健身的pdf

① 《健美健身运动系统训练》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

《健美健身运动系统训练》网络网盘pdf最新全集下载:
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简介：《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点，帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作，《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》还提供了高级技巧的应用方法，帮助练习者调整握杆方式、整脚部位置、改变身体姿势等，以达到锻炼效果，以实现定制般的身材。

② 《健身食典:针对中国健身者的运动营养指南》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

《健身食典:针对中国健身者的运动营养指南》网络网盘pdf最新全集下载:
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简介：这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。
本书图文并茂、通俗易懂，从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了系统介绍，帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识，从而为自己或他人制定有针对性的健身饮食方案。

③ 《轻健身:正在横扫全球的运动瘦身革命》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

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简介：轻断食的背后，还有更深层的瘦身秘密。

2013年，麦克尔?莫斯利医生把一个隐藏2500年的秘密挖掘出来，这就是倡导回归自然饮食的轻断食方法。现在，轻断食瘦身革命已在全球风靡3年，6亿人从中受益。

④ 求《健身解剖指南》全文免费下载百度网盘资源,谢谢~

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简介：健身解剖指南pdf下载是由尼克·埃文所着，重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉训练，教会读者根据自身条件，定制属于自己的健身计划及技巧，从而事半功倍。

⑤ 《运动健身风险管理学》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

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简介：本书系统阐述了运动健身风险管理理论及其在不同方面的应用。分别从不同角度介绍运动健身科学与风险管理科学的概念、内涵、特征，以及有机融合的系统思维；介绍了运动健身风险管理学的发展历史、国内外研究现状；研究了运动健身风险管理所涉及的理论与方法；以流程体系思想，从过程、方法、技术与工具维度，全面阐述了运动健身风险管理的策划、认知、识别、估计、评价、应对、监控；应用相关理论与方法对运动健身不同领域的风险管理进行了分析研究；特别介绍了现代信息技术、互联网+、大数据、人工智能在运动健身风险管理中的应用。本书可供健身从业者和爱好者参考、阅读。

⑥ 《一平米健身:硬派健身》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

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简介：你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。

⑦ 《拉伸:适合全家人的健身与运动》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

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简介：是由杨克新所着，采用图片示意和文字指导的方式，讲解了拉伸运动的原理、方法和技巧，并针对不同年龄层次的人群，给出对于的锻炼拉伸方法。