❶ 吃什麼能緩解壓力
通常情況下，不建議患者在壓力大時通過吃葯來緩解症狀，有的時候吃一些甜食，比如巧克力、蛋糕、糖果等，就可以適當的緩解壓力，但如果患者的情況比較嚴重，可以在醫生的指導下，服用阿普唑侖、勞拉西泮、艾司唑侖等葯物進行治療。
1、吃哪些食物：壓力本身是一種自我主觀感受，經歷同樣的事情，每個人感受的壓力是不一樣的，所以想要緩解壓力，可以適當的吃一些甜食，比如巧克力、蛋糕、糖果等，這些食物可以讓機體分泌多巴胺，而多巴胺是大腦分泌的一種神經傳導物質，它可以通過血液流至全身，傳遞幸福、開心的信號，從而緩解壓力；如果是糖尿病或有其它疾病的患者，需要注意糖分攝入，避免造成身體損傷；
2、吃哪些葯物：如果患者通過以上方式依然無法緩解壓力，則可以先前往醫院就診，可在醫生的指導下服用一些抗焦慮的葯物進行治療，如阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮等，通常能有效緩解患者的症狀。