程序员骨肿瘤上热搜_男性久坐熬夜会增加不育风险吗

⑴ 男性久坐熬夜会增加不育风险吗

男性不管是久坐还是熬夜，都会增加不育的风险。

当今社会，”久坐“、”熬夜“似乎已经成为打工人的代名词，很多人每天不是长时间坐着、就是熬夜工作。就在10月29日，一条关乎男性健康的话题#男性久坐熬夜会增加不育风险#上了热搜，这不是危言耸听，且看笔者细细道来。

1、坚持健康饮食和运动。肥胖可能会引发男性不育，健康饮食和运动能逆转和肥胖相关的生育问题。

2、改善生活方式。压力、酒精、吸烟、熬夜等都会影响精子数量和质量。如果你有这些不良的生活方式，希望你能努力改变。

3、精子对温度非常敏感，经常桑拿或泡热水澡，也会降低精子数量和质量，还有上面的说的久坐以及内裤过紧等都会造成局部温度升高，对生育造成一定的影响。

不过，广大男性朋友对于久坐、熬夜也不要太过担心，只要认识到它们的危害，积极的去改变，面对久坐我们就去运动，即使工作再忙，抽出一部分时间做做运动还是有时间的，接杯水、去趟厕所总可以吧；而对于熬夜，我们就尽量规律作息，偶尔熬夜也是可以的，只要我们的精神状态没问题，并不算熬夜。维持一个健康的生活方式，是对自己的负责，是对女性的负责，也是对未来的宝宝负责。

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