『壹』 記錄睡眠質量的app哪個好
1. 蝸牛睡眠：這款應用採用獨特的睡眠演算法，能夠記錄並監測用戶的入睡時間、睡眠深度、時長、翻身次數、打鼾、夢話等30項數據，幫助用戶深入了解自己的睡眠狀況。
2. 螞蟻睡眠：作為一款失眠檢測助手，螞蟻睡眠提供了磨歷睡眠鎖屏、睡眠監測、睡眠音樂、夢話錄音、睡眠分析等多種功能。用戶可以通過記錄和分析自己的睡眠情況，尋找到改善睡眠的方法。
3. 好睡眠365：這款應用採用了傳統失眠症患者的認知行為治療方法，利用互聯網和移動載體，實現了失眠症網路化自我治療的新模式。