吃巧克力超解压视频

① 难过时吃巧克力是不是真有用

德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果，帮人赶走沮丧情绪。 吃点零食焕发精神 零食和情绪之间联系紧密，不少甜食令人的精神进入最佳状态。如巧克力有助于体内产生两种使心情愉快的荷尔蒙，失恋或疲倦的时候可吃块巧克力。 糖果里的单糖和面包里的多糖都能促使大脑分泌一种化学物质，这种化学物质能帮助人们平衡、使人更易入睡，并能减轻人们对痛楚的敏感。此外，当你感到紧张、易怒、抑郁时，吃点橘子和葡萄，也能改善不良情绪。 使人快乐的食物 综合国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！ 深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的OMEGA-3脂肪酸，有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，即能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 香蕉：香蕉含有一种称为生物碱（ALKALOID）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。 研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。 樱桃：美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素（ANTHOCYANIN）的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。 大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。 南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 低脂牛奶：纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来源。 鸡肉：英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。 全麦面包：麻省理工学院的朱蒂丝?渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂。 吃什么食物可以使人快乐？ 答案：有些食物的确能够改变人们的心理压力，影响睡眠，从而使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果。我们分别把它们称为“低压力食品”和“高压力食品”。 高压力食品 过量的咖啡：虽然咖啡有舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛，由此产生的头痛现象更是无法避免。因此，请您不要一天喝两杯以上的咖啡。 多油脂的食物：多油脂的食物不容易消化，它们往往要在胃肠道里呆5～7小时，并将血液集中到胃肠道，这就很容易使人感觉疲乏和烦躁。 容易产气的蔬菜：如甘蓝芽、花椰菜、菜豆、黄豆等。 甜食：甜食容易让人在短时间内亢奋，随之而来的感觉却是疲倦。 低压力食品 高复合碳水化合物：包括全麦面包、谷类、蔬菜、水果、低脂酸奶等。这些食物易消化，短时间内就能为身体提供能量。面包需要1～3小时，水果只要30多分钟即可消化完毕。 高蛋白食物：如去皮鸡肉、瘦牛肉、鱼等富含氨基酸的食物。 不含咖啡的饮料：如橙汁、牛奶、矿泉水等。 富含B族维生素的食品：此类食品可以促进肾上腺分泌抗压力激素。坚果、豆荚、深绿叶的蔬菜、牛奶等都富含B族维生素。 能消食顺气的食品：啤酒、山楂、玫瑰花、萝卜、橘子、莲藕等能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用，常吃会使人心情舒畅。

② 吃巧克力对做数学题好不好

如果吃巧克力可以提高数学成绩，同学们就都补巧克力了
巧克力的主要成分是可可液块，可可液块中含有可可碱，食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。
巧克力中的糖分以及品尝美食的过程都可以刺激大脑分泌内啡肽，从而起到一定的缓解压力，消除抑郁情绪的作用。[1]
但与此同时，巧克力的高能量也常被人们忌惮，不管是哪种巧克力，都含有不低的糖分和脂肪。但是，想一想那些好吃的美味，冰激淋、饼干曲奇、奶油蛋糕什么的，吃多了都会长肉的啊！所以，如果害怕吃巧克力会长胖，那不妨考虑将巧克力当成调剂生活的解压神器吧

③ 我找一个SJ吃巧克力的视频，是蛮久以前的，请问下是哪期节目，希望知道的亲告诉下我或者甩个视频上来，不

【SJ】Energy Song
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1MTc3NjEy.html
是这个么？ 从1分钟开始

④ 吃巧克力能缓解紧张情绪是真的吗

可以,巧克力可以使大脑产生更多的多巴胺,让心情愉快,其实甜食都可以起到类似的作用。不过最重要的还是调整好自己的心态哦～

⑤ 吃巧克力能缓解紧张吗

是的，因为巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水准，它能给人带来安宁的感觉，更好的消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

拓展资料

巧克力简介

1. 巧克力（chocolate），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。

2. 巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

食用巧克力的六大功效

1. 缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水准。它能给人带来安宁的感觉，更好的消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

2. 缓解腹泻：巧克力富含一种叫类黄酮的多酚成分，能够抑制肠道内蛋白质丶氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失丶防止人因腹泻而脱水的功效。

3. 预防感冒：巧克力的香甜气味，能够降低患感冒的几率，里面所含的可哥碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

4. 有益心脏：巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

5. 抗癌：最新的研究发现，巧克力能饿死癌细胞。因为肿瘤若没有血液供给，肿瘤就长不大，透过药物或食物截断肿瘤的血液供应，达到杀死癌细胞的目的。而巧克力就有这种功效，另外巧克力里有多种抗氧化物，是红酒的3倍。

6. 平稳血糖：一项研究发现，健康的人吃巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。另外，医生们估计，巧克力对糖尿病患者有一定的帮助。

食用巧克力的禁忌

1. 不宜大量吃：巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。孩子多吃后会使体内堆积大量脂肪，增加心脏的负担，体质会渐渐衰弱。大人多吃易患动脉硬化、高血压、胆石症等疾病。

2. 睡前不宜吃：因为巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。

3. 饭前不宜过量吃 ：因为会产生饱腹感，影响食欲。但在饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。并且由于饭菜吃得少，造成蛋白质、无机盐及维生素等人体必需物质的缺乏，对健康不利。
   

⑥ 韩剧中吃巧克力的片段

《善良的男人》？
男主妹妹叫姜可可，韩语发可可音的时候像英文巧克力的音。他妹妹叫可可就是因为从小哪怕是哭得再厉害只要一给她巧克力的话立马就不哭了，爸爸图方便就给她起了这个名。

姜可可饰演者为韩国女演员李侑菲
姜可可童年饰演者为韩国童星韩抒缜

⑦ 巧克力冰淇淋怎么吃可以不长肉

我们通常把冰激凌这类食品称之为“低温高热量的食物”！吃多了自然会发胖！如何才能吃又不胖呢？那就先了解一下冰淇淋和巧克力吧！

一个75克的鲜奶冰激凌的热量大约有375大卡，这个热量相当于2——3小碗白米饭的热量，如果冰激凌上还添加其他的食品，如果仁、巧克力之类的，热量会更高！所以，吃巧克力怎么会不胖呢？作为一种由水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、糖制作而成的食物，冰淇淋的热量丝毫不逊于巧克力。

美食固然好吃，可是代价也是相当巨大的，最好的方法就是多多锻炼身体，只有让自己吸收的能量和自己消耗的能量达到一种平衡，这就是最好的方法。如果你不想身上多出不应该存在的脂肪、赘肉，那你就必须付出更大的代价将那些热量消耗掉。

⑧ 一个动画片，奶奶吃巧克力吐出来花生被别人吃了

貌似是张朋对郭细细说的，大概是这样的：一个年轻人邀请同学，去他家做客。他奶奶很热情的请招呼他们。同学看到桌子上有剥好的花生，就自顾自的吃起来了。那老太太回来了后，同学说：花生米味道不错。老太太就羡慕的说：是啊，自从我牙掉了以后，就只能把巧克力花生含在嘴里，花生米咬不动.