心情不好的解壓良葯

① 心情不好的時候怎樣能解壓。

心情不好的時候，要看是怎麼樣的心情，如果是一般的情緒，那就聽聽流行歌曲，要是你自己很難過，那就聽聽傷感的音樂，要是忽冷忽熱的情緒，那就隨機聽音樂。。音樂可以讓一個人的心情平靜下來，會慢慢的去思考，讓自己投入進去，會讓自己忘記疲憊感。音樂可以讓自己提升境界，從而得到感悟。國外也融入音樂，能治病。音樂也是人生的一部分，要是從未經歷過驚險的刺激，何必不去嘗試一下，只要是安全系數高，那解壓也是一種不錯的旋律，比如十大驚險之一

② 求一些心情不好時的良葯

個人覺得解壓的好方法
1、玩游戲，在游戲的過程中暫時忘卻心中的煩惱；
2、找知心的人傾訴，把所有的不快和委屈都說出來；
3、自我安慰，有一顆強大的內心，自我療傷。

③ 心情不好時用什麼方法解壓最好

因人而異，一個人靜靜，聽聽舒緩的音樂，自我催眠，冥想，寫一封信給自己（手寫，有信封，地址，過段時間收到自己的信，聽聽自己的獨白，對自己有更加全面客觀的了解，寫一封回信給自己，就像跟好朋友傾訴一樣跟自己傾訴，解答，自我觀察是一個很有趣的游戲），一個人或邀三五好友游泳（夏）、泡溫泉（冬）、KTV、運動也可以很有效，打籃球出出汗，刺激的娛樂項目中大聲吶喊，像蹦極，坐摩天輪等等，不過進行這些活動的時候要注意安全，其實我們每個人都一樣，都是人，生活上多多少少都會有壓力，心態也很重要，了解有關佛法方面的相關知識，相信會使你受益匪淺，希望對你有幫助，謝謝！

④ 心情壓抑的時候，最佳的解壓方法是什麼

建議您平時多出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己「我現在的心情真好！」對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白：快樂是自己的事，我們隨時隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！祝你：天天快樂！ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

⑤ 心情不好解壓最好的方法是什麼。

找幾個朋友出去散散心吧，如果不喜歡交際的朋友就可以在家聽聽音樂，我是這樣的！希望能夠幫到你！

⑥ 心情不好的解壓方式有哪些

人生不易，每個人都有心情不好、低落、難過、想哭、難受，像個孩子一樣脆弱的時候，

學會如何宣洩情緒，釋放壓力是很重要的一件事情。

感到累的話，就摟緊你的抱枕，好好睡上一覺；

睡不著的話，就來一場酣暢淋漓的慢跑，甩掉腦海里多餘的煩惱；

如果經濟條件允許，不妨給自己放個假，放下你現在手上所有的事情，踏上旅途，

不受任何事情的干擾，盡情的享受沿途的風景。

願每一個人都被世界溫柔以待。

⑦ 心情不好時，有什麼方法解壓

方法一：努力讓自己變得忙碌起來，忘卻所有的不悅。
方法二：找個清靜的地方，自己好好靜一靜，也可以順便說些亂七八糟的話，想怎麼說就怎麼說。
方法三：找個貼心的朋友聊聊啊，很放鬆的去聊，無所顧忌的去聊，這樣下來，也許心情會好點。
方法四：喜歡音樂的朋友，可以選一些優美的輕音樂聽一下，說不定聽著聽著歌，你還會跟著哼起來呢！
方法五：還有一個方法，不過這方法不是很好哦，多吃點東西，發泄一下，呵呵，過份點還可以找個人罵
一下！（這方法我有試過哦，這個人，一般就是我哥，他啊，老是被我罵得在一旁傻笑，從來不怪……）

⑧ 心情不好的時候解壓方法有哪些呢

第一、KTV 自己一個人狂吼 吼完吃些愛吃的
第二、溜冰 快節奏的滑翔 前提是不怕摔 這個我做過 一小時摔了七十多次 但是有一點 我每次都是會以保護自己的方式摔下去 畢竟 身體是自己的 可以痛 痛能讓人清醒 但不可以自殘
第三、健身房 揮灑熱汗
第四、去學街舞啊 當你不停練習的時候 即忘記了傷心事 又學到了東西
第五、懶得動彈的話 就蒙頭睡一覺 醒來又是美好的一天
第一、第二、第四 是我經常用的 很不錯的解壓方式 你也可以試一下 但是堅決不能喝酒或者以自殘的方式來逃避 那樣是不自愛的表現 在這個世界上 沒有什麼比健康更重要的東西了