我愛酸奶pdf

A. 患了白癜風，酸奶可以喝么我最愛酸奶了……

白癜風患者可以喝酸奶。酸奶是一種活性乳酸飲品，是乳酸發酵製成的，而且酸奶對人體健康有益，對於白癜風的治療也有幫助。酸奶中的乳酸菌能產生一種抗生素，對傷寒、痢疾桿菌等病原菌有一定的抑製作用，而酸奶所含膽鹼量較高，有降低、血液中膽固醇的作用，可預防心血管疾病，對中老年高血壓、冠心病患者也有好處，白癜風患者如果多喝酸奶，可以有效改善腸道內的環境，從而提高免疫力，輔助白癜風的治療。
與此同時，酸奶中的乳酸菌在發酵的過程中，蛋白質結構發生了變化，可以更好的被人體消化酶所作用，維生素C、B也會有所增加，鈣、磷、鐵的利用率也會提高，所以，營養成分和營養價值都有所提高，可以促進新陳代謝，有利於營養物質的吸收，所以，白癜風患者常喝酸奶是很有好處的。

B. 小洋人我愛酸奶可以混合番石榴糖一起吃嗎

沒吃過，不過建議還是不要亂搭配

C. 誰能告訴我,怎麼才能把肚子上的肉減下去要最快的方法!不能用割的...

豆腐牛奶湯 三日速效平腹[圖]
「豆腐＋牛奶」可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。
減肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。
最佳搭配之豆腐牛奶湯：都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的
牛奶篇——要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。
牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止干鍋），等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。
在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。
服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
小提醒：用豆腐牛奶減肥時，一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低於1千大卡。不然的話容易造成心臟血管疾病，您可以依照常見食品的熱量含量計算一下。
再次提醒：如果配合適當的瘦腹運動，效果會更好哦，不要太懶哦！

D. 女生說 我愛喝酸奶 什麼意思

不要什麼都是有意思的；我也愛喝酸奶的，因為比牛奶更有營養，對腸道蠕動更好，口感也好。所以，喜歡喝酸奶非常好，沒有什麼別的意思。

E. 押運服務稅收分類編碼是多少

大家在進行商品編碼選擇時，應先按照關鍵字進行查找；無法直接查找的，根據政策進行行業、大類的劃分；在進行小類細劃分時，無法清楚界定、歸類的：貨物類可以按照商品的材料或用途選擇最近似的編碼；勞務或服務類按照交易實質選擇最近似編碼。
一、稅收分類編碼簡介
1稅收分類編碼是什麼？
商品和服務稅收分類與編碼是指在增值稅發票升級版中， 納稅人開具發票時票面上的商品應與稅務總局核定的稅收編碼進行關聯，按分類編碼上註明的稅率和徵收率開具發票。也能使稅務機關統計、篩選、分析、比對數據等，最終目標是加強徵收管理。

我公司可以選定一個或幾個編碼就不再變動了嗎？
答：不是的。在防偽稅控開票系統中，商品編碼是可以根據企業實際經營情況新增的。但是注意，不能創造編碼。所有的編碼都在商品與服務稅收分類編碼表中有。（見後文）
我現在要開清單發票，銷售的貨物比較多，都是類似的內容，我可不可以選一個編碼來開就可以了？
例子：我公司是從事水果銷售的納稅人，水果的品種比較多，比如有蘋果、梨子、葡萄、香蕉等等，我開票的時候可以選擇其中一種水果的編碼開具嗎？
答： 不可以。要一一選擇對應編碼。
2商品和服務稅收分類編碼的時間及適用范圍？
答：自2016年5月1日起，納入新系統推行范圍的試點納稅人及新辦增值稅納稅人，應使用新系統選擇相應的編碼開具增值稅發票。2016年5月1日前已使用新系統的納稅人，應於8月1日前完成開票軟體升級。使用增值稅發票系統升級版開具的增值稅專用發票、貨物運輸業增值稅專用發票、增值稅普通發票、機動車銷售統一發票。
3商品和服務稅收分類編碼開錯對企業的影響？
答：根據《中華人民共和國發票管理辦法》第二十二條和《增值稅專用發票使用規定》第十一條，納稅人不選擇商品和服務稅收分類與編碼的，屬於發票欄目填寫不全。不符合規定的發票，不得作為財務報銷憑證，任何單位和個人有權拒收。未按照規定的時限、順序、欄目，全部聯次一次性開具發票的，主管稅務機關將依照《中華人民共和國發票管理辦法》第三十五條第一款處理，由稅務機關責令改正，可以處1萬元以下罰款，並公開處罰情況。
4我找到兩項編碼都符合，如何確定哪一個才是正確的？
例子：我公司銷售橡膠材質的兒童游泳圈，我搜索編碼的時候，按材質「橡膠」可以搜索到其他橡膠製品，按用途「玩具」也可以搜索到其他玩具，那我該選擇哪個才不會被鎖呢？
答：選擇最適合的那一個，可以根據企業的經營范圍和主要產品服務做輔助判斷。
5商品稅收分類編碼對應的稅率是否可以修改？
答：如果選擇的商品稅收分類編碼對應的稅率與實際不符，可以更改稅率。如小規模納稅人選擇餐飲服務，系統帶出稅率6%，可自行更改為3%。「享受優惠政策」項選擇「是」時，要根據實際情況在「稅率」項中選擇優惠稅率。
二、稅收分類編碼結構圖
1稅收分類編碼結構圖
第一層：共六大類

前1位數1——6
1000000000000000000：貨物
2000000000000000000：勞務
3000000000000000000：服務
4000000000000000000：無形資產
5000000000000000000：不動產
6000000000000000000：未發生銷售行為的不征稅項目
2稅收分類編碼結構圖
稅收分類編碼共19位。

(例如：1050200000000000000 傢具及配件)
編碼表中有前三層結構圖；
一、第一層：1位 (「1」代表貨物)
二、第二層：2——3位 (「05」代表木製品、傢具類產品)
三、第三層：4——5位 (「02」代表傢具及配件)
分清二級編碼和主級編碼，主級是沒有稅率的。
3稅收分類編碼結構圖——第二層
貨物：1000000000000000000

101：農、林、牧、漁業類產品
102：礦產品
103：食品、飲料、煙、酒類產品
104：紡織、服裝、皮革類產品
105：木製品、傢具類產品
106：紙、印刷品、軟體、文教、工藝品類產品
107：石油、化工、醫葯產品
108：金屬及非金屬製品
109：機械、設備類產品
110：電力、熱力、水、燃氣類產品
勞務：2000000000000000000
201：加工勞務
202：修理修配勞務
203：油氣田企業為生產原油、天然氣提供的生產性勞務
204：礦產資源開采、挖掘、切割、破碎、分揀、洗選等勞務
銷售服務：3000000000000000000
301：交通運輸服務
302：郵政服務
303：電信服務
304：現代服務
305：建築服務
306：金融服務
307：生活服務
無形資產：4000000000000000000
401：技術
402：商標
403：著作權
404：商譽
405：自然資源使用權
406：其他權益性無形資產
不動產：5000000000000000000
501：建築物
502：構築物
503：其他不動產
未發生銷售行為的不征稅項目：6000000000000000000
601：預付卡銷售和充值
602：銷售自行開發的房地產項目預收款
603：已申報繳納營業稅未開票補開票
三、稅收分類編碼查找技巧
1直接輸入開票內容，檢索關鍵字
如果要開具餐費、香蕉的發票，可以直接分別搜索「餐飲」、「香蕉」，就可以找到編碼，方便快捷。這是最簡單直接的方法，建議您在開票時優先選擇此方式。
2縮短關鍵字，找准切入點
當我們遇到開票內容特別長的時候，選對關鍵字是關鍵。應將開票內容化繁為簡，化難為易，不要一次性輸入全稱，多嘗試不同的側重點。

舉個例子：「醫用植入鋼釘」如果在商品編碼表中，輸入「鋼釘」，最終的落點是歸屬建築材料，是錯誤的。正確的切入點應該是「植入」兩字，在此大分類下查找確定。
3更換名詞、應稅服務名稱
稅收編碼的意義之一是為了統一企業開票商品信息。由於世界紛繁，物品豐富。就是同一貨物，名稱各地都有所不同。但是在編碼表中只有一個名稱，所以我們可以嘗試更換關鍵字為同義詞或近義詞。
舉個最常見的例子，馬鈴薯的叫法分好幾種，學名叫馬鈴薯，別名：土豆、洋芋、地蛋等 。如果搜索「洋芋」，是沒有結果的。更換一個名詞：「土豆」，我們就找到了，原來在編碼表中，它叫做「馬鈴薯」！名詞解釋裡面說明，它的別號是土豆。
再如，我們平時喝的酸奶，也是搜不出的，正確的打開方式是「乳製品」。這個技巧您get到了嗎？
4按用途、按材料
根據用途、材料來確定關鍵詞，搜索出結果後可通過「說明」欄目確認該商品是否包含在此分類中。找准分類後，如果在「說明」欄目中也沒有一一對應的編碼可選，可以在找到同類商品後選擇其他。如三腳架可以根據用途是照相機支撐設備，可以檢索照相機來匹配。會計小周在開「音響設備」發票時，發現編碼表中沒有「音響」二字。小周靈機一動，音響是用來作為音頻輸出的，可以試試查找「輸出設備」，果然就找到了對應編碼。

再如：小張銷售一批充氣水池給愛心嬰兒游泳館，選擇商品編碼時犯了難，無論輸入「充氣」、「泳池」、「水池」，還是按用途輸入「游泳」，都沒有合適的選項，如何是好?其實小張可以按照充氣水池的材料屬性，鎖定「塑料」這個分類，在排除其他選項的情況下，選擇了「其他塑料製品」。
我不清楚公司銷售的這個東西是用來做什麼的，以及材料是什麼，怎麼辦？
答：可以看產品說明書，服務合同，或者咨詢企業的生產及銷售部門的員工，以及上網網路。
5分類太細的，可以往上層分類選擇(前三層結構圖)
小李任職於一家生產建築用水泥的企業，有各式各樣的生產設備，每種設備都有其專屬名詞，直接輸入查找該設備名稱，無法找到。小李心想：這些設備都屬於生產水泥專用設備，那在表中輸入「水泥專用」是否可以呢？於是就查到了「水泥專用設備」的編碼。應稅服務和勞務也是如此。汽車保養服務和電梯維護服務在編碼表中都沒有直接的細分，但是他們都屬於其他現代服務，輸入「其他現代服務」就能馬上找到該編碼。
6巧妙使用備注欄，避免開票風險
應避免在開票內容裡面出現不常見的名詞或者表述模糊的應稅服務。建議在開票內容里填寫常見名詞以及准確清晰的業務描述。如果有其他說明的可以在備注欄註明。如：娛樂業納稅人開具發票時能否直接開具「接待費」、「招待費」?

娛樂業納稅人開具發票時物品名稱欄必須如實填列(按主營業務填列)，如歌廳、舞廳、夜總會、酒吧等需在發票物品名稱欄填列歌廳服務、舞廳服務夜總會服務、酒吧服務等，不得直接填寫「接待費」、「招待費」等模糊名稱。娛樂業納稅人商品編碼選擇「娛樂服務」。
再如，建築材料千千萬，對於非專業人士可能比較陌生，比如法蘭這樣的小零件。開票的時候可以在開票內容裡面寫明「建築用零件材料」，再在備注欄註明：法蘭。
四、開票要求及編碼選擇常見錯誤
1開票要求
1、票面銷售項目名稱應能夠反映所售貨物勞務、服務的客觀實質，並包含能夠識別門類、位置等的辨識信息，不應僅列俗稱、簡稱、貨物或服務的商業名(如「偉哥」、「緝毒特工」等)、統括名稱(如「貨物」、「工程」等)。

2、選擇商品編碼應詳細認真查找，選擇與實際銷售貨物、服務相匹配的類別項目，或在相應類別下自編編碼。選擇編碼類別時應盡可能選擇編碼表有列出的相應項目，如沒有可查找選擇編碼表中相應類別下的「其他xxx」選項。
2編碼選擇常見錯誤
1、票面銷售項目名稱屬貨物、勞務，所選商品碼屬服務；票面銷售項目名稱屬服務，所選商品碼屬貨物、勞務。如住宿費、咨詢費等選擇大米等等。

2、票面銷售項目屬機械整機、整車，所選商品碼屬機械零配件、汽車零配件或修理修配勞務，或反之。
3、票面項目及所選商品碼均為貨物勞務或均為服務，但門類(1、2級)選擇明顯錯誤。如機械汽車的維修費選貨物；銷售機械選擇穀物類、蔬菜類；提供建築服務選擇咨詢服務；醫療器械和葯品試劑類混淆；技術咨詢服務、軟體開發維護等選擇專利技術轉讓、非專利技術轉讓、研發服務；租賃類選擇不動產、動產銷售大類，或反之等等。
4、票面項目與所選商品碼大類方向選擇相匹配，但3、4級子類型選擇錯誤。如維修維護選擇安裝服務(應選修繕服務)；廣告宣傳類印刷品選擇書報期刊類印刷品；農產品與農副食品、農副食品與食品類別混淆等等；工程、安裝、修繕、裝飾服務相混淆；貸款服務與金融商品轉讓混淆，同業往來與客戶貸款混淆；餐飲與住宿混淆；住宅與商業用房混淆；研發與信息技術服務混淆。
5、未正確區分原料、中間產品、成品。如卷紙選擇紙漿，紙箱選箱板紙，穀物與大米、穀物製品等混淆。
6、選擇明顯不符合本單位實際生產銷售和服務能力的商品編碼。如水電站或代收電費單位選擇核能發電；農用機械器械生產銷售單位選擇航空器類。
7、大部分主要商品選擇正確，小部分輔材或輔助工具設備未正確選擇相應編碼。如部分醫療試劑銷售單位開具器皿、清洗液隨主要商品選擇檢測試劑。
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▎本文轉自廣東國稅、湖北國稅，由會計師整理發布，會計師 保留所有權利

F. 我愛喝酸奶，但是喝酸奶的好處是什麼

酸奶可以產生
乳酸菌
,有利於肝臟,而且還可以增加人體
免疫球蛋白
的數量,加強
人體免疫
功能,降低乳腺癌的發病率。記住哦,一天一杯。

G. 我愛酸奶，但是這么喝會不會有害處

每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，
喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。

飯後喝有利於吸收營養

一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝補鈣效果最好

酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。

不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。

能促進腸胃蠕動、緩解便秘

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。

不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適!!)

H. 小洋人我愛酸奶,比旺仔牛奶有沒有營養

孩子們吃的酸奶比以前多了一倍，還有一次... 3718

I. 我愛喝酸奶，但聽說有的酸奶里有活菌，有的酸奶里沒有活菌，該怎樣選擇和飲用呢

答：酸牛奶（簡稱酸奶）因其口味獨特，又有益健康，是人們喜歡的一種飲品。
酸奶是牛乳經乳酸菌發酵後形成的。經發酵後的牛乳，其蛋白質會分解成更細的生態和氨基酸，營養成分更有利於人體的吸收。牛乳中富含的鈣、鐵等元素，處在酸性環境中，人體吸收率更高。乳酸菌能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質，幫助消化，所以一些人喝牛奶會脹氣、消化不良，但喝酸奶不會有這種不適感覺。

酸奶中的活菌都是對人體有益的菌，稱作益生菌。隨著年齡增長、生活環境和健康狀況的變化，人體腸道內雙歧桿菌等益生菌會減少，而大腸桿菌等有害菌會增加，有害菌會產生毒素危害腸道和人體健康，使人衰老。補充益生菌並讓其植根在腸道，就能將有害菌趕走。

如何正確飲用酸奶呢？上海第二醫科大學醫學營養教研室主任蔡美琴教授提出了「三要三不要」。

「三要」是：

要識別品種

市場上有些用牛奶（奶粉）、糖、乳酸（檸檬酸）、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時要仔細識別。

要鑒別菌種

酸奶中所含的菌種，決定著酸奶的保健價值。好的菌種能夠讓牛奶充分發酵，從而產生好的口感，長雙歧桿菌等能耐胃酸、膽酸和氧氣的優質菌種，能直達腸道並發揮其功效。

要選冷藏櫃

保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的環境中會停止生長，但隨著環境溫度的升高，乳酸菌會快速繁殖、快速死亡，這時的酸奶就成了無活菌的酸性乳品，其營養價值也會大大降低。酸奶在開啟後，最好在2小時內飲用。

「三不要」是：

不要加熱

酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養價值也會損失殆盡。

不要與某些葯物同服

氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物和治療腹瀉的一些葯物，會殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。

不要空腹喝酸奶

空腹飲用酸奶，保健作用減弱。飯後飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環境，維持腸道健康。

J. 簡歷製作的技巧和方法

簡歷製作應該算是找工作的第一步，像識人先聽聲，簡歷就是你找工作的第一印象，它決定了你能否進入面試的敲門磚。接下來一些簡歷製作技巧送給還在找工作投簡歷的小夥伴們。

關於內容

豐富有價值的經歷是漂亮簡歷的基礎，巧婦難為無米之炊。在自己有一定經歷的基礎上，適當的簡歷製作技巧有助於我們更好表現自己。

1、有選擇的提供基本信息

無論什麼簡歷都要包含的基本信息：姓名、年齡、聯系方式、聯系地址、畢業院校。

視情況而定是否包含的有：性別、籍貫、健康、婚姻、政治面貌。

2、要包含求職意向

這一點是大多數人忽視的，當然有時候簡歷投遞是與網申結合使用的，網申中會有職位意向。但是簡歷包含了職業意向會顯示你的專注與目標，向HR留下可靠、目標清晰的印象。

具體做法：可以在名字後面直接用同等字體標明。

3、經歷描述一定要具體

經歷描述具體是指不要把自己做過的事寫成崗位職責，而是要說明自己做了什麼。一定要區分出崗位職責和自己經歷的區別。少用「負責」、「相關工作」等詞語，要使用一些更加專業更加明確的詞語。

（1）多用名詞和動詞，少單純地用形容詞；

（2）避免人稱代詞：你、我、他；

（3）模式：動詞+名詞+修飾詞

崗位職責：

——負責與注冊客戶的溝通與協調；負責製作文檔、文字的處理、編寫；對客戶進行維護，定期跟蹤回訪；定期處理各種報表。

經歷描述：

——每天都會做大量與注冊客戶溝通和協調的工作，幫助客戶更好地利用平台的核心功能；高效保質地製作課程文檔；每周都會對客戶進行針對使用效果的回訪；及時處理公司的各方面的數據報表和財務報表。

4、自我評價要具體（根據自己情況要不要自我評價）

自我評價到底要不要存在爭議，如果要有的話，同經歷描述一樣要盡量具體。不僅要用具體的詞句描述自己，還最好有個比較特殊的角度。

空泛的自我評價：

——自學能力強，善於思考，吃苦耐勞，有良好的溝通能力，善於與他人相處，富有團隊合作精神，熱愛運動。有較強的組織協調能力、活動策劃能力和公關能力；具有良好的團隊精神，善於與人溝通和協作；社會實踐能力強，對新事物接受能力快；

具體的自我評價：

——課程之外自學了多種關於互聯網的知識，可以根據問題提出自己的分析框架，帶領的團隊相處融洽、協作高效；每天堅持運動；在多次活動策劃中鍛煉帶來策劃能力和協調能力；能夠很快地了解新事物並應用到實際。

5、用數據說話

在簡歷中的描述性語言插入數據是一件非常有技巧的事。數據讓簡歷更加可信、更加具體，有效地避免了空洞，並起到量化自己成果的作用。

實例（1）：

2014年間共發表論文4篇，其中普刊3篇，核心期刊1篇；在新浪門戶、搜狐門戶等4家媒體共發表5篇評論。

實例（2）：

實習期間運營公司的微信公眾號，粉絲數量從561人增長到了1382人，平均閱讀量提升了150%，並打破以往文章的閱讀量記錄（2000+）。

6、精煉語言

一般情況下簡歷都是一頁A4紙，簡歷上的內容都是高度濃縮的，就像純奶發酵濃縮成稠稠的酸奶一樣。

精煉的語言可以讓簡歷包含更多的信息。這就要求我們盡量不要使用長句，一是長句太占空間，二是HR不會細讀長句；

另外盡量不要使用修辭手法，用最直白的小學生就可以讀懂的文字製作簡歷。有的人把簡歷寫成小說、抒情散文、詩歌……（具體情形請自行腦補）。

7、詳略得當（先做加法，在做減法）

互聯網從業人員或者對互聯網產品比較了解的人，肯定知道互聯網的功能就是先做加法，然後在做減法，其實做簡歷也是樣：

先把能加入的東西全部加入，這時候你的簡歷可能有4、5頁，然後你可以分別根據你應聘的職位做減法，留下適合特定職位的內容，組成1頁紙的簡歷。

另外一定要突出與應聘職位要求高度相關的內容，把那些內容放在最顯眼、價值最高的地方。

關於簡歷格式和風格

1、根據職位性質確定風格

除非美術、設計、創意等性質的特別強的工作崗位，其他的一般崗位不建議使用風格過於獨特的簡歷，但是可以根據自己發揮做一些與眾不同的設計。藝術字、顏色等效果最好不要出現在簡歷中，這樣會降低簡歷的專業性。

如果沒有什麼好的創意，又怕弄巧成拙，不妨採用比較保險的簡歷格式。

見下圖：（來自網路）

2、幾項重要原則

寸土必爭：縮小行距；甚至縮小部分字體；縮小上、下、左、右頁邊距；充分利用每一行。

不用藝術效果：藝術效果不僅會降低專業性，甚至會影響信息傳播，比如下劃線有可能會使郵箱等發生視覺錯誤。

條理清楚：合理分級；使用簡潔明快的標號或項目符號；善於使用粗體進行強調；嚴格對齊；前後同類內容同格式同位置。

大標題為姓名：簡歷上面的大標題使用自己的姓名，而非「個人簡歷」。

突出重點：合理排序；善於利用粗體強調；用詞恰當。

3、其他補充：

（1）郵箱投遞簡歷應注意問題

郵件標題要講究：包含自己重要信息：學校、姓名、應聘崗位等，如「應聘產品經理-武漢大學-李某某-136……」。

注意附件名稱：附件是要下載先來看的，所以要讓HR在下載文件夾里輕松找到你的附件，可以參考郵件標題的格式。

正文部分：可以加上稱謂「某某經理」、「某某領導」等；簡略說明基本情況。

（2）技巧（強烈推薦）：

——附件文件名可以使用數字或者字母，這樣可以使你的附件在文件夾中排在前面。

——文件名中包含收件人，可以更容易地讓HR看到。

（3）關於簡歷文件格式

建議最好轉化成PDF格式，因為word有不同版本，要避免不兼容的版本打開有問題。