肌内效pdf

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作品简介：

《肌肉健美训练图解》是2005年山东科学技术出版社出版的图书,作者是德拉威尔。

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《捏捏就能瘦》（莫雨平）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：捏捏就能瘦

作者：莫雨平

豆瓣评分：6.2

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版年份：2014-7-25

页数：176

内容简介：

编辑推荐

减肥，是全天下女人亘古不变的诉求。

过度节食、不吃主食或肉类？NO!过度节食会导致营养不良、内分泌失调、身体机制紊乱，严重威胁人体的健康，连头发都会因为营养不良而大把脱落。

喝“魔鬼七日瘦身汤”？NO！瘦身汤虽然看起来营养丰富，但是说白了就是“节食法”，一旦停止节食，体重反弹会非常迅速。

我们要窈窕，但是我们不想要伤害。

如果你尝试了各种减肥方法，效果都不是很理想，你一定要看这本《捏捏就能瘦》。

北京中医药大学针灸推拿学女博士，时尚爱美女中医莫雨平90天、零难度减肥步骤大公开。

★不用跑，不用跳，不用忌嘴，没有烦恼，适用于全天下女人的零难度减肥法。

★想瘦哪里瘦哪里，从头到脚要美丽。

★从面子到里子，给你健康美丽好身体。

★每次只要10分钟，孕妇肚、大象腿、肥腰……都能瘦下来。

★全程指导真人实拍，分解动作按摩手法，动作简单到不可思议。

★32则对症按摩贴心提示，掌握它们，事半功倍。

只要找对方法，减肥什么时候开始都不晚。

不仅让你瘦，还让你瘦出女人味！瘦出健康！

好好捏一次，一瘦一辈子！

内容简介

游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题？疏经通络是关键。

为了避免女性朋友盲目减肥，出现体重反弹或损伤身体的意外，北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发，针对全天下女性热衷一生的减肥事业，结合专业知识与临床实践，带给读者一种史上最安全、便捷又行之有效的穴位减肥按摩法，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。

另外，《捏捏就能瘦》还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性，提出了一套行之有效的按摩调理法。

只需10分钟，动动手指头，捏捏就能瘦。从此，让减肥变简单，变轻松。

作者简介：

作者简介

莫雨平，北京中医药大学针灸推拿学博士（医师资格证编号：201145141450103198505242529；执业证书编号：141110105003439），85后时尚爱美女性。

师从北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚先生，有着10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验，对于女性减肥、美容、养生等领域有着自己独到的简介和方法。

让广大女性朋友通过穴位按摩这种既简单又安全的方法达到瘦身、美颜、健康的效果，希望通过这本书传递给姐妹们有关减肥的正能量。

模特简介

王灵雅，英文名yummy。瑞丽专属模特，网络人气美女，时尚美妆达人。

合作过杂志：《昕薇》《嘉人美妆》《新锐》《摄影之友》等。

美图秀秀代言人，多次担任知名品牌开幕嘉宾。

在新浪微博中引领时尚潮流，诠释最in的生活方式。被80、90后众多铁杆粉丝亲切的称为：甜美系电眼美女。