程序員半小時跳舞

① 程序員都很宅嗎他們平時都做什麼

別人家的不知道，但是我家的就特別宅，死宅死宅的。只要屋裡有網。他可以兩三天不出去的。

他玩 游戲 特別專一，第一個是刀塔玩了9年。這又開始玩王者榮耀玩了3年。還玩一個什麼跳舞的線。

他還比較邋遢，鬍子長了，不告訴他他都不刮。最大的愛好就是個吃貨一枚。總是說冷笑話，他講的笑話不太 搞笑 。我都不笑。

給他買衣服喜歡休閑運動的棉線那種的。什麼西裝西褲皮鞋緊身褲牛仔褲等等他是一概不穿的。運動鞋。對那種大頭黃色的鞋像軍綠鞋情有獨鍾。喜歡唱歌，喜歡聲入人心。和蒙面歌王。喜歡羅大佑，張國榮。

說話是一針見血，要不就不說。不說人家是是非非。在外面吃到好吃的下次也是帶我去吃，不貪便宜。

都說處女座的人比較愛干凈，可是他我是沒看出來。拿啥丟啥，也不幹凈。總是磕磕碰碰的。

但是他的確很聰明。智商上挺聰明，但是嘴又不會說不會道的。不會說那些漂亮肉麻的話。讓他說他也不說。試過很多次了。

去我家讓他干什麼活都干，就是眼裡沒活。看不到活。他喜歡動物，就連胖蟑螂他都不打死。直接拿紙給扔出去。喜歡別人家的小孩子。不知道未來自己家的孩子會不會喜歡。

希望我的他以後好好的就可以啦，身體健 健康 康，快快樂樂的就好了。掙多少錢倒是不那麼重要了。。。能在世界上留下的也就是愛了。

程序員有宅的也有不宅的，宅不宅其實和職業無關。

宅的人一般是有一定的收入來源，社交圈子窄或者覺得社交有些吃力，喜歡生活在自己熟悉的環境里或者沉浸在一個自己喜歡的領域里，不太願意接觸新的環境和領域。所以這和職業無關，比如我的一個朋友，做銷售的，除了上班會外出基本都是宅在家的。一般來說，銷售這個職業給我影響不可能宅的，但是認識很長時間以後發現，他確實很宅，朋友圈子基本沒有什麼太大的變化。

那麼程序員一般都在做什麼呢？

首先肯定是在做工作上事的，程序員的工作其實很枯燥的，一直不停的編碼，不停的測試。工作任務也緊張，而且有些時候中間要是間斷了會很影響效率，所以經常性的加班，也有回家繼續完成的。還有工作量小的時候，程序員們有部分也會接一些私活貼補家用或者提升自己，私活當然不能在公司完成，所以回家也會繼續編碼。

同時也許是長時間的接觸各種代碼，我所認識的程序員中喜歡玩 游戲 的很少，只有10%的比列沒事會玩 游戲 。我問過其中一個，他的回答是：這些都是只是數據而已，偶爾放鬆還行。但是沉迷 游戲 之後，他只會想辦法掃描漏洞，因為這樣比慢慢玩提升的更快。

然後因為程序員的工作原因，會經常接觸到網路上的龐大的信息，也有很多程序員會開發一些自己感興趣的程序或網站，有的是純興趣使用，也有用來獲利使用的。也有一些會開始做一些理財產品，比如：比特幣最開始都是在程序員手中的。各中職業都有各種職業的圈子，而很多信息最開始的傳播，都是從相關職業圈子開始的。

最後，程序員們最喜歡做的事當然就是休息、陪陪家人、放鬆放鬆和做自己愛做事的啊。其實程序員不是「奇珍異獸」，平時做的也和普通一樣，上班、下班、休息。

只能說大多數都很宅，但是也有少數比較喜歡運動，就像我一樣

程序員不是宅，是忙，沒太多時間逛街看電影，因為一個程序的編寫需要很多時間，而程序的更新換代很快，一般客戶給的時間都很緊，所以程序員只能加班加點的趕，自然就沒有太多時間遊玩了。

程序員很宅，這是一個誤區。

首先，其實只是大多數人把目光注視到程序員身上了，在我認識的很多人中，有的是因為自己性格因素，喜歡安靜，所以很宅，有的是不知道出去能去哪，所以也宅，還有一些剛參加工作，家境也不是很好，囊中羞澀，不得不宅。所以喜歡宅還得看個人的內因和外部環境的外因，而不是一個職業。

接下來再說說程序員這個崗位，大家都知道程序員需要經常加班，996更是常事，所以很多時候都活在工作吃飯睡覺的死循環中拖不得身，這個應該不算宅吧。而偶爾有休息放假的時候，因為精神身體都極度疲憊，整個人都處於提不起精神的狀態，出門？太累了。

是不是每個程序員都是這樣的？並不是如此，我也認識很多工作年限在十年以上的資深程序員，他們不但不宅，每兩天會去健身一次（並不是健身房，而是打球，騎單車，跳繩或其他更豐富多彩的方式），每周會和朋友吃兩到三次飯，天南海北，技術時事，無所不聊，另外至少還有一整天的親子時光。怎麼做到的？效率和合理的時間分配，如果你做不到，那麼你將很難獲得提升，因為你忙的連接觸新技術、新架構、新思路的時間都沒有，更別談提高和提升了。

看書，看代碼，玩 游戲 ，理財。這個順序吧。

哎，程序員得罪誰了？就一個工作而已啊，什麼樣的程序員都有，基本都是正常人，程序員是一個工種，不是一種人！

說程序員很宅，這是一個誤區。程序員和教師，警察，司機等一樣，只是一個職業而已。不同的人，有不同的性格特點，生活習慣和思維方式。你覺得程序員很宅，可能是因為你接觸的是這樣子的，或者從別人的口中聽說是這樣子的，所以在你的心中，就給程序員打了一個比較宅的標簽，但是並不是所有的程序員都是這樣子的。況且，除了程序員之外，有其他行業的人，可能也會有比較宅的，也可能有不宅的，這只是每個人的習性而已，並沒有啥職業區分，也沒有啥好壞之分。

看代碼學習，看劇，練練吉他，周末看看家人爬山。一個大齡單身程序員的業餘生活

應該是比較宅的，因為平常做軟體開發的工作，一門心思在相關工作的研究上面，會讓他對人際交往活動變得麻木，不感興趣，從而不喜歡社交活動，因此會很宅

② 跳舞半小時相當於跑步多久

跳舞半小時相當於跑步四十分鍾。

跑步和跳舞都是我們生活中比較常見的運動，運動減肥是一個最有效的減肥方法之一。但要根據自己的興趣愛好來選擇，只有根據自己的興趣愛好來選擇，才會長久的堅持下去，也會更加有動力，才能一直堅持下去不會半途而廢。

相關信息：

1、跳舞半小時相當於跑步四十分鍾，但是跑步更能減肥。戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機，要選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。在跑步機上使用間隔法鍛煉，既可以用高速鍛煉一會，轉而至較低速度循環練習。

2、同樣是花60分鍾運動，最好、最有效率的時機是在早上。如果在睡醒後運動，會讓新陳代謝提早上升，並在一天中全盤升高，消耗更多的熱量。

3、跳舞也是可以減肥的，因為跳舞可以提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，達到燃脂，控制體重的作用。跳舞不僅具有減肥的功效，還能促進心肺的功能迅局，預防心血管疾病的發畝坦讓生，對身體有很多好處，是減肥最適宜的方法。

4、但是要注意適當的跳舞，運動過度會導致血糖水平降低，食慾大增，造成體內脂肪的堆積，引起肥胖。跑步是最好的鍛信悉煉方式之一，只要一雙舒適的鞋子，但是必須堅持，堅持跑步能加強新陳代謝，延遲骨骼的退行性改變，預防老年性骨與關節病的發生，延緩衰老。

③ 每天跳舞半個小時有什麼好處可以減壓嗎

當然有拆肢好處，跳舞既告告可以健美身材，還可旅友世以讓身體變得輕盈、靈活，而且跳舞可以讓人心情愉快、忘卻煩惱憂愁，從而達到減緩壓力的作用

④ 普通程序員的工作生活是怎樣的

通常我們進入公司以後，不會是重頭開始一個項目，而是在已有代碼的基礎上進行維護或新功能的開發，所以必須「讀代碼」。
讀有「泛讀」，了解系統架構、功能模塊，對系統有一個大致的認識，各個功能能找到相應代碼實現的位置。
還有「精讀」，通常就是調試了，在fix bug的時候使用。此外還包括審核：一些規范一點的公司，都會有code review，也是精讀，但不用debug。
對於一個成熟的項目來說，讀代碼——而不是寫代碼——可能是最耗時間的工作了。
寫注釋文檔
為了減少「讀代碼」的時間，我們不得不花時間「寫注釋」「寫文檔」——這個程序員最深惡痛絕的工作。所以現在「爛代碼才需要注釋」的聲音變得越來越強，但無論如何，文檔還是要寫的。（注意：要能區分注釋和文檔）
了解需求
好了，終於到了「寫代碼」的時間了。
然而，在動手開始寫代碼之前，你必須花時間「了解需求」。和自己寫個小程序玩玩不同，在公司，你是為別人寫代碼，所以你一定要了解別人究竟想實現什麼功能。通常，這並沒有你想像的那麼簡單，需要反復的溝通。
當然，也有一些團隊和個人，不願意在這上面「浪費時間」，通常他們的下場就是不斷的寫代碼，然後不斷的改代碼，加班加點的做大量的無用功，整個公司怨氣沖天一地雞毛。

⑤ 跳舞半小時相當於跑步多久

跳舞半小時相當於跑步四十分鍾，但是跑步更能減肥。戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機也挺好，放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。在跑步機上使用間隔法鍛煉，既可以用高速鍛煉一會，轉而至較低速度循環練習。

同樣是花60分鍾運動，最好、最有效率的時機是在早上。如果你在睡醒後馬上運動，會讓新陳代謝提早上升，並在一天中全盤升高，消耗更多的熱量。所以運動真正的好處是，除了運動時可以消耗熱量，運動之後6-8小時內，還能比平時多消耗180-400卡。

游泳也能減肥

游泳是很前拿枝好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，並且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那麼可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果 非常好。

不過會游泳的朋友也請注意用游泳敏握來減肥，不是游泳比賽，不要追求慧敏速度，達到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量。

⑥ 請問跳舞半小時消耗多少熱量

能消耗熱量的方法很多，比如，步行、跑步、游泳、爬樓梯、侍弄花草、擦玻璃、甚至做愛，都能消耗熱量，但這些活動到底能消耗多少熱量呢？
運動醫學專家認為，運動消耗人體內多少熱量取決於多方面因素。一是性李肆槐別。一般講，從事同樣的運動，男性消耗的熱量比女性多。因為男性的基礎代謝率先女性高得多。二是體重，從事同樣的運動，體重重的人消耗的熱量比體重輕的多。三是運動項目。不同的運動及運動強度，運動量各不相同，所消耗的熱量亦有較大的差異。
下面我哪友們以兩個體重分別為50公斤和90公斤的男子為例，看看他們從事不同項目的運動鍛煉，以及在從事家務等日常活動時，究竟能消耗掉多少千卡的熱量：
散步：散步1小時，前者消耗熱量233千卡，後者為416千卡；
疾行：疾行半小時，前者消耗熱量250千卡，後者為430千卡；
慢跑：慢跑45分鍾（相當於跑6000米），前者消耗熱量375千卡，後者為675千卡；
跑步：跑步半小時，前者消耗熱量240千卡，後者為310千卡；
跳舞：跳舞半小時，前者消耗熱雹吵量170千卡，後者為310千卡；
健身操：做1小時健身操，前者消耗熱量480千卡，後者為610千卡；
跳繩：跳繩10分鍾，前者消耗熱量240千卡，後者為450千卡；
游泳：游泳半小時，前者消耗熱量300千卡，後者為540千卡；
打高爾夫球：打高爾夫球1小時，前者消耗熱量250千卡，後者為450千卡；

⑦ 各位程序員都有那些休閑減壓方式和業余愛好啊

其實我覺得得每個人的休閑減壓方式和業余愛好都不一樣。一般周末的時候會和同事同學約起打羽毛球，游泳，還有檯球。或者騎著山地車出去玩，周邊城市逛一下，還可以參加攝影活動，我覺得休閑的時候可以做一些自己喜歡的事，或者是運動都可以起到減壓的作用的。

⑧ 每天跳舞半個小時或者一個小時，吃的節制，多久可以瘦

一般在每天跳舞半個小時的情況下，吃的節制，1個月能瘦幾斤還與飲食相關，存在一定的個體差異。

人體的體重是處於動態平衡的狀態，如果消耗的能量大於攝入的能量，體重即可減輕，反之就會長豎賣胖，因此減肥需要適當的運動與合理的飲食相結合。如果每天堅持跳舞半小時，但是不對飲食加以限制，半個月以後體重可能反而會增加，因為跳舞消耗較多能量後會促使機體進食更多的食念敗物。如果每天堅持跳舞，並適當控制碳水化合物的攝入，每餐僅吃7分飽，堅持1個月可能會瘦數斤，甚至10斤以上。

跳舞的運動量其實也不小，尤其是初學者、無運動經驗余高逗者、慢性疾病患者以及中老年人，應該以少量出汗、略有疲憊感、心率在130次/分鍾左右為宜。對於普通人，總的練習時間也不應該超過1小時，開始可以做20分鍾左右，之後體質增強，運動水平提高可以提高跳舞運動量和運動時間。

減肥人群應進行健康減肥，循序漸進，建議每個月的減重不要超過4-8斤。同時，在減肥過程中不能過於限制飲食，以免造成營養不良或其它疾病。