解壓按壓肚子服不按摩

① 經常按壓，按摩腹部，會不可損傷肚子里的器官

不會的，只會有好處，有保健作用的
你總不至於會把自己弄疼吧。

② 為什麼拉肚子的時候按或者揉肚子可以緩解疼痛

因為肚子上有很多穴位☞
如用單手手掌推摩下腹部，順時針、逆時針方向各10圈，至感覺濕熱為宜。本法可緩解慢性腹瀉。
用拇指指腹來回按壓中腕穴，指腹用力，但不能用指甲掐。可以緩解胃痛，有溫胃、解痙作用，可促進消化腺分泌，對胃、腸、肝、膽等都有很好的保健作用。中脘穴在劍突與肚臍中間位置，劍突位子胸骨下端兩側肋骨的交會處，從這點到肚臍眼的中間部位即是中脘穴。
天樞穴位於肚臍兩旁，拉肚子的時候可以給自己做做穴位按摩，以緩解腹瀉症狀。

③ 肚子能不能用力按壓呀

沒事的，我平常去美容院她們也會按壓肚子，其目的是促進腸胃蠕動，排毒，壓得有點用力但是沒關系，肚子這里只有胃和腸，重要的臟器都被肋骨保護著！沒事，放心吧！

④ 擠壓肚子給肚子按摩有沒有利於減肥

現在的減肥產品真是讓人摸不著底，請不要輕易相信這些東西、所以我減肥寧可每天都堅持運動，

另外在飲食上配合著那些網上介紹的瘦身食譜，

也絕不會輕易使用那些說得天花亂墜的減肥產品，

這樣雖然一個月只能瘦10多斤，但至少健康，安心！

減肥減小腹的秘訣技巧方法

1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜

多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。

2.遠離酒類

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫凶。

3.每天九杯水，少喝碳酸飲料

吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

不要在一小時內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管里的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。為滿足機體的能量供應，心臟必須加大工作強度，致使心臟負荷增加。長期如此，對健康危害極大。另外，大量喝水後會造成體內臟器水腫，由於「水往低處流」，多餘的水分會大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。

此外，盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。

4.仰卧起坐

如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰卧起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鍾做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鍾30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。

5.挺腰直身端坐

減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪
。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鍾，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪

祝您減肥成功！

⑤ 揉肚子怎麼揉

圖解

便秘是一種很常見的疾病，如果不能及時的治療，會有很大的危害。但是並不是所有的便秘都需要葯物治療。偶爾的便秘和老年人腸道蠕動慢引起的便秘，可以使用按摩的方法進行治療。下面為大家介紹揉腹部治便秘的方法。

揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天後均可見效。堅持每天做一次，30天後可完全達到自行正常排便的效果。

老年人便秘主要病因是腸蠕動功能降低，使腸內糞塊未能排到乙狀結腸部。長期服用瀉葯，使腸壁神經感受細胞的應激性降低。按順時針方向進行揉腹，也就是按照結腸位置走向進行按摩，通過按摩刺激增加結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。

特別提示：

1.只能按順時針方向按摩，切勿逆時針方向按摩。

2.此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，所以不宜在過分飢餓或飽餐的情況下進行。

3.患有腹部急性炎症及惡性腫瘤時，不宜進行。

4.體弱者可採用平直仰卧位進行按摩。

微生態制劑水蘇糖對腸道的調節有很好的作用。它可以幫助患者改善胃腸道功能，促進胃腸蠕動，幫助排除體內的宿便以及垃圾毒素。對便秘有很好的作用。

⑥ 按摩會減輕腹部不適嗎

減肥和保持減肥的最佳方法是在健康飲食和運動之間找到平衡。如果您嘗試過節食和運動但仍然需要幫助，則腹部按摩可能會為您的身體提供額外的幫助。

腹部按摩

腹部按摩有幾種好處，包括改善消化功能，減輕壓力和增加肌張力，但需要更多的研究來明確證實這些針對腹部按摩的主張。全身按摩將改善整體代謝功能，而腹部按摩將針對特定區域的消化系統和肌肉結構。大多數專家都認為，您的全身功能越好，減肥的機會就越大。

注意事項

按摩不能代替醫生提供的護理。這也不是減肥的快捷方法。減肥和保持體重最好，最安全的方法是在健康飲食，運動和生活方式改變，壓力管理和疾病預防之間找到平衡。按摩是補充您減輕體重的絕佳資源。但是，為了獲得最佳效果，應始終在專業環境中進行按摩，並在合理范圍內由醫生監控您的進度。

⑦ 按摩揉肚子有什麼好處

若經常按揉腹部，利於人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。
對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。
先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
值得注意的是，腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時，不宜按揉，以免炎症擴散；
腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬於正常反應，不必擔心。

⑧ 按摩肚子上面穴位肚子要放鬆還是要挺起來。

問題分析：
按摩其實就是為了放鬆的，所以腹部按摩當然是需要放鬆才能便於按摩操作的，按摩時候是需要放鬆的，這些都基本是在放鬆腹部肌肉基礎上協調完成的,要注意力度

意見建議：
一般一次按摩時間不要長時間,強刺激的點壓穴位，腹部硬是不利於按摩的操作的，所以是需要注意心態放鬆的，可以適當的休息分散注意力的

⑨ 揉腹在手法上有什麼講究要如何正確的揉腹

在揉腹的時候，一定要輕柔，千萬不要太過強硬，力度也不要太重，否則會損害我們的肚皮。如果想要揉肚子，可以把手放在肚臍上，按照順時針的方向，還有硬指針的方向分別揉10下左右。

進行指腹按摩的時候需要注意什麼？可以吃完飯之後再進行按摩嗎？

進行這些步驟的時候，最好是在吃過晚飯之後的兩個小時。時間到了之後躺在床上在按摩之前，不要吃任何油膩的東西，否則在按壓的過程中我們很可能會感受到反胃，因為在按揉肚子的過程中會擠壓到我們的胃部。這樣的按摩方法可以幫助我們潤腸通便，也可以加快代謝的速度。長時間保持這樣的行為准則，我們也會在冥冥之中擁有一個健康的身體！