❶ 我一頓能吃六兩米飯，吃多少壓縮餅干代替一頓飯呢
壓縮餅干又不營養~~~~~~若不是必須要吃壓縮餅干來省錢的話建議不要吃壓縮餅干~~~~~~我自己到沒覺得壓縮餅干能多飽腹~~~~~
❷ 什麼東西吃得又飽又便宜還便於儲存
壓縮餅干，你可以去批發一些能放好幾個月還能省錢。還有就是經常晚上吃東西對消化系統不好，應該調整過來，盡量不要很晚吃東西，剛開始可能會比較難受，習慣了就好了