房租緩解壓力的方法

1. 緩解壓力的十種方法

習冥想：冥想的意思就是閉目冥思，通常的方法就是調整自己的坐姿，讓身體舒適，然後慢慢閉上眼睛，想像一種場景，比如在海灘曬陽光，你可以想像一種靜止的場景，場景中的所有的物體都是靜止的，你可以改變觀察的角度來看這個場景的不同的物體；另一種就是活動的場景，你可以在想像的場景里散步，或者做其他的事情。長期堅持冥想可以緩解壓力，放鬆身心。
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呼吸訓練：能夠緩解壓力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是說，在呼吸的時候保持胸腔肋骨不動，通過腹部的肌肉運動來呼吸。通常所說的深呼吸其實是胸腔和腹腔同時擴張，也能起到快速緩解壓力的作用。
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肌肉放鬆：這是主要的一種放鬆方法。讓自己靜卧在椅子上或者床上，然後從頭到腳放鬆每一塊肌肉：比如先放鬆額頭，使額頭舒展，肌肉都不緊張了，然後放鬆頸部肌肉，讓頭完全靠椅子或者枕頭支撐，脖子不能用一點力。這樣連續的放鬆身體的大部分肌肉，最後就能達到減壓的作用。
方法二：改變錯誤的思維習慣
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同樣的事情對於不同的人產生的壓力是不同的，原因就在於每個人都有自己的思維習慣，所以錯誤的思維習慣會造成更大的壓力。我們可以通過下面的幾種方法來改善自己的思維習慣：
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埋頭於瑣碎的事物可以減壓：工作狂有很多種，其中一種就是通過工作來減壓的人，因為工作可以讓我們把注意力轉移到瑣碎的事物中，不必去想那些會造成壓力的事情。其實，我們不必成為工作狂也可以減壓，具體的方法就是：對未來做計劃的時候記得把細節思考進去，重點寫好你的短期計劃，比如一天內的計劃可以叫短期計劃，而一個月的計劃可以叫長期計劃，為了減壓，你要做好一天的計劃而不是一個月的計劃。
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壓力過大的時候可以先行動再思考：有社交恐懼的人在約見別人的時候往往壓力很大，他會考慮自己該怎樣說每一句話，但是這種思考是沒用的，因為兩個人的談話內容是無法預料的，計劃趕不上變化。這時候，你越思考壓力越大，不等你考慮清楚，你已經被壓的喘不過氣了。為了減少壓力，沒有等問題想清楚就要行動。當然不是所有的事情都試用這個方法。
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順其自然的看待事情的發展：這是一個很難理解的策略，森田療法的基本原理就是「順其自然」，但是森田本人就沒有解釋清楚這個概念。我們換一個角度來看的的話，順其自然就是接納不能改變的事情，投身於可以改變的事物，做自己應當做的事情。
方法三：選擇正確的壓力應對策略
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我們可以把壓力應對策略分為三種：無策略、以情緒為中心的策略、以事件為中心的策略。這三種策略各有優缺點，減輕壓力的關鍵在於選擇正確的策略。下面來分別介紹一下這幾種策略：
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無策略：也就是我們產生壓力的時候，自己沒有意識到，或者即便是意識到自己有壓力了，但是並不去採取措施釋放壓力，而是讓壓力自行消退或者慢慢積累。這種方法有時候有效，壓力會逐漸的消退，有時候卻會造成更大的傷害。

2. 房租太高租不起房子怎麼辦

住肯德基里啊！或者花錢買個麵包車住也行，
二手麵包車很便宜.3000塊錢就能買一個不錯的麵包車還能過戶，洗衣服有洗衣店，不想去洗衣店，可以買個桶，去｛醫院，商城，肯德基，商城裡接點水自己用手洗｝洗臉刷牙可以當商城去，上廁所有肯德基，加油站，醫院，商城，吃飯肯德基，用電買個太陽能充電板

3. 代表：很多年輕人一半工資交房租，該如何打破這種局面

此種情況，不外乎兩種方法。其一，提高最低薪資收入；其二，降低租房價格。面對我國經濟的日趨發展，顯然，第一種方式較為妥當。

4. 如何減輕壓力

個人認為想要減輕壓力是一種心理調節作用，如果是因為工作上的壓力，就將工作一件一件的整理好，合理安排時間去完成，如果完成不了也可以考慮一下有其他的途徑能否完成，工作有條理起來自然就不覺得有壓力啦~如果是來自生活的，像房租啊，或者感情問題啊就需要靜下來好好考慮一下了，房租呢就做個RMB的分配計劃，控制住自己；要是感情呢，就需要溝通了。有壓力不是問題，能處理好自己的心態才是最重要的，如果自己覺得幸福在大的壓力也沒什麼！不是么？有些時候感覺有壓力的時候，堅持不下去的時候，也想想自己這么付出是為什麼，就有動力啦~ 年輕的時候拼一拼，我們並不會失去什麼！但是不拼，將來會什麼都得不到.包括一些地位和尊嚴。so，有壓力不是壞事，往往最難熬的日子就表示著好運快來了！ 加油！

5. 快速緩解壓力的8種方法

可以唱歌，跳舞，吃東西，購物，聽音樂，寫文章，暴走，運動。試試看，其中的幾個略有效果。

6. 現如今，經濟壓力大，年輕人多選擇租房來減輕壓力，租房能帶來穩定的安全感嗎

現如今年輕人壓力山大，租房當然不能帶來穩定的安全感，原因也是顯而易見的，首先房子不是你自己的，房東有不租給你的權利，那你就面臨著搬家，搬家是很舟車勞頓的，另外就是經濟上的，租房價格可能一漲再漲，隨時成為壓垮你的最後一根稻草，同時因為房屋不是自己的，裡面的裝飾裝修也是自己沒得選，最重要的是，哪怕你租了十幾年幾十年的房子，到頭來還是沒有自己的不動產，因此現在更多人還是努力自己掙錢付首付，然後慢慢還貸款，這不是跟交房租差不多，起碼這個是為自己交

7. 房租太貴，怎麼辦

不僅房價上漲迅猛，房租也連年上漲，租房壓力越來越大。以前買不起房，現在租不起房。租不起房子怎麼辦呢？小編認為，租不起房一方面是由於房租上漲，另一方面和自己的租房要求有很大關系。租房只是個選擇的過程，有錢可以租個好點的房子，沒錢可以租個條件差點的。如果連最基本的住房都無法解決的話，只能申請社會救助了。

三分之二工資交了房租，租房客直呼租不起

根據調查顯示，北上廣等城市的打工族很多人三分之二的工資交了房租，剩下的錢僅僅能解決溫飽問題。畢業兩年的小楊在北京通州區北苑路北與人合租了一套六七十平方米的兩居室，每天要擠一個多小時的地鐵到公司工作，而每月2000元的房租對於月收入四五千元的他來說，負擔也不算小。「對於工作一段時間的人來說還好，剛畢業的大學生太難了。」他說，「大家都想在地鐵旁邊找房子，交通方便，但房租越來越貴。」房租高漲，讓很多打工族不得不收拾行囊返回家鄉。

一、租不起房子要努力掙錢

租不起房子一方面是因為房租貴，另一方面是因為自己掙的少，掙的多就能從根源上解決租不起的問題。與其抱怨房價高，房租貴不如努力掙錢。有人說，掙錢沒那麼容易，自己累死累活加班加點就掙那麼一點錢，根本就不夠交房租的。其實每個人都知道掙錢不容易，努力去做，無愧於心，真的還掙不夠房租，就只能用下面的方法了。

二、 租房制定合適的租房要求

有不少人租不起房子是因為自己的租房要求高，自己工資4000元，去租3000元/月的房子肯定會有很大壓力，但是如果租住1000元/月的房子，壓力就會小很多。在租房時，先根據自己的收入和當地租房市場情況制定合適的租房需求。如果沒有便宜的房子，可以選擇稍微偏遠一點的地方租房，城市中總會有城中村等便宜租房的地方。另外租房子也要注意一些技巧，比如避開租房旺季、適當的砍價等都可以讓自己租到好房子。

三、 租不起房子換地方工作

如果沒有便宜的房子，自己工資又低，那隻能說明一個問題，自己不適合在這個城市生活。一般而言，租金高的城市工資水平也同樣高，如果拿著低水平的工資，建議還是換個城市工作吧。

四、 租不起房子申請公租房

如果自己工資低，租不起房子，可以申請公租房來緩解租房壓力。租不起房子說明自己收入低，可能低於某個水平，也可能屬於低保人群，這樣申請公租房不僅有優先政策，房租優惠也很大。如果連公租房都租不起的話，就只有一中方法了，去民政局申請社會救助吧。

（以上回答發布於2017-03-03，當前相關購房政策請以實際為准）

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