這樣的解壓方式太萌了

A. 最好的解壓方法是什麼

每天尋找時間放鬆，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動，散步，時常出入一下辦公室，變換一下環境，這些活動有助於釋放壓力，放鬆大腦，恢復精力。
1
試著在你的手腕上套一個橡皮圈，當你不開心時，就狠狠地彈自己一下，同時，模仿拍電影的情景沖自己喊一聲「停」，這種非常具體的刺激能幫助你中斷思緒，回到手頭的事情上來。然後認真地做9次深呼吸，一下一下地數，數完告訴自己，等處理完手頭的事再想心事也不遲。
2
當你感到憤怒或不被尊重的時候，試著想像這樣一種情景：你被一個巨大而無法穿透的泡沫包圍，就在你快要窒息的時候，一個可愛的小矮人出現在泡沫外，手拿彈弓，一下子就將泡沫擊得粉碎。這種設想能讓你在倍感壓力的時候意識到，只要你願意，你是可以從沖突中走出來，重新控制自己的一切的，生活中你還有更多值得享受的人際關系。事後，你可以再同朋友談談心，希望她理解你
3
美國心理學家廣泛使用的一種減壓技術叫做眼球移動術（EMT），具體方法是：集中思想於你感到有壓力的事，直到你認為你的憂慮程度達到6度以上（完全無法忍受的情況為10度），然後，保持頭部豎直不動，飛快地在左右兩個物體之間轉動眼球25次。然後，再評估一下你的壓力程度，它至少下降了兩度；再重復一次眼球運動，直到壓力不再影響你的情緒為止。
專家們講，眼球運動能減壓的原理到現在也沒有弄清，但可以肯定的是，每做一次這樣的運動，減壓效果就會增強一番。
4
可以做其他事情緩解壓力
購物
洗澡
按摩
社交
看電視

B. 一位高三老師給全班發哆啦A夢解壓！你還知道哪些有效的解壓方式

說起高考，相信很多人都深有體會，那真是一段昏天暗地的日子。走路的時候在想知識點，睡覺的時候在回憶老師講課的內容，吃飯的時候跟同學討論的也是學習。有人說高三的學生上知天文，下知地理，這話說的一點沒錯，那時候的作業都是一堆一堆的。所以說高三的壓力也是最大的，擔心自己學習不好，考不上好的大學，也擔心自己考試時會發揮失常，幾年辛苦全白費。眼看著就要高考了，雲南昭通一名高三老師給班裡的每個孩子買了一個哆啦A夢，老師希望這個可愛的藍胖子可以幫孩子們實現夢想，同時也是為了緩解孩子們平時緊張的學習壓力，給孩子們一點娛樂。

壓力大的時候自己做斷舍離也是很好的減壓方式，把不要的東西扔掉，就像把心裡的壓力扔掉一樣，當東西清理得差不多了，壓力也得到釋放了。所以心情不好或壓力大的時候，可以整理東西。所有的壓力都是一時的事，回過頭來，這些壓力可能不值一提，所以不必因為壓力跟自己較真。

C. 「萌」文化的形成背後的心理和社會原因是什麼

「萌」這個詞語，在一個人對任何事物感到開心和喜愛的時候都可以使用，是一種發自一個人自身的主觀看法。 賣肉是一種「萌」的表達，但並不是唯一的表達方式。
心理上，對美好事物的嚮往是出於人類的本性。而「萌文化」則是突出了這一點，讓人看到自己喜愛的事物時不由得感到開心（即使通常所說的「被萌到了」），以此達到共鳴。

萌文化形成的社會原因，與日本緊張的生活節奏和長久以來的「可愛文化」有很大的關系（萌文化也是可愛文化的分支之一）。當「可愛文化」進入到年輕一代的視野中，加之生活中學業或事業的無形壓力，他們便開始在萌文化（現在一般指 ACGN 文化）里暫時忘掉自我以獲得精神上的休息。
隨著了解這一文化的人越來越多，把這作為愛好的人也不斷產生。他們多數有穩定的生活和收入來源，純粹是出於愛好來體驗或傳播這種文化。久而久之，現實中也出現了很多販賣二次元製品（也就是所謂的「2.5次元」）的商販並聚集在一起，「萌文化」便有了自己的宣傳場所。由於「萌文化」主題輕松內容豐富，能迎合很多人的不同審美而易於被人接受，所以傳播也相當的快，受眾越來越多，現今意義上的「萌文化」也就此形成。

轉《幼稚的力量》，作者汪涌豪。

自上世紀八十年代以來，日本的「可愛文化」在亞洲年輕人中可謂賺足人氣。以後因巴黎現代美術財團的專題展覽和哈佛東亞研究學者的集中研討，它在歐美也聲名鵲起。後者並用「CUTISM」一詞來歸結其影響力，這使得原本簡單的時尚潮語，有了與DADAISM（達達主義）和CUBISM（立體主義）一樣不凡的意義。
在日本國內，率先對此作出研究的是明治學院大學教授四方田犬彥，他五年前出版的《論可愛——第一本專門論述可愛的書》篇幅不大，但由「可愛」（かわいい）的詞源說起，討論了該詞的歷史變遷，及其無法在外語中找到對應的特殊意指，大致勾勒出了「可愛文化」由形成到擴散的全過程。讓人印象深刻的是，作者雖用擬議商榷的口吻，但說出的卻是自己確信不疑的判斷，那就是這種文化足以與十一世紀貴族的「物哀」美學、十三世紀詩人的「幽玄」美學，以及十六世紀茶道所講的「閑寂」和十八世紀藝伎所重的「粹」相比並。他把這種文化稱作「二十一世紀的日本美學」。
這一判斷乍看並無不妥，因為自上世紀八十年代以來，「可愛文化」在日本確實喧騰出很大的動靜，並以動漫、影視和AV為載體，無遠弗屆地侵入日本人生活的方方面面。其中受影響最大的當然是年輕女性，她們爭先恐後地追逐一切可愛時尚，並為了盡可能地與之趨同，不惜在休息天也堅持穿校服，著不甚方便的洛麗塔服或公主裝，乃至用童音發聲，仿兒童體寫信。嚴格地說，在將Hello Kitty玩具和心形假鑽掛飾奉為最愛的同時，她們是拒斥其他一切趣味的，所謂不是同好，即為異類。凡此種種風氣的孕育，連同匪夷所思的出格表現，作者書中遠沒有道盡與說透。
如此瘋狂延燒的結果，是在新千年催生出一種次生態的「萌文化」。它指的是人對一切可愛物事所懷持的情不自禁的深深愛戀。對此，書中照例只是藉對東京萌地帶中腐女、同性戀和同人志的介紹，作了簡單的描述。所揭出的女性「好萌」是為了「確認自己歸屬於某個小型親密共同體」一說固然可以成立，但對「萌系」一族如何「好萌」、「賣萌」，如何說「萌詞彙」，追求「萌點」，投入「萌戰」，然後渴望「被萌到」的「萌心理」的諸般各色，仍語焉不詳。對這個發端於秋葉原的「ギャル言葉」（小女生用語）何以成為2004、2005年日本第一潮語，並蔚為龐雜炫目的」萌學「，滲透到日本人的日常生活，成為催生「萌家電」、「萌寺院」，乃至「萌產業」、「萌經濟」的重要推手，更沒有談到。
還有，作者似乎認為，「可愛文化」更多屬於「少女文化」范疇，男性對此並不怎麼迷戀。這個判斷也很可疑。不說依常理推斷，如果男性不好「可愛」，女性沒必要爭著扮「可愛」。即就事實而言，相當多的男性本身也痴迷「可愛」，甚至就是「賣萌」一族：不僅在生活中好用卡通手機貼紙，好往挎包上掛毛絨玩具，還時不時地上美容院修剪眉毛。諸如此類的風色與情調，有時妖嬈妍媚，絲毫不輸於女性。而所謂的「萌心理」，在很多時候，正是指男性對「萌系」所產生的鍾愛情愫。這種情愫還轉移投射到男性生活的各個方面，以至於從電器產品說明書到經濟類專業書籍，都出現了可愛的漫畫附圖。甚至近些年，日本各地的警察所也打起了「可愛」牌，連自衛隊的徵兵廣告也推出了「可愛版」。所有這一切，迎合的都是男性的「好萌」心理。
要之，從痴迷者的年齡與性別看，「可愛文化」不僅覆蓋少男少女，就是老年人也被認為惟有「可愛」才有幸福，此所以，熱門女性雜志如《JJ》會特別提出「成人可愛」這樣的命題，許多老人在生活中也注意盡量地扮嫩賣乖，以拉近與年輕後輩的關系。作者書中引了社會學家上野千鶴子對此現象的批評，但沒有點出這位東大教授的女權主義身份，以及她的批評不是基於一般意義上反功利，而是認為這種假扮「可愛」，其實是女性「行使媚態的催情包裝」，目的無非是想繼續依附父權制的社會框架，擴張自己的生存空間。這和她一貫堅持的女性「別困在女人這個角色上」的主張是一致的。但對類似「可愛文化」的跨年齡投射問題，書中並沒有展開討論。
而從痴迷者的認知與識別看，「可愛」的意義邊界越到後來，越被放大至常理與常識之外，甚至近乎成了萬能的神話與魔咒。譬如，兒童或少女的嬌柔纖弱固然是「可愛」，但後來，連阿婆的老古板與上司的大肚腩也被認為是「可愛」了。更有甚者，許多讓人感到惡心的東西居然也「可愛」起來，以至表示惡心的「きもい」與「かわいい」可以組合成「きもかわ」一詞。誠如作者所說，這個詞的本意非指因惡心而可愛，或即使惡心也可愛，它們相互牽引，彼此依存地重疊在一起。當然，這方面的語詞表現不僅以此為限，還有類似「ふずかわ」這樣的表達（丑得可愛），本來也是我們想從書中看到的。
但上述種種僅屬於論說上的不詳盡與不周全，讓人感到不能饜足的是書中缺乏對這種文化背面的揭示。由於主打「可愛」的動漫文化在全球范圍大行其道，帶出的經濟效益更是可觀，故近年來，日本社會從民間到政府，出現許多打造「可愛經濟」，用「酷日本」輸出國家軟實力的討論。繼國土交通省用凱蒂貓充作旅遊親善大使，外務省也推出了由三個高中女生擔任的「可愛大使」，其形象造型就取自原宿街頭常見的「小太妹」。而全日本各都道府縣推出的吉祥物，Logo的創意也無不貼合「可愛」一路。或許正基於此，作者對這種文化的發展前景頗為看好，評價也相當正面，有些議論更透著整體上的自信與樂觀。2007年，台灣天下文化推出陳光棻譯本，書名題作《可愛力量大》，似是受了這種樂觀的感染。但問題是，這是一種正面的力量嗎？
日本人的習慣，什麼都喜歡說「力」。前一陣渡邊淳一講「鈍感力」，說的是一個人倘若遲鈍木訥，反不易為外物所傷，反而韌久堅強。更前一陣則有村上隆講「幼稚力」，他在2003年發表了《幼稚力宣言》，對自己深受動漫影響、專注於「御宅族」文化的後現代藝術觀作了大膽率直的發揚。他還自創日式英語「Superflat」來指實個人基於二維平面創造出的「超扁平」風格。由於這種風格帶有明顯而強烈的「可愛」元素，許多藝術批評家視其為「可愛文化」的代表。其實他真實的意思，是想表達對日本大眾文化的貧瘠與無深度的否定，還有對戰後日本不能自己負責任、做決定的幼稚與腦殘的諷刺。但遺憾的是，許多日本人根本不識其意，只是借用「幼稚力」三字一味張皇，以為越是幼稚越能形成力量，或唯有幼稚才能形成力量。本書不惟對這種「幼稚力」的真意及其與「可愛文化」的關系未作評述，就是最一般的介紹和討論也沒有。這似乎在提醒人，作者缺少對後現代背景下大眾文化所包含的復雜性的深刻體悟，進而對這種文化背後所隱藏著的社會問題也缺乏足夠的認識。
這種文化背後的社會問題就是日本人整體性的自我封閉，不想長大，以及由此造成的內聚力的渙散、學習力的下降和責任意識的缺失。而所有這些問題，都可以從「可愛文化」的流行中見出端倪，或者毋寧說，正是這種彌天徹地的「可愛」風潮，造成了今天日本社會的向下沉淪。
值得拿來比較的是，這樣的判斷同樣是由日本人做出的。有鑒於今天的日本社會，年輕人都希望能滯留在十九歲不再長大，即使長大也不想成家，即使成家也不過想用「無性婚姻」自我安慰地應付「無緣社會」，結果，超過百分之六十一的男性與百分之四十九的女性無交往對象，超過百分之五十的適婚男女不願有交往對象，然後，高達百分之七十的男女在「可愛商品」中尋找心靈慰藉。一些日本人產生了強烈的憂患意識，他們認為這樣純粹的幼稚背後並沒有另類的文化含義，根本不足以構成對社會規則的抵制與反抗。即以對「可愛商品」的追捧來說，整天沉溺於這種動漫遊戲、書籍飾品，或以收藏和交換「可愛玩具」為樂，以至成人玩具占整個日本玩具市場七成，從十八歲到六十九歲，百分之八十四的人至少有一個，百分之五十的人有二十個以上。有些男性玩家，玩具之於他們，就如英國兒童學家溫尼考特所說的，簡直成了一種「過渡性客體」，用以替代其對母親執拗的臆想，這不是典型的幼稚甚至弱智是什麼！
對此，作者雖有觸及，如引入上世紀八十年代末內田春菊的漫畫《小南的戀人》，提出它其實是後來拿著模仿美少女玩偶，以體嘗遁世快感的「御宅族」的先聲，但可惜沒有更進一步究明，對「可愛文化」的痴迷，如何就意味著對不可愛現實的逃避。事實是，結合許多男性「御宅族」因動漫中女僕的「可愛」形象而頻頻光顧秋葉原「女僕咖啡店」，聽其溫柔地唱誦「您回來啦」的曼調；或造訪「熟女宅」、「晚間水月」這樣的風月場所，希望借那些年長女伎飽看世事的閱歷和言談，來緩釋個人的內心焦慮；或求助專門的中介公司，從其代為物色的擬似自己母親的女人身上，獲得「昨天再來」的心理代償……凡此種種，就連痴迷「可愛」的女性都覺得幼稚到「八嘎」的舉動，本來正可以照見其內心的脆弱與不成熟。但每每寫到這種地方，作者都打住了。
對照慶應義塾大學教授、評論家福田和也《なぜ日本人はかくも幼稚になったのか》（《為何日本人會變得如此幼稚》，角川春樹事務所，1996）一書對日本人精神倦怠和墮落的揭露，就可以體會到兩者的不同。在書中，福田說得何其沉痛。原其大意，如果幼稚不是缺陷，反而是「可愛」，那麼人真沒有理由要求自己必須長大。而日本青少年研究所所長千石保《まじめの崩壞——平成日本の若者たち》（《認真的崩潰——日本平成年間的年輕人》，サイマル出版會，1991），對產業社會向消費社會轉化過程中，年輕人的不耐秩序與過求享樂也深表憂慮，認為這種追求是傳統社會價值觀墮入「冰河世紀」的罪魁禍首。小說家清水義范甚至專門寫了《大人がいない》一書（《大人的消失》，築摩書房，2006），斷言當日本人統帥世界「幼稚文化」，製造出越來越多的「可愛商品」，也就意味著它真的成了一個沒有大人的國家了。這里的「大人」既指生理年齡，更指心智的成熟。最為人熟知的當數大前研一，他在《低智商社會》中痛感年輕一代的無慾望，不上進，輕學習，棄思考，稱這種只關心周遭三米以內的事情，只知道消極逃避，無責任感的現象為「白痴化」。由其總結的種種「笨蛋現象」，從經濟文盲，官員弱智，到肥皂劇走紅與惡搞成風，許多人拿無知當個性，以至於詞彙單一，言語粗鄙，有一些正是被這個社會認可為「可愛」的。他以為這就是問題之所在。
說起來，喜歡小動物，乃至一切有幼體特徵的東西，原是人的天性，以至成年人也會不同程度地在內心殘存某些年少的特徵，此即奧地利動物學家康拉德·洛倫茨所謂的「幼體滯留」。但在當下的日本，丟棄內斂、認真與嚴謹的傳統，僅以幼稚為可愛，進而將天真降格為愚蠢，並且整個社會的氛圍不斷在提醒與規訓人——你必須在內心放大和強化這種「可愛」偶像，並盡可能地在潛意識中與之同化；你必須先幼稚白痴起來，才有可能成為這個社會快樂的一員，這是怎樣可怕的社會！所以，已有日本人指出，如此追求「卡哇伊」，很容易變成「哭哇伊」（日文「怖い」，即可怕）。相比這種冷峻的觀察，作者所作的「全世界都被『可愛』淹沒」的判斷有些過於樂觀了。事實是，許多異文化的觀察者只是詫異，在他們的意識里，尼爾·波茲曼《童年的消逝》一書對傳媒技術導致的兒童與成人界限的消失，以及成人的兒童化，很可以用來說明眼見的一切。不僅如此，就是東亞的學者也如此。在作者認為深受「可愛文化」影響的香港，明報出版推出的劉黎兒《日本現在進行式》，討論的也是「日本社會幼稚化加速」問題。這些都比本書更能增人思考。
當然，考慮到作者專攻電影史，在書的「尾聲」及「後記」中直承「有些東西我還沒寫，有些問題如果能夠深究的話就好了」，「對當代的少女文化還沒有充分的知識儲備」，對御宅族討論的話題「毫不關心」，加以灑脫爛漫的個性，過重實地走訪和問卷調查帶來的現場感與趣味性，我們可以原諒本書學理的不足和議論的粗疏。或許，結合稍晚出版的櫻井孝昌的《世界カワイイ革命》（《世界可愛革命》， 2009）和古賀令子《かわいいの帝國》（《可愛帝國》，青土社，2009），此題的諸多細節才能得到更詳徹的說明。尤其是櫻井，作為作家兼平媒製作人，又是外務省流行文化顧問，「可愛大使」動議者，他對「可愛」何以成為世界共通語的分析似乎更加專業，對類似巴黎少女何以想成為日本女人的解析也更加深入。
最後，還想深究的是日本人之所以痴迷「可愛文化」的歷史-文化背景，借用作者的表述，就是「可愛」究竟是不是「日本獨有的特殊美學」。對此，書中照例淺嘗輒止，只是借岩淵功一的話，稱它大抵可歸為「毫無日本氣味的日本文化」。
但這仍然是似是而非的皮相之論。我們承認，在日本，以「可愛文化」名目向世界傳播的大部分事物都是由大眾文化發展而來的，但卻不能同意它與日本的文化，以及由此文化凝練出的國民性無關。在討論日本人對「縮小」的情有獨鍾和善於發現「未成熟之美」時，作者談到一點「可愛」與日本文化的關系，讓人想到西方文化崇尚永恆、壯觀和成熟，日本文化崇尚謙遜、纖弱和童真這類老生常談。有意思的倒是他引自己專業上的同行、在日本住了近半個世紀的美國影評人唐納德·里奇的話——因為喜好帶有孩子氣的不成熟之物，日本人常會故意向周圍投射自己的幼稚形象，用來引起他人的注意，正因為如此，麥克阿瑟才會說「日本人都是十二歲的國民」。
這讓人想到精神醫學家土居健郎所寫的名著《甘えの構造》（《嬌寵的構造》，弘文堂，1971）。他指出幾乎所有日本人都對母親有一種終身的依賴，這是日本人獨有的特性。以後這種特質還影響到日本的人際關系，造成即使在公司內部也能產生一如「擬似家族」的感情連帶。這就很可以解釋，為什麼在日本，下屬在上司面前扮「可愛」，上司會不以為忤，而同僚也都覺正常。並且，如果說早先他們是用這種孩子氣的幼稚來克服近代化激變帶來的精神焦慮，現在則已經全然轉化為對景氣不良和世風冷漠的策略回應了。「甘え」的意思常被解釋為「嬌寵」，或者「依依愛戀」，這種情愫，其實就是今天年輕人鍾情「可愛文化」的心理基礎，也是全體日本人每當不能或不甘用「高雅」、「美麗」、「酷」來贊美對方，就用「可愛」一詞來掩飾真意的根本原因。盡管對方未必接受，但對方投入的那份嬌寵與愛戀，你沒法拒絕。
其他如精神分析學家小此木啟吾在《モラトリアム人間の時代》（《精神准備期人類的時代》，中央公論社，1978）一書中也指出：其實每個日本人內心都深藏著被表層社會意識所否定的母性，這個母性支撐著整個社會的運作，而所謂的「男子氣概」，不過是一種被母親稱贊愛憐下男童稚氣的自戀心理而已。所以，研究母性社會與日本社會病理的河合隼雄才會說，倘用「女性之眼」而非「男性之眼」看日本民間的傳統，就會發現日本人的自我是更接近於女性的，縱使有社會制度中父權的一味掩飾，都難以遮蔽這種特質。日本人在接受「可愛文化」的馴化時，之所以全然不覺其艱難，女性自不用說，即男性也如此，其間的原因可謂不言自明。
再想想日本文學中，無處不在的消極抵抗下的偏激與變態，背後往往有孩稚般的任性與促狹；還有今天身邊許多對女性出奇冷漠的「草食男」，背後往往有對母親強烈而極端的依賴，我們的感覺，想要掩去「可愛文化」的日本身份幾乎是徒勞的。但作者就想突出這種文化的「無氣味性」和「席捲世界」的可能性。這種不無嬌寵的執拗誇示，其實恰恰是對上述文化特性的自證。盡管在作者本人，可能還沒意識到這一點。

D. 解壓方式有哪些女生

1、以娛樂的方式沖淡不快，面對歌舞廳強烈的音樂節奏，在郁悶的人也會熱血沸騰。所以當壓的喘不過氣來的時候，就盡情的手舞足蹈一回吧，找幾個姐們，把聲音開到最大，噢耶！興奮是女性擺脫壓力最好的辦法了，還可以喝一點酒但不能多，注意安全。
2、適當的宣洩和運動，去打打沙包，虛擬的將你痛恨的人打個稀巴爛，好好的解解恨。或者找個空曠無人的地方，最好是爬到山頂上，大聲的喊幾聲，可以帶點臟話你懂得，這樣也可以更暢快淋漓。也可以更「健康」一點的，跑步，一直跑到精疲力竭、思緒麻木的地步，然後沖個熱水澡，OK！
3、尋找舒適和安全感，女性是想對比較感性的動物，所以感受壓力所帶來的痛苦，在程度上是有較大幅度的，比如在生理期，很小的壓力所產生的痛苦，可能就會被感性的放大好幾十倍，這個時候解壓，就需要讓自己的身心更舒適，更有安全感，比如買一些自己平時捨不得買的東西，聽聽曼妙的音樂，跟喜歡的人在一起溫存等等。

E. 最好的解壓方法是什麼

越來越多的現代人抱怨壓力太大，而這種壓力多來自一天要持上八小時的辦公室。除了要處理繁瑣的工作外，還要小心冀翼地處理與上司、同事之間的關系.一天下來不僅體力透支、心理上也感到疲憊不堪。我們科力普專注於辦公用品一站式采購，平時接觸到很多公司的職工，接觸多了也了解到大家的壓力，所以推薦幾個解壓小技巧：

1.涼水洗臉或者拍打額頭

當你在辦公室面對上司嚴肅的面孔或者一大堆文件的時候，衛生間也許是你暫時躲避重壓的一個好地方。去衛生問用涼水；中洗額頭，能夠讓你感覺無比潔醒，重新理順工作的思路；

2. 寫「壓力」日記

用簡單的幾句話，及時地在漂亮本子上寫下自己的壓力和煩惱。寫「壓力」日記是一種簡單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力。以後重溫日記的時候，你會不可思議地發黨自己已經度過那麼多的困境了，那麼堅強的你還會伯什麼呢

3. 爬樓梯或者運動

在疲勞緊張時，在大樓里爬幾趟樓梯，會使你受益匪淺。如果你不好意思無事亂跑，就試試不坐電梯爬樓梯吧。人們看到你匆匆上下的身影，會贊美你的敬業精神。而且你還會有更大的驚喜——健美身材漸漸顯出，讓別人羨慕去吧。

4. 准備一瓶香薰或者精油
電腦嗡嗡作響、文件在飛的辦公室里，怎能不讓人感到緊張。試著在辦公室里點上植物精華油，例如鼠尾草或蕉衣草，就能改善工作氣氛，減緩壓力。打破規規矩矩的辦公環境吧，在香薰的世界裡輕松愉快垃展開你的工作

這些都是一些非常簡單直接的方式，當覺得自己有壓力的時候一定要記得尋找緩解的方式。

F. 最好的解壓方式求推薦

當你忘情運動的時候，全身出汗，感到又累又輕松，把一切的煩惱都會拋在腦後了，健身完，再沖個熱水澡，真的是太舒服了，再去吃大餐，點自己最愛吃的，拚命吃個夠，當你吃飽的時候，心情自然就變好很多了。

G. 解壓的方式

運動，這是我個人覺得最好的解壓方式。全身心的投入到運動中去，可以拋去煩惱。特別是戶外運動，與大自然親密接觸，可以讓身心愉悅。一個月有一次就可以了！

約朋友喝酒玩樂也是解壓方式之一，不過個人感覺這種方式會導致有不健康的生活習慣，並且解壓時效不長~~~

其實我覺得只要找到一個愛好，專注的去做。心情煩悶的時候可以做，壓力大的時候可以做，便可以達到解壓的效果。