解压力的搞笑方法

⑴ 奇葩的解压方式

洗衣服！我洗衣服上瘾，尤其压力大的时候，一定要把柜子里所有能洗的全洗了，不知道为嘛在洗衣服的过程中，那种水中衣服和我的双手不断揉搓的机械运动中，心无旁骛放空一切中，心情不自然的会变好！而且很好！难道洗衣服能促使我大脑释放更多多巴胺？ 学校的投币洗衣机，洗一次三元，但是我基本没用过，因为手洗既嗨又省钱！ 哈哈，就是喜欢洗衣服！穿着自己手洗的香香的衣服，心情不自觉更嗨了！ 好了，还有几双袜子，几条内裤好像又在召唤我了。

⑵ 生活节奏太快，神经绷的太紧，你有哪些解压的小妙招

随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且在日常生活当中，有许多人总是面临着许许多多的压力。而压力过多会使得人们的身体健康出现一些问题。因此，减轻我们自身的压力就非常重要。

最后，我们一定要在日常生活当中缩短我们看屏幕的时间，尤其是睡觉前。假如我们把每天的大部分时间都用来看电视，而到家后却只能盯着别的电视看，那就太过分了。需要注意的是，人工光线可能会干扰褪黑素的产生，从而改变你的昼夜节奏，从而影响你的睡眠。青年人在那里尤其脆弱。调查显示，熬夜使用手机的青少年更容易情绪低落。

⑶ 有什么办法解压力（多说几种）

在自己感觉到压力过大时，首先要先找到自己压力的来源根源，找到根源问题，就可以更有效的解决压力问题，一般根源问题解决后，压力也就会随之减小。
>02
如果是很多事情综合的影响，使自己压力过大，那就很难找到根源了，这时要有耐心，不能急躁的慢慢找，慢慢理清关系。
>03
大部分时候，一般都是很多事情综合影响导致压力过大，如果自己找根源太难，可以让自己的亲朋好友来帮忙，多聊一聊天，除了有助于缓解压力外，还有助于找到解决问题的方法。
>04
找到根源后，就可以着手解决问题了，但是有些问题可以解决，有些问题是解决不了的（比如考试不好、情感问题等），这时就需要想开一点，毕竟这世上很多事情都是无法解决的，能尽力就好，这时找朋友多开导自己几次，自己也要试着想开就好了。
二、自我宣泄
>01
在自己被压力压得透不过气时，出去散散心是很好的方法，可以去找朋友逛逛街，或是一起旅游，都是不错的选择。
>02
品尝美食也是不错的选择，特别是对于吃货，一般人们吃到美食，心情都会好很多，会想到很多美好的东西，压力也就会得到一定的缓解。而且吃东西也是对自己心情的一种发泄。
共2图>03
做一些自己爱好的事情，这时个人爱好的重要性就体现出来了，打几盘电子游戏、购购物、或是打一场球等等，做一些自己爱好的健康的事情，压力会得到很好的缓解。
>04
还可以写日记，一些人比较内向，不善于表达，但是可以用写日记的方法来宣泄自己的烦恼，一般写过日记后，也可减压。
>05
最后就是找朋友聊天，让他倾听你的烦恼，开导你，是很好很常用的减压方法。
三、其他方法
>01
首先，是保持每天的运动和健身，在面对压力时，运动一下，可以很好的缓解压力。
>02
然后是饮食的注意，可以适当吃一些香蕉、巧克力等让人愉快的食物，心情愉快，压力自然就减轻一点。
>03
时常听一些舒缓的音乐，也可以起到很好的作用。
>04
最后是保持良好的作息时间，特别是睡觉时间要保证，人如果长期睡眠不足或不好，会导致身体功能紊乱，心理健康也会受到极大影响，压力自己也会变大。所以保持良好的作息时间，可以有效的预防压力变大，或是加强抗压能力。

⑷ 你有哪些奇葩的解压方法

我的解压方式就是去唱歌，每当自己心情不好或者是压力很大的时候，我都会去KTV，不过我一般都是自己一个人去，有别人的话我不自在，等进去之后就放开的嚎，反正又没有人，自己想怎么唱就怎么唱。

⑸ 大家平时压力很大的时候都有哪些“解压神器”

平时压力太大，可以做这几件事情来解压:

1.运动

比如爬山或者是跑步，因为运动能调节人体紧张的情绪，让人更加自信，也更加放松，汗水能带走生活的烦恼，收获的是健康。

2.放纵大吃

不管你有什么烦恼，美食可以让人的心情豁然开朗，上一秒满目愁容，下一秒嘴角上扬。

3.购物

购物可以转移注意力，憧憬往日美好的生活，让心情又有了开心快乐的力量。

4.听音乐

打开音乐，带上耳机，沉浸在优美的旋律中，不知不觉中，感受到前所未有的平淡和宁静，困扰心头的烦恼被抛到九霄云外。

压力如影随行，无法甩掉。但解压的方式千百种，无论是简单的、复杂的，只要是能缓解情绪、使人放松的，在这个过程中，找回简单的自己。年轻人的生活很累，房贷、车贷、生活……但要学会制造快乐呀，跟所有的烦恼说ByeBye!

⑹ 有什么好的解压力方法

别想太多了，希望下面东西有用
1
试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你不开心时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。
2
当你感到愤怒或不被尊重的时候，试着想象这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要窒息的时候，一个可爱的小矮人出现在泡沫外，手拿弹弓，一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的时候意识到，只要你愿意，你是可以从冲突中走出来，重新控制自己的一切的，生活中你还有更多值得享受的人际关系。事后，你可以再同朋友谈谈心，希望她理解你
3
美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的情绪为止。
专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。
4
可以做其他事情缓解压力
购物
洗澡
按摩
社交
看电视

下面是几个好习惯参考下：
1 别指望有谁会推着你往前走 （积极主动）
2 忠诚于自己的人生计划 （使命宣言，坚定不移，持之以恒，）
3选择不做什么更难 （什么才是有价值的，寻找效率与效益的平衡）
4 远离人与人之间的角斗（双赢思维 正直成熟富足 ）
5换位思考的沟通
6合作精神
7过身心平衡的生活 （生活学习创造）
回

⑺ 一位高三老师给全班发哆啦A梦解压！你还知道哪些有效的解压方式

说起高考，相信很多人都深有体会，那真是一段昏天暗地的日子。走路的时候在想知识点，睡觉的时候在回忆老师讲课的内容，吃饭的时候跟同学讨论的也是学习。有人说高三的学生上知天文，下知地理，这话说的一点没错，那时候的作业都是一堆一堆的。所以说高三的压力也是最大的，担心自己学习不好，考不上好的大学，也担心自己考试时会发挥失常，几年辛苦全白费。眼看着就要高考了，云南昭通一名高三老师给班里的每个孩子买了一个哆啦A梦，老师希望这个可爱的蓝胖子可以帮孩子们实现梦想，同时也是为了缓解孩子们平时紧张的学习压力，给孩子们一点娱乐。

压力大的时候自己做断舍离也是很好的减压方式，把不要的东西扔掉，就像把心里的压力扔掉一样，当东西清理得差不多了，压力也得到释放了。所以心情不好或压力大的时候，可以整理东西。所有的压力都是一时的事，回过头来，这些压力可能不值一提，所以不必因为压力跟自己较真。

⑻ 每天生活的压力都很大，有什么方法可以解压呢朋友们支支招!

调控情绪压力的方法
文章类型：心理世界 文章加入时间：2006年5月27日 14:32

--------------------------------------------------------------------------------

原因罗列 将家庭生活、工作、社会交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出，然后对每个压力想出三个不同的点子来对付它，可以与友人和信赖的人商量。
写“压力自传” 把自己所遭遇的压力，用日记、自传体的方式记录下来，自己保存，供以后参考。
勇于决断 错误的决断比不决断或犹豫不决要好。决断错误可以修正。不决断或犹豫不决会导致压力的产生，有损身心健康。
自我鼓励 对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。或寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事，给自己奖励，买一件礼物送给自己。
不要把工作当成一切 当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。当感到有情绪压力时，邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影。或者找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次。
不过分拘泥于成功 失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比“简单的成功”获益更大。
不要为小事垂头丧气，不拘泥于琐碎之事。对琐碎之事过分担心，往往会被压力压垮。要有全局着眼、大处着手的气魄。
要与他人分担 不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上，要信赖他人，做到责任分担，学会同他人合作。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。要防止过于孤独，还可设法结识一些新朋友，认识一些新鲜事物，以保持精神的平衡。
自我赞美 有时候要自我吹嘘、自我陶醉、自我赞美一番，保持良好的自我感觉才能振奋精神。
幽他一默 运用幽默、微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。任何时候都不要失去你的自信心。
体育活动 在休闲时，进行体育活动，但一次活动的时间不宜过长，运动不要过猛，做到细水长流。
休息片刻，呼吸一下新鲜空气。 一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力。还要有充分的睡眠时间，损失的睡眠时间要补足。
换一下环境。 厌倦情绪是形成工作压力的罪魁祸首之一。如果你十分讨厌工作或工作结束时感到精疲力尽，如果工作中你没有感到有一种向上的动力促使你增进自己的业务技能，那还是趁早换一个对你来说更有意思的工作吧！
及时检查身体 如压力已造成身体的不适（如心脏作痛、大量出汗、不眠、肠胃消化功能下降等），要认真对待，及早进行健康检查。
医学干预 对于长期心情不畅、无法自拔者，可进行心理治疗和药物治疗。长期心情不快可能由隐匿性抑郁症所引起，或由其他较轻微的障碍所引起，其共同特征是体内一种叫做血清素(5羟色胺)的成分减少，引起情绪低落，通过服用一些能升高体内血清素水平的抗抑郁药可改善低落的心境。

⑼ 解压方法

1、睡眠解压：通过漫长的睡眠减轻压力，这种方法并非一定要睡着，只要安静的环境和温暖的被窝就行。

2、暴力解压：通过拳击、击打沙袋、摔跤等以竞技的高度精神集中的方法减压，不过注意不要过度。

3、吃东西解压：不停地吃东西，通过牙齿的咀嚼和食物的味觉刺激来减小压力，当然注意保持身材。

(9)解压力的搞笑方法扩展阅读：

注意事项：

注意转移法：当被某些不良情绪困扰，处于情绪低谷时，最好是暂时撇开或回避，并将注意力转移到其他方面，如听音乐、绘画、书写等。

放松训练法：运用一些简单的自我放松方法，可以帮助你缓解紧张和焦虑。比如静坐、闭目养神，同时作深呼吸。有节奏的缓慢腹式呼吸可以增加大脑的氧气供给，缓解紧张情绪。