最新的三小时解压助眠音乐

‘壹’ 助眠的歌曲

maximilian的歌都是深度睡眠曲哦。。蛮好听的，我高三的时候就是听这个睡的
推荐lady sleep..

还有sarah brightman的歌都很空灵，听着也很好睡。。推荐她最早的专辑《月光女神》..

‘贰’ 助眠轻音乐有哪些

毫无疑问，班得瑞和神思者是最好的两个乐团~！！！！里面所有的音乐都非常棒~这里还有一些不错的：《夏日香气》、《神秘的玫瑰园》、王俊雄的《天际》、《纯音乐—请不要爱我》、千与千寻片尾曲
（宫崎骏的动画里的插曲都很不错，听起来很舒服呢）、《等风的日子》、《天之痕》、《是忧伤还是快乐》、《春水》、《always
with
me》、《fly
away》、《kiss
the
rain》、《serenades》、《raindrops》、《love
song-》、《river
flows》、《Love
Story
meets
Viva
La
Vida》《精灵之吻》、《魔法风》、《印第安之梦》、《飞跃彩虹》、《无垠地平线》、《幻觉》、《雨后》……希望你能满意吧

‘叁’ 有助于睡眠的音乐都有哪些

有助于睡眠的音乐有很多类，这里给大家推荐几类：

1、轻音乐

轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。

2、钢琴曲

理乍得·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

人体只有在安静状态下，免疫系统才能得到更好的完善。因为，音乐释放出的β波，可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。有研究表明，人在听音乐的时候，大脑健康区域会更加活跃，同时会去通知大脑降低皮质醇的生产。这样会使我们的睡眠变得更好的。

‘肆’ 请推荐几首有助于睡眠的轻音乐

很多呀，班得瑞的钢琴曲就不错啦！《初雪》《雪之梦》《安妮的仙境》《童年》……他的曲目都粉好听的！
姚斯婷的《寂静之声》也不错，我很喜欢的！
特别推荐我喜欢的葫芦丝音乐《月光下的凤尾竹》、《蝴蝶泉边》……这几首我一直珍藏的，已经陪我走了好几个春秋啦！
还有额，睡眠不好，头痛这些关乎身体健康的还是去看下医生比较好哦！！

‘伍’ 帮助睡眠的音乐有哪些

1、《Weightless》-失重

这是一首被评为“全世界最放松”的神曲——《失重》（Weightless）。号称没有人能听完整首歌就会睡着，事实上，与其他歌曲相比，这首歌能够将人的焦虑减少65%。确实有着非常好的助眠效果。（建议调低声音，效果更好）

更神奇的是，听着听着，你的心跳节奏就开始与音乐节奏同步。由于这首歌被故意设计成没有重复的旋律，这样大脑就不会试图预测接下来会发生什么，据说这有助于诱发更深层次的放松感。

2、《高山流水》

以音乐帮助失眠的过程中，这类舒缓清心的古典乐，从来都是上上之选。诸多选择中，这首《高山流水》尤其突出，古筝的娴静与悠扬，让闻者安然沉静，“周公”于是在适当之时，不请自来。

3、《悲伤的西班牙》

这是一首吉他名曲，吉他，无疑是乐器中的“婉约派”。由法国吉他大师尼古拉·德·安捷罗斯弹奏的《悲伤西班牙》，以其纯熟的技巧加上吉他与生俱来的婉约，巧夺人心。“润梦细无声”，令失眠都在沉醉中沉睡。

4、《Mountain Stream》

久居于钢筋水泥中的都市人，难免怀念大自然的泉水叮咚、鸟啼虫鸣和春风细雨。无法借助旅行排忧时，不妨先听混合了自然与旋律的轻音乐。一首班德瑞的《Mountain Stream》，旷远而清新，兴奋的大脑皮层受到抑制，睡意应时而生。

5、《梅花三弄 》

《梅花三弄》是笛曲或箫曲，后被改编为琴曲。“三弄”是指同一段曲调反复演奏三次。琴曲，风格清纯、凄切哀怨、苍凉、柔润、富于清澈与光彩、如水般的清凉。

‘陆’ 助眠的轻音乐

“库客音乐”里有专门的轻音乐分类位置在首页 >>音乐图书馆 >> 轻音乐 >> 浪漫金曲/轻音乐
还有首页 >>音乐图书馆 >> 其他分类 >> 音效专辑，比如《大自然的声音：黎明，空气晨歌
》、《大自然的声音：千鸟之声-Blauke》
希望你能找到适合的曲子

‘柒’ 助眠音乐催眠纯音乐有哪些

1、哥德堡变奏曲

世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

‘捌’ 请推荐适合睡眠的轻音乐

好听的实在是太多了，我给你推荐一些非常适合于睡眠的轻音乐，很安静。
《孤独な巡礼》、《luv letter》、《refrain》、《骑士王的荣耀》、《夏祭り、梦花火。》《Without You I Am Dying》《 风居住的街道》、《无垢》、《宁月silent moon》、《绿野仙踪》、《悲运の巫女桔梗》、 、矶村由纪子的《穿越时空的思念》、《the rain》、《もののけ姫》、、《さくらの季节》、《故乡的原风景》、《笼のなか》、《夜的钢琴曲五》、《tears 眼泪》、《睡莲》、《夜明》、《故乡的原风景》等等。这些在网易云音乐中都能搜到，希望你能喜欢。