吃冰為啥會覺得解壓

A. 吃什麼解壓最有效果

辣的、脆的、甜的。

一、辣的

從科學上來說，辣椒可以刺激腸胃蠕動，加快代謝，使人感到暢快。從實際感受上來看，吃頓辣辣的飯可以出出汗，然後洗個熱水澡，開開心心睡一覺，第二天醒來一切都不是什麼事兒。辣的食物推薦有以下：

1.重慶火鍋、四川火鍋

重慶、四川的火鍋都是以麻辣為主，吃起來雖然辣，但是卻非常香，這種感覺其他地區的火鍋都復刻不出來，只有到當地吃，才能感受到麻辣火鍋真正的魅力。一邊被辣的流眼淚，一邊吃著麻辣火鍋。一邊吃，一邊流汗，真的能讓人暫時忘記一切，眼中只有美食。

2.麻辣鹵味好逗指

要是說沒有機會去吃火鍋的，可以選擇麻辣鹵味。像什麼麻辣兔頭、麻辣鴨脖、麻辣鴨鎖骨、麻辣豬蹄、麻辣小龍蝦……下班回家，包一扔，工作有多遠扔多遠，拿出這些小鹵味，打開一部很久沒看的下飯劇，再來一瓶冰闊落。麻辣的很過癮，越吃越想吃，根本不會記得煩惱是什麼。

3.辣條

要是你說鹵味太遠了懶得去買，那樓下超市裡的辣條可以，就買大包的，邊看劇邊吃，也能吃很久。記得小時候，這種火爆雞筋是所有辣條中最辣的，衛龍也可以，衛龍帶著些甜味。

二、脆的

脆的食物能解壓主要是由於吃起來發出的「咔咔」聲，清脆咔蹦脆的聲音，簡直就是強迫症的福音，令人身心愉悅。

1.各種干貨小零食

像蔬菜乾、小魚干、薯條干、薯片……咔嚓咔嚓，嘎嘣脆的百吃不厭。買那種大包裝的，和朋友邊吃邊吐槽，吃完了，吐槽完了，也就心情好了。香菇脆、果蔬脆不僅味道好，營養也豐富。

2.脆脆的蔬菜水果

蔬菜就像黃瓜、蘿卜，水果就像蘋果、香瓜、冬棗……既有營指渣養，也能解壓。

三、甜的

甜食中的甜味能夠刺激口腔友配味覺，同時能激活大腦中的獎賞系統釋放一種神經遞質——多巴胺，從而讓我們產生愉悅感，忘記生活中的不開心事。甜食的推薦就多了，榴槤千層、芒果千層、牛奶巧克力、奶油冰激凌、冰皮蛋糕、甜甜圈、虎皮蛋糕卷、肉鬆小貝、紅豆銅鑼燒、楊枝甘露、豆乳玉麒麟、四季奶青、抹茶拿鐵、奶茶三兄弟、蛋糕珍珠奶茶、焦糖奶茶、百香果雙響炮、芝士葡萄奶蓋、酸奶金磚、鮮芋牛奶西米露……

B. 為什麼有人喜歡看吃冰視頻

因為每個人的解壓方式不一樣，有的人喜歡看電影解壓，有的人喜歡看美食視頻解壓，而吃冰視頻也是部分人的解壓方式。

C. 最近快手美拍上那麼多吃冰的，到底是什麼梗啊為啥都吃冰

吃冰成本少，而且能快速漲粉，
吃冰發出的頻率有利於助眠，也就是ASMR

D. 特別愛吃冰塊 怎麼辦

就像有些人情緒越不好的時候就越是「胃口」好，這其實就是一種宣洩，這種方式能帶給自己一種說不出來的某種快感，你可能就屬於這種情況,是不是沒事做的時候、郁悶的時候就特別的想用咀嚼冰塊的方式達到一種心理上的平靜？我覺得你的狀況更類似於一種「釋放」，每當心情不是很好或者心不靜的時候自我解壓的一種模式！

嘗試著在這種狀態時和朋友們逛逛街或者別的什麼方式來解決一下，盡量避免一個人在家，慢慢轉換一種比較健康的方法來替代吃冰塊，放心吧，按我說的做會慢慢轉變的！

E. 甜食為什麼可以起到解壓的作用

充足的糖分還有助於多巴胺、去甲腎上腺素和腎上腺素的分泌，而這些激素會令人感到精神飽滿、興奮和釋放壓力。所以，這才有了吃甜食緩解壓力的說法。

從上述內容里我們不難發現甜食對人體的作用是特別大的，但是，我們在吃任何東西的時候都一定要注意把握好度，就算甜食對人體的好處多多，在吃的時候也要適量服用，不然就可能會因為服用量的關系而讓你感到身體不舒服。