程序员吃什么夜宵好

Ⅰ 程序员整天面对电脑一般要吃什么东西对身体比较好

第一、每隔一二小时起来活动下，做做眼操，最好能看看远处的绿色。第二，不能缺水。第三，上下午最好洗一次脸。第三，桌边摆点观赏性植物，调节心情。第四，最重要的，适当信用些动物肝脏，如猪肝，也可以用胡萝卜代替或者直接口服维生素A，这个对于干眼症有很好的作用。其它的注意作息时间，调节心情就行。

Ⅱ 最近事情特别多，经常加班，想在办公室放点零食，但是又不知道放什么，你们一般在办公室都放什么零食啊

你因为加班，想在加班的时候吃点零食来消磨无聊的加班时光。只要不被领导、老板发现，都是可以的。
你想要吃什么零食？那当然是根据个人的口味，喜好，以及需求，来选择零食的品种。
如果你的工作是比较轻松的站岗类的活。那你就可以买一些休闲的零食，比如瓜子花生之类的。
如果你的工作是需要时刻保持注意力，全神贯注的那种，比如程序员！那么你的零食就可以买槟榔之类的提神神器。当然槟榔吃多了，是有致癌风险的。
如果你的工作计不是那种特别紧张，也不是那种特别放松的。那么你可以买一些能饱腹的零食，比如饼干，糖果，小面包之类的。
如果你觉得零食不够你吃，那你甚至可以买一些方便面，自助火锅之类的当夜宵。

Ⅲ 程序员喜欢吃什么呢

程序员代表一大类人，每个人的喜好是不同的，所以不能这么问。

Ⅳ 员工夜宵吃什么菜谱

如果是员工宵夜的话，毕竟是晚上了，胃的承受能力有限，这个建议可以吃一些比较消化之类的食品，比如豆腐啊，青菜啊，还有水煮鱼之类的，然后喝一点汤水

Ⅳ 程序员吃什么好

• 程序员在很长的一段时间里，是吃青春饭的。

• 程序员的一日三餐应该与正常人一样，需补充足够营养的食物，不偏食。需补充大量白开水、肉干类、坚果类、奶类、水果、燕麦、黑巧克力。忌食：浓茶、咖啡、酒、膨化食品。
  

• 程序员吃什么都不如累了适当休息来得好。保持睡眠充足，身体健康，程序员工作效率自然提升。

• 烧脑的活，自动化越难取代，越需要清晰的头脑，充沛的精神。加班只会越做越错。当你很累的时候，不如去喝喝咖啡，走一走。当你没思路时，还不如去上上厕所，也许茅塞顿开。

Ⅵ 程序员经常加班熬夜，有什么补品可以介绍吗

我觉得对于那些经常熬夜加班的程序员来说，可以去吃一点西洋参，枸杞，从而达到补气养阴提高免疫力的作用。因为程序员经常熬夜到很晚，所以可能会有些气血不足，长此以往的话对身体也会造成一个比较大的伤害，所以这个时候我们就可以去吃一点西洋参补一下气血，同时还能清热润肺，提高免疫力。

所以通过这些我们可以知道，如果对于那些经常熬夜的程序员来说，可以去吃一些西洋参。但这个东西归根结底是一种保健品，所以吃的时候也要适量。

Ⅶ 程序员如何减肥

肥胖对于人们来说不光是外表上的困惑对于身体健康来说也是一定的威胁，肥胖可以导致高血压、糖尿病、影响寿命等危害。程序员作为长时间在办公室工作的一类人，那么程序员如何减肥呢，下面是我的一些建议。

首先是饮食方面。不要吃过多高热量的食物，要保持合理膳食，要多吃水果蔬菜。这样可以保证自己的营养完整，多喝水。这些做法可以在最大程度上避免热量的过度摄入，也就在根本上缓解了肥胖的形成。

一些办公室的运动。可以在平时工作一段时间后，可以起身伸伸胳膊和腿，虽然对肥胖没有过多的作用，但是帮助消化食物，保护身体的健康也是有一些帮助的。但是这些运动毕竟对减肥起不了太多作用，还是可以在周末有时间的时候去健身房运动一下，在时间允许的情况下，可以不做电梯改走楼梯，这才是改变肥胖的最有效手段。

总结：以上就是我对这个问题的一些意见和建议，希望可以帮助你解决一些问题和困惑。

Ⅷ 程序员如何减肥

1、别吃夜宵，就是吃夜宵也不要吃碳水化合物，比如说面包啊泡面啊，你搞点生鲜蔬果吃吃，当然不要放色拉酱啊。

2、一天两个小时没有的话，起码一个礼拜抽2-3天，每天来会出汗的锻炼吧，不需要多激烈的，就推荐快走，走他45分钟-1个小时，心跳有点加快但还能说话，就可以。

3、看你被胖都搞的有点情绪失控了，何必呢，我也认识几个蛮可爱的胖子，除了有点脂肪肝也没见什么不好啊，有的连脂肪肝都没有啊。减肥本来就是一条不归路，谁说的来着，减肥的世界没有坚持就是胜利，只有坚持，没有胜利。

Ⅸ 有没有适合程序员的零食，适合消遣，耐吃，不增肥

既然想吃零食还想不增肥的，那这种东西应该几乎是没有的，既然管不住自己的嘴，那就要迈开你的腿，可以劳逸结合一下嘛，一天上班一个小时，你可以站起来活动一次，然后要是吃零食的话呢，可以适当的做一些锻炼。

Ⅹ IT程序员工作太累吃什么补

花旗参补气，核桃补脑，不过最该补足的大概是睡眠……