吃巧克力超解壓視頻

① 難過時吃巧克力是不是真有用

德國營養學家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放復合胺的緣故。復合胺由色氨酸形成，人體自身無法製造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量並不高，但它含有大量的糖，可以引發胰島素的生成。胰島素確保糖分進入細胞中，留下來的色氨酸進入大腦，被合成為復合胺。當復合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能達到這一效果，幫人趕走沮喪情緒。 吃點零食煥發精神 零食和情緒之間聯系緊密，不少甜食令人的精神進入最佳狀態。如巧克力有助於體內產生兩種使心情愉快的荷爾蒙，失戀或疲倦的時候可吃塊巧克力。 糖果里的單糖和麵包里的多糖都能促使大腦分泌一種化學物質，這種化學物質能幫助人們平衡、使人更易入睡，並能減輕人們對痛楚的敏感。此外，當你感到緊張、易怒、抑鬱時，吃點橘子和葡萄，也能改善不良情緒。 使人快樂的食物 綜合國際醫學界的許多研究報告顯示，有些食物會讓人吃了快樂而健康，因為它們含有抗郁物質！ 深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當做主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的OMEGA-3脂肪酸，有常用的抗憂郁葯如碳酸鋰的類似作用，即能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。 香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼（ALKALOID）的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂郁的情形。 菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性疾獃等。研究也發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。 研究人員推論，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成抑鬱症出現。 櫻桃：美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（ANTHOCYANIN）的物質，可以降低發炎。密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林更有效。另有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。 大蒜：德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不容易發怒。研究人員之前沒想過，大蒜竟然有這種額外功效。 南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維他命B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 低脂牛奶：紐約的西奈山醫葯中心研究發現，讓有經前癥候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶正是鈣的最佳來源。 雞肉：英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神很好、思緒更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全谷類等。 全麥麵包：麻省理工學院的朱蒂絲?渥特曼博士表示，吃復合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅干，它們所含有的微量礦物質如硒，能提高情緒，有如抗憂郁劑。 吃什麼食物可以使人快樂？ 答案：有些食物的確能夠改變人們的心理壓力，影響睡眠，從而使人產生愉悅或者煩躁兩種截然不同的效果。我們分別把它們稱為「低壓力食品」和「高壓力食品」。 高壓力食品 過量的咖啡：雖然咖啡有舒緩身心的作用，然而，喝太多的咖啡卻容易導致失眠和胃痛，由此產生的頭痛現象更是無法避免。因此，請您不要一天喝兩杯以上的咖啡。 多油脂的食物：多油脂的食物不容易消化，它們往往要在胃腸道里呆5～7小時，並將血液集中到胃腸道，這就很容易使人感覺疲乏和煩躁。 容易產氣的蔬菜：如甘藍芽、花椰菜、菜豆、黃豆等。 甜食：甜食容易讓人在短時間內亢奮，隨之而來的感覺卻是疲倦。 低壓力食品 高復合碳水化合物：包括全麥麵包、谷類、蔬菜、水果、低脂酸奶等。這些食物易消化，短時間內就能為身體提供能量。麵包需要1～3小時，水果只要30多分鍾即可消化完畢。 高蛋白食物：如去皮雞肉、瘦牛肉、魚等富含氨基酸的食物。 不含咖啡的飲料：如橙汁、牛奶、礦泉水等。 富含B族維生素的食品：此類食品可以促進腎上腺分泌抗壓力激素。堅果、豆莢、深綠葉的蔬菜、牛奶等都富含B族維生素。 能消食順氣的食品：啤酒、山楂、玫瑰花、蘿卜、橘子、蓮藕等能促進胃腸蠕動，從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用，常吃會使人心情舒暢。

② 吃巧克力對做數學題好不好

如果吃巧克力可以提高數學成績，同學們就都補巧克力了
巧克力的主要成分是可可液塊，可可液塊中含有可可鹼，食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。
巧克力中的糖分以及品嘗美食的過程都可以刺激大腦分泌內啡肽，從而起到一定的緩解壓力，消除抑鬱情緒的作用。[1]
但與此同時，巧克力的高能量也常被人們忌憚，不管是哪種巧克力，都含有不低的糖分和脂肪。但是，想一想那些好吃的美味，冰激淋、餅干曲奇、奶油蛋糕什麼的，吃多了都會長肉的啊！所以，如果害怕吃巧克力會長胖，那不妨考慮將巧克力當成調劑生活的解壓神器吧

③ 我找一個SJ吃巧克力的視頻，是蠻久以前的，請問下是哪期節目，希望知道的親告訴下我或者甩個視頻上來，不

【SJ】Energy Song
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1MTc3NjEy.html
是這個么？ 從1分鍾開始

④ 吃巧克力能緩解緊張情緒是真的嗎

可以,巧克力可以使大腦產生更多的多巴胺,讓心情愉快,其實甜食都可以起到類似的作用。不過最重要的還是調整好自己的心態哦～

⑤ 吃巧克力能緩解緊張嗎

是的，因為巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛托寧」的化學物質的水準，它能給人帶來安寧的感覺，更好的消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

拓展資料

巧克力簡介

1. 巧克力（chocolate），原產中南美洲，其鼻祖是「xocolatl」，意為「苦水」。其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。

2. 巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效，可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。

食用巧克力的六大功效

1. 緩解壓力：巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛托寧」的化學物質的水準。它能給人帶來安寧的感覺，更好的消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

2. 緩解腹瀉：巧克力富含一種叫類黃酮的多酚成分，能夠抑制腸道內蛋白質丶氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失丶防止人因腹瀉而脫水的功效。

3. 預防感冒：巧克力的香甜氣味，能夠降低患感冒的幾率，裡面所含的可哥鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒葯。

4. 有益心臟：巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。

5. 抗癌：最新的研究發現，巧克力能餓死癌細胞。因為腫瘤若沒有血液供給，腫瘤就長不大，透過葯物或食物截斷腫瘤的血液供應，達到殺死癌細胞的目的。而巧克力就有這種功效，另外巧克力里有多種抗氧化物，是紅酒的3倍。

6. 平穩血糖：一項研究發現，健康的人吃巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。另外，醫生們估計，巧克力對糖尿病患者有一定的幫助。

食用巧克力的禁忌

1. 不宜大量吃：巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。孩子多吃後會使體內堆積大量脂肪，增加心臟的負擔，體質會漸漸衰弱。大人多吃易患動脈硬化、高血壓、膽石症等疾病。

2. 睡前不宜吃：因為巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

3. 飯前不宜過量吃 ：因為會產生飽腹感，影響食慾。但在飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。並且由於飯菜吃得少，造成蛋白質、無機鹽及維生素等人體必需物質的缺乏，對健康不利。
   

⑥ 韓劇中吃巧克力的片段

《善良的男人》？
男主妹妹叫姜可可，韓語發可可音的時候像英文巧克力的音。他妹妹叫可可就是因為從小哪怕是哭得再厲害只要一給她巧克力的話立馬就不哭了，爸爸圖方便就給她起了這個名。

姜可可飾演者為韓國女演員李侑菲
姜可可童年飾演者為韓國童星韓抒縝

⑦ 巧克力冰淇淋怎麼吃可以不長肉

我們通常把冰激凌這類食品稱之為「低溫高熱量的食物」！吃多了自然會發胖！如何才能吃又不胖呢？那就先了解一下冰淇淋和巧克力吧！

一個75克的鮮奶冰激凌的熱量大約有375大卡，這個熱量相當於2——3小碗白米飯的熱量，如果冰激凌上還添加其他的食品，如果仁、巧克力之類的，熱量會更高！所以，吃巧克力怎麼會不胖呢？作為一種由水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、糖製作而成的食物，冰淇淋的熱量絲毫不遜於巧克力。

美食固然好吃，可是代價也是相當巨大的，最好的方法就是多多鍛煉身體，只有讓自己吸收的能量和自己消耗的能量達到一種平衡，這就是最好的方法。如果你不想身上多出不應該存在的脂肪、贅肉，那你就必須付出更大的代價將那些熱量消耗掉。

⑧ 一個動畫片，奶奶吃巧克力吐出來花生被別人吃了

貌似是張朋對郭細細說的，大概是這樣的：一個年輕人邀請同學，去他家做客。他奶奶很熱情的請招呼他們。同學看到桌子上有剝好的花生，就自顧自的吃起來了。那老太太回來了後，同學說：花生米味道不錯。老太太就羨慕的說：是啊，自從我牙掉了以後，就只能把巧克力花生含在嘴裡，花生米咬不動.