程序員吃什麼夜宵好

Ⅰ 程序員整天面對電腦一般要吃什麼東西對身體比較好

第一、每隔一二小時起來活動下，做做眼操，最好能看看遠處的綠色。第二，不能缺水。第三，上下午最好洗一次臉。第三，桌邊擺點觀賞性植物，調節心情。第四，最重要的，適當信用些動物肝臟，如豬肝，也可以用胡蘿卜代替或者直介面服維生素A，這個對於乾眼症有很好的作用。其它的注意作息時間，調節心情就行。

Ⅱ 最近事情特別多，經常加班，想在辦公室放點零食，但是又不知道放什麼，你們一般在辦公室都放什麼零食啊

你因為加班，想在加班的時候吃點零食來消磨無聊的加班時光。只要不被領導、老闆發現，都是可以的。
你想要吃什麼零食？那當然是根據個人的口味，喜好，以及需求，來選擇零食的品種。
如果你的工作是比較輕松的站崗類的活。那你就可以買一些休閑的零食，比如瓜子花生之類的。
如果你的工作是需要時刻保持注意力，全神貫注的那種，比如程序員！那麼你的零食就可以買檳榔之類的提神神器。當然檳榔吃多了，是有致癌風險的。
如果你的工作計不是那種特別緊張，也不是那種特別放鬆的。那麼你可以買一些能飽腹的零食，比如餅干，糖果，小麵包之類的。
如果你覺得零食不夠你吃，那你甚至可以買一些方便麵，自助火鍋之類的當夜宵。

Ⅲ 程序員喜歡吃什麼呢

程序員代表一大類人，每個人的喜好是不同的，所以不能這么問。

Ⅳ 員工夜宵吃什麼菜譜

如果是員工宵夜的話，畢竟是晚上了，胃的承受能力有限，這個建議可以吃一些比較消化之類的食品，比如豆腐啊，青菜啊，還有水煮魚之類的，然後喝一點湯水

Ⅳ 程序員吃什麼好

• 程序員在很長的一段時間里，是吃青春飯的。

• 程序員的一日三餐應該與正常人一樣，需補充足夠營養的食物，不偏食。需補充大量白開水、肉乾類、堅果類、奶類、水果、燕麥、黑巧克力。忌食：濃茶、咖啡、酒、膨化食品。
  

• 程序員吃什麼都不如累了適當休息來得好。保持睡眠充足，身體健康，程序員工作效率自然提升。

• 燒腦的活，自動化越難取代，越需要清晰的頭腦，充沛的精神。加班只會越做越錯。當你很累的時候，不如去喝喝咖啡，走一走。當你沒思路時，還不如去上上廁所，也許茅塞頓開。

Ⅵ 程序員經常加班熬夜，有什麼補品可以介紹嗎

我覺得對於那些經常熬夜加班的程序員來說，可以去吃一點西洋參，枸杞，從而達到補氣養陰提高免疫力的作用。因為程序員經常熬夜到很晚，所以可能會有些氣血不足，長此以往的話對身體也會造成一個比較大的傷害，所以這個時候我們就可以去吃一點西洋參補一下氣血，同時還能清熱潤肺，提高免疫力。

所以通過這些我們可以知道，如果對於那些經常熬夜的程序員來說，可以去吃一些西洋參。但這個東西歸根結底是一種保健品，所以吃的時候也要適量。

Ⅶ 程序員如何減肥

肥胖對於人們來說不光是外表上的困惑對於身體健康來說也是一定的威脅，肥胖可以導致高血壓、糖尿病、影響壽命等危害。程序員作為長時間在辦公室工作的一類人，那麼程序員如何減肥呢，下面是我的一些建議。

首先是飲食方面。不要吃過多高熱量的食物，要保持合理膳食，要多吃水果蔬菜。這樣可以保證自己的營養完整，多喝水。這些做法可以在最大程度上避免熱量的過度攝入，也就在根本上緩解了肥胖的形成。

一些辦公室的運動。可以在平時工作一段時間後，可以起身伸伸胳膊和腿，雖然對肥胖沒有過多的作用，但是幫助消化食物，保護身體的健康也是有一些幫助的。但是這些運動畢竟對減肥起不了太多作用，還是可以在周末有時間的時候去健身房運動一下，在時間允許的情況下，可以不做電梯改走樓梯，這才是改變肥胖的最有效手段。

總結：以上就是我對這個問題的一些意見和建議，希望可以幫助你解決一些問題和困惑。

Ⅷ 程序員如何減肥

1、別吃夜宵，就是吃夜宵也不要吃碳水化合物，比如說麵包啊泡麵啊，你搞點生鮮蔬果吃吃，當然不要放色拉醬啊。

2、一天兩個小時沒有的話，起碼一個禮拜抽2-3天，每天來會出汗的鍛煉吧，不需要多激烈的，就推薦快走，走他45分鍾-1個小時，心跳有點加快但還能說話，就可以。

3、看你被胖都搞的有點情緒失控了，何必呢，我也認識幾個蠻可愛的胖子，除了有點脂肪肝也沒見什麼不好啊，有的連脂肪肝都沒有啊。減肥本來就是一條不歸路，誰說的來著，減肥的世界沒有堅持就是勝利，只有堅持，沒有勝利。

Ⅸ 有沒有適合程序員的零食，適合消遣，耐吃，不增肥

既然想吃零食還想不增肥的，那這種東西應該幾乎是沒有的，既然管不住自己的嘴，那就要邁開你的腿，可以勞逸結合一下嘛，一天上班一個小時，你可以站起來活動一次，然後要是吃零食的話呢，可以適當的做一些鍛煉。

Ⅹ IT程序員工作太累吃什麼補

花旗參補氣，核桃補腦，不過最該補足的大概是睡眠……