我爱酸奶pdf

A. 患了白癜风，酸奶可以喝么我最爱酸奶了……

白癜风患者可以喝酸奶。酸奶是一种活性乳酸饮品，是乳酸发酵制成的，而且酸奶对人体健康有益，对于白癜风的治疗也有帮助。酸奶中的乳酸菌能产生一种抗生素，对伤寒、痢疾杆菌等病原菌有一定的抑制作用，而酸奶所含胆碱量较高，有降低、血液中胆固醇的作用，可预防心血管疾病，对中老年高血压、冠心病患者也有好处，白癜风患者如果多喝酸奶，可以有效改善肠道内的环境，从而提高免疫力，辅助白癜风的治疗。
与此同时，酸奶中的乳酸菌在发酵的过程中，蛋白质结构发生了变化，可以更好的被人体消化酶所作用，维生素C、B也会有所增加，钙、磷、铁的利用率也会提高，所以，营养成分和营养价值都有所提高，可以促进新陈代谢，有利于营养物质的吸收，所以，白癜风患者常喝酸奶是很有好处的。

B. 小洋人我爱酸奶可以混合番石榴糖一起吃吗

没吃过，不过建议还是不要乱搭配

C. 谁能告诉我,怎么才能把肚子上的肉减下去要最快的方法!不能用割的...

豆腐牛奶汤 三日速效平腹[图]
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
最佳搭配之豆腐牛奶汤：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。不然的话容易造成心脏血管疾病，您可以依照常见食品的热量含量计算一下。
再次提醒：如果配合适当的瘦腹运动，效果会更好哦，不要太懒哦！

D. 女生说 我爱喝酸奶 什么意思

不要什么都是有意思的；我也爱喝酸奶的，因为比牛奶更有营养，对肠道蠕动更好，口感也好。所以，喜欢喝酸奶非常好，没有什么别的意思。

E. 押运服务税收分类编码是多少

大家在进行商品编码选择时，应先按照关键字进行查找；无法直接查找的，根据政策进行行业、大类的划分；在进行小类细划分时，无法清楚界定、归类的：货物类可以按照商品的材料或用途选择最近似的编码；劳务或服务类按照交易实质选择最近似编码。
一、税收分类编码简介
1税收分类编码是什么？
商品和服务税收分类与编码是指在增值税发票升级版中， 纳税人开具发票时票面上的商品应与税务总局核定的税收编码进行关联，按分类编码上注明的税率和征收率开具发票。也能使税务机关统计、筛选、分析、比对数据等，最终目标是加强征收管理。

我公司可以选定一个或几个编码就不再变动了吗？
答：不是的。在防伪税控开票系统中，商品编码是可以根据企业实际经营情况新增的。但是注意，不能创造编码。所有的编码都在商品与服务税收分类编码表中有。（见后文）
我现在要开清单发票，销售的货物比较多，都是类似的内容，我可不可以选一个编码来开就可以了？
例子：我公司是从事水果销售的纳税人，水果的品种比较多，比如有苹果、梨子、葡萄、香蕉等等，我开票的时候可以选择其中一种水果的编码开具吗？
答： 不可以。要一一选择对应编码。
2商品和服务税收分类编码的时间及适用范围？
答：自2016年5月1日起，纳入新系统推行范围的试点纳税人及新办增值税纳税人，应使用新系统选择相应的编码开具增值税发票。2016年5月1日前已使用新系统的纳税人，应于8月1日前完成开票软件升级。使用增值税发票系统升级版开具的增值税专用发票、货物运输业增值税专用发票、增值税普通发票、机动车销售统一发票。
3商品和服务税收分类编码开错对企业的影响？
答：根据《中华人民共和国发票管理办法》第二十二条和《增值税专用发票使用规定》第十一条，纳税人不选择商品和服务税收分类与编码的，属于发票栏目填写不全。不符合规定的发票，不得作为财务报销凭证，任何单位和个人有权拒收。未按照规定的时限、顺序、栏目，全部联次一次性开具发票的，主管税务机关将依照《中华人民共和国发票管理办法》第三十五条第一款处理，由税务机关责令改正，可以处1万元以下罚款，并公开处罚情况。
4我找到两项编码都符合，如何确定哪一个才是正确的？
例子：我公司销售橡胶材质的儿童游泳圈，我搜索编码的时候，按材质“橡胶”可以搜索到其他橡胶制品，按用途“玩具”也可以搜索到其他玩具，那我该选择哪个才不会被锁呢？
答：选择最适合的那一个，可以根据企业的经营范围和主要产品服务做辅助判断。
5商品税收分类编码对应的税率是否可以修改？
答：如果选择的商品税收分类编码对应的税率与实际不符，可以更改税率。如小规模纳税人选择餐饮服务，系统带出税率6%，可自行更改为3%。“享受优惠政策”项选择“是”时，要根据实际情况在“税率”项中选择优惠税率。
二、税收分类编码结构图
1税收分类编码结构图
第一层：共六大类

前1位数1——6
1000000000000000000：货物
2000000000000000000：劳务
3000000000000000000：服务
4000000000000000000：无形资产
5000000000000000000：不动产
6000000000000000000：未发生销售行为的不征税项目
2税收分类编码结构图
税收分类编码共19位。

(例如：1050200000000000000 家具及配件)
编码表中有前三层结构图；
一、第一层：1位 (“1”代表货物)
二、第二层：2——3位 (“05”代表木制品、家具类产品)
三、第三层：4——5位 (“02”代表家具及配件)
分清二级编码和主级编码，主级是没有税率的。
3税收分类编码结构图——第二层
货物：1000000000000000000

101：农、林、牧、渔业类产品
102：矿产品
103：食品、饮料、烟、酒类产品
104：纺织、服装、皮革类产品
105：木制品、家具类产品
106：纸、印刷品、软件、文教、工艺品类产品
107：石油、化工、医药产品
108：金属及非金属制品
109：机械、设备类产品
110：电力、热力、水、燃气类产品
劳务：2000000000000000000
201：加工劳务
202：修理修配劳务
203：油气田企业为生产原油、天然气提供的生产性劳务
204：矿产资源开采、挖掘、切割、破碎、分拣、洗选等劳务
销售服务：3000000000000000000
301：交通运输服务
302：邮政服务
303：电信服务
304：现代服务
305：建筑服务
306：金融服务
307：生活服务
无形资产：4000000000000000000
401：技术
402：商标
403：着作权
404：商誉
405：自然资源使用权
406：其他权益性无形资产
不动产：5000000000000000000
501：建筑物
502：构筑物
503：其他不动产
未发生销售行为的不征税项目：6000000000000000000
601：预付卡销售和充值
602：销售自行开发的房地产项目预收款
603：已申报缴纳营业税未开票补开票
三、税收分类编码查找技巧
1直接输入开票内容，检索关键字
如果要开具餐费、香蕉的发票，可以直接分别搜索“餐饮”、“香蕉”，就可以找到编码，方便快捷。这是最简单直接的方法，建议您在开票时优先选择此方式。
2缩短关键字，找准切入点
当我们遇到开票内容特别长的时候，选对关键字是关键。应将开票内容化繁为简，化难为易，不要一次性输入全称，多尝试不同的侧重点。

举个例子：“医用植入钢钉”如果在商品编码表中，输入“钢钉”，最终的落点是归属建筑材料，是错误的。正确的切入点应该是“植入”两字，在此大分类下查找确定。
3更换名词、应税服务名称
税收编码的意义之一是为了统一企业开票商品信息。由于世界纷繁，物品丰富。就是同一货物，名称各地都有所不同。但是在编码表中只有一个名称，所以我们可以尝试更换关键字为同义词或近义词。
举个最常见的例子，马铃薯的叫法分好几种，学名叫马铃薯，别名：薯仔、洋芋、地蛋等 。如果搜索“洋芋”，是没有结果的。更换一个名词：“薯仔”，我们就找到了，原来在编码表中，它叫做“马铃薯”！名词解释里面说明，它的别号是薯仔。
再如，我们平时喝的酸奶，也是搜不出的，正确的打开方式是“乳制品”。这个技巧您get到了吗？
4按用途、按材料
根据用途、材料来确定关键词，搜索出结果后可通过“说明”栏目确认该商品是否包含在此分类中。找准分类后，如果在“说明”栏目中也没有一一对应的编码可选，可以在找到同类商品后选择其他。如三脚架可以根据用途是照相机支撑设备，可以检索照相机来匹配。会计小周在开“音响设备”发票时，发现编码表中没有“音响”二字。小周灵机一动，音响是用来作为音频输出的，可以试试查找“输出设备”，果然就找到了对应编码。

再如：小张销售一批充气水池给爱心婴儿游泳馆，选择商品编码时犯了难，无论输入“充气”、“泳池”、“水池”，还是按用途输入“游泳”，都没有合适的选项，如何是好?其实小张可以按照充气水池的材料属性，锁定“塑料”这个分类，在排除其他选项的情况下，选择了“其他塑料制品”。
我不清楚公司销售的这个东西是用来做什么的，以及材料是什么，怎么办？
答：可以看产品说明书，服务合同，或者咨询企业的生产及销售部门的员工，以及上网网络。
5分类太细的，可以往上层分类选择(前三层结构图)
小李任职于一家生产建筑用水泥的企业，有各式各样的生产设备，每种设备都有其专属名词，直接输入查找该设备名称，无法找到。小李心想：这些设备都属于生产水泥专用设备，那在表中输入“水泥专用”是否可以呢？于是就查到了“水泥专用设备”的编码。应税服务和劳务也是如此。汽车保养服务和电梯维护服务在编码表中都没有直接的细分，但是他们都属于其他现代服务，输入“其他现代服务”就能马上找到该编码。
6巧妙使用备注栏，避免开票风险
应避免在开票内容里面出现不常见的名词或者表述模糊的应税服务。建议在开票内容里填写常见名词以及准确清晰的业务描述。如果有其他说明的可以在备注栏注明。如：娱乐业纳税人开具发票时能否直接开具“接待费”、“招待费”?

娱乐业纳税人开具发票时物品名称栏必须如实填列(按主营业务填列)，如歌厅、舞厅、夜总会、酒吧等需在发票物品名称栏填列歌厅服务、舞厅服务夜总会服务、酒吧服务等，不得直接填写“接待费”、“招待费”等模糊名称。娱乐业纳税人商品编码选择“娱乐服务”。
再如，建筑材料千千万，对于非专业人士可能比较陌生，比如法兰这样的小零件。开票的时候可以在开票内容里面写明“建筑用零件材料”，再在备注栏注明：法兰。
四、开票要求及编码选择常见错误
1开票要求
1、票面销售项目名称应能够反映所售货物劳务、服务的客观实质，并包含能够识别门类、位置等的辨识信息，不应仅列俗称、简称、货物或服务的商业名(如“伟哥”、“缉毒特工”等)、统括名称(如“货物”、“工程”等)。

2、选择商品编码应详细认真查找，选择与实际销售货物、服务相匹配的类别项目，或在相应类别下自编编码。选择编码类别时应尽可能选择编码表有列出的相应项目，如没有可查找选择编码表中相应类别下的“其他xxx”选项。
2编码选择常见错误
1、票面销售项目名称属货物、劳务，所选商品码属服务；票面销售项目名称属服务，所选商品码属货物、劳务。如住宿费、咨询费等选择大米等等。

2、票面销售项目属机械整机、整车，所选商品码属机械零配件、汽车零配件或修理修配劳务，或反之。
3、票面项目及所选商品码均为货物劳务或均为服务，但门类(1、2级)选择明显错误。如机械汽车的维修费选货物；销售机械选择谷物类、蔬菜类；提供建筑服务选择咨询服务；医疗器械和药品试剂类混淆；技术咨询服务、软件开发维护等选择专利技术转让、非专利技术转让、研发服务；租赁类选择不动产、动产销售大类，或反之等等。
4、票面项目与所选商品码大类方向选择相匹配，但3、4级子类型选择错误。如维修维护选择安装服务(应选修缮服务)；广告宣传类印刷品选择书报期刊类印刷品；农产品与农副食品、农副食品与食品类别混淆等等；工程、安装、修缮、装饰服务相混淆；贷款服务与金融商品转让混淆，同业往来与客户贷款混淆；餐饮与住宿混淆；住宅与商业用房混淆；研发与信息技术服务混淆。
5、未正确区分原料、中间产品、成品。如卷纸选择纸浆，纸箱选箱板纸，谷物与大米、谷物制品等混淆。
6、选择明显不符合本单位实际生产销售和服务能力的商品编码。如水电站或代收电费单位选择核能发电；农用机械器械生产销售单位选择航空器类。
7、大部分主要商品选择正确，小部分辅材或辅助工具设备未正确选择相应编码。如部分医疗试剂销售单位开具器皿、清洗液随主要商品选择检测试剂。
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▎本文转自广东国税、湖北国税，由会计师整理发布，会计师 保留所有权利

F. 我爱喝酸奶，但是喝酸奶的好处是什么

酸奶可以产生
乳酸菌
,有利于肝脏,而且还可以增加人体
免疫球蛋白
的数量,加强
人体免疫
功能,降低乳腺癌的发病率。记住哦,一天一杯。

G. 我爱酸奶，但是这么喝会不会有害处

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，
喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。

饭后喝有利于吸收营养

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝补钙效果最好

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

能促进肠胃蠕动、缓解便秘

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适!!)

H. 小洋人我爱酸奶,比旺仔牛奶有没有营养

孩子们吃的酸奶比以前多了一倍，还有一次... 3718

I. 我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢

答：酸牛奶（简称酸奶）因其口味独特，又有益健康，是人们喜欢的一种饮品。
酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳，其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸，营养成分更有利于人体的吸收。牛乳中富含的钙、铁等元素，处在酸性环境中，人体吸收率更高。乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，帮助消化，所以一些人喝牛奶会胀气、消化不良，但喝酸奶不会有这种不适感觉。

酸奶中的活菌都是对人体有益的菌，称作益生菌。随着年龄增长、生活环境和健康状况的变化，人体肠道内双歧杆菌等益生菌会减少，而大肠杆菌等有害菌会增加，有害菌会产生毒素危害肠道和人体健康，使人衰老。补充益生菌并让其植根在肠道，就能将有害菌赶走。

如何正确饮用酸奶呢？上海第二医科大学医学营养教研室主任蔡美琴教授提出了“三要三不要”。

“三要”是：

要识别品种

市场上有些用牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。

要鉴别菌种

酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感，长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其功效。

要选冷藏柜

保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。

“三不要”是：

不要加热

酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。

不要与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。

不要空腹喝酸奶

空腹饮用酸奶，保健作用减弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。

J. 简历制作的技巧和方法

简历制作应该算是找工作的第一步，像识人先听声，简历就是你找工作的第一印象，它决定了你能否进入面试的敲门砖。接下来一些简历制作技巧送给还在找工作投简历的小伙伴们。

关于内容

丰富有价值的经历是漂亮简历的基础，巧妇难为无米之炊。在自己有一定经历的基础上，适当的简历制作技巧有助于我们更好表现自己。

1、有选择的提供基本信息

无论什么简历都要包含的基本信息：姓名、年龄、联系方式、联系地址、毕业院校。

视情况而定是否包含的有：性别、籍贯、健康、婚姻、政治面貌。

2、要包含求职意向

这一点是大多数人忽视的，当然有时候简历投递是与网申结合使用的，网申中会有职位意向。但是简历包含了职业意向会显示你的专注与目标，向HR留下可靠、目标清晰的印象。

具体做法：可以在名字后面直接用同等字体标明。

3、经历描述一定要具体

经历描述具体是指不要把自己做过的事写成岗位职责，而是要说明自己做了什么。一定要区分出岗位职责和自己经历的区别。少用“负责”、“相关工作”等词语，要使用一些更加专业更加明确的词语。

（1）多用名词和动词，少单纯地用形容词；

（2）避免人称代词：你、我、他；

（3）模式：动词+名词+修饰词

岗位职责：

——负责与注册客户的沟通与协调；负责制作文档、文字的处理、编写；对客户进行维护，定期跟踪回访；定期处理各种报表。

经历描述：

——每天都会做大量与注册客户沟通和协调的工作，帮助客户更好地利用平台的核心功能；高效保质地制作课程文档；每周都会对客户进行针对使用效果的回访；及时处理公司的各方面的数据报表和财务报表。

4、自我评价要具体（根据自己情况要不要自我评价）

自我评价到底要不要存在争议，如果要有的话，同经历描述一样要尽量具体。不仅要用具体的词句描述自己，还最好有个比较特殊的角度。

空泛的自我评价：

——自学能力强，善于思考，吃苦耐劳，有良好的沟通能力，善于与他人相处，富有团队合作精神，热爱运动。有较强的组织协调能力、活动策划能力和公关能力；具有良好的团队精神，善于与人沟通和协作；社会实践能力强，对新事物接受能力快；

具体的自我评价：

——课程之外自学了多种关于互联网的知识，可以根据问题提出自己的分析框架，带领的团队相处融洽、协作高效；每天坚持运动；在多次活动策划中锻炼带来策划能力和协调能力；能够很快地了解新事物并应用到实际。

5、用数据说话

在简历中的描述性语言插入数据是一件非常有技巧的事。数据让简历更加可信、更加具体，有效地避免了空洞，并起到量化自己成果的作用。

实例（1）：

2014年间共发表论文4篇，其中普刊3篇，核心期刊1篇；在新浪门户、搜狐门户等4家媒体共发表5篇评论。

实例（2）：

实习期间运营公司的微信公众号，粉丝数量从561人增长到了1382人，平均阅读量提升了150%，并打破以往文章的阅读量记录（2000+）。

6、精炼语言

一般情况下简历都是一页A4纸，简历上的内容都是高度浓缩的，就像纯奶发酵浓缩成稠稠的酸奶一样。

精炼的语言可以让简历包含更多的信息。这就要求我们尽量不要使用长句，一是长句太占空间，二是HR不会细读长句；

另外尽量不要使用修辞手法，用最直白的小学生就可以读懂的文字制作简历。有的人把简历写成小说、抒情散文、诗歌……（具体情形请自行脑补）。

7、详略得当（先做加法，在做减法）

互联网从业人员或者对互联网产品比较了解的人，肯定知道互联网的功能就是先做加法，然后在做减法，其实做简历也是样：

先把能加入的东西全部加入，这时候你的简历可能有4、5页，然后你可以分别根据你应聘的职位做减法，留下适合特定职位的内容，组成1页纸的简历。

另外一定要突出与应聘职位要求高度相关的内容，把那些内容放在最显眼、价值最高的地方。

关于简历格式和风格

1、根据职位性质确定风格

除非美术、设计、创意等性质的特别强的工作岗位，其他的一般岗位不建议使用风格过于独特的简历，但是可以根据自己发挥做一些与众不同的设计。艺术字、颜色等效果最好不要出现在简历中，这样会降低简历的专业性。

如果没有什么好的创意，又怕弄巧成拙，不妨采用比较保险的简历格式。

见下图：（来自网络）

2、几项重要原则

寸土必争：缩小行距；甚至缩小部分字体；缩小上、下、左、右页边距；充分利用每一行。

不用艺术效果：艺术效果不仅会降低专业性，甚至会影响信息传播，比如下划线有可能会使邮箱等发生视觉错误。

条理清楚：合理分级；使用简洁明快的标号或项目符号；善于使用粗体进行强调；严格对齐；前后同类内容同格式同位置。

大标题为姓名：简历上面的大标题使用自己的姓名，而非“个人简历”。

突出重点：合理排序；善于利用粗体强调；用词恰当。

3、其他补充：

（1）邮箱投递简历应注意问题

邮件标题要讲究：包含自己重要信息：学校、姓名、应聘岗位等，如“应聘产品经理-武汉大学-李某某-136……”。

注意附件名称：附件是要下载先来看的，所以要让HR在下载文件夹里轻松找到你的附件，可以参考邮件标题的格式。

正文部分：可以加上称谓“某某经理”、“某某领导”等；简略说明基本情况。

（2）技巧（强烈推荐）：

——附件文件名可以使用数字或者字母，这样可以使你的附件在文件夹中排在前面。

——文件名中包含收件人，可以更容易地让HR看到。

（3）关于简历文件格式

建议最好转化成PDF格式，因为word有不同版本，要避免不兼容的版本打开有问题。