男士程序员枕头怎么选

1. 怎样选择枕头

不知道多大宝宝？新生儿是不需要枕头的，但如果怕宝宝睡偏头，可以买专用的婴儿定型枕，这种枕头中间的部位基本没有高度，小宝宝的头正好放在洼处，可以防止宝宝乱动把头睡偏，长到4～5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。
长到6个月后，开始能坐，脊柱胸段出现向后的重量弯曲，给婴儿选择枕头高度以3～4厘米为宜，可根据婴儿发育状况，逐渐增高枕芯高度;长度与婴儿肩同宽最合适。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠和身体的正常发育。过低不利于呼吸，过高容易形成驼背。
如果是6个月以后的宝宝，枕芯可以用蚕砂或荞麦皮的枕头就行！

2. 到底该如何选择枕头

第一个部分，枕芯。对于它的选择，可以从三个方面入手。

第一个方面，硬度。枕头作为我们睡觉时的必备品，它的硬度一定要掌握在合适的范围内。太硬的枕芯，会影响我们的舒适度，容易造成头皮发麻。而太软的枕头，又会把枕芯全压下来，造成没有睡枕头的错觉。所以，我们在选购枕芯的时候，一定要软硬适中。

第二个方面，高度。这个是选择枕芯的一个关键。像我们看到古代的那种枕芯高度，其实都是很伤害身体的。因为他们的枕头不仅硬，而且还很高。长期睡在较高的枕头上很容易落枕。毕竟，太高不利于血液循环。再加上高枕让颈椎曲成一个不舒服的弧度，很难让人入睡。所以购买枕芯时一定不要买太高的枕芯。在这里我建议大家购买4-6cm高度的枕芯。当然这是指将枕芯压下来的高度。

第二个方面，颜色和图案。现在很多人买枕头总会在颜色上面考虑很久。其实，颜色是很好搭配的。如果你买的被子是白色的，那么可以一些浅色系进行搭配。如果你买的是被子是浅灰色，那可以用深灰色枕套来搭。被子和枕套同系深浅搭配其实也挺好看的。而图案的话，建议大家不要选择太过花哨的。因为这可能只是你的一时兴起，很快就会厌倦。只要与自己的被子相匹配，简简单单的样式就很好了。

3. 关于枕头，如何选择适合自己的

我们都知道人的一生有三分之一的时间是需要在床上度过的，因此对于枕头的选择一定要小心谨慎才行，枕头如果真不对的话，很有可能让自己睡出颈椎病。对于枕头的选择也应该是因人而异的才行，在仰卧时要保证枕头最高点应在颈后正中间，以承托进取维持颈部的生理曲度才行，同时如果人们的生活压力比较大的话，可以选择一些药物的枕头，这样可以更好的保护我们的肩部，希望每个人都能够认识到这一点，同时对于枕头的材料选择上面也有非常严格的标准，一般来说如果枕头不太具有弹性，一定要及时的进行更换才行。

3、在日常生活中，除了枕头的选择之外，还有哪些因素影响着我们的睡眠质量？

我们都知道每个人在床上度过的时间都是非常的长的，因此我们在睡眠之前一定要保证充足的运动，只有这样才可以让自己更好的入睡，同时对于床上4件套的选择也一定要更加谨慎才行。

4. 如何选择适合自己的枕头呢

从高度挑选：1.我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行，一般来说，成人以15厘米为宜。2.女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。3.习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。

现实生活中由于人们对于枕头的重要性及枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着很多误区,所以我们要挑选合适自己的枕头而不是盲目的挑选最贵的，当然并不是贵的不好，而是要看适不适合我们。