是潤滑劑，讓按摩工作可以順暢進行。
大部分的媒介油本身就具有很好的營養成分，裡面富含的維生素即使不與精油搭配也有很好的功效。因此，如果能根據精油的特性及其成分，正確選擇所搭配的媒介油，就能調制出具有「加分」效果的理療油。

Ⅲ 精油的作用和功效是什麼

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。

精油有分稀釋的（復方精油）和未經稀釋（單方精油）。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。

並不是所有的植物都能產出精油，只有含有香脂腺的植物才可能產出精油。不同植物的香脂腺分布有區別，有的是花瓣、葉子、根莖或樹幹上。將香囊提煉萃取後，即成為我們所稱的「植物精油」。精油里包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250種以上不同的分子結合而成。 精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透於皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的毛細血管而進入體內。精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發物質，可由鼻腔粘膜組織吸收進入身體，將訊息直接送到腦部，通過大腦的邊緣系統，調節情緒和身體的生理功能。所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。

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精油的功效

不同的精油，作用和功效

純天然的植物精油都有以下主要功能：

對呼吸系統的功效：植物精油分子通過鼻腔粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮。一方面，支配神經，起到調節神經活動的功能；另一方面，通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環進入血液直接輸送到全身各部位。

對神經系統的功效：通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

刺激交感神經及副交感神經、鎮靜及催眠、興奮提神、調整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復神經系統；

對代謝系統的功效 ：通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

對促進交換的功效 ：通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

對嗅覺神經的功效 ：

氣味芬芳，自然的芳香經由進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽

Ⅳ 李靜老師，生活節奏快，工作壓力大，使用精油能緩解壓力嗎有什麼好處呢

我們每天的工作，是一個大腦不停運轉，身體不停打拚的過程。精油是大自然的荷爾蒙！你看到一個玻璃瓶里的幾毫升，可能是從阿爾卑斯山谷中吸風飲露的幾噸花瓣中萃取出來的。它的氣味、它的能量，都是大自然純凈的精華。每次我打開一瓶精油，無論身處辦公室還是亂糟糟的演播廳，我都會閉上眼睛，任憑那種氣味把我帶到自然中去。再睜開眼睛，生活、工作累積的壓力和疲憊，馬上就變得渺小。玫瑰、橙花、薰衣草、茉莉，都是不錯的選擇。
因為精油是從天然植物中萃取而來，含有各種不同的天然物質，成分越復雜的精油，越不容易被化學合成模擬出來。所以與化工原料合成的香味不同，一些化工成分模擬的「香味」會刺激神經系統，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良後果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。

Ⅳ 精神焦慮的時候，利用精油來緩解有沒有效用呢

這個世界上有數百萬的人，通常是由於情緒問題（例如焦慮和沮喪）所致。對他們而言，這些情緒問題就像摧毀生命的最後一道防線。他們不僅不舒服。許多家庭也四分五裂。盡管當今有許多可以治療焦慮，壓力和抑鬱的葯物，但葯物的強大作用仍會伴隨一些副作用和依賴性。

幸運的是，除了葯物治療，我們還有許多自然方法可以為我們提供幫助，例如來自植物的精油。在過去的幾十年中，精油變得越來越流行。甚至可以追溯到耶穌出生的那一天，耶穌還得到了乳香和沒葯之類的禮物。

精油真的有效

許多研究指出，芳香分子可以快速穿過血腦屏障，並直接與負責情緒的大腦部分相互作用。因此，幾種精油對改善情緒，對抗焦慮和抑鬱特別有幫助。例如，在最近的一項研究中，每天對在安寧接受治療的58例晚期癌症患者進行按摩。按摩中加入了佛手柑，薰衣草和乳香精油以及甜杏仁油。一周後，有些患者接受精油按摩後疼痛和抑鬱感減輕。

5.乳香精油

嗅到美麗的乳香油可以幫助平息神經並改善情緒。它也是許多芳atoraparis師的精神支柱，通常用於冥想。研究表明，與薰衣草和佛手柑混合的乳香會帶來非常積極的幫助和緩解疼痛和抑鬱症。該研究的目的是在韓國治療的癌症患者。

6.羅斯精油

當您感到焦慮，壓力或憂郁時，玫瑰油一直是您的最愛選擇，尤其是當您經歷了生活中的悲傷時，玫瑰油具有緩解恐慌的良好效果。其他選擇：檀香木和天竺葵精油也可以幫助緩解焦慮和抑鬱。

如何使用？

聞到香精油的香氣會給情緒帶來明顯的反饋，因為人類的嗅覺與情緒，記憶和情緒密切相關。當您聞到氣味時，香氣會進入您的鼻子並刺激您的情緒。該反應有助於調節壓力，心率，血壓和呼吸。通常，您可以通過沐浴，擴散和使用制氫機聞到香精油。它也可以與基礎油（例如椰子油，甜杏仁油和霍霍巴油）一起按摩在身體上。感到壓力時，也可以在太陽穴上按摩。

Ⅵ 我的煩惱一直很大，有人說精油可以緩解壓力，我想知道具體的用法，最好詳細點的。

如果覺得自己壓力大...煩惱多..不如開拓自己的交友圈和精神層面..利用精油就能改變您現在的心情嗎?
如果拓展自己的朋友圈.有人訴說.有人傾聽.多了解周圍人的心情,或許樓主會覺得可能自己並不一定是最煩惱的...
看來樓主是那種內向.溫婉的人..希望改變自己.哪怕是多多運動.強身也會改變如今的"牛角尖"..
精油不會消除您的煩惱的...望您樂觀.向上.積極面對生活..如果不喜歡與外界過多的解除.可是嘗試自己喜歡的運動.如果心情不好就該有方法排解...對嗎?
純手打...願您健康快樂!改變現今的處境~!

Ⅶ 精油真的有用嗎作用原理是什麼

一、抗抑鬱

隨著現在生活壓力越來越大，很多人都出現了抑鬱的情況，而精油的使用能夠很好的抗抑鬱，緩解這種焦慮壓力大精神崩潰的情緒，能夠讓人有那種積極向上的生活態度。

二、抗炎症

有一些因為細菌感染而造成的炎症，比如說出現了炎症發高燒，那麼使用玫瑰精油就能夠很好的緩解炎症所帶來的不適症狀。

三、調經

生活中有一些女性出現月經不調不規律或者說是經期疼痛之類的，那麼使用精油也能夠很好的調理，因為精油能夠刺激女性的荷爾蒙分泌，這樣就能夠改變經期的一些不適的症狀，甚至還能夠起到緩解疲勞的效果。

四、滋潤肌膚

精油的美白滋潤肌膚功效是相當強大的，能夠很好的美白肌膚也能夠補水，延緩皮膚的衰老一直緊致，讓皮膚保持年輕的狀態。

五、鎮定安神

有一些年紀比較大的女性選擇使用精油能夠起到很好的鎮靜安神效果，尤其是一些神經紊亂之類的帶來的神經亢奮，或者說是晚上睡不著覺，那麼使用精油就能夠改變這些問題。

六、健胃

精油具有一定的健胃功效，像是出現了一些胃部的不舒適胃炎，胃潰瘍之類的，都可以使用精油來得到緩解，而且能夠促進胃功能強健。

Ⅷ 使用精油能緩解壓力嗎

可以的，精油熏香、泡澡、按摩都是緩解壓力的方法，精油熏香和精油泡澡非常簡單，在家就可以做，加入幾滴舒緩壓力的精油在熏香爐中即可熏香，在泡澡水中滴入幾滴舒緩壓力的精油，泡上15-20分鍾。調配好的精油可以進行精油局部按摩，也可以到專業場所做精油的全身按摩。能夠緩解壓力，舒緩情緒。

Ⅸ 哪種精油能緩解壓力促進睡眠

我為您列舉了以下幾種精油，希望能夠幫助到您
茉莉花
1.它是一種治療嚴重精神壓抑的有效葯物，可以撫慰神經，建立一種自信，有樂觀和精神歡快的感覺，還可以新生和恢復精力。
2.茉莉精油可以促進分娩順利，它能通過加強子宮的收縮來促進嬰兒的分娩，同時還有緩解疼痛的作用。它對產後抑鬱症也有緩解的功效，還可以促進乳汁的分泌。
3.在泡腳的熱水中滴入幾滴茉莉精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。
4.它對治療呼吸系統的疾病也有很好的療效，可以減弱咳嗽，對聲音嘶啞和喉炎也有療效。此外，還可以用它緩解肌肉疼痛、扭傷和四肢僵硬的症狀。
5.茉莉精油適合護理乾燥、油性、刺激性和敏感性的皮膚，增加皮膚的彈性，還經常被用於治療妊娠紋和傷疤。

香檸檬（佛手柑油）
1.針對女性外陰瘙癢：每天晚上將1-2滴佛手柑精油滴在溫水中坐浴15分鍾，連續1周，可抗菌及治療瘙癢。
2.將佛手柑精油1滴加在沐浴露中清潔外陰部，具有殺菌、止癢、除異味的作用。
3.對尿道是很好的抗菌劑，對於處理尿道發炎很有效，主要能改善膀胱炎。
4.能減輕消化時的疼痛，消化不良、脹氣、絞痛、食慾不振。
5.驅除腸內寄生蟲，並明顯消除膽結石。
6.促進食慾 。

薰衣草精油
⒈降低高血壓，調整呼吸，改善失眠問題。對於呼吸系統的障礙或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。
⒉薰衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。
⒊具有驅蟲作用，可驅走蛾類與昆蟲。自古即用於清潔保健與預防上。
⒋另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

甜馬郁蘭
1.對肌肉疼痛特別有效，調節月經周期，也有抑制性慾的作用。2.改善靜脈曲張，促進血液循環，降低高血壓。3.在泡腳的熱水中滴入幾滴馬郁蘭精油，可以達到活血經絡、去除腳氣腳臭的效果。4.美白，收毛孔，去痘印效果極好，改善整體膚質；5.適用於油性肌膚，治療粉刺，調理油膩不潔肌膚，淡化老人斑。

洋甘菊
洋甘菊可以作為薰衣草的替代品，混合使用按摩或泡浴可改善睡眠，特別適合依賴葯物才能安眠的人，最好不要連續3至4周都用同種精油，可以用用停停，定期調換。
洋甘菊精油功效錦囊：可以使心情平靜、緩和、清暢呼吸系統，能修護敏感、紅腫、濕疹、面皰的肌膚。還能治療蟻蟲咬傷。可舒緩頭痛、胃炎、腹瀉，與肌肉疼痛、經痛、牙痛等，對於肝臟、貧血及免疫系統問題也有良好效用。

消除痱子：盆中放入浴鹽，滴入洋甘菊、薰衣草精油各3滴，調和均勻後，以水沖入浴缸中，浸泡15分鍾，或將其稀釋於植物乳液中，塗擦患部即可緩和不適。

減輕皮膚乾裂：將洋甘菊、天竺葵精油各6滴，及薰衣草、檸檬精油各3滴稀釋於30ml基礎油中，混勻後倒於掌心，塗抹於乾裂肌膚上，可潤滑肌膚。

在泡腳的熱水中滴入幾滴洋甘菊精油，可以達到活血經絡的目的，泡腳後穿著AUN納米銀抗菌防臭襪，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

香草

香草不僅僅是用於調味或者餅乾和冰淇淋——這甜味和辣香味有很強的鎮靜劑,抗抑鬱葯和放鬆的效果,使之成為一個完美的睡前的夥伴。 它也被認為是春葯,然而,當你需要使用它。 注意,香草精油不同於香草精，香草精是用於烹飪。

依蘭依蘭
這種花是一種芳香劑,既也是春葯,用於緩解失眠,這取決於使用環境。也用於新婚夫婦催情用，產後婦女常用於消除緊張的心情，瘧疾患者曾用之治療。

纈草
幾個世紀來纈草已經被使用了來緩解不良情緒,平靜的心情,寧靜睡眠。 治療失眠纈草的粉紅色花朵纈草可緩解失眠、睡眠障礙、慌亂、焦慮症以及其他失調病症,同時也可放鬆肌肉,使內環境油恢復穩態

檀香
久聞檀香放鬆效果絕佳，可安撫神經緊張及焦慮，鎮靜的效果多於振奮。在用於改善執迷狀態上，極獲好評。給人祥和、平靜的感覺。
祝願您身體健康！
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Ⅹ 使用精油有什麼好處,各種精油分別有什麼作用.

薰衣草純精油 主要作用：怡神、靜心、助睡眠。舒緩壓力、平和心情。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓，安撫心悸、止痛。促進細胞再生，平衡皮脂分泌，治療燙傷及蚊蟲叮咬。預防及改善脫發。 茶樹純精油 主要作用：提神、調心境、殺菌消炎，治療粉刺。可收縮毛孔，平衡油脂分泌，潔凈皮膚。 薄荷純精油 主要作用：清涼醒腦，安撫心靈，緩解疲勞。益於呼吸道疾病，鎮痛，緩解肢體腫脹，幫助消化，排毒去污。清除黑頭粉刺，可調節皮脂分泌，適用於油性肌膚。 迷迭香純精油 主要作用：調節心身，醒腦，增強記憶力。改善充血、浮腫。抗菌、抗風濕、止痛。緊縮肌膚，刺激毛發生長。 尤加利純精油 主要作用：醒腦、提神，集中注意力，增進活力。能緩解關節炎和風濕痛。具有祛痰、降血糖、解熱、排毒等作用。促進傷口癒合，治療皮膚感染，改善阻塞的皮膚 天竺葵純精油 主要作用：靜心、舒解壓力、抗憂郁、抗菌、抗氧化。調節內分泌，強身補身。適用於所有肌膚，改善阻塞、鬆弛皮膚，平衡皮脂分泌，收斂毛孔，增強細胞防禦功能。 百里香純精油 主要作用：強化神經、活化腦細胞，可提高記憶力和注意力。刺激白血球的再生，提高免疫力。可治療細菌感染、尿道炎、呼吸道疾病。強化腸臟功能。促結疤，抑制頭屑和落發。 檸檬純精油 主要作用：消除緊張、焦慮，振奮精神。強心、降血壓、治療關節炎、神經衰弱、各種感染。促進血液循環殺菌止痛。平衡油脂分泌，收縮毛孔，淡化斑痕印，緩解肌膚老化。滋養頭發。 玫瑰純精油 主要作用：緩解焦慮、壓力和抑鬱，愉悅心情。治療各種血液循環問題，調節內分泌。解除更年期障礙，抗衰老。治療各種皮膚問題。適合乾性、敏感及缺水皮膚，可淡化細紋，促進細胞再生 丁香純精油 主要作用：安撫心情，鎮定情緒。防腐、抗菌，預防疾病和炎症。緩解牙痛、肌肉疼痛、鼻竇炎及消化不良。調節皮脂分泌，治療粉刺，美潔皮膚 注意事項： 1、未稀釋精油不宜直接接觸肌膚。 2、孕婦、癲癇病患者、兒童或皮膚過敏者不宜使用。 3、精油不可內服。 4、緊閉瓶蓋，放置於通風、陰涼、避光處。