頭疼聽什麼解壓

1. 我頭疼誰知道聽什麼舒心的音樂能解壓

聽些純音樂吧聽純音樂的話，我建議你去聽聽他們的音樂,他們是現在純音樂的主流，經典得沒話說了，答都答膩了：班得瑞，雅尼，久石讓,林海,恩雅，神思者,陳悅,梁邦彥，京田誠一，和平之月，....在網路里一搜就一大把，全是經典....

另外就是古典音樂。。。不是樓上說的那種古典音樂，是真正定義上的古典音樂，比如我們家莫莫---莫扎特的啊。。最好的選擇。。。

~~~~~~~~我挑些他們經典的曲子，聽著舒心的，每人幾首，經典：
遠方的寂靜(林海，Piano)------------------林海的鋼琴就數這首經典了！
annie's wonderland 安妮的仙境（班得瑞）（經典！）
無止境的見識（班得瑞）
寂靜之聲(Piano)（班得瑞）
夏影instrumental（《鳥之詩》）
月之迷宮(Piano《水果籃子》)
哀歌（《犬夜叉》）--------------------我最近的大愛！！！
菊次郎的夏天/Summer（Piano經典！！！！久石讓））---------我很早之前就愛上它了，它到現在依然是我心中最愛，無法取代！
天空之城（經典！！！！久石讓）
花火（久石讓）
夜鶯(雅尼)---------這個是雅尼在中國人氣最高的作品。雅尼紫禁城音樂會就演奏了。
felitsa yanni （雅尼。鋼琴）
Comptine D』un Autre Ete-L』Apres Midi（這首是用來回憶一生的）
The changing seasons（宮崎駿動畫鋼琴曲）----------這首我聽哭了。就是莫名的感動。。。。
Always with me（宮崎駿動畫鋼琴曲）-------------很溫馨的。。。
我的父親母親---------電視里用爛了的曲子，很感人喔。。。

~~~~~~~~~~中國風的好曲子，也很舒心：
亂紅（陳悅。笛+鋼琴。陳悅的蕭笛系列中的經典！）-------沒人不喜歡。
琵琶語（林海。琵琶。中國風）------------林海琵琶經典。
秋月夜(林海。琵琶+鋼琴)
反璞(林海。琵琶+鋼琴)
渡,紅塵(林海。琵琶+鋼琴+笛子)
希望(梁邦彥)
風の誓い(梁邦彥)-----------就像風一樣。。有種豪氣。很清爽。

~~~~~~~~~另外還有一些爛熟於耳的世界名曲：
雨的印記/Kiss The Rain(Piano)
卡農（鋼琴版）
少女的祈禱(Piano)
夢中的婚禮(Piano)
藍色的愛(Piano)
水邊的阿狄麗娜(Piano)
克羅埃西亞狂想曲(Piano)
愛的協奏曲(巴赫)
我心永恆（泰坦尼克的經典）
走過綠意(凱文柯恩)(Piano)
牧羊人之月
追夢人（班得瑞）
童年的回憶（鋼琴）
故鄉的原風景
羅密歐與朱麗葉

希望能夠幫到你！注意身體哦！

2. 可以緩解頭痛的音樂

問題分析：
你好：聽輕音樂是可以減輕精神緊張而逐漸的放鬆心情的， 是可以聽梁祝等曲目的

意見建議：
精神壓力大引起的血管神經型頭疼，葯物是可以選擇谷維素片健腦補腎丸治療的。

3. 頭痛聽什麼音樂可以緩解

聽巴赫，大提琴無伴奏，平均律，哥德堡變奏

4. 幾種有效緩解頭痛的小妙招

僅供參考

緩解頭痛的小妙招

• 多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

2.頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液循環。按壓7—15秒後松開手。必要時，動作可反復進行。

3.定時進餐，平衡膳食。就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。

4.枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。

5.閉目養神。坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

6.熱水沖後背。淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。

7.笑一笑。笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。

8.聽聽音樂。頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。

9.呼吸新鮮空氣。深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。

10.「外出」5分鍾。離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鍾時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。「外出」5分鍾是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

來源：網友分享 作者：蔣向彤

一、快速緩解頭痛的幾種方法

吃含鎂食物

偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛症狀有一定作用。

揉太陽穴

每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

梳摩痛點

將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

中葯塞鼻

取川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾，再加冰片7克，共研成細粉後裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許葯粉塞右鼻，一般塞鼻後15分鍾左右便可止痛。

飲濃薄荷茶

取干薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鍾後服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

二、幾種有效緩解頭痛的小妙招

梳頭治頭痛法

每天反復梳頭，再用木梳齒輕輕叩擊頭皮3～5分鍾，可治療血管神經性頭痛、偏頭痛等。若能針對頭部穴位和疼痛部位叩擊，療效會更好。

熱水浸手治偏頭痛法

雙手浸入熱水中，讓水沒過手腕，每次浸半小時。在浸泡過程中，要保持水溫。連續浸泡數次，偏頭痛症狀可消失。

按穴治頭痛法

用一隻手的拇指和中指使勁按兩邊的太陽穴，另一隻手的拇指和食指按揉後頸部的頸窩，可治頭痛。

白蘿卜、治偏頭痛法

仰卧，用白蘿卜汁滴鼻，右痛滴左，左痛滴右。每次3～4滴，每日2～3次，可治偏頭痛。

鹽治頭痛法

用食鹽輕擦舌尖，並且喝一杯鹽開水，頭痛症狀可望減輕。

蕎麥治頭痛法

將250克蕎麥面和適量米醋製成面餅，放入鐵鍋烘熱，包在毛巾內趁熱包紮患處，可治頭痛。

三、預防流行性感冒的方法

1.接種流感疫苗

流感病毒有很多類型，目前使用的流感苗，是世界衛生組織經過預測後推薦的，只能預防甲I型、甲III型和乙型三種流感毒株，對其他的毒株沒有預防作用，同樣對其它病毒和細菌引起的普通感冒也無預防作用。

2.外出戴口罩

在流感高發期，家長盡量不要帶寶寶到人多擁擠的地方，若要外出應給寶寶戴口罩。佩戴口罩無疑是隔離病毒的有效防範措施之一。 佩戴口罩後，避免觸摸口罩，以防降低保護作用，若必須觸摸口罩，在觸摸前後都要徹底洗手。

3.勤洗手

感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康寶寶若與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。寶寶應養成飯前便後洗手的習慣。寶寶洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。抹上洗手液揉搓10～15秒鍾後，兩手仍是濕潤的，這說明所用洗手液的量足夠，然後再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。

4.少出去

盡量不要到人群密集，通風不良的公共場所活動;不到醫院探視患傳染病病人。

5.注意飲食

注意飲食營養性，多吃新鮮蔬菜和水果。

四、有哪些原因導致頭痛加重

壓力。

壓力會導致飲食習慣改變，睡眠嚴重被干擾，這是頭痛的一大主因。超負荷工作的人工作期間頭痛發作比休息期間更頻繁。

專家建議：一天辛苦工作之後，最好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助於放鬆身心、緩解疲勞。

天氣。

在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發頭痛。

專家建議：頭痛患者最好避免太陽直曬，出門最好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。

攝入*。

多項研究發現，*飲料上癮的人更易發生頭痛，即使將*飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發病率。

專家建議：飲用咖啡和茶等*飲料一次不要喝得過猛，一天最好別超過3杯。

音樂太吵。

長時間高音量聽音樂也是偏頭痛的一大常見誘因。高分貝音樂更容易導致頭痛持續72小時甚至更長時間。

建議建議：愛聽音樂的頭痛患者，最好調低音量，並合理控制每次聽音樂的時間。

5. 有哪些能緩解頭疼的音樂可以分享

最能夠緩解頭痛的歌曲應該就是，陳奕迅的那一首《暖暖的幸福》，最早聽到這首歌的時候，應該是在兩三年前。歌詞寫的朴實無華。但是卻句句能夠深入人的內心。聽到這首歌的時候，我能夠暫時放下心中的煩惱。心情變得舒暢。這首歌對於緩解頭痛是很有效的。

6. 什麼音樂可以讓你聽了能舒緩頭痛

有很多音樂能夠舒緩人的心情，讓人變得非常的開心，也能夠從一定程度上緩解人的頭疼。至於什麼樣的音樂能夠讓人緩解頭疼的話，我感覺能夠讓人緩解頭疼，就是要去聽一些比較優美，然後擱店比較慢的音樂，能夠緩解真的頭疼。

7. 幾種有效緩解頭痛的小妙招

小妙招有梳摩痛點、揉太陽穴、熱水浸泡、辣椒、喝茶或咖啡、伸展運動。

1、梳摩痛點

將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

2、揉太陽穴

每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

6、伸展運動。

拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。

8. 聽什麼音樂可以緩解緊張帶來的頭痛

巴赫的哥德堡變奏，那個曲目本來創作的目的就是治療失眠和偏頭疼的
英文叫
bach
:
goldberg
variation
另外巴赫的平均律和大提琴無伴奏，小提琴無伴奏，也可以試試。找一些好版本來聽，至少可以讓你平靜下來