① 腰椎脱出内固定手术后70天了,锻炼还要腰脱吗
手术后可做腰背肌体操，基本姿势是平卧床上，挺腰收腹，以加强腰背肌、腹肌及下肢肌的力量，调整脊柱肌力，使之平衡，恢复稳定性。
即使是休闲的时间，很多人也会选择坐在电脑前上网、打游戏，长时间的坐着很容易导致腰椎间盘突出的出现。那么，腰椎间盘突出手术后还能运动吗，怎么锻炼？
手术后可做腰背肌体操，基本姿势是平卧床上，挺腰收腹，以加强腰背肌、腹肌及下肢肌的力量，调整脊柱肌力，使之平衡，恢复稳定性。锻炼应掌握循序渐进的原则，运动量由少到多，幅度由小到大，时间由短到长。完全恢复后，可选择游泳继续进行腰背肌锻炼。游泳时注意安全，水温不宜过低。下水前进行充分准备活动，应采用正确泳姿。持续时间不宜过长，中间适当休息，以免腰部过度疲劳。
腰椎间盘突出是指腰椎部发生改变引发的一系列的并发症，其中主要的是脊柱的改变发生的，其中腰椎间盘是腰椎里面的一个必要组成部分，当然了人类的腰椎是有很多种骨头组成的。腰间盘突出的发病人群主要是在老年人中，人体老化过程中比较容易出现的症状。
腰椎间盘突出手术后应避免工作中强制的弯腰姿势和寒湿环境。不宜继续以司机为职业。办公桌椅的高度要合适。穿高跟鞋会使骨盆前倾，腰部后伸，容易导致腰肌劳损，应尽量不穿。较重体力劳动时，可仿效武术、举重运动员，扎宽腰带束缚腹肌，提高腹内压，帮助稳定脊柱，分担腰骶负担。
最后笔者在这里提醒大家，如有想要拥有健康的体魄，积极接受疾病治疗的同时，不妨多进行体育锻炼，增强自身的抵抗力。
② 什么是脊髓亚急性联合变性
脊髓亚急性联合变性是由于维生素B12缺乏，引起的神经系统变性的疾病。它的临床表现主要是脊髓的症状，起病比较缓慢，呈进行性进展。早期可有苍白、贫血和消化不良的表现，然后会出现手足末端感觉异常，逐步累及到下肢出现软弱无力、行走不稳、动作笨拙，有的时候胸腹部还会有一种束缚感。如果出现这种症状，应该及时去正规医院的神经内科进行检查，可以化验血液以及血液中维生素B12的水平，如果明显的下降，可以诊断为此种疾病。它的治疗措施是纠正贫血，用维生素B12及脊柱营养神经的药物，比如胞二磷以及辅酶球4等等，还可以结合理疗、针灸改善肢体无力以及供济失调的症状。
③ 脊柱滑脱6个月还能手术吗宝宝因为车祸，导致脊柱滑脱，但一直以为是脊髓损伤，现在6个月了，请问还
应该去医院问正规的医生！