程序員長痔瘡咋辦

⑴ 為什麼很多人會得痔瘡

久坐，久蹲的人最容易得痔瘡，有的人生活習慣不是太好，比較邋遢不注意干凈。另外，熬夜也不行，這是不可取的，最傷身體的。用甘伯宗冰幨抑菌凝膠塗抹，但是，我們還是要注意多吃一些瓜果蔬菜的，飲食方面還是要忌口的。總吃辣椒，總吃鹽分大的食物也是不行的，傷身體的。而現在工作壓力大，導致有的人身體處在亞健康的情況下，這樣更容易加重病情。

治療痔瘡的小妙招

1日常生活中，一定要禁食辛辣刺激，過分油膩的食物，要戒煙戒酒，忌濃茶、咖啡等，以免加重病情，不利於恢復。飲食以清淡為主，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果，香蕉，梨，捲心菜，西蘭花等。還可以多增加一些優質蛋白的攝入，比如豆漿、牛奶

2增加了纖維含量高的食物。高纖維（纖維素產品，纖維素信息）飲食可以減輕或消除大多數患者的症狀，類似於括約肌切口和肛門擴張。

3「食物不累」。粗加工食品含有較多的營養成分和膳食纖維，適合便秘或痤瘡患者，有利於大便通暢。

4糾正了不良的飲食習慣。長期飲酒不僅會損害肝臟，還會促進痤瘡的形成。痤瘡患者應避免飲酒，同時避免辛辣和刺激性食物。

按摩尾骨

每晚入睡前與清晨起床前盤腿坐於床上，褲子脫下墊在屁股下面，並攏右手的食指與中指，上下交替地按摩尾骨及其周圍肌肉。用力要適度，以皮膚有灼熱感到為宜。每次50～100下。中醫經絡學說稱尾肌下方為長強穴，按摩此處可以促進肛門盲腸部門的氣血運轉，從而能起到防治痔瘡的效用。

收縮肛門

古稱撮穀道，是傳統養生方式之一。肛門肌肉群用力收縮時，可起到擠壓作用，能加速靜脈血的迴流，從而使痔瘡的症狀逐漸得以減輕，不再發作，最後萎縮乃至全部消失。方式簡單易行，隨時隨地都可鍛煉。即吸氣時用力向上提縮肛門，呼氣時慢慢放鬆，如此為一次。每天進行2～3遍，每遍20～30次。

⑵ 程序員10大危害

程序員10大危害

1.眼疾（沒辦法，眼睛是職業病，每天對著電腦。血絲，發炎紅腫乃至只能請假修養的）

2.痔瘡（久坐成疾，直腸部靜脈曲張，體檢時，可通過肛門指檢查診斷)

3.尿頻，尿急（很有可能是前列腺炎，或者是輕度尿路感染之類。不管有無此病，多喝水，多排尿有利健康，別憋著，忍著開會，不利健康）

4.耳石症（也稱耳石脫落，一開始不知道是什麼病，只感覺頭向側後仰到一定深度時，突然天花板亂轉，眩暈的感覺。後來在浙江電視台看到生活養生專家正好講到此病的治療方法。其實本身是可以自行恢復的。我自己感覺那會兒工作壓力大，從事開發，編碼工作負荷較大引起的，就醫看了一下，也沒配什麼葯，大概過了2,3個月自行修復好了，不要恐懼頭向後仰了）

5.咽喉炎，過敏性鼻炎（記得2009年單位體檢時，研發中心一大片全是咽喉炎，可能跟辦公室的環境，空氣有直接關系）

6.肝病（體重增加，吃得油膩，生活作息不規律，如：脂肪肝）

7.胃脹氣（吃完就坐在電腦前，甚至在電腦前邊吃邊打鍵盤）

8.心律不齊，心動過速，心動過慢（要麼心臟不太好了，要麼多少個月，幾年沒有鍛煉了）

9.斑禿，脫發，後天性白發蒼蒼（身邊的同事發跡線移動的比全球氣候變暖導致的海平面上升的速度要快多了）

10.肩周炎，頸椎病，腰椎間盤突出，30歲左右的一大批了

⑶ 為什麼IT程序員容易收到痔瘡的青睞

因為程序員需久坐，容易導致便秘。可以在醫院或者淘寶上買一個肛腸康復包，裡面有無痛透氣墊幫助懸空透氣肛門。肛部水療器放到馬桶上幫助坐姿完成熏蒸坐浴，保證時間，可以採取溫水、中葯或高錳酸鉀坐浴的方式，坐浴目的是促進肛門局部的血液循環，可起到消炎、止痛、清潔的作用。還有手持式衛洗麗幫助每次便後用水清洗，不僅能有效清除肛門皺褶內殘留的糞便和病菌，保持肛門部清潔，還不會刺激到肛周的皮膚。