中國跤pdf

㈠ 中國式摔跤的基本功

中國跤術要求非常嚴謹，它有著固定的基本姿勢，這些姿勢一般稱為之「跤架」，這些姿勢都是平時訓練中形成的.
「跤架」的基本姿勢是在才一出架的瞬刻間，上體成半斜面，兩腿微屈；要求扣胸、緊臂、垂尾骨，頭部要正直，鼻尖向前不得超過前腳尖，後腦不得超過後腳跟；兩手指松開並攏成松握拳狀，上手在前，底手在後，沉肩垂肘，兩手高不過鼻，低不過嘴，這樣為封門出架的上半身姿勢。跤架分為右架與左架。左腳在前時為左架，右腳在前時為右架；前腳為虛，後腳為實；身體重心前腳支撐承負全身40%重量，後腳支撐承負全身60%重量，後腳為主要站立基礎，這樣前腳為先鋒，後腳為後衛。這種姿勢在傳統武術「形意拳」裡面叫「三才勢」即「三體勢」。此動作姿勢形成前後腿緊密相隨。如屬右架者其右手也在前，在前之手叫上手，捎後之手叫後手（底手），又稱「上把」「底把」，前手搶把，後手輔助上手。 跤架的前腳為先鋒，後腳是後衛，這是摔跤中步法的基本要求，俗話說：「走對步贏跤，走錯步輸跤」。步法在摔跤里是極為重要的，靈活的運用步法是每個跤手必須熟練的環節。跤術的基本步法必須掌握。
在走架時右架向右轉行或左架向右環行，不論走快步或走慢步，雙腳運行一定保持走斜丁步；在摔跤的過程中一但要挪動，必須是底樁先走，橫向跨步而前腳緊跟；在走跤步時前後腳橫跨一尺而前腳跟步三寸，後衛保先鋒，跤步永不亂跨。在摔跤時步法後退也可以，前腳滑退而底樁橫跨，永遠保持斜丁步的步伐。 特別要加強腰腹和腿部的力量和靈活性練習。還要注意動作迅速和上下肢的協調配合，「眼似閃電，腰如盤蛇，腳似鑽。」「動作要象打閃紉針」。這都說明摔跤必須要以快取勝。因為快可使動作突然，使對方猝不勝防，從而爭得主動。
摔跤還強調手腳動作要密切配合。上邊用兩手把對方捆住，下面再用腳和腿使絆。
每個人的身高、體重和身體素質等條件都不同，因此應選擇適於自己練習和使用的技術動作，以便更快地掌握技術，形成自己的特點。例如身材矮小、動作比較靈活的人，可著重選練小得合、撈、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿檔靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技術動作；身高、體重、力氣大的人，可重點練勾、別、纏、踢、掰、叉、涮、擰、鋟、拄、撮、肘、拍、撴、裝、錯、披以及大得合等技術動作。
俗話說：「摔跤要有一把主手。」有了一把得意的底手，就能便於應付對方的快攻。反過來說，輸跤者首先輸了手，因為一旦被對方抓著一把適於他的袖帶，往往就會陷於被動。當然，有經驗的運動員也可以借對方的揪袖和夾脖作為一種誘招。例如在對方使別或勾時，可在後面扒腰、按腿來橫削對方唯一的張樁，這樣就可以轉危為安，反敗為勝。
身材高大的人與身材矮小的人對摔時，身材高大的人應發揮臂長、身長、腿長的特點，爭取先抓住對方而不要讓對方先靠近自己。反之，身材矮小的人要爭取接近和抱住身材高大的人，盡量限制對方的長處。如對方身體較胖、體力較差時，可設法扯著對方轉動，消耗他的體力，然後再借機進攻。

㈡ 你知道中國式摔跤嗎你了解多少

中國跤有三千多年歷史了，清朝皇家設有善撲營。北京，天津，濟南，保定，被稱為中國的四大跤城。老一輩代表人物有北京的寶三，沈三，金寶生，滿寶珍，馬貴寶，李寶茹，王文永等。天津四大張，卜恩福等，濟南譚樹森，馬清宗，佟順祿，馬炳正，馬連年，孫更生，劉清海，譚強等。保定花蝴蝶常東升。現在練中國跤的不多了，現在有好多老前輩都義務推廣中國跤，希望我們年輕人能把這門古老的技藝傳承下去。

㈢ 誰知道中國式摔跤運動中徒手和器械練習方法及其配合技術動作

摔跤基本功既有單式練習又有聯合練習，既有徒手練習又有器械練習。

摔跤的基本功不僅是熟練地掌握和提高摔跤技術的重要環節，而且是有效地發展專項身體素質的重要手段。摔跤的技術是千變萬化的，只有全面地掌握摔跤的基本功，練習基本功，才能為掌握摔跤技術打下良好基礎。

第一節 倒地功

中國式摔跤是一項對抗性很強的項目，目的是要摔倒對方而自己保持平衡。常言道：「要想摔人，必須先會倒地。」 這就是說，練習摔跤，要先學會倒地的功夫，才能避免受傷，做到自我保護，同肘鍛煉身體能經受震動，發展靈敏、協調等身體素質。

在練習倒地功時，必須注意： 1．倒地時，身體接觸地面的面積要大。 2．倒地時，要憋氣、團身、全身緊張，以免內臟受到 震動。 3．手撐地時，手指稍向里扣，屈肘。 4．被摔倒時，要及時鬆手，以防砸傷．

倒地功的內容有： 1．前倒：同「前滾翻」的動作。 2．左前倒：由左架開始，上體前傾，兩膝交屈，左手 在前，右手在後。左手指向里撐地，接著迅速屈肘、低頭、 團身左前滾。左肩先著地，然後右肩著地。 3．右前倒：方法與左前例相同，只是向右前方倒地。 4．左後倒：由左架開始，低頭、團身、屈膝，身體向 左後方倒。左手指向里，並在身體左側撐地，然後迅速屈 臂，使身體向左後方著地。 5．右後倒：方法與左後倒相同，只是向右後方倒地。 6．後倒：同「後滾翻」，但手臂和後背要同時著地， 低頭、含胸、憋氣。 7．直立前倒：身體直立前倒，兩臂微屈，兩手手指稍向里指，兩手撐地後，以迅速屈肘的動作來緩沖落地的沖擊力。在整個動作的過程中，要抬頭、憋氣，全身緊張用力。 f練習倒地的功夫，最好從原地開始，根據掌握的情況，可改變姿勢或在活動中練習，逐漸增加難度，以適應比賽時的情況

中國式摔跤是通過摔跤衣發揮手法的作用。術語講：「手是兩扇門，全靠腿贏人。」形象地道出手法技術在摔跤運動中的重要作用，實戰中有了有利的把位才能組織進攻，從而戰勝對方。

中國式摔跤優於其它跤種，手腳分工明確就是中國跤鮮明的特點。它說明了中國式摔跤的先進性和文明性。中國式摔跤技法博大精深，功法和技術繁多。就手法而言，有搶手（抓握），防手（防抓握），蹬手（蹬把），引手（主動給對方抓握，藉以反攻），藉手（借對方緊握我時我借其手進攻）。拿法就是借用跤衣或肘腕拿摔。

一般情況左側進攻者左手為上手，也叫前手。右手為底手，也叫後手。術語講：「跤摔一把手。」就是講一把底手，也叫准手。搶手也就是搶底手，也叫爭手。搶底手爭上手是手法技術的基本技術。
中國跤在實戰中運動員均要穿布制開胸、半袖的短上衣，叫跤衣。也叫褡褳。腰系中心帶也叫腰帶。跤衣跤帶各部位均有名稱。（把位示意圖）

一、 跤衣把位名稱，把位和抓法

● 跤衣部位

1、 衣領叫領
（1） 正領
（2） 偏領（磨盤領）
（3） 倒扒領
2、 衣袖叫小袖
3、 胸襟叫門子
（1） 直門
（2） 偏門
（3） 掛門
（4） 軟門
4、 腰帶叫中心帶
（1） 前帶
（2） 偏帶
（3） 後帶
5、 跤衣下擺游離部分叫小杈
（1） 直握
（2） 反握
6、 跤衣背後部分叫後契
（1） 後帶上
（2） 後帶下

● 實戰中除抓握跤衣外還可以抓握身體上肢各部位

1、 握腕
（1） 反握腕
（2） 正握腕
（3） 雙手握腕，又叫雙剁腕
（4） 擄腕
2、 握肘
（1） 掐肘
（2） 擄肘
3、 抱脖
（1） 單臂夾頸
（2） 單臂反夾頸（反夾鍋）
（3） 單手抱脖（向後扒抱）
（4） 雙手夾頸（雙手扣腕）

● 跤衣把位抓握方法

1、 抓握大領方法
（1） 正領、偏領：拇指在內，四指在外
（2） 倒扒領：由對方腋下扒對方領，四指在內
2、 抓小袖方法（抓異名側衣袖）
四指在內，拇指在外
3、 胸襟的抓法
（1） 直門：抓異名胸襟上部，拇指在內，四指在外，將跤衣翻起。
（2） 偏門：抓同名側胸襟上部，四指在內，拇指在外。
（3） 反掛門：反腕抓異名側胸襟上部，拇指在外，四指在內。
（4） 軟門：抓異名側中帶上，胸襟下部，拇指在內，四指在外翻起。
4、 跤帶抓握法
（1） 正握後帶：又叫蓋後帶，拇指插入，四指下勾。
（2） 反握後帶：又叫挎後帶，四指反腕插入，拇指在外。
（3） 偏帶：雙手或單手抓握異名側偏帶，拇指在內，四指勾掛。
（4） 中帶：又叫中心帶，單手或雙手抓握對方前帶，拇指在外，四指插入，反腕抓握叫端中帶。
5、 後契的抓握法
（1） 單手抓握對方背後帶上跤衣
（2） 但手抓握對方背後帶下跤衣
6、 杈的抓握法
（1） 反手抓：反手抓握異名側跤衣下擺游離部分。
（2） 正手抓：正手抓握異名側跤衣下擺游離部分。

㈣ 什麼是真正的中國跤歷史

摔跤是人類共有的體育項目，在世界各地普遍開展的中國式摔跤，是融合了中國歷史上各民族摔跤之長發展而來的，與柔道、相撲、古典式摔跤、自由式摔跤和桑勃。並稱為世界六大跤種。
中國式摔跤歷史悠久，源遠流長，具有獨特的技術風格和嚴謹的競賽規則。中國式摔跤體現了中華民族的文明和道德理念，閃爍著中華民族傳統文化的光輝；中國式摔跤有著培養良好意志品質的作用，具有強身健體的功能，以及防身自衛的價值。中國式摔跤中常見借力打力的現象，這是中國傳統文化深入其中的表現。不像其它跤種大多拼蠻力的大小。

中國式摔跤只是中國摔跤運動中的一種形式，這一名稱只有50年的歷史。據吏書記載：「軒轅之初立，有蚩尤氏兄弟七十二人，銅頭鐵臂，食鐵石，軒轅誅之於涿鹿之野。」「銅頭銑臂」是指頭戴著有角的面具，用頂及摔制勝。因此，摔跤在中國曾被稱之為「角觚」。
到了春秋戰國時期又有新的發展。至先秦時期稱「角力」，春秋角試，以徠精才。諸侯大夫也用角力的方法，測試將才的武功能力。春秋戰國時期，諸侯紛爭，戰爭頻繁，練兵習武活動在軍隊和民間得到廣泛重視和迅速發展，摔跤運動在練兵中遂漸流傳；同時，摔跤作為鍛煉身體和文化娛樂的工具，變成了人們喜聞樂見的體育活動和節日慶典的娛樂活動。秦以後，中國成為統一的封建國家。為了體現秦朝大統一的特點，秦正式將前朝的角力定名為「角抵」。東漢學者應劭解釋為：「角者，角技也；抵者，相抵觸也。」秦漢以來，盛行角抵、手搏、擊劍等。
角抵已成為軍隊中兵卒必修的訓練科目之—。由於武器的不斷改良和軍事技術的進步，摔跤在軍事訓練中的地位降低，逐漸變成一項競技活動、娛樂活動。這是一個很大的變化，漢王朝每年春秋兩季要在京城舉辦大規模的摔跤比賽，三百里內的老百姓都趕來觀看，非常熱鬧。曹操將其收編進百戲之首。《三國演義》第七十回《猛張飛智取瓦口隘》中寫到：張鄰日：「張飛欺我太甚，傳令觀望，見張飛坐於帳下飲酒，令二小卒於面前相撲戲。」西漢時角抵戲頗為盛行。這是隨著農商手工業的發展，國民生活普遍提高而出現的新形勢。帝王們注重生活和娛樂享受，把角抵戲作為漢文化的代表來招待外賓和宮廷宴會表演等。魏晉削北朝是文化融合的時期，士大夫時期摔跤的地位低下，但仍納入百戲之中。
與摔跤同義的「相撲」這個詞，在北魏時出現了並出現了女子摔跤。戰國時期即開始用於軍事訓練。秦又繼續大力提倡，作為講武主要項目，漢又將其列入百戲之中，不久中斷，正說明摔跤運動在發展上的大反復。此後，角抵藝技和競技分道而進。藝技以宮廷表演為主，競技多在軍隊和民間進行。繼男子角抵後，在宮廷又萌生女子角抵運動，供帝後王公大臣們嬉戲逍遣。男子還肩負著侍衛、宴樂、娛賓的特殊政治使命
。隋代，角抵戲有了新的發展。據《隋書》記載：「郡邑百姓自正月十五起角抵戲。」另外還記載：大業六年丁丑，角抵大戲於端門街，天下奇技異能皆集。隋朝初年，角抵活動發展迅速，在宮廷、民間的節日戊典都有角抵演練。從而引起部分人的非議。有人認為是敗壞風俗耗費財力，於是頒布禁令。但作為廣項人們喜聞樂見、慶祝豐收歡慶節日的活動，摔跤最終又重回民間，流傳開來。封建統治者如秦二世，隋煬帝，晉武帝，
北齊、後趙的君主以及清皇太極、康熙、乾隆、同治皇帝皆喜歡摔跤運動。據史書記載，秦二世因看摔跤比賽，連宰相李斯有國家大事求見都被拒之門外不予接見。統治者的愛好與倡導對摔跤運動的廣泛開展也起了一定的作用。以強大的國力為膿托、以朝氣蓬勃的世俗知識分子為主體的唐文化，表現了一種無所畏懼、兼容並包的開放的文化氣象。與此同時，世俗文化也是全國開花，異彩紛呈。唐代帝主中有很多皇帝很酷愛摔跤運動，有的皇帝自己還親自摔跤。據史書記載，五代時後唐庄宗李存勖就很會摔跤，水平很高，聲稱誰能贏他，可以賞給一個刺史的官做。由於統始者的喜愛，在皇宮內建立了「專業隊」，有專門摔跤的選手。在唐代，這些跤手屬左、右神策軍(即皇帝的衛隊)。跤手叫「內等於」，專為朝廷宴會表演。民間則有「瓦市相撲者」在集市廟會上表演摔跤。由於唐代始行武舉制，用考試辦法選拔勇武人才，對摔跤運動的發展起到了促進作用。摔跤作為一種文化形式，在當時已具有相當影響。
唐代對摔跤的稱謂除「角抵」「相撲」外又稱為「手搏」「手張」「角力」等。宋人調露子所著《角力記》是目前發現古代僅有的一部有關摔跤的書籍，唐代的角抵稱相撲，相撲與角力有所不同，當時角力可使人傷殘或死於非命。統治者愛看角力土拚死相搏。宮廷中有相撲建制，稱為「相撲朋」。在軍中有專門從事相撲的方士，並出現不少相撲高手。
從唐代開始，拳術逐漸興起，所以，現在日本人仍叫拳術為「唐手」，和摔跤相比，它的規模小、歷史也短，但拳術的興起和發展標志著古老的摔跤運動中「擊」和「摔」兩種技巧的分離，摔跤遂漸向以摔為主的方向發展。宋代設有「左右軍」，相撲分官府御用和民間兩類，宮廷中有固定的編制，訓練日漸完善。宮廷內設內等於，屬軍頭司，有相撲手和劍棒手，以相撲為主，是全國水平最高的相撲手。他們的任務有三：一是為皇帝、宮妃，皇後表演娛樂，二是為宮延宴樂所用，三是做宮廷護衛。以民間結社組織為主體的民間練武活動蓬勃興起，為民間傳授、交流、發展創造了有利條件。
《水滸傳》第七十四回寫燕青打擂和擎天柱任原相撲，就對這種有擊有摔的比賽做了細致而具體的描寫。宋代，除將相撲作為兵卒軍事和身體的訓練之外，還作為宮廷宴會主要的助興節目。御宴等都有兩軍表演相撲。宋代對相撲有嚴格的甄別、考試、選拔、晉升、賞賜等。當時宮廷內專門建有「內等子」名額一百二十人；內有管押人員上將各二名、上閣五對，下等各八對，劍棒手各五對，與做預備祗應，三年，次、挑選更換。當殿相撲考核，技術佳者，賞賜銀兩，還有提升充當軍頭的機會。
宋代民間相撲高手頗多，僅《武林舊事》就列舉了賽關索、董繞大、董急快、王急快等五十三人，他們相撲技藝高超，在各項比賽中享有盛譽。北宋已有女子相撲，南宋民間有相撲杜，有專門的訓練場所，當時最出名的女子相撲手有器三娘、黑四姐等數十人之多。南宋的抗金英雄岳飛善相撲，遺留下來的岳家相撲流傳至今。

㈤ 中國跤的起源和歷史

中國式摔跤
中國最古老的體育項目之一。 古代稱為角力、角抵、相撲、爭跤等。早在四千年前的黃帝時代就有了古代摔跤活動。據《禮記·月令》記載，周代把摔跤、射箭和駕車三者列為軍事訓練項目。到了漢代，摔跤還作為表演項目演出。晉代，多在元宵節舉行摔跤比賽。唐代多在春秋兩季舉行比賽，也作為宮廷娛樂的項目。五代時期，摔跤技術強調輕 便敏 捷 ，名手輩出 ，出現了中國第一部講摔跤的書——調露子的《角力記》。宋代還出現了女子摔跤。民間有摔跤組織角抵社。這一時期的摔跤比賽分三個回合。比賽中間不許抓住裩兒和拽起袴兒，但可以拽直拳，使腳剪，拳打腳踢都行，這與日本的相撲從場地、儀式到規則都基本上近似 。比賽結束 ， 獲勝者可得銀碗等獎品 。清代設有善撲營，專門訓練清朝貴族青年摔跤，他們常為王公貴族表演 ，或與蒙古族、回族摔跤手比賽，這叫官跤，摔跤手和教練員都是終身職業。華北等地民間摔跤叫私跤。摔跤者穿特製的短上衣（叫褡褳），系腰帶，穿長褲，衣、帶可以抓，全身可以握抱，但不許抓褲子，不許擊打，不許使用反關節動作，三點著地（兩腳加一手一膝著地）為失敗，三跤兩勝，沒有時間限制。練習或比賽由有技術權威的年長者主持，充當教練和裁判。民國時期在北京、天津等地有不少人以表演摔跤為職業。當時的武術組織中央國術館和精武體育會也有摔跤科目，曾舉行過幾次全國性比賽。1936年，還進行過女子摔跤比賽。
中華人民共和國建立後 ，中國式摔跤有了很大發展。1953年，中國式摔跤被列入國家體育運動競賽項目，並舉行了全國比賽。1956年，中華人民共和國體育運動委員會頒布了《中國式摔跤運動員等級制》，1957年頒布了《中國式摔跤規則》。中國式摔跤運動員按體重分為10個級別。每場比賽分3局，每局凈摔3分鍾，兩局之間休息 1 分鍾。比賽在平坦柔軟結實的8米×8米的墊子上進行。運動員身穿柔軟結實的短上衣，系腰帶，穿長褲，全身可以握抱，可以抓摔跤衣和腰帶，但不許抓褲子。中國式摔跤只許站著摔，摔倒後就停止，然後重新開始比賽。按照把對方摔倒的不同程度，分別判得三分、兩分、一分。如使對方騰空後，迅速地背部著地，而自己仍然站著可得三分；僅使對方軀干著地，而未使對方身體騰空，雖然自己還站著，只能得兩分；把對方摔倒，四肢（手或肘或膝）著地得一分；把對方摔倒了，自己也跟著倒下得一分；兩人同時倒地軀干在上者得一分；如兩人同時倒地，分不出上下先後，則判互不得分。比賽時，不許使用傷害對方的動作，不許用拳打，不許用肘、膝或頭頂撞對方，不許使用反關節動作，不許壓迫對方的咽喉，不許接觸對方眉口之間的面部 ；腳可以 踢 、彈對方的腳 或小腿下部，但不能過高，更不能用腳蹬、踹對方。經常使用的方法有背、別、挑、纏、揣、踢、擰、摟、彈、搿、抱腿、跪腿、里勾腿、插閃、勾腳、里刀勾等。

規則與知識

中國式摔跤根據使用動作的質量和倒地的情況得分標准有4種，即1分、2分、3分和互不得分。 3分： 將對方摔成兩腳同時離地，有一騰空的過程，並使其軀千或頭著地，而自己仍保持站立姿勢。如被摔倒的運動員倒地後不鬆手，把對方拉倒，仍可判勝者得3分。2分： （一）將對方摔倒使之軀千著地，但無騰空過程，自己保持站立。 （二）將對方摔成兩腳同時離地，有一騰空過程，使之軀千或頭著地，自己雖然站立，但用手撐在對方身體上。（三）使用跪腿摔將對方摔倒，並使其軀干著地，自己上體仍保持平衡，即對方倒地後，自己手不扶地，上體未趴 在對方身上。 1分： （一）將對方摔成手、肘、膝著地。（二）將對方摔倒，自己也隨著倒地。 （三）雙方同時倒地，軀干在上者。 （四）一方受到警告，判對方得1分。 （五）使用跪腿摔，使其倒地，自己失去平衡。互不得分： 雙方倒地後，分不出先後和上下，則判互不得分。

回答人的補充 2009-12-03 12:49 中國式摔跤競賽規則

第一章 通識

第一條：競賽性質

一：個人競賽：以個人在所屬級別內競賽所得的成績，確定個人名次。

二：團體競賽：以每個團體所有被錄取名次的運動員的成績總和確定團體名次。

第二條：競賽制度

一：單敗淘汰賽

二：雙敗淘汰賽

三：循環制

第三條：年齡組別及體重級別

一、年齡組別：根據運動員的年齡分為青年組和成年組。

1、青年組：15周歲~18周歲。

2、成年組：19周歲以上。

3、青年組運動員一般不允許參加成年組競賽，但具有一定訓練水平的經教練申請和主辦單位同意，也可參加成年組比賽。

二、體重級別

1、青年組：

（1）不超過46KG級別

（2）46~49KG級別

（3）49~52KG級別

（4）52~56KG級別

（5）56~61KG級別

（6）61~66KG級別

（7）66~72KG級別

（8）72~80KG級別

（9）80~90KG級別

（10）90KG以上級

2、成年組：

（1）不超過48KG級別

（2）48~52KG級別

（3）52~57KG級別

（4）57~62KG級別

（5）62~68KG級別

（6）68~74KG級別

（7）74~82KG級別

（8）82~90KG級別

（9）90~100KG級別

（10）100KG以上級

3、女子組：

（1）不超過44KG級別

(2) 44～47KG級別

(3) 47～50KG級別

(4) 50～54KG級別

(5) 54～58KG級別

(6) 58～63KG級別

(7) 63～68KG級別

(8) 68～74KG級別

(9) 74～82KG級別

(10) 82KG以上級

第四條：稱量體重和抽簽

一、運動員比賽前1天進行稱量體重，稱量時間在1小時內完成。

二、由裁判長一人，裁判員數人，記錄員和醫生組成稱量體重組，另聘請教練代表監督進行。

三、運動員稱量體重時，男子應穿短褲或赤身，女子應穿短褲和T恤衫。如運動員體重低於或超過原屬級別，並在規定時間內不能達到原屬級別，則按全部棄權論處。

四、運動員可在規定時間內依次重復稱量體重。

五、運動員稱量體重後，由本人抽簽，根據抽簽結果進行編排。

第五條：比賽場數

運動員在一天內的競賽場數原則上不超過四場，如有特殊情況可賽五場，但場與場之間至少休息15分鍾。

第六條：競賽通則

一、比賽禮節：

比賽開始前和結束後，雙方運動員應站在比賽開始線互相抱拳致意，並對場上裁判和觀眾抱拳致意，如不執行該條規定將受到警告處罰。

二、比賽局數和時間：

1、 每場比賽三局，每局兩分鍾，局間休息30秒。

2、 比賽中，一切暫停時間均應扣除（如：場上裁判的叫停，宣告運動員得分、判罰及受傷處理等情況）。

3、 比賽進行中，因特殊情況有場上裁判員發令中止比賽時，雙方的比分和已用時間均予保留，以便比賽繼續進行。

三、比賽中的信號

1、 每局比賽均由場上裁判員發令開始。

2、 每局比賽結束均由記時員鳴哨或鳴鑼示意。

3、 比賽進行中，場上裁判員發出停止口令後，雙方運動員應立即停止比賽。

四、比賽服裝

1、 運動員必須穿規定顏色及標準的比賽服裝，相同顏色的運動褲及軟底高腰鞋。

2、 運動員上場之前，必須穿好跤衣，紮好腰帶（腰帶由腹前繞到背後，再繞回腹前打扁結，松緊要適度，以手能插入為標准），以免妨礙比賽。

3、 比賽進行中，運動員必須經場上裁判員指令，才能整理服裝。

五、比賽中的規定

1、 每局比賽結束時，運動員應到指定地點休息，不得擅自離場。全場比賽結束後雙方運動員站在比賽開始線，待場上裁判宣布比賽結果，雙方運動員相互抱拳致意，並同場上裁判員及場下觀眾抱拳致意後，方可離場。

2、每局比賽中間休息時，本方教練員、助手、醫生（不超過兩人）可以向運動員進行指導或放鬆，但在比賽中不得進行上述活動。

3、比賽進行中，教練員或助手不得干涉裁判員工作，如有異議，可向仲裁委員會以書面形式提出，裁判員不受理任何異議。

4、每局比賽中如運動員比分相差5分，則判得分多者勝一局。

第二章 裁判方法

第七條：得分標准

比賽進行中，除兩腳外的身體其他任何部位先著地者失分（跪腿摔除外），一方被摔倒後，根據倒地的情況，判對手得2分、1分或不得分。

一、得2分

1、將對手摔倒至頭、軀干著地（肩、背、胸腹、體側），自己保持站立。

2、使用跪腿摔時將對手摔倒，使之軀干著地，自己保持穩定。

注⑴使用跪腿摔（不限次數）不成功，雖然膝部著地但能迅速起身者，不判失分。

⑵將對手摔倒至軀干著地後因對手未鬆手被拉倒者，仍判得2分。

二、得1分

1、將對手摔倒，僅使其手、肘、膝、臀部著地者。

2、將對手摔倒，自己也隨之倒地者。

3、雙方同時著地，軀干在上者。

4、使用跪腿摔將對方摔倒，但自己重心失衡者。

5、對手受到一次警告，自己可得1分。

6、對手出界，自己可得1分。

三、互不得分

雙方運動員同時倒地，或者雙方同時出界，或不分先後、上下時，互不得分。

第八條：進攻有效與無效

一、在比賽區域內使用動作將對方摔倒在保護區，判進攻有效。

二、在比賽區域內將對方摔倒後，自己踏入或跌入保護區，判進攻有效；對方倒地與進攻方踏入或跌入保護區同時發生，判進攻有效；將對方摔倒前，自己踏入或跌入保護區，判失分。

三、兩名運動員有一隻腳踏入保護區，裁判員及時叫停，判出界者失分，雙方運動員回到場中央重新開始，進攻者在比賽區，對方在保護區被摔倒，判進攻有效。

四、踩著對手的腳或松開對手的腳後立即進攻，判進攻無效。

五、抓住對手的褲子使用動作，判進攻無效。

六、場上裁判叫停後仍然進攻，判進攻無效。

七、將對手摔倒與記時員鳴哨或鳴鑼同時發生，判進攻有效；摔倒尚未著地（至空中）記時員鳴哨或鳴鑼之後倒地，判進攻無效。

第九條：犯規

一、侵人犯規

1、使用反關節動作有意傷害對手者。

2、以手、肘、膝、頭撞擊對方或抓對方生殖器官者。

3、用腳尖踢對手或用腳蹬踹對手者。

4、用腳踢、彈對手小腿中部以上部位者。

5、按壓對方眉口之間的面部或咽喉或抓對手頭發者。

6、雙手摟抱對手頭、頸者。

7、已將對手摔倒、還故意壓砸對方者。

8、將對手抱起使之失去控制能力，仍將對方頭朝下垂直下摔，有意傷害對手者。

註：輕微撞擊對手，或抬腳稍高輕踢、彈對方而無惡意傷害者，場上裁判應提醒其注意可不判其犯規。

二、技術犯規

1、場上裁判發出開始口令之前或叫停之後，仍然進攻者。

2、比賽進行中，作為教練員、助手干擾比賽或進入場地者。

3、比賽進行中，自行停止比賽者。

4、比賽中故意抓對手褲子者。

5、將小袖和直門連在一起抓把（串糖葫蘆）者。

6、比賽中佩帶飾物或堅硬護具者。

7、比賽進行中，跤衣帶、跤靴帶松開者。

第十條：消極

運動員在比賽中不積極主動進攻，有意拖延比賽時間為消極，以下為消極比賽具體表現：

一、比賽進行中，一直不讓對手抓握。而自己又不抓握對手，故意後退無進攻意圖者。

二、比賽進行中，不主動抓握，被對手抓握後又多次逃脫，逃脫後不積極抓握進攻仍有意逃避者。

三、比賽進行中，雙手抓住對手，但不使用動作故意拖延比賽時間者。

四、比賽進行中，抓住底手封住對方而不主動進攻者。

五、比賽進行中，用頭頂住對方，故意拖延比賽時間者。

六、比賽進行中，僅使用假進攻動作而無真正進攻意圖者。

第十一條：罰則

一、 比賽前三分鍾，三次點名未到，或點名報到後未經請假擅自離場，不能按時上場比賽者，按全部棄權處理。

二、 凡犯有第九條第一款「侵人犯規」之一者，根據情節輕重，分別給予勸告、警告或取消該場比賽資格處理。

三、 凡犯有第九條第二款「技術犯規」之一者，裁判員應及時給予勸告。若勸告、警告無效，則出示紅牌將其驅逐出比賽場地。並上報處理意見。

四、 雙方運動員正在攻守中，一方犯規，如對犯規者有利時，應立即停止比賽，並按規定給予處理，如對犯規者不利時，則不停止比賽，等該進攻動作結束後再叫停，並按規定給予處理。（如犯規者將對手摔倒則不得分，如犯規者被對手摔倒，則判對手得分）

五、 因一方運動員犯規使對手受傷，而不能繼續參加比賽，裁判員可根據情節輕重，取消犯規者該場比賽或全部比賽的資格，並判受傷者獲得該場比賽勝利。

六、 兩單位運動員為擠掉其他運動員或其他比賽隊伍名次，有計劃地進行非競爭性比賽，應取消一方或雙方運動員該場比賽或全部比賽資格。

七、 比賽進行中，運動員採取消極態度逃避比賽時，場上裁判員可中止比賽，對消極運動員（一方或雙方）進行教育、勸告，經對教育、勸告無效者給予警告處理。

八、 運動員消極比賽累計達20秒，可警告一次，在警告一次後，進行第二、三次警告之前，不再給予勸告。

九、 比賽中如一方運動員受到一次警告，則判對手得1分，一方受到三次警告，則取消該場比賽資格，判對方獲勝，並取消被罰者的技術分。

㈥ 中國武術有哪些門派。

根據人民體育出版社1985年出版的習雲太《中國武術史》統計，拳種部分有46節計75種、器械部分有27節，可見其眾多紛繁。事實上，在我們上面談到的少林、武當、峨眉、南拳四大派內部，又有許多支派，各支派中某一套路如有顯著特色，又可能發展為新的支派。在四大派之外，有數量更多的較小一些的派別，猶如滿天繁星，形成了中國武術文化的大觀。

以"佛聖道仙、神祗鬼怪"命名的一神拳、猛鶴拳、二郎拳、韋馱拳、大聖拳、八仙拳、天羅拳、地煞拳、地煞手、六煞拳、七煞拳、六星拳、七星拳、哪吒拳、金剛拳、觀音拳、佛漢拳、佛教拳、羅漢拳、大羅漢拳、金剛拳、金剛手、二十八宿拳、四仙對打拳、七星訪友拳、羅漢螳螂拳、夜叉巡海拳、金剛三昧掌、夜叉鐵砂掌、棉花肚等。

以「門」命名的——余門拳、硬門拳、法門拳、空門拳、紅門拳、魚門拳、孔門拳、風門拳、水門拳、火門拳、鳥門拳、佛門拳、窄門拳、字門拳、孫門拳、嚴門拳、熊門拳、自然門拳、引新門拳、羅漢門拳、磨盤門拳、水滸門拳、精武門拳、甲午門拳等。

以姓氏命名的——劉家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、趙家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、溫家拳、孫家拳、鄒家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、鍾家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、洪家拳、岳氏連拳、羅家三展、楊家短打、胡氏戳腳、郝氏戳腳、陳氏太極拳、楊氏太極拳、武氏太極拳、孫氏太極拳、吳氏太極拳、趙堡太極拳、吳氏開門八極（吳氏開門八極拳）、霍氏八極拳、霍氏迷蹤拳、林氏下山拳、武氏十八技、蘇氏醉拳、萬氏蛇拳、王氏格鬥術等。

以人名命名的——燕青拳（也叫迷蹤拳、迷蹤藝）、太祖拳、孫臏拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、純陽拳、達摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文聖拳、南枝拳、詠春拳（也叫永春拳、永春白鶴拳）、岳王錘、武子門拳、子龍炮拳、太祖散掌、三皇炮錘、孔朗拜燈拳、劉唐下書拳、武松脫銬拳、武松獨臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、達摩點穴拳、太白出山拳、甘鳳池拳法、黃嘯俠拳法、燕青十八翻、羅王十八掌、達摩十八手、孫二娘大戰拳、武松鴛鴦腿拳等。

以地名命名的——潭腿（山東臨清龍潭寺，也叫譚腿）、少林拳、武當拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大門：飛龍門、追魂門、奪命門、醉門、神拳門）、華山拳、鶴陽拳、永春拳（也叫詠春拳、永春白鶴拳）、梅山拳、靈山拳、 彈腿、昆侖拳、昆侖山拳、關東拳、關西拳、東鄉拳、龍王廟拳、龍門拳、登州拳、東安拳、石頭拳、水游拳、西涼掌、太行意拳、洪洞通背拳、通背穿金掌等。

以動物命名的一一龍拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鶴拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、彪拳、狗拳（地上飛龍）、雞拳、鴨拳、龍形拳（金龍拳）、龍樁拳、龍化拳、行龍拳、飛龍拳、火龍拳、青龍拳、飛龍長拳、青龍出海拳、雙龍戲珠拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、餓虎拳、猛虎拳、飛虎拳、伏虎拳、五虛拳、五虎拳、八虎拳、虎嘯拳、回頭虎拳、側面虎拳、車馬虎拳、隱山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鶴雙形拳、白鶴拳、宗鶴拳、鳴鶴拳、飛鶴拳、食鶴拳、飽鶴拳、餓鶴拳、五祖鶴陽拳、永春白鶴拳（也叫詠春拳、永春拳）、老鼠拳、獨腳飛鶴拳、獅形拳、金獅拳、獅虎拳、二獅抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、雞形拳、鴨形拳、鷹爪拳、老鷹拳、岩鷹拳、雕拳、鷂子拳、鷂子長拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龜牛拳、王八拳、大龜拳、龜鱉拳、甲魚拳、螃蟹拳、灰狼拳、黃鶯架子、鴛鴦拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘門螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、少林螳螂拳、太極螳螂拳、光板蝗螂拳、玉環螳螂拳、天蠶功、五行拳等。

以日常雜物命名的——巾拳、扇拳、傘拳、花拳、船拳、鍾拳、板凳拳、褂子拳、雲帚拳、脫梏拳、百花拳、梅花拳、蓮花拳、螺旋拳、山門拳、白玉拳、湯瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三戰鐵扇拳、三十六合鎖等、梅花樁拳、木人樁拳、木人鶴樁拳、七星樁拳。

以手法命名的——插拳、截拳、掛拳、擋拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、劍手、短手、長手、金剛手、五手拳、應手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、練手拳、攔手拳、劈掛拳、撂擋拳、撞打拳、通臂拳、北派通背拳、洪洞通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、五行通臂拳、太極五行通臂拳、殺手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、萬古手、黃英手、八黑手、錦八手、照陽手、金槍手、天罡手、地煞手、四門重手、分手八快、咬手六合拳、蓋手六合拳、九宮擒跌手、羅漢十八手、降龍十八掌、伏虎十八拳、二十四破手、三十六閉手、七十二插手、三十六看對手、回回十八肘、七十二路擒拿手、七十二把拿腕手、五十路連拳、一百零八式擒拿手、三十六主穴擒法等。

以步法、腿法命名的——彈腿、暗腿、踔腿、截腿、連腿、戳腳、半步拳、半步崩拳、五步拳、八步拳、練步拳、穿步拳、凌波微步、順步捶、腰步捶、擋步捶、涌步捶、八步捶、亂八步、三步架、五步打、八步轉、掘子腿、溜腳式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜腳架子、連環鴛鴦步、鹿步梅花樁、八步連環拳、九宮十八腿、少林二十八 八極拳，進步鴛鴦連環腿等。

地躺拳類——地躺拳、地行拳、地功戳腳，地功翻子、地功羅漢拳、活法黃龍拳、地躺八仙拳、金剛地躺拳、少林地龍拳、地功鴛鴦拳、飛龍地躺拳、九滾十八跌（就地十八滾）、九龍十八滾等。

醉拳類——八仙醉、水游醉、醉溜擋、醉八仙拳、醉羅漢拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、羅漢醉酒拳、太白醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、魯智深醉打山門拳等。

跌打拳類——跌撲拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脫銬拳、水滸連環拳等。此外，各地的著名拳種還有：三晃膀大洪拳、小洪拳、洪門拳、洪拳、紅拳、威羲拳、老樹拳、泰山拳（廖家拳）、泳匯拳、木蘭拳、太和拳、華拳、長拳、南極拳、北極拳、無極拳、八盤拳、陰陽八盤拳、十二路譚腿（十二路潭腿）、形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八極拳、六合拳、查拳、華拳、洪拳、節拳、綿掌、綿拳、太虛拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石頭拳、連城拳、兩儀拳（太極快拳）、獨臂拳、瘋拳、埋伏拳、迷蹤拳（迷蹤藝）、緬拳、纏絲拳、磋跤拳、大字門、小字門、單弓門、向門、蹉跤門、王氏格鬥術、本能格鬥術、鐵甲格鬥、散拳道、鶴拳道、截拳道、中國式摔跤、跤拳、中國式相撲、中國式忍術、南無拳、摜跤、摔跤、跤術（蒙古族摔跤和蒙古摔跤都叫跤術）、白打、曦陽掌、劈掛掌、散打、赫文拳、崩拳、朝陽拳等。

著名功法：竹葉手（鋼砂掌）、鐵砂掌、觀音掌、摧棉功、陽光手、龍爪手、天罡龍爪手、龍爪功、拔山功、虎爪功、鷹爪功、硃砂掌、鐵頭功、鐵臂功、排打功、童子功、鐵布衫、二指禪、硬氣功、金鍾罩、鐵橋手、鐵肚功、一指禪、陽光手、剛柔法、鞭勁功、仙人掌、蜈蚣跳、抱樹功、鞭勁法、八大金剛護體功、金鍾罩、摩插功、點穴功、沙包功、拈花功、拔釘功、合盤掌、推山掌、竹葉手等。

著名的器械套路有：八門金鎖刀、八卦刀、八卦大槍、春秋大刀、破風刀、中國唐刀、中國武士刀、苗刀、九洲棍、六合刀、六合槍、六合劍、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、日月乾坤劍、乾坤圈、乾坤刀、乾坤劍、金剛圈、少林雙刀十八滾、太極刀、太極劍、玄天劍、河州棍、月牙槍、達摩杖、達摩棍、純陽劍、八仙純陽劍、武當劍、青萍劍、袁氏青萍劍、楊氏青萍劍、賈氏青萍劍、梅花刀、梅花槍、九宮八卦陣、楊家槍法、乾坤扇、梅花樁、七星樁、木人樁、木人鶴樁....

㈦ 中國式摔跤

中國摔跤跟沾衣十八跌還是有點關系的，它在古代也是一項比賽項目。在宮廷也有跤手。
中國式摔跤有好多把式：分大大絆子三十六，小絆子似牛毛

身材高大的人與身材矮小的人對摔時，身材高大的人應發揮臂長、身長、腿長的特點，爭取先抓住對方而不要讓對方先靠近自己。反之，身材矮小的人要爭取接近和抱住身材高大的人，盡量限制對方的長處。如對方身體較胖、體力較差時，可設法扯著對方轉動，消耗他的體力，然後再借機進攻。

跤 樁

是基本功，貫穿實戰中每個動作，主練下肢力量和穩定性，培養專項能力，在靜中求動，要求松中有意，自然呼吸，可根據個人情況定時、定式、跤樁功法講究含胸收腹，松尾骨，樁功練法繁多，下面為大家一一簡介：

(1) 大架：兩腿開立前虛後實，前承三成力，為三七開，呈大架，左手置肩前平舉，掌心向內，五指靠攏，自然彎曲右手於肩前內和，左手稱前手，要高;右手稱底手，要低於前手。為前高後低，此樁功舒展大方。

(2) 虎坐：又叫騎馬襠，兩腿開立大於肩寬，雙腿半蹲，膝不過足。腳尖向內和，雙手於胸前向內合抱，掌心向內，肘微曲承抱物狀，講究內抱、外靠、沉肩墜肘，氣貫丹田，含胸收腹，內收尾骨，提襠豎頂，目視前方。

● 跤衣部位

1、 衣領叫領
（1） 正領
（2） 偏領（磨盤領）
（3） 倒扒領
2、 衣袖叫小袖
3、 胸襟叫門子
（1） 直門
（2） 偏門
（3） 掛門
（4） 軟門
4、 腰帶叫中心帶
（1） 前帶
（2） 偏帶
（3） 後帶
5、 跤衣下擺游離部分叫小杈
（1） 直握
（2） 反握
6、 跤衣背後部分叫後契
（1） 後帶上
（2） 後帶下

● 實戰中除抓握跤衣外還可以抓握身體上肢各部位

1、 握腕
（1） 反握腕
（2） 正握腕
（3） 雙手握腕，又叫雙剁腕
（4） 擄腕
2、 握肘
（1） 掐肘
（2） 擄肘
3、 抱脖
（1） 單臂夾頸
（2） 單臂反夾頸（反夾鍋）
（3） 單手抱脖（向後扒抱）
（4） 雙手夾頸（雙手扣腕）

● 跤衣把位抓握方法

1、 抓握大領方法
（1） 正領、偏領：拇指在內，四指在外
（2） 倒扒領：由對方腋下扒對方領，四指在內
2、 抓小袖方法（抓異名側衣袖）
四指在內，拇指在外
3、 胸襟的抓法
（1） 直門：抓異名胸襟上部，拇指在內，四指在外，將跤衣翻起。
（2） 偏門：抓同名側胸襟上部，四指在內，拇指在外。
（3） 反掛門：反腕抓異名側胸襟上部，拇指在外，四指在內。
（4） 軟門：抓異名側中帶上，胸襟下部，拇指在內，四指在外翻起。
4、 跤帶抓握法
（1） 正握後帶：又叫蓋後帶，拇指插入，四指下勾。
（2） 反握後帶：又叫挎後帶，四指反腕插入，拇指在外。
（3） 偏帶：雙手或單手抓握異名側偏帶，拇指在內，四指勾掛。
（4） 中帶：又叫中心帶，單手或雙手抓握對方前帶，拇指在外，四指插入，反腕抓握叫端中帶。
5、 後契的抓握法
（1） 單手抓握對方背後帶上跤衣
（2） 但手抓握對方背後帶下跤衣
6、 杈的抓握法
（1） 反手抓：反手抓握異名側跤衣下擺游離部分。
（2） 正手抓：正手抓握異名側跤衣下擺游離部分。

出其不意，在實戰中，利用步伐上的變化，手上耘；橫；捅；撕；推；按；拿。腳上配以耙；蹚。變化多端，出其不意，隨著雙方步伐跤架的變化而變化，得機會使用時及時出手，不得機會時再伺機行事。成功得手贏得輕松，得手不了也不會給對方造成致命的進攻機會。在一次實戰訓練中，我就看見孟雄小師兄在和對方交手時，使用一個踹的動作沒有奏效，順勢一個小耙拿就把對方掀倒在地，動作連貫，瀟灑自如，看著輕松漂亮！充分顯現出中國跤術的順勢而為，以巧制勝的特點。

㈧ 中國跤的介紹

「中國跤」是以摔的技術為主體的，起源於徒手武術中的一門專門技術。它是中國武術中的踢、打、摔、拿四大主技之一。後來它和踢、打、拿分開了，集武術各個門派擇取的精華徒手動作，自成一門。但現在和拳術仍有聯系，只是各自發展了

㈨ 原創:摔跤(中國跤)柔道的區別和如何自如轉換

中國式摔跤和柔道最明顯的差異是：1.中國式摔跤除兩腳外身體任何部位觸地既被判輸，柔道則不然，它有寢技，既到地後的技術。2.柔道有反關節技術，中國式摔跤則不用。實戰除外。相同點主要是在摔法上，名稱不同但技術是一樣的。中國式摔跤和柔道最明顯的差異是：1.中國式摔跤除兩腳外身體任何部位觸地既被判輸，柔道則不然，它有寢技，既到地後的技術。2.柔道有反關節技術，中國式摔跤則不用。實戰除外。相同點主要是在摔法上，名稱不同但技術是一樣的。

㈩ 中國式摔跤有什麼特點

中國跤變化多端，摔法多達幾十種。摔跤要練習扎實的基本功，特別要加強腰腹、腿部力量和靈活性練習。還要注意動作迅速和上下肢的協調配合、手腳動作的密切配合。根據每個人的身高、體重和身體素質等條件的不同，要選擇適於自己使用的技術。例如身材矮小、動作比較靈活的人，可以選練小得合、撈、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿檔靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技術動作；而身高、體重、力氣大的人，可以依靠勾、別、纏、踢、掰、叉、涮、擰、鋟、拄、撮、肘、拍、裝、錯、披以及大得合等技術形成自己的風格。