㈠ 本人女，程序員一個，長期坐著，腳經常腫和麻，有時候走路稍微多點腳和手都會腫，請問是什麼問題
多長時間了？經常坐位的話會影響到下肢的血液循環和神經，所以會出現腫和麻，起來活動一下就會好一點，長期坐位的話也會影響到腰椎，引起腰椎間盤突出。像你這種情況還是要多多的活動，早期預防是很重要的，如果有條件的話也可以去做做針灸和推拿，對你的這種情況是很好的。
㈡ 本人程序員，上班就是盯著電腦看，冬天怎樣鍛煉
下面給大家分享一個程序員鍛煉身體和留住健康的幾個知識：
1.變換姿勢
如果你保持一個姿勢數個小時不活動，你的脖子在數天後疼痛是必然的。每15分鍾站起、坐下、跳、蹲下、活動一下手腳、放鬆一下眼睛；每小時變換一下姿勢；每天走一走，爬一些樓梯，保證你的健康會得到很大的改善，關節的僵硬和肌肉的疼痛都會得到緩解。
我個人擁有一個電動站立式辦公桌， 每個小時我都變換一下姿勢。而且我運行一個程序來提醒我每15分鍾做一個小休息，每個小時做時間較長的休息。對於蘋果X操作系統而言，有個「Time out」應用非常好，在windows上，我一般採用「Big Stretch Reminder」。
正確的方法鍛煉方式
不要跑步
跑步被廣泛當作一種鍛煉方式，其實並不適用於所有人。在決定通過跑步來鍛煉以前，你需要確認兩件事情：1 你的身體狀態足以滿足跑步鍛煉所需，一個嚴酷的事實是大部分程序員達不到跑步鍛煉所需的身體條件。（譯者註：對胖程序猿來說，跑步極有可能會損傷膝關節）2 跑步鍛煉需要掌握正確的跑步姿勢和跑步方法。
我曾經常跟隨在街道跑步的人們，緊跟他們的步伐和僵硬的背部（譯者註：作者可能指一部分跑步的人姿勢不對，背部僵硬），不正確的跑步姿勢極有可能損 傷背部和膝部。如果你想跑步鍛煉，請先確保體重不要過大，學習正確的姿勢和方法，以慢速跑和短距離跑開始練習。所有超過5公里的跑步練習都是過度的，最好 是不要以跑步來鍛煉（譯者註：對長期缺乏鍛煉的程序員而言？）
不要騎自行車
你都在電腦前坐了一天了，鍛煉的時候又坐在自行車上，哈哈。多麼有才的選擇啊，先生！如果你真的喜歡騎自行車，那麼去騎吧，但不要期望能從中得到什麼。
不要到健身房健身
高強度的健身方式適用於有意保持健美外形或有意取得某種特定目標的職業人士。通常，高強度訓練不適合程序員們。
我們都有自己的職業目標和適合自己的使命，所以就不要玩健身了嘛。
沒有效果，太多疼痛和受傷。健康的程序員不需要高強度健身。
應該步行健身
步行比跑步和其他的方式更好。步行簡單、安全而且有效。我每天步行5-10公里，這個習慣給我的健康帶來很大的改善。請買雙薄鞋底的好鞋子（仔細看好，不要買仿製經典籃球鞋）開始步行鍛煉吧！
如果感到太單調，跑步時可聽電子書或者播客。邊學習邊鍛煉，多麼充實！
更強壯 更靈活的健身方式
程序員們花了太多時間坐在電腦前，可能都忘記怎麼運動了。建議從頭開始，但不需要任何額外的器材，你只需要在視頻網站上搜索運動操視頻，然後跟著一起運動即可。
當你的移動變得自然平穩，當你走路柔軟得像老虎，當你採用腹式呼吸，你的身材正在變得優雅，而大部分疼痛都將離你而去。我建議以下簡單的輔助練習：
俯卧撐、下蹲、引體向上和橋式運動。使所有事情簡化而不是復雜化。設定小的目標，百分之百關注在動作技巧上。如果你有興趣，請閱讀《The Naked Warrior by Pavel Tsatsouline （裸體戰士）》 這本書有很多智慧技巧能幫助你進步。
睡眠
最後，我必須指出的是優質睡眠。大家知道，但卻實踐的少。使你自己在一個結實的床墊上度過一整晚。不要在晚上還盯著電腦或者手機和平板，至少保證睡前一小時不使用這些電子產品。10點上床，6點半起床，你就是個快樂程序員！
結論：
你已經知道了，獲得健康很容易。只需保持以下習慣：
變換姿勢
經常休息
不做蠢事，比如高強度器材健身
更多的步行
正確呼吸
訓練靈活性和力量
更多的睡眠
㈢ 一個優秀的程序員在生活中思考代碼嗎，比如吃飯走路的時候
會的！因為程序，特別是一個簡潔優化的程序要多思考！我想認真的程序員會的！
㈣ 自從當了程序員後作息時間是哪樣的
早上6.40起床，坐地鐵加走路一個小時到公司，8.30-12.00，中午吃飯，下午6點下班出去吃飯，7點加班到8.30，回家10點左右，11.30睡覺，一周6天，一月4周，如此反復。
㈤ 剛做程序員，很痛苦，怎麼辦
這里再推薦另一種學習方式，就是看博客，博客比起書籍來說，更適合對於某個技術點的學習，你可以很容易地在網上找到這個知識點相關的原理，實現方法，以及代碼範例。學習java的心?得體會學習任?何語言(包括英語),?基礎一定要打好,沒有?學會走路跑步不可能快?吧報了動力節點JAVA班，深圳新校區學了不少實戰經驗
㈥ 程序員怎麼鍛煉身體
最重要鍛煉脖子
程序員脖子長期保持一個姿勢，容易出問題
當你脖子感覺有問題
已經無法修復了，病痛就纏繞著你了，陪伴你下半身
所以最重要是脖子保養，
鍛煉方法：
1、要在平時操作電腦能搖擺脖子，不定時進行。
2、空下來時，脖子做前後，左右拉伸，
3、提高脖子控制水平後，作繞脖子做圓周運動鍛煉，
4、鍛煉後會感覺脖子很難受，頭有點暈，但是要堅持，開始運動負荷小些，逐步增大。
5、同時購買一個按摩器，就是那種手持像海豚那種，隨時鍛煉後按摩放鬆。
如果按照這么做，你會看到當你周圍同事脖子不好時，就會感謝自己提早鍛煉，避免長期疼痛，和眼花，頭暈的毛病。
㈦ 成為程序員有哪幾種方法
入行的話，如果自學能力夠強，又比較自律的話，可以選擇在網上尋找資料自學。但是如果這方面能力較差的話，還是建議找個老師帶的話比較好，這樣也可以做到隨時掌握最新技術。
如果已經入行的話，對於軟體開發人員來說，通常，他們職業發展有幾個選擇：專注於技術，成為技術專家；轉型到技術型銷售、技術支持等；所以要想走得遠一點，必須有一項本領是過人的。
隨著技術成長，從技術性管理到高級管理。這是大家都看得清楚的方向，也都在向這些方向的金字塔尖努力。程序員要根據本身的基本素質、技術能力選擇開發層次，由低到高，逐步發展。 這也是一名程序員本身具備相應素質的循序漸進的發展軌跡，包括很強的技術背景和綜合管理才能等素養，這也就是所謂『兩條腿走路』的職業規劃發展路線。」如果這樣的話，我相信你也不至於到了30歲就是個坎兒過去不了。
希望可以幫到您，謝謝！
㈧ 如果我告訴你，程序員這條路很難走，你還要堅持下去嗎
其實每個職業的道路都不好走的，如果你不想只是朝九晚五的混日子的話。
還是建議找個老師帶的話比較好，這樣也可以做到隨時掌握最新技術。這幾年比較火的就是網路安全這塊，企業重金難聘人才。對於學校的選擇一定要實地考察，考察辦公環境、講師實力（試聽）、咨詢就業出口和保障、收費細節等問題。
如果已經入行的話，對於軟體開發人員來說，通常，他們職業發展有幾個選擇：專注於技術，成為技術專家；轉型到技術型銷售、技術支持等；所以要想走得遠一點，必須有一項本領是過人的。
隨著技術成長，從技術性管理到高級管理。這是大家都看得清楚的方向，也都在向這些方向的金字塔尖努力。
程序員要根據本身的基本素質、技術能力選擇開發層次，由低到高，逐步發展。 也是一名程序員本身具備相應素質的循序漸進的發展軌跡，包括很強的技術背景和綜合管理才能等素養，這也就是所謂『兩條腿走路』的職業規劃發展路線。」如果這樣的話，我相信你也不至於到了35歲就歇業過去不了。
希望可以幫到您，謝謝！
㈨ 說說成為一名程序員是什麼體驗
程序員則把需求轉化為代碼，讓計算機能讀懂，我們知道計算機傳輸是通過0和1的，代碼是有一套轉化規則的，最終轉化為一系列的0和1。
㈩ 你知道程序員的作息時間是什麼樣的嗎
我以前公司研發部門的程序員作息是：9:00-18:00正常上下班的時間，有些程序員會加班到晚上8點。