青少年緩解壓力的短篇書籍

1. 你有什麼可以緩解壓力的書推薦

首先推薦是你自己喜歡的書，可以讀一些詼諧幽默的小說，隨筆之類的，比如《堂吉訶德》、《圍城》、《懶人閑思錄》、《三怪客泛舟記》，或者，《放鬆與減壓手冊》《生命的重建》這些都可以幫助人來緩解壓力。

2. 適合青少年看的勵志圖書，請推薦！

《平凡的世界》 作者:路遙

《穆斯林的葬禮》 作者:霍達

《挪威的森林》 作者:村上春樹

《基督山伯爵》 作者:大仲馬

《教父》 作者:馬里奧·普佐

《蘇菲的世界》 作者:喬斯坦·賈德

《麥田裡的守望者》 作者:塞林格

《白鹿原》 作者:陳忠實

《破碎的四月》 作者:卡達萊

《萬曆十五年》 作者:黃仁宇

《美的歷程》 作者:李澤厚

《圍城》 作者:錢鍾書

《湯姆叔叔的小屋》 作者:斯托夫人

《塵埃落定》 作者:阿來

《根》 作者:亞歷克·黑爾

《生命從明天開始》 作者:心曼 春曼

《活著》 作者:余華

《許三觀賣血記》 作者:余華

《牛虻》 作者:伏尼契

《呼嘯山莊》 作者：艾米莉·勃朗特

《拿破崙全傳》 作者:劉樂土

《曹禺劇本選》 作者:曹禺

1.《平凡的世界》 作者:路遙

這是一部全景式地表現中國當代城鄉社會生活的長篇小說。全書共三部。作者在近十年間廣闊背景上，通過復雜的矛盾糾葛，刻劃了社會各階層眾多普通人 的形象。勞動與愛情，挫折與追求，痛苦與歡樂，日常生活與巨大社會沖突，紛繁地交織在一起，深刻地展示了普通人在大時代歷史進程中所走過的艱難曲折的道 路。 銅城除過河南人之外，從北方黃土高原和南方平原地區貧困縣漫流來的鄉民也是它的重要組成部分。自從有了煤炭業，這里就成了中國西部的阿拉斯加，吸引來無數 尋找生活出路的人。在這個口音五花八門的「聯合國」里，由於河南人最多，因此公眾交際語言一般都用河南話。在銅城生活的各地人，都能操幾句河南腔，哼幾句 嗯嗯啊啊的豫劇。 這城市四周全是山樑土峁。山上石多土薄，不宜耕作，農業人口遠比不上黃土高原腹地稠密，更不要說和擁擠不堪的中部平原相比了。因為事農者甚微，加之此地又 不缺乏燃料，這些山山峁峁竟然長起了茂密的柴草，甚至還有一些樹木梢林，顯得比黃土高原其它地方更有風光。每當入秋之時，有些山上紅葉如火，花團錦簇般奪 人眼目…… 山樑土峁間，由於地層深處挖掘過甚而形成空洞，地表時有下陷，令人觸目驚心的大裂縫往往撕破了幾架山樑，甚至大冒頂造成整座大山崩塌陷落，引起周圍里氏三 級左右的地震。大山以北一二百華里處就是黃河，它帶著成千上萬噸泥沙沉重地喘息著淌向東方…… 城市在這條狹長的山溝里只能擺下一條主街。那商店鋪面，樓房街舍，就沿著這條蜿蜒曲折的街道，沿著鐵路兩側，沿著那條平時流量不大的七水河，鱗次櫛比，層 層疊疊，密集如蜂房蟻巢，由南到北鋪排了足有十華里長。 火車站位於城市中心。一幢長方形的候車室塗成黃色，在這座沾灰染黑的城市裡顯得富麗堂皇。除過南郊軍民兩用的飛機場，火車站不大的廣場也許是市內最為開闊 的地方了。 火車從這里向南，穿越綠色的中部平原，五六個小時就可以抵達省城。而向西，向東，向北，都有公路伸出，一直可以通往鄰近幾個省份。這個火車站每天上下午分 別和省城對開兩趟快慢客車，其餘就全都是運煤車了。 從隴海鐵路岔出來的這條支線，它的最後一節鐵軌並沒有在這個車站終止。這鋼鐵階梯又在這里岔出兩股，一路爬坡穿洞，沿途串起了東西兩面二十多個礦區。 外地人提起銅城，都知道這是個出煤的地方，因此想像這城市大概到處都堆滿了煤。其實，銅城邊上只有一兩個產量很小的煤礦，其餘的大礦都在東西兩面那些山溝 里。 當你沿著鐵路支線拐進這些山溝，便會知道那裡有著多麼龐大的世界。這些相距只有十來里路的煤礦，每個礦區都有上萬名工人，連同他們的家屬，幾乎都超過了一 個山區縣城的規模。密集的人口，密集的房屋，高聳的井架，隆隆的機聲，喧囂的聲浪，簡直使人難以置信這些小小的山溝山灣，怎麼能承載了如此大的負荷？

2.《穆斯林的葬禮》 作者:霍達

一個穆斯林的家族，六十年間的興衰，三代人命運的沉浮，兩個發生在不同時代、有著不同內容卻又交錯扭結的愛情悲劇。揭示了他們在華夏文化和伊斯蘭 文化的撞擊和融合中獨特的心理結構，以及在政治、宗教的氛圍中對人生真諦的困惑和追求。展現了古老的民族風情和充滿矛盾的現實垂涎。作品清新流暢、質朴無 華，以細膩的筆觸探測人的心靈，讀後盪氣回腸，留下深沉的思索。

3.《挪威的森林》 作者:村上春樹

一本風靡全亞洲百分之百的戀愛小說，曾高居日本文學史上的「超級暢銷書」。
這當然要被算成是村上春樹的代表作。許多人認識這位日本人就是從這本書開始。全書以回憶為線索，表達了青少年面對青春期的孤獨困惑以及面對成長的 無奈、無聊。村上通過年輕人在社會壓力下無法擺脫的生存痛苦，第一次明明白白地強調了他在以後書中不斷反復強調的主題：生命的悲哀與無力感。

這是一部傷感，又有痛苦，百分之百的戀愛小說。小說主人公渡邊展開他同兩個女孩間的愛情糾葛。渡邊的第一個戀人直子原是他高中要好同學木月的女 友，後來木月自殺了。一年後渡邊同直子不期而遇並開始交往。此時的直子已變得嫻靜靦腆，美麗晶瑩的眸子里不時掠過一絲難以捕捉的陰翳。兩人只是日復一日地 在落葉飄零的東京街頭漫無目標地或前或後或並肩行走不止。直子20歲生日的晚上兩人發生了性關系，不料第二天直子便不知去向。幾個月後直子來信說她住進一 家遠在深山裡的精神療養院。渡邊前去探望時發現直子開始帶有成熟女性的豐腴與嬌美。晚間兩人雖同處一室，但渡邊約束了自己，分手前表示永遠等待直子。返校 不久，由於一次偶然相遇，渡邊開始與低年級的綠子交往。綠子同內向的直子截然相反，「簡直就像迎著春天的晨光蹦跳到世界上來的一頭小鹿」。這期間，渡邊內 心十分苦悶彷徨。一方面念念不忘直子纏綿的病情與柔情，一方面又難以抗拒綠子大膽的表白和迷人的活力。不久傳來直子自殺的噩耗，渡邊失魂魄地四處徒步旅 行。最後，在直子同房病友玲子的鼓勵下，開始摸索此後的人生。
我本人認為，內容錯綜復雜，不仔細看，容易弄不明白

4.《基督山伯爵》 作者:大仲馬

《基督山伯爵》是法國著名作家大仲馬的代表作。法老號大副唐泰斯受船長委託，為拿破崙黨人送了一封信，遭到兩個卑鄙小人和法官的陷害，被打入死 牢。獄友法里亞神甫向他傳授了各種知識，並在臨終前把埋於基督山島上的一批寶藏的秘密告訴了他。唐泰斯越獄後找到了寶藏，成為巨富。從此化名基督山伯爵， 經過精心策劃，報答了恩人，懲罰了仇人。本書充滿浪漫的傳奇色彩，章章奇特新穎，引人入勝。
故事性很強, 很耐讀!

5.《教父》 作者:馬里奧·普佐

這是是1969年美國出版的長篇小說，是美國出版史上的頭號暢銷書，曾連續70周排名暢銷榜，37年銷量達2000萬冊。早在七十年代初已拍成電 影，發行世界各國，受到普遍歡迎，據小說改編的三部電影有兩部獲奧斯卡獎。《教父》的故事提供了某種根植於美國人心中的可怕的愉悅因素，使讀者近距離觀察 到一個令人震顫的黑暗而暴力的非法階層，獻給讀者一場凶險生活方式的饗宴。 黑幫故事的經典~！

6《蘇菲的世界》 作者:喬斯坦·賈德

風靡全球、超級暢銷的哲學奇書
全世界最易讀懂的哲學書
一本關於哲學史的小說
20世紀百部經典著作之一
1994年獲"德國青少年文學獎"與"最優秀作品獎"

《蘇菲的世界》以小說的形式，通過一名哲學導師向一個叫蘇菲的女孩傳授哲學知識的經過，揭示了西方哲學發展的歷程。由前蘇格拉底時代到薩特，以及 亞里士多德、笛卡兒、黑格爾等人的思想都通過作者生動的筆觸躍然紙上，並配以當時的歷史背景加以解釋，引人入勝。評論家認為，對於那些從未讀過哲學課程的 人而言，此書是最為合適的入門書，而對於那些以往讀過一些哲學而已忘得一干二凈的人士，也可起到溫故知新的作用。

7.《麥田裡的守望者》 作者:塞林格

《麥田裡的守望者》是塞林格唯一的一部長篇，雖然只有十幾萬字，它卻在美國社會上和文學界產生過巨大影響。1951年，這部小說一問世，立即引起 轟動。主人公的經歷和思想在青少年中引起強烈共鳴，受到讀者，特別是大中學生的熱烈歡迎。他們紛紛模仿主人公霍爾頓的裝束打扮，講「霍爾頓式」的語言，因 為這部小說道出了他們的心聲，反映了他們的理想、苦悶和願望。經過30多年來時間的考驗，證明它不愧為美國當代文學中的「現代經典小說」之一。現在大多數 中學和高等學校已把它列為必讀的課外讀物，正如有的評論家說的那樣，它「幾乎大大地影響了好幾代美國青年」。

8.《萬曆十五年》 作者:黃仁宇

明萬曆十五年，即公元1587年，在中國歷史上原本是極其普通的年份。作者以該年前後的史事件及生活在那個時代的人物為中心，抽絲剝繭，梳理了中 國傳統社會管理層面存在的種種問題，並在此基礎上探索現代中國應當涉取的經驗和教訓。作者以其「大歷史」觀而聞名於世，本書中這一觀念初露頭角，「敘事不 妨細致，但是結論卻要看遠不顧近」。本書自80年代初在中國大陸出版以來，好評如潮，在學術界和文化界有廣泛的影響。...
《萬曆十五年》由黃仁宇先生於1976年在美國所著，在國內直到近些年才引起大眾的注意。其實這一年大明王朝並沒有發生什麼驚天動地的大事，所以不為一般研究者所注意，但在這一年發生的許多瑣細小事，卻如青萍之末成為帝國走向崩潰的前兆。

元輔張居正已去世五年，海瑞在這一年也故去了，一代名將戚繼光也在年底歿了，時年29歲的努爾哈赤在東北崛起了：始建宮室，布教令於部中，禁暴亂，戢盜竊，立法制……然而朝廷卻未予注意；西班牙無敵艦隊即將出征英吉利，揭開世界歷史新的一頁……

9.《美的歷程》 作者:李澤厚

《美的歷程》從宏觀鳥瞰角度對中國數千年的藝術、文學作了概括描述和美學把握。其中提出了諸如原始遠古藝術的「龍飛鳳舞」，殷周青銅器藝術的「獰 厲的美」，先秦理性的「儒道互補」，楚辭、漢賦、漢畫像石之「浪漫主義」，「人的覺醒」的魏晉風度，六朝、唐、宋佛像雕塑、宋之山水繪畫以及詩、詞、曲各 具審美的三品類，明清時期小說，戲曲由浪漫而感傷而現實之變遷等等重要觀念，多發前人之所未發，此書於一九八一年初版，多次再版理印達幾十萬冊。已有英 文、德文、日文、韓文等多種譯本問世。這篇文章真的很好。

10.《圍城》 作者:錢鍾書

《圍城》是中現代文學史上一部風格獨特的諷刺小說。作者錢鍾書1910—，江蘇無錫人，1933年畢業於清華大學外文系，後留學英、法，是位學貫 中西而富才情的學者。《圍城》動筆於1944年，完稿於1946年，其時，作者正蟄居上海，耳聞身受日本侵略者的蠻橫，「兩年裡憂世傷生」《圍城·序》， 同時又堅韌地「錙銖積累地」把自己對人生、對學術的感悟與思考付諸筆端，先後完成了小說《圍城》和學術著作《談藝錄》。

就憑這部唯一的長篇小說，錢鍾書成為中國現代文學中小說大師級人物。本書自四十年代末出版以來，有多少人為它哭，為它笑，為它深深長嘆，為它久久 思索。人生是圍城，婚姻是圍城，沖進去了，就被生存的種種煩愁包圍。錢鍾書以他灑脫幽默的文筆，述說著一群知識分子的快樂與哀愁。錢鍾書的深入骨髓的洞 見，通達超脫的生存智慧足以讓讀者品評再三。。

11.《活著》 作者:余華

這部作品的題目叫《活著》，作為一個詞語，「活著」 在我國的語言里充滿了力量，它的力量不是自來於喊叫，也不是來自於進攻，而是忍受，去忍受生命賦予我們的責任，去忍受現實給予我們的幸福和苦難、無聊和平 庸。作為一部分作品，《活著》講述了一個人和他的命運之間的友情，這是最為感人的友情，因為他們互相感激，同時也互相仇恨；他們誰也無法拋棄對方，同時誰 也沒有理由抱怨對方。他們活著時一起走在塵土飛揚的道路上，死去時又一起化作雨水和泥土。與此同時，《活著》還講述了人如何去承受巨大的苦難，就像那句老 話：千鈞一發。讓一根頭發去承受三萬斤的重壓，它沒有斷。《活著》還講述了眼淚的寬廣和豐富；講述了絕望不存在；講述了人是為了活著本身而活著的，而不是 為了活著之外的任何事而活著。

12.《許三觀賣血記》 作者:余華

《許三觀賣血記》是余華1995年創作的一部長篇小說,它以博大的溫情描繪了磨難中的人生,以激烈的故事形式表達了人在面對厄運時求生的慾望.小 說講述了許三觀靠著賣血渡過了人生的一個個難關,戰勝了命運強加給他的驚濤駭浪,而當他老了,知道自己的血再也沒有人要時,精神卻崩潰了.法國《讀書》雜 志在評論《許三觀賣血記》時說道:這是一部精妙絕倫的小說,是朴實簡潔和內涵意蘊深遠的完美結合.余華目前正在創作一部長篇小說,講述的是一個時間跨度很 大的愛情故事,從文學風格上說,這將是一部與《許三觀賣血記》迥然不同的作品,這部小說將於明年初完成. 這本書表達了作者對長度的迷戀,一條道路,一條河流,一條雨後的彩虹,一個綿延不絕的回憶,一首有始無終的民歌,一個人的一生.這一切尤如盤起來的一捆繩 子,被敘述慢慢拉出去,拉到了路的盡頭. 在這里,作者有時候會無所事事.因為他從一開始就發現虛構的人物同樣有自己的聲音,他認為應該尊重這些聲音,讓它們自己去風中尋找答案.於是,作者不再是 一位敘述上的侵略者,而是一位聆聽者,一位耐心,仔細,善解人意和感同身受的聆聽者.他努力這樣去做,在敘述的時候,他試圖取消自己作者的身份,他覺得自 己應該是一位讀者.事實也是如此,當這本書完成之後,他發現自己知道的並不比別人多. 書中的人物經常自己開口說話,有時候會讓作者嚇一跳,當那些恰如其分又十分美妙的話在虛構的嘴裡脫口而出時,作者會突然自卑起來,心裡暗想:"我可說不出 這樣的話."然而,當他成為一位真正的讀者,當他閱讀別人的作品時,他又時常暗自得意:"我也說過這樣的話." 這似乎就是文學的樂趣,我們需要它的影響,來糾正我們的思想和態度.有趣的是,當眾多偉大的作品影響著一位作者時,他會發現自己虛構的人物也正以同樣的方 式影響著他. 這本書其實是一首很長的民歌,它的節奏是回憶的速度,旋律溫和地跳躍著,休止符被韻腳隱藏了起來.作者在這里虛構的只是兩個人的歷史,而試圖喚起的是更多 人的記憶. 馬提亞爾說:"回憶過去的生活,無異於再活一次."寫作和閱讀其實都是在敲響回憶之門,或者說都是為了再活一次.

13.《牛虻》 作者:伏尼契

牛虻:為信仰赴死如散步
他，牛虻——一個為了自己的革命信仰，甘願被命運折磨的人。他深愛過兩個人——父親蒙坦里尼和高潔的女人瓊瑪，但後來的他一生都沒有再給機會讓他們來愛他。他的內
既是慷慨動人的革命書籍，又是高雅純正的文學名著，本書充滿深刻描寫人情人性的藝術感染力。在人口最多的中國和土地最寬的前蘇聯，《牛虻》擁有著 無數的、幾代人的崇拜者。 主人公牛虻，是上流社會的叛逆。年輕時經歷過幾番刻骨銘心的感情苦難。他曾因無知而鑄成大錯。他最熱愛的姑娘，給予他慘痛的心靈傷害；他尊敬的生父，卻是 兇殘的政敵！然而他義無反顧地追真理，拋棄了愛情與生命――為義大利的獨立與自由。牛虻，成為青年人心中「堅強」的化身！ 小說圍繞牛虻，戀人瓊瑪以及性格復雜的蒙泰尼里主教展開，線條簡明而又寫得波瀾起伏、驚心動魄，顯示了作者激越的感情世界和濃厚的藝術功力。

14.《呼嘯山莊》 作者：艾米莉·勃朗特

《呼嘯山莊》是一部震撼人心的「奇特的小說」，是英國女作家艾米莉?勃朗特畢生的唯一力作。棄兒希刺克厲夫被「呼嘯山莊」的主人恩蕭收養，恩蕭的 女兒凱瑟琳與他從小友愛，產生了熾烈的愛情。而莊主的兒子辛德雷卻仇恨他，老恩蕭死後，把他降為奴僕，百般凌辱。凱瑟琳為了得到「畫眉山莊」主人林頓的財 產資助希刺克厲夫而嫁給了林頓。希刺克厲夫得知後憤然出走。幾年後，希刺克厲夫致富歸來，使辛德雷傾家盪產，並誘騙林頓之妹與他成婚，恣意虐待。凱瑟琳終 因不能同希刺克厲夫結合而凄然病逝。

15.《塵埃落定》 作者:阿來

《塵埃落定》是青年藏族作家阿來的小說，該小說獲第五屆茅盾文學獎。 在上個世紀四十年代的四川阿壩地區，當地的藏族人民被十八家土族統治著，麥其土司便是其中之一。

《塵埃落定》講述的是康巴藏族的故事，這當然是一個很民族化的題材。因為作家的族別，他的生活經歷，這個看似獨特的題材的選擇其實是一種必然，但 小說並不囿不於民族題材，小說中涉及到的權力、英雄、宗教、信用、仇殺、愛情等話題都具有現代意義。這使《塵埃落定》在題材上不僅有特殊性，更具有普遍意 義。《塵埃落定》寫的是歷史，但歷史也是一種現實，而這種現實得到更為充分的表達，它的面貌會更加文闊，更加深遠。同一種空間，也就是具有演繹多種故事的 可能。關於這段歷史，阿來說「史是寫出了它的一種狀態，或者說是我對它某一方面的理解。」

16.《拿破崙全傳》 作者:劉樂土

1804年，在一個盛大無比的典禮中，拿破崙?波拿巴為自己加冕，成為法國的皇帝。他的法語帶著濃厚的科西嘉口音，看起來好像不大適宜做法國的領 導人。可是他卻幾乎征服了整個世界。 他是一個軍事天才，鐵蹄踏遍了整個歐洲大陸和埃及……1815年，英國和普魯士聯軍在滑鐵盧戰役里使他一敗塗地。拿破崙被放逐到南大西洋的一個英國的小島 上，6年之後與世長辭。 拿破崙還是一位既愛江山，也愛美人的大丈夫。其一生風流情債無數……他獵取美女芳心的招法，與他天才的軍事才幹一樣出類拔萃…… 本書是迄今為止最全面、最公正、最生動、最細膩展示拿破崙軍旅生涯和情感世界的著作!

17.《破碎的四月》 作者:卡達萊
喬戈的哥哥被仇家殺死，從那一刻起，喬戈的生活便離他而去。根據統治阿爾巴尼亞北部高原地區的卡努法典：如果一個人被殺死，他的家人必須為他報 仇。喬戈無法擺脫宿命，三月十七日，他成功地射殺了那個兇手。在被死者家屬追殺之前，他被允許了三十天的休戰協定，於是他的四月破碎成了兩部分：在四月十 七日之前，是「白色」的，安全的；之後便是「黑色」白，亡命的。
與喬戈的命運交織在一起的是一對新婚夫婦。他們來自都市，對高原文化充滿嚮往。新娘迪安娜對被死亡威脅著的喬戈一見鍾情，與此同時，喬戈也想在四月轉成黑色之前再次邂逅迪安娜。
當人一降生在這個世界上，就陷入一場追殺或者殺人的宿命中，生命只能如破碎的四月般短暫和倉煌。《破碎的四月》以簡潔、詩一般的筆調講述了一個人 一個月的故事，卻反映了一個民族幾百年的固擾和悲劇性

3. 誰有 緩解壓力 方面的書籍

《緩解壓力》蒂姆·欣德爾 著
人的一生隨時都有可能遭受壓力，《緩解壓力》能夠幫助你駕馭壓力使之化為成功的動力，而不對健康造成損害。這本書簡明地介紹了101條提示，並加以生動精煉的講解，目的在於最大限度地減輕你的工作壓力。從壓力誘因的分析入手，這本書不僅教你如何減輕自身的壓力，而且教你如何幫助他人戰勝壓力。此外，自我評估測試，可讓你清楚地界定自身承受的壓力程度。總之，要想學會減輕壓力，此書為你提供了極其寶貴的建議，你盡可反復運用，定能受益匪淺

<心靈桑拿>-如何緩解心理壓力
yoyobao編號：book843014
作 者： 沈曦（點擊查看該作者所編圖書）
出版社：中國檔案出版社（點擊查看該出版社圖書）
出版日期：2006-10-1
ISBN： 7801667417
裝幀開本：簡裝本/16開 / 230頁/0字
版次：0
原 價：￥25

4. 有哪些能放鬆心情，緩解壓力的書

可以看看博物雜志，或者看一些搞笑的漫畫，還有《沉默的大多數》、《老而不死是為賊》挺解壓的。

5. 適合初中生可以看的勵志書籍有什麼

適合初中生可以看的勵志書籍有什麼？
回答：
舉例，
1，《成功這件小事》 水野敬也 中華工商聯合出版社

《成功這件小事》通過一個來自印度的「象頭神」和一個年輕上班族互動的故事，教給你29天改變命運的29件神奇小事情。這些看上去小得不能再小的小事情，實則蘊含著深邃的哲理和巧妙的邏輯，它們是真正能「改變」自己從而通往成功的關鍵。
2，《不要讓未來的你，討厭現在的自己》
特立獨行的貓著 武漢出版社
《不要讓未來的你，討厭現在的自己》是豆瓣紅人「特立獨行的貓」寫給千萬年輕人的人生成長之書。作者告訴我們：不要讓未來的你，討厭現在的自己;明天生活得好不好，取決於你今天怎麼過!大城市競爭激烈，小城市拼錢又拼爹，面對生活的殘酷與壓力，我們究竟該留在大城市，還是回老家?這個世界大體還是公平的，出來混早晚要還的，別以為躲掉了就會真的躲掉，你躲過的，總有一天會找回來。你的孤獨、迷茫、困惑、彷徨……這些本就是青春該有的情緒。趁著青春，我們應該追逐自己的夢想，青春是追逐夢想的最好時光。一旦夢想開始了就別停下，追逐夢想的路上永無遺憾。無論你在追逐夢想的道路上，遇到怎樣的挫折與困窘，你都是最棒的。因為擁有夢想並敢於追逐的人，未來充滿了無限可能。

3，《成長比成功更重要》 劉墉 國際文化出版公司
《成長比成功更重要》是華人首席勵志導師劉墉先生首部寫給中國父母和青少年的親子能量讀本。文章囊括劉墉旅居美國紐約生活期間，在自己中西結合獨特的家庭教育中和孩子談讀書、談做人、親情、愛情、友情、處世、職場等名作。
4，《哈佛凌晨四點半》:哈佛大學送給青少年的最好禮物
凌晨4點多的哈佛大學圖書館里，燈火通明，座無虛席……哈佛的學生餐廳，很難聽到說話的聲音，每個學生端著比薩可樂坐下後，往往邊吃邊看書或是邊做筆記。很少見到哪個學生光吃不讀，也很少見到哪個學生邊吃邊閑聊。在哈佛，餐廳不過是一個可以吃東西的圖書館，是哈佛正宗100個圖書館之外的另類圖書館。哈佛的醫院，同樣的寧靜，同樣的不管有多少在候診的人也無一人說話，無一人不在閱讀或記錄。醫院仍是圖書館的延伸。
於是，哈佛的諾貝爾獎得主有33位；哈佛產生的美國總統有7位。
哈佛校園里，不見華服，不見化妝，更不見晃里晃盪，只有匆匆的腳步，堅實地寫下人生的篇章。
哈佛不是神話，哈佛只是一個證明，人的意志，精神，抱負，理想的證明。
5，
《傑出青少年的七個習慣》
美國的強大是從培養傑出高效青少年開始的。本書是一個密集的訓練計劃，在美國青少年中最具影響力，它直接影響著美國青少年的素質。
書中充滿聰明的點子、偉大的格言和令人驚異的人生經驗，對於年輕人來說，這是一本不可或缺的好書;對於青少年的父母、老師以及足以影響青少年的任何一位成年人來說，本書也是必備讀物。
談到青少年的適應與成功，在美國本書是最重要的一本著作。

6. 緩解焦慮的書籍推薦

或許可以看看小說，有故事情節的那種，如果你是單純的焦慮，多看看這種書，類似於《活著》《白鹿原》這種的都是很好的書，通俗讀物，其實我覺得如果是焦慮的話你大概是看不進去的，如果你能看進去，那就可能忘了焦慮這件事了，書還是能緩解焦慮的，每個人緩解焦慮的方法都不一樣，我焦慮的時候就喜歡抄古詩詞，類似於洛神賦，赤壁賦這種特別長的，有助於我平靜。

7. 人生低落時看什麼書可以緩解內心壓力

在我們的人生路途中有順風順水的順境，同時也有崎嶇坎坷的逆境。我們在面對順境的時候要不驕傲，在面對逆境的時候不能氣餒，不能放棄。當我們處於人生低落的時候，可以多看一些勵志的書籍來增加我們人生的動力。

第三部書是卡耐基的《人性的弱點》，被稱為世界成功學第一書。這本書告訴我們，如果更好的面對生活，如何更好的追求進步，如何與他人打交道並影響他人。怎麼樣擊敗憂慮，創造更加幸福美好的生活。

我覺得通過讀這幾本書可以很好的緩解我們內心的壓力，讓自己有一個更加飽滿的信心去面對生活中的磨難，以一個更加樂觀的心態去走向更遠的遠方。

8. 初中生可以看的勵志書籍

1、《你在為誰讀書》

本書通過小說加書信體的形式寓教於樂，塑造了五位性格特徵各異的少年，他們在學習與生活中遇到許多困難和有趣的故事，性格的缺陷得以充分的表現，在「心儀」的指導下，他們歷經了痛苦的自我改造過程，最終都成就了「最好的自己」——努力克服自己的性格缺陷，充分發揮自己的長處，學業、人品雙優，成為了最好的自己!

2、《站著上北大》

他在北大這幾年，讀書寫作，寫盡自己的心路歷程和奮斗痕跡，成為底層人物的勵志典型，從「北大勵志哥」身上，讓我們看知道什麼才是真正的「知識改變命運」，因為他演繹了小人物不可能成才的另一種可能模式他就是一個鮮活的草根傳奇。

3、《成長比成功更重要》 劉墉 國際文化出版公司

《成長比成功更重要》是華人首席勵志導師劉墉先生首部寫給中國父母和青少年的親子能量讀本。文章囊括劉墉旅居美國紐約生活期間，在自己中西結合獨特的家庭教育中和孩子談讀書、談做人、親情、愛情、友情、處世、職場等名作。

4、《成功這件小事》 水野敬也 中華工商聯合出版社

《成功這件小事》通過一個來自印度的「象頭神」和一個年輕上班族互動的故事，教給你29天改變命運的29件神奇小事情。這些看上去小得不能再小的小事情，實則蘊含著深邃的哲理和巧妙的邏輯，它們是真正能「改變」自己從而通往成功的關鍵。

5、《學會自己長大》和雲峰

這是一本關於成長的書籍，告訴人們你的人生你做主，任何人不能代替你成長。涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題：自我問題、學習問題、情緒問題、行為問題、人際關系問題、情感問題和目標生涯規劃問題，是北大博士和雲峰老師為青少年量身打造的青春自助手冊。書中沒有倚老賣老的姿態，沒有千篇一律的說教，完全是平等而真誠的態度，充滿著機智與詼諧。如果閱讀時，書中的一些言語打動了你，一些文字啟發了你，那麼這些都僅僅是一個開始，最重要的是你要把這些知識運用到你的生命中去。再好的方法也需要你的執行，每天學習一點點，每天改變一點點，堅持下去，一年後，變化超乎你的想像!相信在這本書中你能找到解決問題的方法，幫你順利度過美好而又富有挑戰的青春期。

6、《夢在青春在》 俞敏洪 群言出版社

如果你心中還有夢，跟50歲的俞敏洪一樣，請拿起這本寫給追夢人的書細細閱讀，讓這本書帶給你一路前行的勇氣和力量。青春與年齡無關，夢在青春在，青春就是相信未來，生命不息，奮斗不止!

7、《高中三年，我的奮斗我的夢》 和雲峰 長江文藝出版社

這是一本獻給所有高中學生的高考勵志書。《高中三年，我的奮斗我的夢》由來自全國各地的9名高考狀元獨家披露成功心得與經驗，北大博士、青少年勵志專家和雲峰傾囊相授核心教育理念。

9. 緩解心理壓力都有些什麼書

《放鬆與減壓手冊》，這本書，非常好，非常全面，希望可以幫到你。
內容簡介：面對工作與生活中的重重壓力，你會採用什麼方法來放鬆？聽音樂？購物？旅行？都是些不錯的選擇，不過，減壓並不是一件簡單的事，你需要一份更為科學、系統的指導，就如這本《放鬆與減壓手冊》。《放鬆減壓手冊》1980年問世，現已出至第六版，在三十年間廣受贊譽，幫助了無數為壓力所困擾的人們。在書中，作者以自身數十年臨床經驗和該領域內相關研究為基礎，去蕪存菁，精選出了近二十種最為有效的治療方法，包括呼吸練習、冥想、自律訓練、自我催眠、鍛煉等。《放鬆減壓手冊》可以幫助你正確認識自身壓力狀態，為自己量身定製放鬆和減壓計劃，並堅定而靈活地執行下去，最終營造出一份更為寧靜的生活。

10. 關於青春期心理方面的書籍

心理學與生活》 --理查德·格里格

推薦理由：一本非常經典的心理學入門教材了，把心理學的知識理論和我們平時的日常生活結合起來，通俗易懂的讓人們了解到基本的心理學知識，解答我們生活中存在的疑惑，看完之後能夠想明白很多。

2、《心理學與生活》 --南京大學 陳昌凱老師

推薦理由：對於剛剛開始接觸心理學的人來說，可能先看一個關於心理學的視頻課程比讀一本書更加的實用。這是一門中國大學慕課上面南京大學開設的國家精品心理學課程，由陳昌凱老師主講，帶領人們了解自己豐富多彩的生活。課程中包括情感、人格、記憶、文化等多個方面，對於剛入門的人來說非常的友好。

二、關於群體：

3、《社會心理學》 --戴維·邁爾斯

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推薦理由：這本書是美國心理學系非常非常非常經典的教材之一，書中主要探討人們是如何思索、影響他人並與他人建立聯系的，帶領人們更加透徹有條理的了解自身、了解社會和了解自身和社會之間的關系。

4、《社會性動物》 --埃利奧特·阿倫森

推薦理由：這本書主要講述人與人之間的關系，涵蓋了情感、偏見、攻擊性、從眾性和利他行為等多個方面，可以看做是社會心理學和實證主義的結合，對於人們日常生活中所存在的困惑進行了十分詳細科學的解釋。

5、《烏合之眾》 --古斯塔夫·勒龐

推薦理由：以閱讀法國大革命時間為基礎的群體行為的社會心理學著作，在書中極為詳盡地描述了集體心態，分析群眾的心理、群眾的信念、和不同群體的分類及其特點，幫助人們更加容易的理解社會中的集體行為。書中總結：民眾缺乏理性，依賴於信仰與權威的引導，用想像來判斷，模仿他人行為，簡而言之，民眾是盲從的。

三、關於自我:

6、《自控力》 --凱利·麥格尼格爾

推薦理由：如果你真的厭煩了「拖延症」這種負面的詞彙，我非常建議你一定要先看完這本書。書中講述到什麼是自控力，自控力如何發生作用影響我們自身，以及為何自控力如此的重要。高效的幫助我們管理自己的壓力，並積極地在生活中做出改變。

7、《少有人走的路》 --M·斯科特·派克

推薦理由：這是一系列書籍，共有四本，分別是心智成熟的旅程、勇敢地面對謊言、與心靈對話、和在焦慮的時代獲得精神的成長。在書中，他第一次說出了人們從來不敢說的話，提醒了人們從來不敢提醒的事，這就是：幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已；幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只不過得病的時間不同。（更新：小夥伴提醒一共有7本…）

8、《個人形成論》 --卡爾·R·羅傑斯

推薦理由：這是一本寫給「有智慧的普通人」的書，由羅傑斯的各種演講和文章集結而成，書中包括羅傑斯與各種群體的對話，對人們善意的提問和攻擊性的挑戰的回答，體現了他對於人性本善的認同，非常值得閱讀。

《個人形成論》 --卡爾·R·羅傑斯
9、《自私的基因》 --理查德·道金斯

推薦理由：我們從哪裡來，又將到哪裡去？生命有何意義，我們該如何認知自己？道金斯驚世駭俗地在書中提出：我們生來是自私的。人類窺見了社會關系中基本的對稱性和邏輯性，在我們對其有了更充分的理解之後，我們也必將對我們受苦受難的許多根源有一個更深刻的理解。

四、關於溝通:

10、《共情的力量》 --亞瑟·喬拉米卡利

推薦理由：共情，是情商的核心能力，也是人類天生的能力，作者在書中分享因自己沒有足夠的共情能力而導致親弟弟走向自殺的經歷，他希望能夠透過共情這束光，教你穿透痛苦和恐懼的漫漫黑暗，擁有無盡的力量，伴你愛的人度過所有的絕望。