心情不好的解压良药

① 心情不好的时候怎样能解压。

心情不好的时候，要看是怎么样的心情，如果是一般的情绪，那就听听流行歌曲，要是你自己很难过，那就听听伤感的音乐，要是忽冷忽热的情绪，那就随机听音乐。。音乐可以让一个人的心情平静下来，会慢慢的去思考，让自己投入进去，会让自己忘记疲惫感。音乐可以让自己提升境界，从而得到感悟。国外也融入音乐，能治病。音乐也是人生的一部分，要是从未经历过惊险的刺激，何必不去尝试一下，只要是安全系数高，那解压也是一种不错的旋律，比如十大惊险之一

② 求一些心情不好时的良药

个人觉得解压的好方法
1、玩游戏，在游戏的过程中暂时忘却心中的烦恼；
2、找知心的人倾诉，把所有的不快和委屈都说出来；
3、自我安慰，有一颗强大的内心，自我疗伤。

③ 心情不好时用什么方法解压最好

因人而异，一个人静静，听听舒缓的音乐，自我催眠，冥想，写一封信给自己（手写，有信封，地址，过段时间收到自己的信，听听自己的独白，对自己有更加全面客观的了解，写一封回信给自己，就像跟好朋友倾诉一样跟自己倾诉，解答，自我观察是一个很有趣的游戏），一个人或邀三五好友游泳（夏）、泡温泉（冬）、KTV、运动也可以很有效，打篮球出出汗，刺激的娱乐项目中大声呐喊，像蹦极，坐摩天轮等等，不过进行这些活动的时候要注意安全，其实我们每个人都一样，都是人，生活上多多少少都会有压力，心态也很重要，了解有关佛法方面的相关知识，相信会使你受益匪浅，希望对你有帮助，谢谢！

④ 心情压抑的时候，最佳的解压方法是什么

建议您平时多出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感兴趣的事，适当运动，不断地暗示自己“我现在的心情真好！”对着镜子微笑，大笑几声，不过，主要你要明白：快乐是自己的事，我们随时随地都能快乐，因为，快乐由心生，烦恼皆自找！祝你：天天快乐！ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

⑤ 心情不好解压最好的方法是什么。

找几个朋友出去散散心吧，如果不喜欢交际的朋友就可以在家听听音乐，我是这样的！希望能够帮到你！

⑥ 心情不好的解压方式有哪些

人生不易，每个人都有心情不好、低落、难过、想哭、难受，像个孩子一样脆弱的时候，

学会如何宣泄情绪，释放压力是很重要的一件事情。

感到累的话，就搂紧你的抱枕，好好睡上一觉；

睡不着的话，就来一场酣畅淋漓的慢跑，甩掉脑海里多余的烦恼；

如果经济条件允许，不妨给自己放个假，放下你现在手上所有的事情，踏上旅途，

不受任何事情的干扰，尽情的享受沿途的风景。

愿每一个人都被世界温柔以待。

⑦ 心情不好时，有什么方法解压

方法一：努力让自己变得忙碌起来，忘却所有的不悦。
方法二：找个清静的地方，自己好好静一静，也可以顺便说些乱七八糟的话，想怎么说就怎么说。
方法三：找个贴心的朋友聊聊啊，很放松的去聊，无所顾忌的去聊，这样下来，也许心情会好点。
方法四：喜欢音乐的朋友，可以选一些优美的轻音乐听一下，说不定听着听着歌，你还会跟着哼起来呢！
方法五：还有一个方法，不过这方法不是很好哦，多吃点东西，发泄一下，呵呵，过份点还可以找个人骂
一下！（这方法我有试过哦，这个人，一般就是我哥，他啊，老是被我骂得在一旁傻笑，从来不怪……）

⑧ 心情不好的时候解压方法有哪些呢

第一、KTV 自己一个人狂吼 吼完吃些爱吃的
第二、溜冰 快节奏的滑翔 前提是不怕摔 这个我做过 一小时摔了七十多次 但是有一点 我每次都是会以保护自己的方式摔下去 毕竟 身体是自己的 可以痛 痛能让人清醒 但不可以自残
第三、健身房 挥洒热汗
第四、去学街舞啊 当你不停练习的时候 即忘记了伤心事 又学到了东西
第五、懒得动弹的话 就蒙头睡一觉 醒来又是美好的一天
第一、第二、第四 是我经常用的 很不错的解压方式 你也可以试一下 但是坚决不能喝酒或者以自残的方式来逃避 那样是不自爱的表现 在这个世界上 没有什么比健康更重要的东西了