1. 出行旅游必备的一些东西有哪些
1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。
2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤（一般是晴纶的）内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多！
3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。
4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，当然前题是穿着厚袜子试鞋。
5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。
6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。
7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖口，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。始祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到好办法，好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。
8、解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧？几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。（不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚痛）
9、找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。
10、行进节奏。看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟（水平移动）。此外，就几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受。
11、步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习惯于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大），这样感到更轻松一些。（因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损？）
12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。
13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。溯溪活动这样做就更有必要了。
14、怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。
15、GPS与指南针。这个话题其实有点多余，因为已经有很多人谈过了。GPS是个好东西，也很专业，可惜使用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反应速度慢。
很多人还喜欢携带军用指南针，比较流行的是62、65式。推荐定向越野用指南针（其实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的，跟手机面积差不多的）。实际上军用指南针并不适合户外，偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用处，定向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了。
16、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树当然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们。我使用的是一把瑞典ASE，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。
17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏，背包上肩时不小心还容易挤出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔下来的，用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。建议用富士的，白色半透明的比较醒目。
18、水壶。要亮骚、表明你是一头户外驴，LAKEN、SIGG必备，要实用，军用套壶最好。性价比高，非常结实。LAKEN、SIGG倒是轻了那么一点点，可惜一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且，你需要将一壶水保存一个星期再喝吗？当然，饮料瓶子也非常好。
19、不锈钢小口杯。超市有卖，7cm口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。
20、太阳镜。一般没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实在没甚么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物。
21、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。DIY水平高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用4齿的，倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的时候，这个简单东西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都可以不带这东西一定要带。
22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布替代，有几种颜色，很便宜，也很结实，缺点是比重大了点。
23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖，便宜，轻，多用途。
24、zippo打火机。很多人认为zippo跟户外有点挂钩，其实这玩艺儿在户外不好使，比一次性打火机差远了。还是把它留在家里，用一次性吧！而且要多带几个，放在不同的地方
25、地图保护。先复制一份（彩色打印最好），途中的标记作业就用这张图，然后到装潢店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜（其实就是玻璃膜），把地图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又结实。
26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的，也有白色的）。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适。
27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，当然没感到体力不足时也可以吃。现在超市里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的，也很好。
很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里和一点这东西也是个好办法。当然现在有专用食品了，能量棒什么的，没试过，不知道怎么样。
28、饮水。书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。
29、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完，这些东西有多少是进到肚子里发挥作用了的？咱们玩的是户外运动，不是组织晚餐会，也不是野外生存训练，咱们要去的地方有哪一处是真正的无人区？这些东西你只吃得了一部分，剩下的要么送给农民朋友，要么半道上供奉土地公公。记住：别把自己的背包当“超级市场”。
30、穿多少衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和。后来发现这根本就是错的！绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。
31、剪指甲。这个主要针对MM。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。
32、脚部打疱的防治.鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力。如果已经打疱，那么有必要把它扎破放水（老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上），但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路你会疼死的！
33、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除了消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除断牙，用小刀扩创（别太深！），然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少量即可），片刻再继续其他急救。
(二）户外旅行科学装包
装包的关键在于对装备的了解（体积、形状、重量），合理的布局以及最小的个体体积。实现最小的个体体积可以在购买装备时有所选择，也可以在收拾装备时加以控制。另外，多使用压缩袋、防水袋等分别为零散物件打包。（以下的方法主要针对内架形背包）合理地分布重量
一般最好将背包的重量集中在臀部，以避免重量落在肩部或背部。而且无论你走在何种地形，尽量保持较重的物品靠近你的背部，重心保持在两肩之间。
走在普通的山路，可以让较重的物品放在背包的上层，这样有助于集中力量在你的臀部上面，这是身体能承受较重背负的部分。
如走在崎岖难行的探险式路上，要用相反的策略，要把较重的物品放在背包主舱中部，这样使重量分摊到肩部和背部，使重心降低，较易保持平衡。
拉紧所有的压缩带限制装备在背包内的滑动，滑动会令背包重心移动，易使人失去平衡。扎在背包外的物品要尽量的少，否则会影响你行进时的平衡。保护好挂在外部的装备，不要让它们摇晃和互相碰撞发出咔嗒咔嗒的声音。如果你参加的是团队活动，要合理地将重量分配给其他团员，不要让自己无意间成为驮马，好节省体力。
女孩子或者身材比较矮小的人不管是走在何种地形上习惯性将重的东西放在背包的底部。这也无所谓，毕竟采取何种的打包风格，最终取决于你自己，首要条件的是你自己要感觉到舒服和方便。确保一些物品放在能够轻易地拿出来的地方，而不用"翻箱倒柜"地找。像地图、指南针、太阳镜、防虫药、零食、水壶、头灯或电筒、风雨衣和背包雨罩等。
帐篷：帐篷分为帐、帐杆、地钉三个部分。购买时这三部分是卷在一起的，但装包时就不要原样装进去，因为长条型的帐篷使得包内的剩余空间变得很窄，不容易填装其它物品，并且不易于分配重量，保持背包重心在中间。
建议的方式是将帐像被子一样叠起，并用扁带收紧或用压缩袋打包，地钉也夹在帐中（地钉须带防护套才不会扎坏帐）。叠好的帐建议放在背包的最上层，这样比较符合露营的顺序。在营地经常是先搭帐篷再做其它事情，撤营时也是先收拾好帐篷里面的东西再叠帐篷。
帐杆沿着背包侧面靠近背部的位置放置（这时背包的隔层要放松，以使帐杆能插到背包底部）。帐杆可以外挂在背包两侧，但在走丛林时最好还是收在背包里面，这主要是为了更好的保护帐杆。
零散物品：零散的物品体积不均，重量质地各不相同，因而装填的方法也各不相同。对于软质地的物品（如帽子、手套等）建议用来填充大、硬、有形物品的间隙，对于硬质地，外形又不规则的小物品（如炉头等），建议放入套锅、饭盒等容器里，既省地方，又可以有效的保护这些小物品。随时取拿的小物品应放在第二层（帐篷下面）,与食品放在同一个层面上。
水和食品：食品的装法与零散物品类似，位置也在同一层面上。至于水，它往往是所有物品中比重较大的一个，它的放置直接关系到背包的重心，进而影响到整个旅程。但每个人的负重能力不同，舒适感也不同，将水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三层，这使得整个背包的重心在中部偏上，这样会有最佳的舒适性（个人体会）。检查你的燃料瓶是否拧紧，并且要放在食物的下面，即使一旦泄漏也不会污染食物。
衣物和睡袋：每次装包，总是第一时间把睡袋用压缩袋压缩后塞进背包的底仓。衣物尤其是冬天出行的衣物像抓毛绒、羽绒服等都具有很好的压缩性，可使用压缩袋打包放在背包下层，睡袋的上边。这样既可以上面物品的重量尽量压缩衣物所占空间，又可以在需要时方便的从底仓取拿。至于应急的风雨衣，可以放在背包的顶袋，方便随时取用。
(三）野外宿营必备装备清单
1.帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2~3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7~8个小时。
2.睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。参考（十四）里的睡袋的种类
3.防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择。
4.炉具：在炉具的选择上有瓦斯炉和汽化炉、酒精炉等,在禁止野外用火的地方非常有用。
5.桶锅：一种专门为登山露营而设计的套锅,大、中、小三锅子套在一起,还附有小碗、汤匙及小茶杯。
6.水袋(壶)：野外活动不可或缺的装备,毕竟营地离水总有一段距离。
7.营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要,必备,也可以选择头灯,非常方便。
8.燃料：如果你不想把炉具当摆设,记住带着它吧,打火机、防潮火柴也要带着。
9.食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米,肉串、烤肉、零食等等。
10.刀：开路、切割、都离不开它,去比较荒野的地方就好带砍刀,平时带一把多用途的瑞士军刀。
11、铁锹：可选择带斧头两用锹,搭建帐篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧头可以砍些朽木枯树。
12.急救药品：如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下,不要让伤害加大。参看(十四）里的常备药品清单
13.附属装备：指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架等
14.背包：一般野营2~3天50~70升足以,一定要选择好一点牌子的、结识、舒适,背时间长了就知道了他的好处了。
（四）户外顶级装备---安全套和卫生巾！
安全套：
可以防水，把手机和数码相机以及胶卷之类的用安全套套上，然后把口子一扎,丢水里几天几夜都没有问题,你想想,连小蝌蚪都游不出去还怕水吗?而且手机来电话了你还能接听(仅限直板式),不过通话效果一般.注意事项:最好是计划生育指导站免费发放的那种.干燥没有润滑油,而且特厚效果非常好.
安全套作用不光是防水，当出现意外的时候，安全套可以装至少1升的水，也许着一升的水能让你获救；还有，被不知名昆虫，如蛇等有毒动物咬伤，安全套扎动脉可以缓解毒性扩散；大面积创伤,可套在伤口避免感染；其实在家里边一样，有朋友为手或脚指的伤觉得洗澡不方便的话，套上洗，是不是方便多了？总之，套子在户外非常的有用！是必被品！
卫生巾：
在户外，卫生巾也非常有用！驴子的鞋穿了一天后,肯定是脚汗答答滴,晚上睡觉前用塑料袋包好可以保证不被露水打湿.但鞋子里的潮气没办法除掉,第二天起来一穿进去鞋子潮潮的绝对不舒服.怎么办?这下安尔乐就派上用场了,睡前在鞋子里塞上两片,第二天鞋子就干燥了.借用一句广告词的说话就是:更干更爽更安心,护舒宝的卫生巾!另外，也可以直接把卫生巾当鞋垫使用，带小翅膀的更好，有利于稳固。
如果你摔伤有开放性创伤的时候，你会发现卫生巾是如此的好用，撒上药粉盖着伤口，消毒，止血！
户外拉肚子的话卫生巾也非常适用，当你面对这些情况的时候，就明白我说这话的道理了
个人穿着用品：
一、服装篇
1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)；
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)；
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)；
4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)；
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)；
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
二、鞋袜篇
1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)；
2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)；
3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)；
4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)；
5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)；
6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
三、帽子、手套、眼镜
1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)；
2、抓绒帽(主要是保暖)；
3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)；
4、厚手套(主要是保暖的功效)；
5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)
个人装备用品：
一、背包篇
1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)；
2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)；
3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)；
4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)
二、野营篇
1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)；
2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)；
3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)；4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)；
5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服)；
6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)
三、照明篇
1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)；
2、手电(作为备用的照明，还是比较可*的)；
3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)；
4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)；
5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)；
6、防水火柴(也是应急之用)
四、炊具篇
1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)；
2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)；
3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)；
4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)；
5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)
五、水具篇
1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)；
2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)；
3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)；
4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)；
5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)；
6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)
六、通讯篇
1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)；
2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)；
3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)；
4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)
七、其他篇
1、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)；
2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)；
3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品)；
4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)；
5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)；
6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)；
7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)；
8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)；
9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)；
10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)；
11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)；
12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)；
13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)；
14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)；
15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)；
16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)；
17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)；
18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)；
19、护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患；
20、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)；
21、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)
2. 找一些创业家的奋斗的事迹
崔会会同志是宁波华亿纱业有限公司的一名普通细纱挡车工，进厂以来，爱岗敬业，踏实工作，勤炼基本功，从一名纯朴的“外来妹”成为一名政治上坚定，工作上积极，学习上刻苦，技术上过硬，有良好职业道德的企业骨干。她连续三年被评为公司“十佳”优秀员工，多次获公司操运会优胜，宁波市五一文明标兵、慈溪市、宁波市、浙江省劳动模范和全国“五一”劳动奖章等。全国五一劳动奖章获得者崔会会
崔会会，女，1985出生，中共党员，2002年4月到宁波华亿纱业有限公司（原名宁波慈一棉纺织有限公司）从事细纱挡车工。进厂来，她积极进取，踏实工作，爱岗敬业，用心揣摩操作技术，勤炼基本功。2002年底成为公司操作尖子队队员，形成“快、准、灵”的操作风格；2003年参与企业创新细纱操作法，在推行新操作法中，充分发挥操作尖子效应，开展质量攻关，做好传、帮、带工作。公司操作优级率提高到85%，产品质量提高了2个百分点。
她勇挑重担，悉心授艺，诲人不倦，四年间共带徒45人，按期到岗率为100%。她热爱集体，做班组管理的帮手，经常放弃休息时间，主动承担公司急、难、险、重任务。只要班里缺人，她随叫随到，哪里车位难挡，哪里就有她的身影。工作中她细心观察、熟悉车间工艺流程，寻求最佳的质量效果，积极为企业生产经营献计献策40余条，多项建议被公司采纳，为企业增收节支3万余元，避免经济损失几十万元。她团结同志，关心工友，经常牺牲业余时间，积极组织参加文体活动和公益活动，2005年光荣加入中国共产党，任命为公司团委书记。
工作之余勤“充电”，2004年获得计算机专业证书，2005年获细纱挡车技能初级，2006年12月被宁波城市职业技术学院录取，攻读成人函大财会专业。从一个纯朴的“外来妹”，成为一名政治上坚定，工作上积极，有良好职业道德且技术超群的“神纺女”、桃李芬芳的巧匠师、生产劳动的急先锋、企业青工的领头雁。
全国五一劳动奖章获得者楼苏琴
楼苏琴 女，汉，出生于1964年，中共党员， 现就职于浙江华特实业集团，会计师。
楼苏琴同志于一九八四年进入华特集团(前身为膨润土三厂)工作至今已有二十二个年头，强烈的工作责任感和踏实的工作作风使她二十年来如一日，在自己的本职岗位上，勤奋学习，开拓进取，不断创新，勇于实践，成为一名企业财务管理的专业人才，她为深化企业改革，促进企业发展，企业管理创新方面作出了突出的贡献。她所负责的财务部门历年来受到财务系统的表彰，连续三年被评为集团最佳管理战线。本人历年获得系统、政府及单位的先进工作者、优秀管理干部。
近几年来，她工作踏实、严以律己、善于学习、勇于创新，具有强烈的企业主人翁精神，积极参加各类有益的社会活动，处处体现了一个先进模范人物的表率作用。她设置了一套适合现代集团管理体制的资金管理模式，加强企业资金管理，合理筹集资金，科学使用资金，降低资金成本，提高资金使用效率，进一步增加了企业活力。在国家经济政策宏观调控的严峻形势下，华特集团仍然连年被评为金融“AAA”级信用企业，华特的资信评估得到了金融部门的一致好评；严格依照国家法律、法规，从财务方面规范和健全了集团的经济管理制度，培养、团结了一批企业财务管理人才，全面提高了财务人呐喊的综合素质。财务管理连续三年被评为最佳管理战线；根据集团管理模式，创造了一套制订企业各项财务计划和对企业进行预测、计划、控制、分析和考核办法，并使全公司各管理部门熟悉了解其要素来降低成本、节约费用、增加收入、增加效率、提高经济效益；参与纳米有机膨润土等重大项目投资以及聚酯漆等产品结构调整的财务评价，并得到了顺利的实施，使企业取得了更好的经济效益，公司得到了稳步发展；利用自己的专业知识，参与公司重大经济问题的分析和决策，并参与各项经济方案的制订，对公司近几年来的发展起到了至关重要的作用。
全国五一劳动奖章获得者忻剑明
忻剑明，1950年9月出生，中共党员，现就职于杭州市交通工程建设管理处，高级经济师。
忻剑明同志是杭州市交通工程建设管理处调研员，近年来，他相继参与了杭州绕城高速公路、杭千高速公路、杭徽高速和杭州江东大桥工程的建设，作出了突出贡献。被杭州市委、市政府授予2004年度“杭州市劳动模范”、2006年“杭州市交通西进十大功臣”，荣获了杭州市交通系统“优秀共产党员”等荣誉。
忻剑明同志在杭州交通的30多年中，始终以“一根标杆”，充分发挥着一名共产党员的模范作用。哪里最困难，他就出现在那里，在他的模范带动下，他到哪里，那里的困难就迎刃而解：2004年杭千高速公路遇到工程建设的第一道坎，也是最难的一道坎——前期征迁，面对一村又一村的情况，一乡又一乡的实际，一户又一户的要求，忻剑明迎难而上，走村入户，做群众的工作，宣讲政策、化解矛盾，既保证了征迁工作的顺利推进，又维护了群众的合法权益，还节约了各类征迁费用，确保了杭千高速公路在全省高速公路建设中创造了工期最短、质量最好的优异成果；2006年，杭徽高速公路全面告急，进度在全省一度滞后，他又出现在那里，他身体不好，但仍然和年轻同志们一起深入工地现场，在他的工作日程上没有休息天这三个字，甚至经常工作到深夜，他的作风影响了大家，短期内在全线形成了壮观的建设高潮，使沿线老百姓翘首以盼的杭徽高速公路在一度滞后的情况下如期建成通车……。
忻剑明同志一丝不苟抓工程管理、抓工程质量。他提出的“一主三关”的管理体系，使东线工程建设成本比概算节约1亿多元；开创了强涌潮河段特大桥安全施工的奇迹。下沙大桥被评为浙江省“钱江杯优质工程奖”和国家最高奖——“国家优质工程奖”；杭千高速以高分优良工程通过了交工质量鉴定。
忻剑明同志“一身正气”，无论是东线工程、杭千高速还是在建的江东大桥，指挥部在管理几十亿工程款的过程中，经受住了各种考验，这与忻剑明同志严以律已，洁身自好，在工程建设中着力推行创廉洁工程，强化对工程实施效能监察，实实在在开展廉政教育、廉政制度、廉政监督、廉政共建五到位工作密不可分的，他以其清正廉洁和宽阔无私的胸怀，带出了一股拒腐防变的工地清风。
孔胜东，男，1964年9月出生，浙江杭州人。1982年11月参加工作，先后做过机修钳工、乘务员、驾驶员，现是杭州大众公共交通有限公司28路3—4808号车——共产党员责任车、杭州市劳动模范文明示范岗司机。2000年，获得全国劳动模范荣誉称号。
在年复一年的行车中，孔胜东始终坚持“热心、真心、诚心、爱心、耐心”的服务宗旨。根据不同年龄、不同层次的乘客，他有的放矢地做好针对性服务工作。为了方便乘客，特别是外地乘客的出行，孔胜东在车厢里为乘客提供自己设计制作的沿线导游图和车辆转乘示意图，“为民服务箱”里常备晕车等常用药品、扇子、雨披等物品，为需要帮助的乘客排忧解难。从1999年6月开始，他还在自己驾驶的车辆上放了茶水桶，每天在家里把水烧开带到车上，供乘客免费饮用。6年多来，孔胜东自费购买一次性茶杯31000多只，茶叶30余斤。2000年赴京参加全国劳模表彰大会回来的第二天，孔胜东办的第一件事就是赶到中山中路羊坝头炊具专卖店，自掏腰包花了320元买了一只不锈钢茶桶，将原来有些陈旧的茶桶换下来。从事司乘工作10多年来，孔胜东先后收到表扬信(电)2000多件，没有收到一件投诉，乘客们亲切地称孔胜东驾驶的公交车为“乘客之家”。
为乘客提供温馨服务的同时，孔胜东还充当了“反扒”志愿者的角色。十多年的工作中，他共为乘客找回钱包、手机40余只，折合人民币三万多元。
1986年3月开始，孔胜东利用下班业余时间在中山北路和百井坊巷四岔路口设立义务修车点，无论酷暑严寒，刮风下雨，每到周六晚上7点到10点，他的身影都会准时出现在路边。他不仅没有收过一分钱修理费，而且还从自己微薄的收入中贴上小配件和用电的费用。20年来，他为民修车19900余辆。
沃棉康，男，1936年生，浙江普陀人。1955年参军，1971年转业到舟山市港务管理局工作,1981年成为舟山港第一位引航员，1995年获全国劳模称号。
沃棉康是舟山第一位引航员，对舟山海域了如指掌，几十年来为英国、日本等10余个国家和地区的近千艘次船舶引航，为祖国赢得了声誉，也为国家带来了可观的经济和社会效益。
1976年，沃棉康出色地完成了6500吨货轮的引航任务，结束了5000吨以上船舶进不了舟山的历史。同年，他又引航上海一艘1万3千吨运煤船，开万吨轮靠泊舟山的先河。1980年，沃棉康通过准确计算潮位、潮流，用熟练的船舶操纵技术使一艘长116米、吃水7.2米深、重6650吨的货船在沈家门顺利靠岸。这是当时在沈家门港靠抵的最长、最大的船，为沈家门港对外开放奠定了基础。次年8月，沃棉康将有史以来第一艘万吨轮船引进定海港；1984年9月，他为当时世界最先进的万吨级客轮“耀华”轮引航，并从上海顺利引抵普陀山，这是舟山港首次引领万吨外籍客轮。
1993年2月11日，舟山人民记忆中难以忘怀的一天。这天海面风力达到7级以上，最佳潮时已过，靠泊难度较大。沃棉康凭着丰富的经验，果断指挥，成功地将总载重31.8万吨的英国籍超级油轮兰姆帕斯号平安引靠舟山岙山油码头，结束了我国超级油轮进口原油只能在海上过驳的历史，揭开了我国港口发展史和航运史上崭新的一页。兰姆帕斯号船长由衷地赞叹：风这样大，靠泊这样顺利，OK！曾有媒体报道，与过去在洋面过驳转运相比，直接在码头靠泊接卸，仅运费每年可为国家节约2000余万美元。
因气候、潮流、风向等因素的影响，引航工作的时间常常不固定。沃棉康经常放弃节假日休息时间，完成引航任务。1992年，沃棉康的女儿在车祸中双腿致残住院。沃棉康工作之余还要为女儿做菜送饭，但他从未因此影响过引航任务。他时常对女儿、妻子说：“家庭事小，国家事大。”
鲁冠球，男1945年生，杭州萧山人，万向集团董事局主席，1985年被授予浙江省特等劳模称号，1989年被评为全国劳模，历任中共十三大、十四大代表和九届、十届全国人大代表。被誉为企业界的“常青树”。
万向集团的前身是萧山宁围农机厂，1969年只是一个7人、84平方米的铁匠铺。上世纪70年代，鲁冠球通过粗放方式多元化经营，脱贫致富。党的十一届三中全会后，鲁冠球毅然淘汰农机产品，搞万向节专业化生产。在这过程中，他将质量不过关的价值43万元的3万套万向节全部报废，并召开了现场会，以此确立了质量第一的理念。1980年至1989年，是万向“生产专业化、管理现代化”的成长阶段，鲁冠球以家产作抵押，承包了当时的杭州万向节厂。1988年，鲁冠球率先对万向完成了股份制改造。
1990年至1999年是万向的第三个发展阶段，鲁冠球通过建立现代企业制度，使万向步入“企业集团化、经营国际化”的阶段。万向从原先国内同行业排名50多位，发展成为业内一枝独秀，产品占国内市场的一半以上，并在美国等8个国家拥有18家公司，成为通用、福特等国际一流整车厂的配套合作企业。
1999年后，万向集团实施“资本式经营、国际化运作”战略，使万向集团不仅成为中国最大的汽车零部件企业，而且在金融、农业等领域也有不小的业绩。2005年销售额超过250亿元。
农民出身的鲁冠球始终对农业有着浓浓的情结，从上世纪70年代起，就以工促农，以工补农，虽然充满曲折，但他屡败屡战，越战越勇。2004年开始，他以成立万向三农集团为标志，加大了对农业的投资力度，至今投入50亿元，规模不断扩大，科技含量不断增加，附加值不断提高。目前，万向在临安、黑龙江、河北、宁波、德清等地，从山核桃种植加工、玉米种子培育和深加工、野生杏仁采集到加工、远洋捕捞到加工、造速生林到深加工等带动传统农业向现代农业转化，直接解决了40多万农民就业，营收近40亿元，利税超过3个亿。
宗庆后，男，1945年生，杭州娃哈哈集团有限公司董事长兼总经理、党委副书记。1995年全国劳模，十届全国人大代表。1987年，宗庆后被任命为娃哈哈集团前身———杭州市上城区校办企业经销部经理，他带领两位退休教师，借款14万元，开始了艰难的创业。公司对杭州3000多名小学生开展调查，发现有近半学生因挑食导致不同程度的营养不良。宗庆后马上找到专家，根据中医食疗原理，开发出中国第一支儿童营养液。
1991年宗庆后以百人小厂有偿兼并亏损多年的杭州罐头食品厂，三个月将杭罐厂扭亏为盈，第二年使娃哈哈销售收入、利税增长了一倍多。娃哈哈一举跻身全国工业企业利锐500强行列。有一年，娃哈哈公司在连续拿下上海、北京、广州市场后，直取中原市场。宗庆后在郑州转悠三天，得知此前一个月，郑州交通死亡事故中近一半是孩子，他十分心痛。安全、生命的理念要深入人心啊！几天后，郑州街头流动着头戴一顶顶印着“娃哈哈”小黄帽的小学生。全城为之轰动。宗庆后仅花了15万元，中原市场为之洞开。11年前，宗庆后在国外考察时发现，一种本为航天员开发的“太空水”很适合国内市场，便迅速从美国引进先进技术与设备生产瓶装纯净水，这就是后来家喻户晓的“中国名牌产品”——娃哈哈瓶装水。