不爱健身的程序员不是好厨子

‘壹’ 程序员大多都为宅男，你也是这么认为的吗

程序员大多都为宅男，你也是这么认为的吗？

我不这么认为，虽然一些程序员都很宅，但是并不代表大多数的程序员都是宅男。程序员宅不宅，这与他们的职业无关。

有的程序员喜欢生活在熟悉的环境中，或者沉浸在自己喜欢的领域中，并且不愿意接触新的环境和领域。所以这与职业无关。程序员的工作实际上很无聊。他们不断地编码和测试。工作任务也很紧张，有时如果被打断，会影响工作效率。因此，有必要经常加班，并继续在家里完成。此外，当工作量很小时，一些程序员也会做一些私人工作来补充家庭或提高自己。当然，私人工作无法在公司内完成，因此他们将继续在家编码。

最后，当然，程序员最喜欢做的是休息，陪伴家人，放松，做他们喜欢做的事情。事实上，大多数的程序员不是宅男。他们通常和普通人一样，上班、下班和休息。有的程序员还会每两天去一次健身房，以及做一些打球、骑自行车、跳绳或其他更丰富多彩的方式，他们每周和朋友一起吃两三次饭，谈论一切技术和时事。

‘贰’ 程序员有空健身吗

大多数程序员的时间还是比较紧的 所以健身的时间比较少 但是能够利用空余时间进行健身的肯定是非常有自律性的

‘叁’ 程序员这个职业好不好

首先职业不分贵贱高低，但分薪水高低，幸福感高低，程序员这个职业前几年很不错，但是最近几年不行了，各种加班996，奋斗者协议，导致程序员这个职业的幸福感渐渐下降，同时由于资本的减少，互联网企业的岗位渐渐缩水，不如从前资本注入厉害的阶段。

程序员实际上对比同行业职位，并不是很有优势：

1. 对比产品经理，程序员是干活的，要修改就得修改，薪水还有可能没成品经理高。

2. 对比测试专员，程序员是干活的，有bug就得修复，薪水还跟人家差不多。

3. 对比游戏策划，人家下班了，程序员还在干活，薪水还没人家多。

4. 对比原画师，高端原画师一幅画十几万到几百万，人家休息了，程序员还在写代码。

5. 对比销售职业，天天打电话看上去很辛苦，很低端，一个月成上几单就破万了薪水，很多程序员还达不到，同时销售下班了，程序员还在工作。

其他：就不一一对比了，程序员的加班和程序员的收入实际上不成正比，同时对比其他同行业的职位，薪水浮动并不大，还干活较多，所以程序员还不算一个高薪职位。

程序员职位并不是高薪，与其他行业基本差不多：

1. 试问产品经理，ui设计，美工，游戏策划，项目经理，哪个职业在一线城市不是超过8k的，程序员的职位和其他职位的薪水也大致相同，基本一线6-30k，二线4-10k，三线4-8k，其他行业不也是这样吗，醒醒吧！

2. 程序员如果算上加班工资到15k，那么一个房地产销售一个月卖出去3-5套房子，就达到这个水平了，而且还不用加班。

注：客观思考问题，不要以讹传讹，要有明辨是非的能力，不要听信所谓高薪，以实际思考对比就会有相关的差异。

程序员这个职业好不好：

1. 喜欢的人会觉得好，不喜欢的人会觉得不好。

2. 职业不是说好坏的，而是在于能够提升生活质量，加班严重生活质量下降，这样的职业我觉得不好。

注：以上仅个人观点，仅供阅读思考问题，无其他意图，如有受益可以采纳，感谢！

‘肆’ 程序员需要健身么

毫无疑问一群“邋里邋遢”，身材肥嘟嘟的码农们，是非常需要健身的一个团体。

程序员的脑袋就像cpu一样长时间的运作着，属于重度脑力劳动者，通常工作强度特别大（很多时候脑力劳动疲劳比体力劳动疲劳更累），体质差的最后都很难适应公司的高强度加班节奏。可以说是一个拿时间换钱的工作，但很多码农们并没认清本质，以为年轻就可以挥霍身体。长时间的久坐缺乏运动，诸如颈椎病、肥胖、肾结石和腰间盘突出等这些病症就迎头而来。这个群体可以说是非常需要健身的，但大部分码农却不以为然！

一个优秀的程序员第一位应该是拥有一个健康的体魄，不是说体格有多健硕，肌肉有几多，而是保持健康就好。当然对于其他职业也是一样的，身体健康永远是第一位的。只有身体倍儿棒，才能让自己完成更多需要做的事。不然就成了心有余而力不足了。码农们乐于写下洋洋洒洒的大几千行代码，却不愿意在下班后多锻炼一下。不愿意把时间分担给锻炼上，最后疾病找上门，可以说这个世界就是这么公平，你不爱惜身体，身体也就不爱惜你。

好的一点是现在不少码农们也开始锻炼了。适当的训练实际上有益于写出质量更高的代码，有些一时间想不明白的问题，可能等锻炼结束再去思考就迎刃而解了。健身能够增肌，进行全省系统训练可以帮助码农们拥有更好的精力，强健的竖脊肌可以维持良好的坐姿，强健的颈部肌肉可以预防颈椎病等。当然系统的健身训练可以让程序员们养成良好的作息和饮食习惯，很多时候熬夜看书学习（软件行业是个活到老学到老的行业，不少从业者都需要下班充电）并不值得推荐，毕竟长此以往对身体消耗极大，出了问题可能就完全不可逆了，可能那个时候你的很多成绩和健康比起来不值一提。

健身可以提升一个人的精气神，这可以甩掉码农们邋里邋遢的胖嘟嘟形象。身材的改观，可能可以获得女神的芳心。对于一个程序员来说，内功是你的十八般武艺：C、C++、java、汇编、Android、IOS和shell等等，外功就是你的健身训练方式，足够强健的身体是让你更好的修炼内功的基础。掌握你的健康，再去谈那些内功，这才能让你走上人生巅峰，不然半路就败下了阵。

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‘伍’ 当程序员有哪些危害和后果

对眼睛伤害大，长时间坐着对身体不好，不过现在都有升降桌子了，当程序员只有极少数像楼上说的那样，相反一名真正得程序员表情一点都不木讷，由于大脑不停的思考，所以会有一种程序员独特的气质，这种气质绝不是木讷，现在得程序员都怕死，所以健身是必不可少的，语言表达能力特别强，因为程序员的逻辑能力很强，工作的时候也需要和同时进行沟通，况且现在的公司越来越注重沟通成本，所以语言表达能力是绝对ok的，人际交往能力看你怎么理解吧，不同的程序员都有自己的圈子，可能他们的朋友是通过业余爱好认识的，可能是程序员或者程序媛，现在生活质量提高了，哪个人没有除了工作以外业余爱好？至于那些一新做程序员的，人家绝对不缺朋友，至于难找女朋友，这不仅仅是程序员吧，只能说情商低的人可能会过得不如意，这点再任何领域都适用，并不仅限于程序员，再来说说直男和生活邋遢还有加班，
我认识的程序员，只有极少数是生活邋遢，直男，还一直加班，真实情况是这样的，这种人有两种情况，一种是再生活上受了极大的打击，另一种是技术太差，又不肯继续学习，最后的结果就是被解雇

‘陆’ 为什么说不会偷懒的程序员不是好程序员

为什么呢!我们可以举些简单的例子:1.只有懒惰的程序员才会去编写那些可以最终代替自己工作的自动化工具,好的程序员都会有一套自己的代码自动生成工具,有的是用模板语言,有的是用shell.在开发一个新的系统时,系统基础框架设计好后,很多业务层代码基本上都是一个模子出来的,要想让这些代码都是从一个模子里出来,那么就需要在底层下很大的功夫才能做到.所以,每个程序员够应该有,或者会写代码自动生成工具,当然,

为什么呢!我们可以举些简单的例子:
1.只有懒惰的程序员才会去编写那些可以最终代替自己工作的自动化工具,好的程序员都会有一套自己的代码自动生成工具,有的是用模板语言,有的是用shell.在开发一个新的系统时,系统基础框架设计好后,很多业务层代码基本上都是一个模子出来的,要想让这些代码都是从一个模子里出来,那么就需要在底层下很大的功夫才能做到.所以,每个程序员够应该有,或者会写代码自动生成工具,当然,这个工具并不是一个成功工具!它的前提是你必须在底层有足够的抽象.
2.只有懒惰的程序员才不会去去写大段的冗余重复的代码,他们会想出各种方法来避免这种冗余代码的情况,做的好的,就是在系统的基础架构层来解决大部分这样的问题,通过精致的设计模式,高度抽象的模块,易用的接口,高度可配置的基础平台等等来实现,做的一般的会利用各种开源工具来代替自己想要的代码,做的差些的就是不断利用refactor重构出那些重复代码.

‘柒’ 学生物的程序员都是好厨子吗

就跟不想当厨子的裁缝不是好商人一样

‘捌’ 程序员是吃青春饭的吗，可以干到多少岁

作为一个技术老兵，在技术行业内混了十几年了，明显能感觉到目前国内软件开发工作，在某些行业就是吃青春饭般的存在，尤其是表现在互联网公司，而且公司越大加班的疯狂程度越强，互联网公司更加喜欢招收一些年轻人毕竟工资相对低一点，冲劲还足最关键能不惜体力的加班，国内互联网公司大部分做的事情跑马圈地，应用级的开发居多，所以难度不是很高，有了2,3年的工作经验就可以跟着做了，谁的执行力强能够加班更加被公司所喜爱，很多老程序员在互联网公司体验几年基本上就回归传统软件企业了。

很多公司在招聘的时候发现年龄超过35岁就开始有意设置门槛了，毕竟这个年龄段的程序员人生阅历也比较丰富，对于职场上的一些事情也摸得比较透彻，说的不好听就是职场的老油条了，公司出个什么政策这帮人看到比较彻底，不容易忽悠，年轻点的更加容易被接受，所以说成是吃青春饭的职业有点夸张，但一定程度上也能说得过去，国外40多岁继续做研发的环境要不国内还是好很多，但也在一定程度上找工作受到一定的制约，现在过40多岁如果还在写代码肯定被周围的人议论了，都这么大了也没混上个管理职位之类，现在这个年龄段还在一线写代码的数量也不在少数，基本上属于公司顶梁柱存在，绝大部分做着技术管理，并没有完全脱离技术岗位，遇到难点还是上阵去解决问题。

1.尽早向技术管理方向转移

越是拖到最后完成转型形式越是被动，管理是一种学问，不像是玩技术你把自己管理好久万事大吉了，技术类的管理如果在技术能力到位的情况下可以，以技术服人这样无形之中减少了管理的阻力，更加容易让底下的人信服，平时多补一些管理方面的基础。如果有转的想法今早实施，做什么事情都要趁早。

2.将技术进行到底

技术类在职场上的分支有两个主项，一个是管理方向，可以沿着这个路线一直做到副总或者更高的级别；还有一个技术专家方向，对别的事情不感兴趣就想着一辈子能研究点技术，也没有什么大的追求，在很多公司专门设置某个项目的技术专家称号，职位基本上和技术经理持平，算是同一个级别，同样是拿着这个级别的薪水。

技术职位如果技术足够强，可以考虑直接在这个方向一直走向去，无论国内还是国外对于高级的技术专家永远都是持开放的程度，金字塔上层的技术人才毕竟是少数，但也是技术领域一直欠缺的，如果喜欢技术并且干的还不错就可以考虑在这个方向上一直坚持到底。

3.转行做别的职业，闯出另一番天地

很多程序员中间转行挑战别的行业，只要能把一个职业做好一定能够把别的方向给弄好，尝试新的天地未尝不是一个方向，新的方向新的起点新的挑战，可能带来的是新的收获。

作为一个程序员也有随着年龄的增长有一种无形的压力在心头，能做的就是拼命提升自己的技术能力，担心年龄大了淘汰，只能是继续提升技术和管理水平。

希望能帮到你。

很多人都说程序员这个行业就是吃青春饭的，为什么会有这样的问题呢，难道程序员真的感到30岁就要退休了吗，或者必须转行吗？程序员难道不就是敲代码吗，难道年纪大了敲代码就不能敲不动了吗？不是都说程序员靠经验吗，经验越丰富，不就是技术越丰富吗？作为过来人，今天索性没啥事，就和大家一起聊聊这个话题吧。

首先、先说说为什么会有这样的传言，为什么会有这样的说法吧。

第一个 就是很多人在这个行业干久了，从大学毕业到30岁至少也得6,7年了吧，行业做久了很多人自己也会感到厌烦，也想换换新的行业，尝试一下新的岗位，当然转行有风险，所以很多人转行都是转比较靠近的，比如做运维、做产品、做教育、当然走管理路线也是，这些都是比较轻松好转的行业，基本风险不大。

第二个 就是很多做开发公司加班比较多，晚上下班回家比较晚，陪老婆孩子没时间，况且加班熬夜身体吃不消，搞不好把身体搞垮了，而且大部分程序员都是懒得运动，健身的人，作息时间不规律，最后30岁的人居然熬成了快60岁的大爷，这就是为什么很多人都说程序员就是秃顶（这里我要澄清一下不适所有程序员都是秃顶呀，至少我还完好的保留着头发），在这里不得不替这些人伤心3秒钟。最后连娶老婆都去不到，还有很多连说话都说不通的人，表达能力已经到达到了原始 社会 。

第三个 就是很多那种在公司混日子，技术能力差一点的，以为公司就是可以养老的人，技术干不过别人，工资不见长，可以说非常佛系的，在这个行业混了个6,7年，终于待不下去了，压力大呀，老婆孩子一家人的希望呀，最后选择了转行，最后离开的原因竟然是公司不需要这种人了，但是我们想想哪怕是争一口气也不会混到这么差呀。

其实呢，不是说程序员真的就是考吃青春饭，30岁之后就必须的转行，想想原因还是在这些人自己身上，年轻不愿意拼实力，不愿意积累点能量，真正有技术的人，想想公司能放走嘛、高薪难道还差吗，除非那公司真的做的有点过分，亏待功臣，卸磨杀驴呢，自己不争气在前，怎能怪别人呢。

当然加班、熬夜这些都是存在，但是其他行业也不好做，那些高管，有钱的职业经理人，哪一位不辛苦呢，而且其他行业也是一样，老板虽然压榨，但是真正想要福利好的，除非公务员，不然工资很低，所谓功高者后禄，这个不会假。

另外当然也有很多愿意尝试新行业的人，愿意挑战，尝试新的开始这也有很多。总的来说，程序员真的是不是吃青春饭呢，不能一概论之，有经验，有能力的人，高薪，谁愿意走。

绝大多数程序员确实是吃年轻饭。

不管你愿意不愿意承认，等你到40岁之后就知道了。

这里有个界定，从事研发的排除在外，从事开发的包括在内。要注意研发和开发是两个不同的概念。

一般研究所，研究生院中的程序员多叫工程师，这类人是越老越值钱。年纪大经验越多，能力扎实，对做研发突破苦难起到至关重要的意义。

而开发不同，开发更多是面相年轻人来做的，你开发一款软件给60岁的老大爷们，且不说你开发的好不好，老大爷他也不会用。

一般从事开发的程序员在35-45岁时是个分水岭，能力强，有水平能熬到领导层，或者能独当一面，那么就留下来。如果不能基本就被淘汰了。而这部分留下来的人只是少数。

为什么程序员要年轻化？第一，上面说过，开发主要针对的用户是年轻人，那么只有年轻的程序员才知道年轻人喜欢什么爱好什么。让一名60岁的老程序员写一个 游戏 ，能火起来的概率不大。第二，年轻人无牵挂，肯吃苦，能加班熬夜，工资待遇又相对低。上了年纪的程序员家里有老婆孩子需要管，还有父母需要照顾，也没有了年轻时干劲，思想也渐渐和 社会 主流脱钩，并且工资还极高。这个时候如果这个老程序员不能为企业创收，那么辞退一名老程序员，省下的薪水可以在招好几个大学毕业生。

有些话不是空穴来风，也不是无能人的借口，看看各大企业裁员的年龄段就知道了。

只有码农，靠蛮力，用体力而不是用脑力的程序员才是吃青春饭的人！

大多数程序员都认为程序员是个吃青春饭的职业，编程这个事只能干到30岁，最多35岁吧。每每听到这样的言论，都让人感到相当的无语……

有研究者用了最近5年内比较流行的技术Tag，然后用了一套比较严谨的算法来查看那些所谓的“老程序员”是否在新技术上跟上不了，所谓跟不上，也就是这些老的程序员在回答这些新技术上并不活跃。所谓老，就是37岁以上的程序员。

老程序员和年轻的程序员对于一些新技术的学习来说也是差不多的，甚至有些项目还超过了年轻的程序员：

1、程序员技术能力上升是可以到50岁或60岁的。

2、老程序员在获取新技术上的能力并不比年轻的程序员差。

由于如今许多的年轻程序员太浮躁了，才会说30岁是程序员的顶峰。

其实，对于大多数人来说，如果还没有编程到30岁，还不能成为一个“合格”的程序员。所以，并不是编程编到30岁就玩完了，而是编程编到30岁才刚刚入门。

在我身边，就有一些年龄在40以上，并且还对技术保持热衷的“老程序员们”，他们无一不是身怀绝技，在公司身居要职或高管，成为公司最宝贵的技术保障。

工龄超过三十年了，做了一辈子程序员，单位还在不断招人，所以还有事情做，没有坐冷板凳，不存在什么危机。。

公司也很重视加班，但我早就过了干体力活的阶段，领导并不管我加不加班。进度慢了领导就会说你需要人吗。

学新技能么，还好吧，java，c语言这样的经典可以用一辈子，重要的是有编程思维，学习并使用哪种语言很容易。

做一辈子程序员肯定是可以的，只是很多人不愿意而已。可能男人野心大了些吧，编程一辈子觉得很丢脸，总想往上爬。。身为女性就没那么多想法，人到中年，有人愿意雇我们有口饭吃就满足了，老老实实干活的人，老板不会不要的，换过几次工作，并没有遇到年龄障碍，也没有刻意去经营人脉，你的表现如何，别人都是默默看在眼里的。。

回顾一下，有几点经验，一是不管坐哪个职位，不能丢掉编程这个技能，做了很多项目的负责人，框架自己搭，核心模块自己写，技术掌握在自己手里，项目完成有保障。。项目结束了，就要去当普通程序员，有一手过硬的编程技能，还是挺受欢迎的。二是不能总是生活在一个舒适圈里，要不断学习新知识，迎接新的挑战，每次接受新的项目或任务，一定要有所突破，不能只是单纯的重复。

我也算是这个行业的一位老兵了，从13年到现在也快八年了，程序员其实是挺费身体的，熬夜加班家常便饭，所以我觉得程序员是在吃青春饭，互联网公司基本上都存在一个问题就是看谁下班的晚，不管你在公司有没有在做事情，只要你下班比其他人晚那么你的绩效就一定不会差。至于我现在的话已经没有经常加班了，偶尔发一下版，上下班都比较规律，这就是我还在坚持的原因，程序员能干到多少岁这全看你自己，我身边三十多岁依然在干程序员，虽然程序员吃青春饭，但是你自己也可以选择往中层或者其他岗位去转，肯定不能再像初出校园那样，不然身体迟早吃不消的，秃头，脂肪肝，亚 健康 ，近视，腰椎间盘脱出这些都是普遍存在的，大家不要觉得程序员的工资就一定非常的高，这也要看地方，像重庆程序员的工资还真不如有些工种。

大多数程序员认为程序员是吃青春饭的工作。编程只能干到30岁，最长可达35岁。我经常听到这样的话，都让人感到适当的无语......

今天，我们来谈谈这个老话题......

首先，我们来看一篇论文《Is Programming Knowledge Related to Age?》（英文版）。本文是来自北卡罗来纳州立大学计算机科学系的两个人，他们在StackOverflow.com上对用户进行了相关的数据挖掘。一些数据出来了。（StackOverflow.com上的数据被公开，任何人都可以使用它进行分析和核算，所以这篇论文的实际情况还可以。

让我们来看看他们的年龄分布图：我们可以看到程序员年龄的正常分布（高点大约是25岁，但中点大约是29岁）然后，计算每个人的月营业额，这样你就可以找到用户的真实生动的时刻，这样便于计算程序员的真正才能。 （总声望/活泼时刻），我可以得到他每个月均匀得到的Reputation。我们可以看到程序员的才能从25岁开始上升，并且直到50岁才会开始下降。因此，程序员不吃青春饭的。只有码农，依靠蛮力，使用武力而不是脑力的程序员才是吃青春饭的人。

年龄大可以跟上新技能吗？该论文的作者使用了过去5年更受欢迎的技能标签，然后使用更谨慎的算法来检查所谓的“老程序员”是否跟上新技能。所谓的跟不上，也就是说，这些老程序员并没有积极回答这些新技能的问题。所谓的老，就是是37岁以上的程序员。

我可以看到老程序员和年轻程序员在学习一些新技能方面相似，有些甚至超过了年轻的程序员。

论文的结论是：

1、程序员技能可以升至50或60岁。

2、老程序员在获得新技能方面并不比年轻程序员差。

结论

从上面的数据可以看出，由于现在很多年轻程序员都太浮躁了，据说30岁是程序员的巅峰。事实上，对于大多数人来说，如果你没有编程到30，你就不能成为“合格的”程序员。因此，并不是编程编到30岁就玩完了，而是编程编到30岁才刚刚入门。

这个问题，我应该比较有发言权，大城市呆过2年然后回了小城市，5年程序员转行当老师。大部分程序员是吃青春饭的，因为大部分程序员干技术，只是停留在应用层面，没有足够的平台，5年后很难再有质的提升。技术有了提升后，还需要有足够大的平台才能撑的起你的薪资。我离开程序员行业的导火索是见到某公司，辞退唯一的一个45岁架构师。当然如果你可以不要求高薪，放平心态，我相信很多公司还是愿意要大龄程序员的。

到35岁还在基层那基本上就是没希望了，随着年龄增长，思维能力不如年轻人，如果不能升上去带团队，那只能一直做基层码农。

程序员三十以后就老了，一是技术更新太快，二是经常性熬夜加班，三十以后转管理岗，搞技术吃不消了。